Shopping avhengighet symptomer, årsaker og behandlinger



den avhengighet av kjøp Det er tvunget til å bruke penger, uansett behov eller økonomiske midler. Shopaholic er noen som gjør tvangsmessige kjøp og kan føle at han ikke har kontroll over sin oppførsel.

Mens mange mennesker liker å handle som en behandling eller en fritidsaktivitet, er tvangshandling en psykisk helseforstyrrelse og kan forårsake alvorlige konsekvenser.

den avhengighet av kjøp har fått forskjellige navn så langt, som "tvangsmessig shopping", "shoppingmania" eller "shopaholic". Samfunnet vi lever i er forbruker. Derfor er det et tema av økende interesse, ikke bare på grunn av dens økonomiske innvirkning på personen som lider, men også for de lidelsene som er skjult bak denne avhengigheten.

index

  • 1 Data / statistikk
  • 2 Hovedårsaker til shoppingavhengighet
    • 2.1 Spenning når du kjøper eller før du gjør det
    • 2.2 Feil av skyld
    • 2.3 Lav selvtillit eller angst
    • 2.4 Skjul avhengighet
    • 2.5 Psykologisk toleranse
    • 2.6 Bevissthet om sykdommen
  • 3 Forskjeller med annen avhengighet
  • 4 Behandling
    • 4.1 Kontroll av stimuli
    • 4.2 Deal med dine økonomiske problemer
    • 4.3 Gradvis eksponering lev
    • 4.4 Kognitiv behandling
  • 5 referanser

Data / statistikk

Noen studier på denne avhengigheten viser at en tredjedel av innbyggerne i U.E. De er avhengige av forbruk og har alvorlige problemer med selvkontroll når de foretar sine kjøp.

I tillegg har 3% konvertert denne avhengigheten til patologi. Disse tallene er verre blant ungdommen, siden 46% er avhengige og 8% har nivåer som grenser på de syke.

Denne avhengigheten er mye mer vanlig blant kvinner i alderen mellom 20 og 40 år. Vanligvis er de arbeidere og uavhengige kvinner som viser misnøye i forhold til deres kjærlighetsliv.

Minst en gang i uken er det vanlig å gå gjennom forskjellige butikker og kjøpesentre i fritiden, noe som betyr at deres garderober er fulle av nye klær eller at de bare har brukt en gang..

Det er imidlertid en lidelse som ikke er med i psykopatologibåndene, kanskje fordi, som ulike sosiale psykologer sier, er folk ikke bare forbrukere, men overdreven forbrukere..

For bedre å forstå denne sykdommen, vil vi forklare årsakene, hovedsymptomene og komponentene i behandlingen som vanligvis utføres i disse tilfellene:

Hovedårsakene til avhengighet til kjøp

Årsakene til at folk kan utvikle avhengighet til kjøp er svært varierte, inkludert både interne psykologiske tilstander - å være ulykkelige eller utilfredse - og eksterne grunner -publicitet og markedsføring-.

Rivalisering og sammenligning med menneskene rundt oss

Våre behov avhenger av hva folk rundt oss har. På denne måten, hvis våre venner kjøper overdrevet eller reiser ofte, får vi følelsen av at vi må oppføre oss på samme måte.

Annonsemediemeldinger

Det er ingen hemmelighet at vi alle er underlagt kraften i markedsføring og reklame, og disse har stor makt over vår oppførsel - inkludert forbrukeradferd-.

Enkel betaling

I dag er det nok å ta med et kredittkort og betale for det produktet vi ønsker å ta med hjem. På andre tidspunkter er det veldig enkelt å få et lån for å finansiere våre kjøp. Alt dette gjør det lettere for oss å kjøpe impulsivt og uten å tenke for mye.

Manglende kontroll over utgifter

En person som ikke balanserer sine inntekter og utgifter metodisk, vil være mer sannsynlig å kaste bort penger på unødvendige produkter.

kjedsomhet

Den monotoni eller mangel på moro i vårt daglige liv kan bli en nedfallsfaktor av avhengighet til shopping.

Negative følelser

Opplev negative følelser som tristhet eller angst, kan det føre du avhengig av å handle presentere en episode av overdreven kjøp, siden, som vi skal se i denne artikkelen får du lage en tilstand av momentant velvære i øyeblikket De nye objektene blir kjøpt.

Symptomene som manifesteres av de som er avhengige av å handle, er mange og varierte, i noen tilfeller ligner symptomene som presenteres i andre avhengigheter..

