Dele:
Hva er de viktigste måtene å eliminere vann i menneskeheten?
den viktigste vann elimineringsbaner hos mennesker de er urinrøret, i urinsystemet; anus, i fordøyelseskanalen og porene i huden.
Mekanismen for eliminering av vann hos mennesker er en handling av intern regulering av væsker som opprettholder balansen av elektrolytter i sunne konsentrasjoner for kroppen, samt opprettholder volumet av vann som er nødvendig.
Prinsippet for denne væskebalansen i menneskekroppen fungerer på følgende måte: Mengden vann som en person utstråler må være den samme mengden vann som personen må innta. Tørst og trang til mineralsalter fungerer som en indikasjonsmekanisme som du trenger å drikke vann og fylle elektrolytter.
Med tanke på at eliminering av vann er en prosess eller fysiologisk umulig å unngå eller helt ufrivillig, er drikkevann for mennesker en av de viktigste og nødvendige frivillige aktiviteter for god helse og livet selv, hvis det ikke er av større betydning.
Et menneske kan overleve opptil fem uker uten mat å spise, men bare om fire eller fem dager uten vann. Væsker og mat er de viktigste måtene å konsumere det dyrebare vannet til kroppen.
De vanligste rutene for eliminering av vann hos mennesker
1- Urinering
Det er handlingen eller prosessen med eliminering av urin og mekanismen for større regulering og utvisning av vann som kroppen har.
Nyrene er ansvarlige for å filtrere blodet av urenheter som det da regner som avfall i form av væske til blæren. Når den er full, føler personen seg behovet for å frigjøre det fra giftig last, og det gjør det gjennom urinrøret.
Det meste avfallet i urinen kommer i form av nitrous proteiner som urea og kreatinin. De elimineres av urin etter en prosess med filtrering, resorpsjon og sekresjon som oppstår i nyrene.
Kroppen har omtrent tre liter blod, og de to nyrene filtrerer rundt 180 liter blod per dag (125 ml / min). Dette volumet filtreres mellom 50 og 60 ganger per dag, men bare en eller to liter elimineres i urinen hver dag.
På denne måten er nyrene essensielle for å opprettholde balansen mellom volumet av vann i kroppen og saltvannssammensetningen av væskene inni; Utvide overskytende vann sammen med filtrert giftstoffer fra blodet.
2- Defecation
Det er en handling eller prosess for eliminering av avføring, som kroppen blir kvitt den ufordøpte delen av det faste materialet som tidligere ble spist som mat.
Maten bolus, en gang behandlet og utløst av magen, passerer i form av en halvfast pastamasse (kalt chyme) til tolvfingertarmen, hvor sekresjonene fra galle fra leveren nedbryter det av skadelige stoffer og behandler fettene.
Deretter fortsetter chymen seg gjennom resten av tynntarmen som absorberer de nødvendige næringsstoffene i stien. Den stadig mer massive massen transporteres til tyktarmen som avfall. Til slutt når det endetarm, hvor det er klart å bli utvist som fekal saken gjennom anusen.
All denne prosessen krever væsker som hjelper både å transportere mat gjennom fordøyelsessystemet og tarmkanalen, samt for utsöndring av essensielle stoffer i fordøyelsen, dekomponering og transformasjon.
Derfor er det i faeces, som er halvfast, ca. 100-200 milliliter vann eliminert per dag fra menneskekroppen, som i tillegg til volumet eliminert av urinen, tilsvarer mellom 1200 og 2200 ml vann daglig..
Dette volumet av vann eliminert av avføring kan øke drastisk i tilfelle diaré, fra 5 til 7 ganger mer. Av denne grunn er det sterkt anbefalt å opprettholde inntaket av vann og mineralsalter og dermed hjelpe kroppen å opprettholde denne balansen nevnt ovenfor..
3- Transpirasjon
Det er prosessen med svetteproduksjon som en mekanisme for menneskekroppen for å regulere sin egen temperatur. Det kalles også svette. Svette er vanligvis 99% vann med en pH på mellom 5 og 7, 0,5% av mineraler som kalium og salter, og 0,5% organiske stoffer som urea.
Det produseres i hudens dermis av svettekjertlene og utstøtes av hudens porer. Dette væsken kommer fra vannet som ligger mellom cellene i kroppens indre vev, kalt interstitial fluid, som filtreres av svettekjertelenes ball.
For stillesittende mennesker er produksjonen svært lav i moderate omgivelsestemperaturer, rundt 300 ml per dag, men kan stige til flere liter om dagen på grunn av sterke fysiske aktiviteter, høye temperaturer i miljøet og / eller høy luftfuktighet, som overstiger 2, 6 liter.
Både vann og mineralsalter elimineres i denne prosessen, og derfor er det svært viktig å opprettholde hydrering av kroppen og forbruket av mat etter å ha svettet lenge, og dermed opprettholde balansen som allerede er beskrevet i begynnelsen av artikkelen.
I ferd med å frigjøre energi i form av varme under fysisk trening, er fordampningen av den produserte svette kroppens mest effektive måte å regulere temperaturen på og frigjøre den fra kalorier. En liter svette fordampet ved 30 ° C tilsvarer 580 kcal brent.
Under normale forhold fjerner et menneske ca. 300 ml vann per dag i form av svette. I tillegg til de som elimineres av urin og avføring, er gjennomsnittlig eliminering av vann ca. 2500 ml per dag, som bør være den samme mengden vann som skal inntas daglig av en person..
Andre måter å eliminere væsker på
Menneskekroppen slipper også vann ut: i form av damp i pusten når den utåndes og i form av spytt når vi spytter eller hoster eller nyser. Kvinner eliminerer i tillegg væske i vaginale sekresjoner.
Til tross for å bli betraktet som elimineringsmekanismer, er volumet av utstødt vann veldig lavt i forhold til de tre viktigste.
referanser
- Nestle farvann. Vann- og avfallshåndtering. Hentet fra: nestle-waters.com.
- Myrthe Wieler (2014). Organs of Elimination. Ekhart yoga online. Hentet fra: ekhartyoga.com.
- Jay Constant. Bygg bedre helse - Del 3 - "Eliminering". God mat konspirasjon Nord. Hentet fra: goodfoodconspiracynorth.com.
- Kroppsvannbalanse. Hentet fra: h4hinitiative.com.
- Molecular & Cell Biology. Væske- og elektrolyttbalanse. University of California -U C Berkley. Hentet fra: mcb.berkeley.edu.
- Alok Kalia (2008). Ruter av vanntap. University of Texas Medical Branch - Dept. of Pediatrics. Hentet fra: utmb.edu.
- Anestesi Utdanning Nettsted. Væskefysiologi - en onlinetekst. Hentet fra: anaesthesiamcq.com.