De 4 stadier av depresjon

den stadier av depresjon vi kan dele dem i fire faser: opprinnelse, instauration, ledningsinhibering av hyggelige aktiviteter og ledningsinhibering av obligatoriske aktiviteter.

Når vi snakker om depresjon, refererer vi til en psykologisk lidelse som kan bli veldig alvorlig og som alvorlig forstyrrer personens liv.

Depresjon påvirker hele personens psykososiale funksjon og påvirker ikke bare personen som lider, men også deres miljø og hele samfunnet, gitt den økonomiske virkningen av depresjon i helsetjenester.

I denne artikkelen vil jeg snakke om de fire grunnleggende stadiene som en person med depresjon gjennomgår.

Hva er fasene av depresjon?

Vi kan klassifisere stadier av depresjon i 4 faser, som vi presenterer nedenfor:

Første stadium: opprinnelsen til depresjon

For noen år siden støttet noen teorier at depresjonen var resultatet av en rekke biokjemiske endringer som skjedde i kroppen vår. Senere studier foreslår at for en person å være deprimert, er det nødvendig at i situasjonen en person som tolker som ubehagelig stammer.

Denne endringen i det oppfattede miljøet kalles tap av forsterkere. Tap av forsterkere ville være opprinnelsen til depresjon.

Opprinnelsen til forstyrrelsen kan skyldes en rekke livsforandringer som sykdom, skilsmisse, tap av elskede, avskedigelse, familieproblemer og andre psykiske lidelser.

Som vi ser, er det ikke noe standardnøkkelmoment for alle mennesker, men heller noen erfaring som personen tolker som tap eller en ubehagelig forandring som han eller hun ikke kan tilpasse seg eller ikke kan klare.

Ikke alle de ubehagelige hendelsene som genererer ubehag eller tristhet, utløser en depresjon. Tristhet er en grunnleggende følelse som har en viss biologisk funksjon.

Funksjonen av tristhet er å redusere energien til å planlegge hvordan vi kan håndtere dette tapet. Noen ganger varer denne perioden med tristhet lenger fordi personen føler seg ute av stand til å takle denne nye situasjonen.

Når denne tristheten er forlenget, begynner personen å bli deprimert og en rekke følelsesmessige endringer, tankeendringer og endringer i atferd følger hverandre.

Denne rekkefølgen av endringer gir endringer i den biokjemiske funksjonen i sentralnervesystemet. Hjernen utskiller færre neurotransmittere og letter depresjonen til å bosette seg.

Vi kan klassifisere tapet av forsterkere på følgende måte:

a) Stor stressor eller tap av positive forsterkere

Noen ganger opplever mennesker tap av en svært kraftig forsterker, en begivenhet som en skilsmisse, en sykdom eller død av en elsket, en avskjedigelse, etc. føre til at personen opplever denne situasjonen som en svært ubehagelig begivenhet.

b) Akkumulering av små tap eller små stressorer

Folk utvikler seg på forskjellige områder. Når en person føler seg oppfylt i sitt arbeid, har også et dårlig løp med sin partner, diskuterte han med sin bror og sjelden gå ut mye med venner for mangel på tid, plutselig en liten ubetydelig hendelse som at det ødelegger fjernsynet, det gjør det overflødig og depresjonen starter.

c) økning i aversjon

Mennesket opplever positive og negative hendelser, men når den negative inngangen overgår den positive, forstyrrer den første den andre.

For eksempel, hvis en person lider av en sykdom som fibromyalgi, noe som er veldig smertefullt, og dette forhindrer ham i å nyte, selv om han har sin familie, kan hans venner ikke oppleve glede..

d) Brudd på atferdskjeder

Denne forekomsten av depresjon oppstår når en person opplever en forandring i livet, for eksempel en stigning på jobben.

I første omgang er det en positiv ting, men denne nye rollen innebærer å reise oftere, større ansvar, større arbeidsbelastning, høyt stressnivå, dårlig forhold til tidligere kolleger.

Når en person opplever denne serien av hendelser, skjer en rekke tap gradvis.

e) Symbolsk tap

Noen ganger skjer den negative hendelsen ikke nødvendigvis med deg selv, men når du opplever en situasjon, tenker du på livet ditt. For eksempel, når du ser at en nabo til deg som hadde en alder nær din, døde, tenker du på livet ditt.

Dette tapet som oppstår på en ikke-direkte måte, får personen til å revurdere sitt liv og tenke på hva han har gjort i verden, hvis han har oppnådd det han alltid har drømt, etc. Noen ganger føler personen ikke seg tilfreds og begynner å bli deprimert.

