Dele:
Hvor får menneskekroppen energi?
Energien som menneskekroppen oppnår kommer fra maten den inntar, som er bestemt for genereringen av biomolekyler som utfører de vitale funksjonene.
Alle deler av menneskekroppen (muskler, hjerne, hjerte og lever hovedsakelig) trenger energi til å fungere. Denne energien kommer fra maten som folk spiser.
For å bygge biomolekyler og opprettholde livet trenger kroppen energi. Kroppen kommer fra sin nedbrytning av næringsstoffer som glukose, aminosyrer og fettsyrer.
For å bygge molekyler må det være samtidig molekylær ødeleggelse for å gi den energien som trengs for å drive disse biokjemiske reaksjonene. Dette er en kontinuerlig prosess som skjer hele dagen.
Det må forstås at anabolisme (vevskonstruksjon) og katabolisme (vevsoppløsning) forekommer samtidig hele tiden. Imidlertid varierer de i størrelse, avhengig av aktivitetsnivået eller hvile og når spiste det siste måltidet.
Når anabolisme overstiger katabolisme, er det en netto vekst. Når katabolismen overskrider anabolisme, har kroppen et netto tap av kroppsvev og stoffer og kan gå ned i vekt.
Derfor er det korrekt å si at menneskekroppen omdanner energien som lagres i mat til arbeid, termisk energi og / eller kjemisk energi som lagres i fettvevet.
Inntatt mat er energikilden for menneskekroppen
Menneskekroppen får energi. Hvor gjorde?
De faktiske materialene som brennes i celler for å produsere varme og energi kommer fra mat. Sollys, luft og mosjon gir aldri varme og energi.
Alt de kan gjøre, er å holde cellene aktive. Ikke alle matvarer er imidlertid energiske. Noen hjelper bare kroppen til å vokse.
Enkelte celler, som hjerte, mage og lunger, er aktive hele tiden og blir sakte dersom de ikke mates riktig.
Selvfølgelig, jo mer aktiv en person er, desto mer energi matvarer trenger han fordi flere celler er i kontinuerlig arbeid.
Menneskekroppen fordøyer maten som ble konsumert ved å blande dem med væsker (syrer og enzymer) i magen.
Når magen fordøyer mat, blir karbohydrater (sukker og stivelse) i mat nedbrutt i en annen type sukker, kalt glukose..
Magen og tynntarm absorberer glukose og slippes deretter ut i blodet. En gang i blodet, kan glukosen brukes umiddelbart som energi eller til å lagre den i kroppen, som skal brukes senere.
Imidlertid trenger kroppen insulin for å kunne bruke eller lagre glukose for energi. Uten insulin forblir glukose i blodet, og opprettholder høye nivåer av blodsukker.
Energilagring
Menneskekroppen lagrer langsiktig energi i lipider: de er fett og oljer. Lipider inneholder bindinger som kan knuses for å frigjøre mye energi.
Kortsiktig energi lagres i karbohydrater, for eksempel sukkerarter. Et eksempel på dette er glukose. Men glukose er et stort molekyl og er ikke den mest effektive måten for kroppen å raskt lage energi.
Den vanligste formen for energi i cellen er adenosintrifosfat (ATP). Dette er et molekyl som består av et adeninmolekyl, med et sukker på 5 karboner festet til tre fosfatgrupper. Når det går, frigjøres energien, og molekylet blir ADP eller adenosindifosfat.
Transformasjon av energi
Matvarer inneholder mye lagret kjemisk energi. Men denne kjemiske energien lagret i mat er ikke, i sin normale tilstand, av stor nytte for menneskekroppen.
Noen kunne ikke smøres med en plate med spaghetti på bena og håper at dette vil hjelpe ham til å utføre en raskere handling. Derfor er det viktig å understreke at fordøyelsen er nødvendig for å starte prosessen med energitransformasjon.
Prosessen begynner med å tygge, og deretter bryter enzymene i fordøyelsessystemet gradvis molekylene i maten.
Til slutt slutter de med sukker og fett, og til slutt på det spesielle molekylet kalt adenosintrifosfat (ATP). Dette spesielle molekylet er energikilden som kroppen har arbeidet med.
Individuelle celler i kroppen forvandler ATP til et lignende molekyl, adenosindifosfat (ADP). Denne transformasjonen av ATP til ADP, frigjør energien som cellene bruker til kroppsfunksjoner.
Det er viktig å merke seg at ikke alle matvarer er kilder til energi. Karbohydrater og fett er gode kilder til energi, men proteiner, vitaminer og mineraler er hovedsakelig kilder til molekyler som kroppen bruker som byggesteiner for ulike prosesser.
I tillegg er det fortsatt en ganske komplisert prosess å flytte fra utgivelsen av ATP-energi til en handling som forflytting av turgåing.
For å forstå dette helt, må du vite hvordan alle systemene i menneskekroppen fungerer, uavhengig og sammen.
Balanse i mengden energi i menneskekroppen
Et viktig problem med hensyn til energi og menneskekroppen er det store bildet av hvordan kroppen behandler balansen mellom inngangen til matens energi og utgangen av energi i form av kroppsfunksjoner..
Hvis du tar mer mat energi enn kroppen bruker (gjennom pust, trening, etc.), lagrer kroppen denne overflødige energien som fett.
Hvis du tar mindre kostholds energi enn kroppen bruker, avhenger kroppen av å lagre fett for å få den nødvendige energien.
Klart, denne balansen, eller mangel på balanse, har mye å gjøre med om du legger vekt, mister vekt eller holder vekten din.
Mer inngangsenergi enn utgangsenergi og vektøkning. Mindre inngangsenergi enn utgangseffekt og vekt går tapt.
Når du trener, vokser muskelfibrene og konsumerer muskelen som inneholder proteinfibrer, kreatin, fett og vann.
referanser
- Neill, J. (2017). "Energi, hvordan får kroppen min det og hvordan bruker den det?" Hentet fra healthguidance.org.
- Claire, A. (2013). "Hvordan produserer kroppen kroppen energi? | Kroppen har 4 metoder for å lage ATP (adenosintrifosfat) En enhet for energi ". Gjenopprettet fra metabolics.com.
- McCulloch, D. (2014). "Hvordan våre organer gjør mat til energi". Hentet fra ghc.org.
- Glass, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 måter kroppen produserer energi til brenselmetabolisme". Gjenopprettet fra dummies.com.
- Grenseløs fysikk. (2015). "Mennesker: Arbeid, Energi og Makt". Gjenopprettet fra boundless.com.
- Gebel, E. (2011). "Hvordan kroppen bruker karbohydrater, proteiner og fettstoffer". Hentet fra diabetesforecast.org.
- Robertson, B. (2006). "Hvordan påvirker menneskekroppen mat til nyttig energi?" Hentet fra nsta.org.