Dele:
Hva er Elements of Gymnastics? (15 typer)
Noen av mest vanlige elementene i gymnastikk de er balansebjelker, hestens hopp, gulvet, parallellstavene, knotten, ringene, hoppene og broen, blant andre.
Mange akrobatiske og tumblingbevegelser er gymnastikkelementer i kunstnerisk gymnastikk. I alle typer gymnastikk er et element en evne med poeng og tilhørende straff i poengkoden til konkurransebetingelsene.
I de forskjellige typer gymnastikk er det andre bevegelser som gjøres av gymnasterne under en øvelse som ikke har noen poengsum og er ikke elementer riktig sagt.
Liste over elementer av gymnastikk
tumbling
Det er en akrobatisk disiplin som kombinerer noen av ferdighetene til kunstnerisk gymnastikk med de av trampolin gymnastikk. Noen ganger blir det praktisert på et spor omtrent 25 meter langt.
Det ble utviklet fra tumbling forestillinger utført av kunstnere for en stund siden, men nå er det en del av en sport og er kodifisert, regulert og dømt ved hjelp av et spesielt aerobatisk team.
Mange elementer praktiseres i gulvøvelser av deltakerne av både mannlig kunstnerisk gymnastikk og kvinnelig kunstnerisk gymnastikk.
Noen elementer av tumbling som avrunding og hopp med flere rotasjoner er integrert i balanse bar rutiner.
Layout eller jern
I denne stillingen er gymnastens kropp fullstendig forlenget, med fingrene forlenget og beina rett..
Et jern på tumbling, balanse barer eller hest hopping er gjort i denne posisjonen.
roundoff
Denne bevegelsen ligner en stjernesving, bortsett fra at gymnasten lander med begge føttene sammen på gulvet i stedet for en fot om gangen, i retning av ankomst.
Denne teknikken for gymnastikk endrer den horisontale hastigheten i vertikal hastighet og kan brukes til å transformere momentet til en løp i momentum bakover.
Retur av stjerne
Det er en bevegelsesrotasjon av kroppen. Det utføres ved å ta hendene til gulvet en gang om gangen mens kroppen er omvendt.
Bena beveger seg på torso mens en eller to hender er på gulvet, og deretter går føttene tilbake til gulvet en om gangen. Bevegelsen slutter når tolken står rett.
Ben åpning eller splitting
I et element som består av en posisjon hvor benet er i tråd med det andre og bena er utvidet i motsatt retning.
Når en del utføres, danner linjene som er definert av de indre lårene av beina en vinkel på omtrent 180 grader.
Denne øvelsen innebærer en stor strekk, så det krever mye fleksibilitet i beinmuskulaturen. I tillegg er det også brukt som oppvarmingstrening.
Hesteprett
Dette elementet av kunstnerisk gymnastikk er utviklet i et apparat der gymnasterne opptrer. Både mannlige og kvinnelige gymnaster deltar i denne disiplinen.
For å delta i dette elementet går gymnasten ned et spor og hopper deretter på hesten med hendene.
Gymnasterne forventes å lande rent, uten noen sprang eller ekstra skritt. I tillegg må de demonstrere god teknikk og utførelse. Faller og ekstra skritt straffes.
Likevektstang
Gymnasten utfører en koreografi på ca 90 sekunder som består av hopp, akrobatiske ferdigheter, svinger, danselementer og vognhjul i en polstret bar.
Baren måler ca 125 cm fra bakken og er 500 cm bred. Denne disiplinen krever balanse, nåde, fleksibilitet og styrke.
Deadly jump
I en akrobatisk øvelse hvor en person roterer 360 grader på en horisontal akse med føttene som passerer over hodet.
En somersault kan utføres fremover, sidelengs eller bakover og kan utføres i luften eller på gulvet. Når det er gjort på gulvet kalles det somersault.
Gulvøvelser
Denne hendelsen utføres på polstret gulv på 12 meter med 12 meter. Gymnaster utfører koreograferte rutiner på ca 90 sekunder, mange ganger til rytmen til en sang.
Rutinen bør bestå av tumbling passerer med noe luftelement uten håndstøtte, dødelige hopp av forskjellige typer, enkle hopp, sving og danselementer.
Dobbel hopp
Dobbeltspringen bakover er den enkleste form for dobbelt hopp. Dobbel hopp kan gjøres fremover eller bakover; kan gjøres i brettet, plukket eller stryket.
Den mest kompliserte måten er å utføre et dobbelthopp med vridning i rutenettet, hvor gymnast gjør en komplett sving i hver sving av hans somersault.
Hest med buer
Det utføres kun i mannlig kunstnerisk gymnastikk. Det er en bar hvor trenerne utfører øvelser i luften som involverer beina mens de støttes med hendene på hesten.
Det regnes som en av de mest kompliserte hendelsene i gymnastikk.
Somersault eller ruller
Det er en av de mest grunnleggende elementene i gymnastikk. Det er mange variasjoner av denne evnen; rullene innebærer en fullstendig rotasjon av kroppen, men rullrotasjon utføres vanligvis på gulvet. Rullene bidrar også til å gjenopprette fra et fall.
nål
Dette elementet innebærer å plassere begge hender på gulvet og ett ben på gulvet, og sparker det andre benet i en full benåpning.
Asymmetriske barer
Denne enheten brukes kun i kvinners gymnastikk; Den er laget av metall. Barene er plassert i forskjellige høyder og bredder, slik at gymnast kan bevege seg fra bar til bar.
Kip
Dette elementet er grunnleggende i de asymmetriske stengene, selv om det også er laget i den mannlige faste stangen. Kipet er en viktig ferdighet som brukes både ved montering og som tilkoblingselement i en barrutine.
Kipet gjør at gymnasten svinger under baren for å nå fremre støtte på en bar. Den glidede høna er det mest brukte elementet for montering på kvinnelige asymmetriske barer.
referanser
- Kip. Hentet fra wikipedia.org
- Salto. Hentet fra wikipedia.org
- Roll. Hentet fra wikipedia.org
- Jentas gymnastikk. Hentet fra books.google.co.ve
- Split. Hentet fra wikipedia.org
- Vault. Hentet fra wikipedia.org
- Hva er ABC-elementene i gymnastikk? (2015). Hentet fra livestrong.com
- Cartwheel. Hentet fra wikipedia.org
- Roundoff. Hentet fra wikipedia.org
- Hva er elementene i gymnastikk. Recuperado de answers.com
- Tumbling. Hentet fra wikipedia.org
- Ujevne barer. Hentet fra wikipedia.org
- Gymnastikk. Hentet fra wikipedia.org
- Hva er elementene i gymnastikk og hvordan kan jeg forbedre dem? (2017). Gjenopprettet fra quora.com.