Andre fase: etablering av depresjon

Når du opplever noen av disse tapene, føler personen seg trist. Denne tristheten er langvarig og etablert, personen er ikke i stand til å takle denne nye situasjonen og begynner å bli deprimert.

Dette tapet av forsterkere er opplevd som kritisk og tenkning som den ikke klarer å gi en stor psykologisk innvirkning.

Denne følelsesmessige smerten manifesterer sig i to endringer, på den ene side de automatiske negative tankene og på den annen side de ubehagelige følelsesmessige og fysiske opplevelsene.

Som et resultat av tenkning og følelse på denne måten har personen mindre og mindre lyst til å gjøre ting. Det er en generell tilstand av hemming, apati og mangel på motivasjon, som fører til neste stadium.

Tredje fasen: Behavioral inhibering av hyggelige aktiviteter

Denne følelsesmessige smerten som manifesteres gjennom tanker og fysiologiske opplevelser, får personen til å slutte å gjøre de hyggelige aktivitetene.

Det er når tröghet vises. Det er forståelig at hvis vi har lavt humør og tanker er negative, er vi ikke veldig utsatt for å gjøre ting.

Det som vi først slutter å gjøre, er hyggelige aktiviteter, det vil si de vi liker å gå ut med venner, spille sport, lese, lytte til musikk, spise med familien. Dette er de frivillige aktivitetene vi gjør for å nyte.

Det som skjer er at når muligheten for en hyggelig aktivitet oppstår, tanker som invadere sinnet til en deprimert person er for eksempel "Jeg ønsker ikke", "vil ikke at du skal tenke jeg tar feil", "Jeg ønsker ikke å spørre meg "," Jeg har sikkert ikke en god tid ", disse tankene genererer ubehag, slik at personen velger å ikke forlate og bli hjemme.

Når en person bestemmer seg for ikke å gjennomføre denne aktiviteten på kort sikt det er lettet, siden han har klart å flykte fra denne situasjonen som genererer ubehag, men på lang sikt genererer mer tap, som den mister muligheten til å bli rik av denne aktiviteten.

Slutte å gjøre fine ting er et tap av forsterkere som legger til tap av innledende forsterkere, og dermed lukker kretsen av depresjon.

I denne fasen fortsetter personen å utføre de obligatoriske aktivitetene, det vil si de aktivitetene som er nødvendige for å leve, for eksempel å jobbe, gjøre husarbeid, rengjøring etc..

Fjerde trinn: Atferdsmessig hemming av obligatoriske aktiviteter

Når vi slutter å gjøre ting som vi liker, kan vi ikke gjenopprette det tilstrekkelige nivået av positive forsterkere, noe som forverrer depresjonen. Det er da personen begynner å føle seg verre.

Noen ganger depresjon når et nivå som personen ikke er i stand til å utføre de nødvendige aktiviteter som fungerer, å ta vare på sin familie, gjøre husarbeid og egenomsorg oppgaver som bading.

Hvilke symptomer gjør en deprimert person oppmerksom på??

Depresjon innebærer endringer i vårt humør. Tristhet ville være symptomet til toppkvalitet og det mest kjente på et generelt nivå.

Men folk med depresjon, i tillegg til symptomer som tristhet, opplever også følelser av depresjon, sorg eller ulykke.

Og ikke bare disse følelsene vises, men de kan også oppleve irritabilitet, følelse av tomhet eller nervøsitet.

Noen ganger forkynner personen at han ikke kan gråte. Parallelt med disse negative følelsene, blir positive følelser eller evnen til å nyte hverdagslige ting (anhedonia) redusert.

Apati og mangel på motivasjon er også viktige symptomer som knytter seg til de negative tankene om håpløshet, ukontrollerthet. I mer alvorlige tilfeller lider personen i en slik inhibering at det faktum at man går ut av sengen og blir ren er praktisk talt umulig.

I tillegg er kognitiv ytelse svekket, noe som fører til konsentrasjonsproblemer som kan påvirke arbeidsplassen.

Det oppstår også problemer når du tar beslutninger som ikke nødvendigvis er relevante. Personen opplever tretthet og tap av energi, selv om det ikke gjøres fysisk innsats.

Assosiert med denne tretthet kan også ha søvnproblemer, både innledende søvnløshet (dvs. personen har problemer med å sovne) og sove vedlikehold søvnløshet (hvor personen er i stand til å sove, men har oppvåkninger i løpet av natten).

I depresjon er det også endringer i appetitt og vekt, samt redusert seksuell lyst, etc..

