Dele:
Hva er frivillig pleie? (Med eksempler)
den frivillig oppmerksomhet er den som gir seg bevisst ved aktivt å lytte, forstå noe eller observere.
Det er en handling utført med premeditation, og som har som mål å oppnå et mål, enten det er på kunnskapsplan eller handling.
Konsentrasjonsnivået kan variere i midten av en læringsprosess. Ideen om å fokusere interesse på et bestemt emne, avhandling eller aktivitet gir større produktivitet til oppgaven ved hånden.
Dette er ikke en ferdighet som kan utvikles uten trening. Den mottakelige kapasiteten øker vesentlig ytelsen når individene trer i praksis for å forbedre den.
For å forstå nytten av frivillig oppmerksomhet, er det nødvendig å henvende seg til praktiske eksempler. Dette brukes daglig med de elementene som vekker interesse for lytteren.
Når det gjelder et problem som er interessant eller nært, krever frivillig oppmerksomhet ikke bevisst innsats.
Det er rett og slett jakten på stimuli som vekker positive reaksjoner i menneskekroppen.
I stedet er det tider når mental styrke og konsentrasjon er påkrevd. Det er i disse tilfellene at kunnskap om egenskapene og fordelene ved frivillig oppmerksomhet kan være mer fordelaktig..
eksempler
I akademiet
Det mest utbredte eksempelet er studenten som må være oppmerksom på sin lærer for å skaffe seg de nødvendige dataene. Din forestilling i skolen avhenger i stor grad av aktiv lytning.
To av gevinster avledet av frivillig oppmerksomhet på fagområdet er å etablere en kunnskapsbase og konvertere emner som skal behandles i kjente konsepter..
På jobb
På arbeidsplassen er frivillig oppmerksomhet knyttet til oppnåelse av mål. Det er viktig å vite og fullføre oppgavene til en jobb, både i forberedelse og utførelse.
I sosial samhandling
Like viktig er når man etablerer relasjoner.
For eksempel, når to venner deler ferieanekser, frivillig oppmerksomhet ikke bare letter kommunikasjon under optimale forhold, men fremmer også bidireksjonalitet..
Opplæring av frivillig oppmerksomhet
Siden det er en ferdighet, kan den forbedres med dedikasjon. Frivillig oppmerksomhet anbefales generelt gitt de mange applikasjonene som kan gis, både på utdanningsområdet som i arbeidslivet og sosialt.
De nevnte handlingene er ikke avhengige eller eksklusive; hver av dem gir en forbedring i seg selv. Jo mer aktivitet er viet til å trene hjernen, desto bedre blir resultatet.
1- Fysisk pleie
I forgrunnen er kosthold og generell fysisk pleie. Opprettholde kroppen hydrert og med et balansert næringsnivå etablerer grunnen som oppmerksomhetskapasiteten vil opprettholde.
2- Bevisst pust
Det er viktig å kontrollere pusten og balansen i kroppen. Dermed hjelper stabiliteten og oksygeneringen av hjernen når man aktiverer opplevelsesmekanismer.
3- Løs abstrakte øvelser
Det er mulig å møte oppgaver som forbedrer abstraksjonens og fokusets kapasitet. Med løsningen av mentale problemer med økende vanskeligheter, kan hjernen få flere verktøy for å øke frivillig oppmerksomhet.
referanser
- Carson Tate. Viktige strategier for hver produktivitetsstil for å håndtere frivillig oppmerksomhet. (25. oktober 2016). Hentet fra carsontate.com.
- Archibald Alexander. Psykologi og vitenskapelige metoder. (26. mai 1910). Journal of Philosophy. 291-293. Hentet fra jstor.org.
- G.F. Stouts. En håndbok for psykologi. Fragment gjenopprettet fra chestofbooks.com.
- Frivillig og ufrivillig oppmerksomhet har forskjellige konsekvenser: effekten av perceptuelle vanskeligheter. (2008). Hentet fra ncbi.nlm.nih.gob.
- Frivillig oppmerksomhet. (23. mai 2015). Hentet fra ukessays.com