Spenning når du kjøper eller før du gjør det

Kanskje det mest fremtredende symptomet er overdreven spenning eller spenning som oppleves like før du kjøper. Som følge av handlingen med å kjøpe, føler personen seg tilfredsstillelse, deres angstnivå reduseres, og selv de føler en overdreven eufori.

Imidlertid forsvinner denne spenningen raskt - før du kommer hjem med de nye oppkjøpene - slik at gleden som oppleves er svært flyktig.

Følelser av skyld

Dette konstante ønske om å kjøpe flere og flere gjenstander, klær eller kjøkkenutstyr, fortsetter selv når det setter sitt arbeid eller familiens økonomi i fare. Etter overdreven kjøp, som vanligvis inneholder ubrukelige eller repeterende objekter, opplever folk anger, skyld, depresjon og angst..

Lav selvtillit eller angst

Andre psykologiske konsekvenser som skyldes tvangshandling er angst, skam eller lav selvtillit. Alle disse symptomene, som forårsaker overdreven stress, kan forårsake sykdommer som sår, hypertensjon, dype depressioner og hyppige hodepine..

Skjul avhengighet

Det er også vanlig at familiefights oppstår på grunn av det avfallet som personen som er avhengige av kjøp har gjort - derfor skjuler de vanligvis familie og venner.-.

Men den eneste måten han vet en person med shopping avhengighet til stoppe følelsen disse negative følelsene er å kjøpe tilbake en alkohol-lignende ty til alkohol mer sannsynlig å oppleve angst og tristhet-.

Psykologisk toleranse

Et annet karakteristisk symptom på denne sykdommen er utviklingen av toleranse. Som med forbruket av alkohol hos alkoholikere øker shopaholics gradvis utgifter for å oppleve samme effekt.

Bevissthet om sykdommen

Med hensyn til bevissthet om sykdom, finner vi at disse menneskene er klar over problemet de presenterer, men noen ganger kan de bedra de selv.

Når de slutter å tenke på det, vet de at deres skap er fulle. Men en gang i butikken forteller de seg selv at de kjøper svært nyttige gjenstander og klær, og at de virkelig trenger.

Forskjeller med annen avhengighet

Egenskapene som opptrer hos narkomaner kan finnes i andre impulskontrollforstyrrelser, for eksempel kleptomani.

Faktisk er den eneste forskjellen med kleptomani er at handleglade betale for sine innkjøp, så er involvert i gjeld som ikke kan gjøre -Mens mot kleptokratisk tendens til å ha større problemer rettferdighet, på grunn av deres kriminelle oppførsel-.

Men i svært avanserte stadier av avhengigheten til kjøp, når personen ikke kan få noen midler til å betale for produktene du vil kjøpe, kan du ty til tyveri - av mennesker rundt deg eller i virksomheten selv-.

behandling

Det anbefales at denne type terapi utføres av hånden av en profesjonell spesialisert seg på avhengighet, hvem som kan søke den mest hensiktsmessige behandlingen for hver person, avhengig av den fasen som er sykdom og sine personlige egenskaper.

Det er forskjellige skalaer og tester som er laget spesielt for å diagnostisere denne avhengigheten, for eksempel:

  • Kompulsiv kjøpsskala av Valence, d'Astous og Fortier.
  • Kompulsiv kjøpsskala av edwards.
  • Shoppingavhengighetstest (Echeburúa, fra Corral y Amor).

Med hensyn til de grunnleggende aspektene som skal behandles i denne lidelsen, kan vi markere følgende:

Stimulus kontroll

Dette inkluderer restriksjonene som personen som er avhengige av kjøp må gjøre for å redusere sannsynligheten for tilbakefall i vanedannende vane. Innenfor denne delen er det følgende endringer som må utføres:

  • Reduser ditt daglige budsjett. Personen må forlate huset med et redusert daglig budsjett og i kontanter, som vil bli tilpasset forventede utgifter (for mat, transport, etc.).
  • Unngå shoppingområder og kjøpesentre. Shopaholic må endre sin rute til arbeid eller senter for studier for å unngå enhver stimulans som feller ut en ny episode av tvangsmessig innkjøp, som butikker, kjøpesentre osv..-.
  • Meld butikker og små bedrifter om deres avhengighet. Noen ganger lar folk penger "låst" i små butikker, når de møter eieren eller butikkens kontorist. For å hindre den avhengige personen tyr til dette alternativet for å tilfredsstille dine ukuelig ønsker må varsles på forhånd slik at du ikke selger noe lignende spilleavhengige kan spørre kasinoer som ikke tillater adgang til dem-.

