Hva er musikk for? 12 grunner til å høre på det daglig

den musikk Det tjener til å gi gode helsefordeler, for eksempel: Hold hjertefrekvensen, berolig babyen, reduser angst eller depresjon blant mange andre.

Også, eksperter sier det forbedrer syn og våre kognitive og verbale evner.

Kort fortalt kan man si at musikken tjener: "For å uttrykke, lytte, hold kjeft, endring, være annerledes, være lik, forene, styrke, harmonisere, balanse, definere, være unikt, leve, tenke, divergere kamp, ​​motivere , støtte, nå, prøv igjen, forestill deg, inspirer, etc. " (Master Music Network Portal).

Derfor, hvis du fokuserer på helse, har musikk en positiv innflytelse på brede slag. Fremfor alt, i forbedring av hjernefunksjoner, som igjen fører til andre bidrag til vår kropp som er verdt å vite under:

Fordeler som musikk bringer til helse

1-hjernefunksjon

For å forstå bruken av musikk, er det godt å gå tilbake til det emosjonelle eller limbiske systemet i hjernen, siden det behandler følelser i høyre halvkule. Dette er det som er aktivert når en person lytter til en melodi, reverberating i sin fantasi.

Det skal bemerkes at språket vurderer mye av venstre halvkule å forekomme. I mellomtiden bruker musikk høyre halvkule. Følgelig er disse to menneskelige funksjonene gjensidige.

I tillegg, i den linjen, er språkets intonasjon plassert i høyre halvkule, og den musikalske rytmen, derimot, til venstre.

2- Dismuyen angst og depresjon

Ifølge Colective-evolusjonen, hjelper musikk innen depresjon og angst.

Forskere ved Drexel University fant at kreftpasienter, som lyttet til deres favorittmelodier, eller jobbet med en musikkterapeut, reduserte graden av angst. De rapporterte også bedre nivåer av blodtrykk og var i et bedre humør.

Derfor, ifølge eksperter, ville musikk ha positive effekter på den menneskelige psyken da den bekjemper depresjon, smerte og bedre livskvalitet er oppnådd.

3- Stimulerer kroppens forsvar

Ifølge en studie kan avslappende musikk redusere nivåene av stresshormonet kortisol, noe som forstyrrer læring og minne, reduserer beinkapasitet etc..

Ifølge forskningen øker kroppens forsvar og øker immunforsvaret ved å lytte til femti minutter med musikk om dagen. Selv om de ulike typer musikk ikke ble analysert, kan preferanse av personlige melodier ha de positive effektene av å beskytte helsen.

4- Forbedre minnet

Ifølge den forrige studien kan musikk bidra til å forbedre minnet, registrere korte og langsiktige hendelser, data og informasjon i hjernen.

Folkene som deltok i forsøket i denne studien, prøvde å huske japanske tekster, mens de lyttet til reflekterende eller positiv musikk for dem.

Undersøkelsen gitt resultater som deltakere som allerede var musikere bedre beholdt data, med avslappende musikk, som ikke-musikere, som med positive og meditasjon musikk kan lagre informasjon.

5- Reguler drømmen

Musikk kan være et godt middel for å bekjempe søvnløshet og andre typer forstyrrelser i søvn. I USA lider for eksempel over 30% av befolkningen av denne sykdommen.

Ifølge tidligere studier viste en gruppe studenter som deltok i en undersøkelse at de kunne sove bedre etter å ha lyttet til langsom musikk.

6- Holder rytmen

For de idrettsutøvere som kjører eller jogger ofte, vil å lytte til bestemt stimulerende musikk få dem til å øke tempoet eller beholde det.

En studie fra Brunel University i London viste at musikk bidrar til å øke fysisk motstand med opptil 15%. Dette bidrar igjen til å redusere oppfatningen av innsats i løpet av året og øke energieffektiviteten med 3%.

Eksperter sier at det beste alternativet for dette formålet er sanger av tropisk rytme, trance, techno, aerobic bevegelser som oppmuntrer praksiser som zumba, som kan ha en effekt på styrken metronomisk.

