Doktor, hvorfor føler jeg meg trist?

I dag er følelsen som hersker over alt, lykke, og fjerner livet ditt fra et øyeblikk av tristhet. Og konseptet høres bra ut, problemet oppstår når vi blir presset fordi alle vet hvor glade vi er.

Vi blir marionetter, gjaldt "se oss som vi er" uten å innse at det vi slippe løs er at lykke at vi søker, er eier og ikke oss selv. 

Skynd deg, svare på alle disse meldingene, vis dine beste bilder, kjører til jobb, plukke opp barna på skolen, skifte bil, ikke la mobil moteshow, betale regninger og minner du kommer med de sosiale nettverkene du har det bra, og at i ditt liv er det ingen tristhet.

 Hastigheten som vi går på, tillater oss ikke å se oss selv som vi er, for dette må du stoppe og reflektere. Noe som skremmer mange mennesker, siden den mye fryktede tristheten kan dukke opp og det er ikke akseptert.

"Hva skal du tenke hvis vi plutselig ikke skinner som før?", Spørsmål som disse skaper en usikkerhet som tar tak i oss og du trenger raske svar.

" Når du forfølger lykke, er det noen ganger verdt å stoppe og bare være lykkelig. "Konfucius.

Vi lever i samfunnet av promptness, alt er et "klikk". Vil jeg ha depresjon? Vil du fjerne meg raskt? Svar på disse spørsmålene kan være andre spørsmål, vet vi funksjonen av tristhet? Vil det være der for noe? Hva vil det være??.

Likevel er tid kort og gå til legen for å gi oss denne triste kur eller i det minste du sette en lapp og så holde kjører inn i denne kaotiske liv, noen ganger uten å vite hvor. Sistnevnte er det verste av løsningene.

Hva er tristhet?

Det er svært sannsynlig at mange av dere føler seg identifisert med det som er beskrevet ovenfor, i større eller mindre grad skjer det for oss alle. Tristhet kan defineres som noe ubehagelig, dårlig og det må unngås for enhver pris.

Vel, tristhet er en grunnleggende følelse som vi kommer som en serie, den er inneboende for mennesket og har derfor en funksjon, som resten av grunnleggende følelser: sinne, frykt, glede ...

Så, hva er bruk av tristhet??

Tjener til å stoppe opp og reflektere og vurdere det som omgir oss, spør endringer, avreagere, lære av våre egne evner, øker vår selvinnsikt, gjør oss setter pris på det vi har og lære hva som er våre prioriteringer i livet, det hjelper oss å vokse , å utvikle, etc. Som du kan se er alt ikke så negativt.

Hva er depresjon?

Som Sapolsky sa, er Depresjon "den verste sykdommen du kan lide." Det er en ødeleggende sykdom som rammer rundt 350 millioner mennesker i verden og angriper uten å gjøre noen form for forskjell folk for problemer som alder, rase, kjønn eller genetikk.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er det den fjerde årsaken til funksjonshemming i verden, og det forventes at mellom 2020 og 2025 blir det andre. 

Hva er forskjellene mellom tristhet og depresjon?

Tristhet er en forbipasserende tilstand som kan oppstå av ulike grunner; et oppbrudd av et par, tap av en jobb, død av et familiemedlem, stress på jobben, lav selvtillit, eller bare fordi jeg vil være alene og høre på trist musikk, etc..

Samtidig kaller vi depresjon en tilstand av tristhet, fortvilelse og forfall som varer i minst 6 måneder. Derfor slutter det å oppfylle sine vitale funksjoner og påvirker vårt sosiale, arbeid og familiefunksjon.

"Alle menneskehetens problemer stammer fra manglende evne til å sitte i et rom som ikke gjør noe "Blaise Pascal

Det har ikke alltid en klar utløser, og de pleier å være en opphopning av omstendigheter. Det kan ha en biologisk komponent (det er mennesker som kan ha en predisponering) og en miljøkomponent (utsatt for konstant stress).

Så, er tristhet en situasjon som fører deg til å få plante liv og lære av eventyr av levende, mens depresjon er en lidelse som hindrer deg fra å gjøre noe, lage deg en negativ vesen og bare ser en fremtid svart og uten løsning.

Det er viktig å merke seg at du må unngå etiketter som "er en deprimert person". Vi har alle vår egen identitet, dannet av konkrete erfaringer i enkelte øyeblikk av våre liv.

Hvis du føler deg identifisert med noen av disse fenomenene, be om en konsultasjon med en psykolog, og hvis du lider av depresjon eller tristhet, må du ikke bukke og møte det. Disse forstyrrelsene har en løsning og er i hånden din.

Her ser vi en serie artikler der vi har sammensatt behandlinger og tips for å bekjempe tristhet og depresjon.

• Hvordan overvinne depresjon: 6 viktige tips.
• Jeg føler meg trist - hvorfor og løsninger.
• 10 tips for å overvinne en depresjon for kjærlighet.
• 50 setninger for vanskelige tider.
• 8 matvarer mot depresjon.
• 14 dikt av lykke.
• Hvordan behandle depresjon i ungdomsårene.
• 10 måter å gjenopprette illusjonen på et dårlig stadium.
• Hvordan være glad: lær 10 trinn.
• Antidepressiva, løsningen for depresjon?
• 11 måter å forbedre humøret ditt naturlig.