Behandle dine økonomiske problemer

For terapi har ønsket effekt og personen slutter å oppleve negative følelser som kan føre igjen i desenfrenadas- shopping, er det viktig at du møter din gjeld, minimere lommepenger og retur elementer til butikkene - Hvis returbilletten fortsatt er gyldig, og hvis varene ikke har blitt brukt-.

Det er nødvendig å balansere alle de gjeldene som personen har, inkludert pengene de har lånt ut eller hentet fra andre.

Dette er et grunnleggende, men veldig delikat aspekt ved behandlingen. Personen må forplikte seg og andre til å bryte den onde sirkel han har vært involvert i.

På grunn av vanskeligheten kan de første dagene eller ukene fastslås at personen blir ledsaget av en venn eller slektning når de forlater hjemmet på fritiden, spesielt hvis det er tegn på betydelig angst eller depresjon-.

Når gjeldene er betalt, er det noen ganger besluttet å bryte kredittkortene, siden, som vi nevnte i begynnelsen av artikkelen, kan de brukes raskt og enkelt, slik at personen kan miste kontrollen over kontoene sine igjen og tilbakefall i avhengighet.

I løpet av de følgende månedene vil penger bli brukt til enhver tid i kontanter og i små mengder, slik at hvis personen har et presserende behov for å skaffe seg et objekt, kan det ikke gjøres.

Gradvis eksponering lev

Når behandlingen utvikler seg, vil det være nødvendig for personen å lære å kjøpe på en kontrollert og adaptiv måte, siden det er en oppførsel som ikke er skadelig når du har kontroll over det..

I tillegg må shopaholic utsette seg for den angst som kommer fra hyppige butikker og ikke kjøpe nye klær.. 

For å utføre denne utstillingen må personen ved første anledninger ledsages til høyrisikoplasser, for eksempel kjøpesentre.

En måte å gå videre er å etablere en gradvis eksponeringsskala, hvor hver dag en annen oppgave utføres. Et eksempel på eksponeringsskala kan være følgende:

  • Pass foran et kjøpesenter.
  • Se et showcase i 15 minutter.
  • Skriv inn en butikk og se på klær i 10 minutter.
  • Skriv inn en butikk og prøv på 2 klesplagg - uten å kjøpe noe-.

På den måten får personen større selvkontroll over sin tvangsmessige oppførsel.

Kognitiv behandling

Et annet viktig aspekt som må være tilstede i terapien er endringen av irrasjonell tro på personen som lider av avhengighet til kjøp, da de vanligvis presenterer overvurderte ideer om besittelse av materielle gjenstander. For dette kan du gripe inn med kognitiv atferdsterapi.

Til å begynne med er det viktig at personen er klar over at de bak sin avhengighet skjuler forskjellige problemer som de gjemmer seg eller maskerer. Noen ganger er det et sentiment vakuum, misnøye med partneren din eller arbeidet ditt.

Derfor er det nødvendig å oppdage de berørte områdene i livet ditt slik at du kan løse dem og øke ditt følelsesmessige velvære på en annen måte - i stedet for å søke lykke gjennom shopping.-.

Et annet grunnleggende aspekt å forbedre i disse tilfellene er selvtillit, som generelt er svært berørt, siden personen har lært å verdsette seg selv og andre når det gjelder materielle eiendeler, i stedet for å sette pris på ferdigheter og kvaliteter som de eier.

For å øke personlig selvtillit, kan det foreslås at du starter en ny aktivitet å gjøre i fritiden din - i henhold til danseklasser, språk, litt sport, etc..-.

På den måten forhindres personen i tillegg til å øke selvtilliten, fra å bli kjedelig i lange perioder - noe som husker, er en nedfallsfaktor i tvangsmessig shopping episode-.

Selvfølgelig bør andre lidelser som er sekundære for denne avhengigheten også behandles, slik som de nevnte symptomene på depresjon, angst og stress.

Det grunnleggende målet med terapien vil være å omstrukturere personens liv slik at de kan håndtere sine egne indre tilstander på en adaptiv måte, etterlater de maladaptive vaner som er brukt så langt.

Og du har lidd avhengighet i å handle? Hva har du gjort for å overvinne det?

referanser

  1. Cía, A. H. (2014). Addictions ikke relatert til stoffer (DSM-5, APA, 2013): et første skritt mot inkludering av Behavioral Addictions i dagens kategoriske klassifikasjoner. Journal of Neuro-Psychiatry, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). Avhengighet uten substans i disse siste 40 årene.Nord for mental helse, 9(40).
  3. Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). Protokoll for behandling av avhengighet uten psykoaktive stoffer. Medisin-akkreditert Fortsatt medisinsk utdanningsprogram, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C. L. (2006). TILSØKELSE TIL KJØP. DITORIAL, 81.