7- Kroniske pasienter

På den annen side kan musikk ha en positiv innvirkning på pasienter med langsiktige sykdommer, for eksempel kreft, hypertensjon, diabetes eller respiratoriske problemer..

Ifølge tester gjort av forskere, kan musikk senke hjerte- og arterialtrykk.

I denne forstand og ifølge Dr. Williamson: "Musikk kan være veldig nyttig for noen som er i en situasjon der de har mistet mye kontroll over sitt ytre miljø. Spesielt for de som er på sykehuset i lang tid, med alvorlig sykdom og ikke er i stand til å bevege seg ". 

8- Inducerer en tilstand av meditasjon

Hvis en person ønsker å slappe av, er det å lytte til klassisk, tibetansk eller hinduistisk musikk en måte å oppfylle det målet på og indusere i meditasjonens tilstand.

Visse musikalske rytmer, melodiske og harmoniske, kan forandre hjernebølgene på en positiv måte. Lag en atmosfære i hjernen når en person er i en hypnotisk tilstand eller, enkel og enkel, meditere.

Noen studier hevder at anvendelsen av rytmiske stimuli (slik som musikk) induserer tilstander kan ha en terapeutisk effekt, lindre migrene, premenstruelt syndrom eller adferdsproblemer.

9- Forbedre kognitiv ytelse

En studie utført med universitetsstudenter viste at de som lyttet til klassisk musikk mens de svarte noen tester, fikk bedre karakterer enn de som ikke gjorde det.

Også eksperter foreslår at lytter til mer enn én type musikk øker kognitiv evne.

10 - Løft humøret under kjøring

Noen eksperter sier at å lytte til musikk mens du kjører bil kan ha en positiv effekt på humøret til folk.

11 -Produsert funksjon av blodkar

Noen forskere har oppdaget at pasienter som opplever positive følelser, som glede og entusiasme, mens de lytter til musikk, som har en helsemessig effekt på blodkarets funksjon..

Deltakerne i en studie utført av eksperter viste at de føler seg lykkeligere når de lyttet til musikk, noe som førte til økning i blodstrømmen i blodkarene, forbedret sirkulasjonssystemet.

12- Kontroller appetitten

Når musikk er i stand til å redusere stress, slappe av, øke humøret og drepe angst, betyr det at det styrer appetitten.

Ifølge en studie, spille myk bakgrunnsmusikk i spisesalen mens du nyter en matbit, og lite lys, kan hjelpe deg å spise saktere og derfor mat kan bli fortært på en gang.

Dette skaper en følelse av fylde som fjerner følelsen av sult og kan bidra til å redusere vekten dersom det er behov for diett.

12- Mozart effekt

Å plassere klassisk musikk på foster og babyer er en god måte å berolige dem på og stimulere deres kognitive funksjon.

Den såkalte "Mozart-effekten" peker på serien av påståtte fordeler som faktumet av å lytte til musikk produserer.

Denne effekten "fortsetter å være gjenstand for etterforskning, uten noen fast eller definitiv uttale som hevder eller avviser den aktuelle teorien".

Ifølge spesialisten i feltet Don Campbell, er melodien det som stimulerer utviklingen av babyen fra før den blir født mens den er inne i livmoren.

I denne forstand beroliger moderens stemme, pluss hjertets slag, fosteret. "Lydens høyde vekker ørene og stimulerer ham til å utvikle språk, sanger, rytmiske spill og lære ham å bevege kroppen sin med smidighet".

referanser

1. Studie: "Effekten av musikk på responsen til menneskelig stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert og Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktør. Psykologisk institutt, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, USA.
2. Studie: "Musikk forbedrer søvnkvaliteten hos studenter" (2008). Semmelweis University, Institute of Behavioral Sciences, Budapest, Ungarn.
3. Studie: "Behagelig musikk påvirker forsterkningslæring etter lytteren" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert og Elvira Brattico. Kognitiv enhet Brain Research, Institutt for adferdsvitenskap, Helsingfors universitet, Helsingfors, Finland. Musikkavdeling, Finlands senter for fortreffelighet innen tverrfaglig musikkforskning, Universitetet i Jyväskylä, Jyväskylä, Finland.