Negative tanker dreier seg om oss selv, andre og fremtiden. Folk har overdreven følelser av verdiløshet, selvtillit eller skyld.

Miljøet oppfattes som et fiendtlig og usikkert sted. Det vurderes også at menneskene i miljøet ikke har noen takknemlighet og avviser dem. Fremtiden er oppfattet som noe mørkt og fiendtlig.

Og hvorfor ikke alle blir deprimerte?

Ikke alle mennesker i samme situasjon utvikler en depresjon. For eksempel utvikler ikke alle som skiller seg en depresjon.

Ulike undersøkelser har vist at det finnes en rekke variabler som predisponerer oss for å lide en psykologisk lidelse.

Det vil si at det er en rekke elementer som øker sannsynligheten for å lide en psykologisk lidelse i tilfelle at det er forhold som utløser det.

De forskjellige studiene har vist at det finnes en rekke variabler som predisponerer oss for å lide depresjon.

Psykologisk sårbarhet, hva er det??

En av faktorene de har oppdaget er livsstilen. De menneskene som fyller sine liv med hyggelige aktiviteter som får dem til å føle seg godt, er mindre utsatt for å bli deprimert. Jo flere områder som er tilgjengelig for personen du er fornøyd med, jo mindre sannsynlig er du å bli deprimert.

En annen faktor som gjør oss sårbare, er kognitiv stil, det vil si måten vi tenker på. Gjennom våre liv har vi lært forskjellige ordninger eller overbevisninger rundt hvilke vi har bygget våre liv.

Hvis innholdet i disse overbevisningene er utilstrekkelig, vil vi være mer utsatt for å lide en depresjon etter tap av forsterkere.

Den tredje faktoren som kan gjøre oss sårbare mot depresjon er manglene i det sosiale området. Disse manglene kan skyldes et underskudd på sosiale ferdigheter eller på grunn av mangel på sosial støtte.

Den siste faktoren er evnen til å løse problemer. Å ha problemer er en del av menneskets liv.

Når en person opplever en forandring som tolkes som en aversiv og ikke klarer dette, er det når vi står overfor et problem.

Noen ganger kjenner personen ikke en bestemt og strukturert prosedyre for å vurdere hva som skjer, finne alternativer og ta den riktigste beslutningen om forholdene deres.

Og biologisk sårbarhet?

Biologisk sårbarhet vil bli forstått som den lette at en persons kropp har å redusere nevrokemiske stoffer når depresjonen har begynt.

Dette betyr at hvis vi har noen av faktorene ovenfor, i møte med tap av forsterkere, vil sjansene for å utvikle depresjon bli større.

I depresjon er det en rekke faser som personen passerer, som vi oppsummerer nedenfor:

Den første er opprinnelsen til uorden, der det er et tap av forsterkere som personen tolker som en aversiv begivenhet.

Den andre fasen stemmer overens med etableringen av uorden, hvor personen begynner å tenke, handle og føle seg på en annen måte, det er her de første endringene finner sted..

Den tredje fasen er den som refererer til atferdsmessig inhibering av hyggelige aktiviteter, der personen med depresjon slutter å gjøre ting som tidligere likte og generert nytelse.

Den fjerde etappen tilsvarer atferdsmessig hemming av obligatoriske aktiviteter, stopper personen med forstyrrelsen å delta i aktiviteter som samfunnet anser obligatorisk, som selvpleie og personlig hygiene, familie omsorg, arbeid, etc..

Depresjon er en psykologisk lidelse som må behandles av en profesjonell som skal lære personen med depresjon en rekke strategier for å kunne møte problemet.

Og du, visste du stadiene av depresjon?

referanser

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5 Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders. Panamericana.
2. Barlow, D. Farchione, T, Fairholme, C. Boisseau C, Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Unified Protocol for transdiagnostisk behandling av følelsesmessige lidelser. Terapeutens håndbok og pasienthåndbok. Redaksjonell Allianse.
3. Beck, A.T .; Rush, A.J .; Shaw, B.F .; Emery, G. (2007): Kognitiv terapi av depresjon .DDB. Lewinshon, P.M .; Gotlib, I.H. og Hautzinger, M. (1997): Behavioral behandling av unipolar depresjon. I: Hest, V.: Manuell for kognitiv atferdsbehandling av psykiske lidelser. 21. århundre
4. Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) Manuell psykopatologi (volum II). McGraw-Hill.
5. Sevillá, J. og Pastor, C. (1996): Psykologisk behandling av depresjon. En selvhjelp manuell trinn trinn. Publikasjoner av Behavior Therapy Center. Valencia.