Dele:
De 5 faser av duellmodellen av Kübler Ross
den faser av sorg Forklart i Kübler Ross-modellen er fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept.
Når en kjære dør eller vi lever en situasjon av tap, reagerer folk på en bestemt måte.
Normalt opplever vi følelser av tristhet, vi føler oss nede og utvikler det som kalles en duell.
Fra det psykologiske synspunktet gjør duellen et ekstremt delikat og komplisert øyeblikk å administrere, så det er veldig viktig å kjenne egenskapene til denne situasjonen at alle mennesker bor på et tidspunkt i livet.
I tillegg, når situasjoner med sorg er opplevd, er det vanlig å oppleve forvirring og tvil om de forskjellige følelsene som vises, er normale eller ikke..
Hva er duell?
Vi vet alle at etter et betydelig tap lever vi det som er kjent som sorg, det vil si en komplisert situasjon der vi opplever en serie følelser som er nært relatert til personen vi nettopp har mistet.
Imidlertid kan følelsene vi opplever i løpet av duellen være svært intense, og kan ofte være farlige, siden det ikke er lett å overvinne disse øyeblikkene ordentlig..
Så, når vi mister en elsket, kan vi oppleve symptomer som ligner de som oppstår i en depresjon eller annen psykologisk lidelse.
I tillegg, selv om sorg vanligvis er knyttet til død av kjære, er det viktig å huske på at denne prosessen kan oppleves i enhver situasjon av tap, og ikke alltid må knyttes til død av noen.
Som vi ser, kan duellen være mer kompleks enn det ser ut ved første øyekast, så før vi forklarer de fem faser, vil vi se gjennom de generelle egenskapene.
Først og fremst gir den enkle analysen av ordet duell som kommer fra det latinske doliumet som betyr smerte, allerede å gi oss nok ledetråder om meningen med dette psykologiske konseptet.
På denne måten, som angitt av Gómez og Sancho i sin anmeldelse, refererer sørgen til den naturlige reaksjonen som folk gjør ved tap av et vesentlig vesen, objekt eller begivenhet..
Likeledes refererer sorg til den følelsesmessige og atferdsreaksjonen som en person opplever når han mister en betydelig affektiv bånd.
Selv i mindre konkrete situasjoner som abstraksjon av begreper som frihet, idealer eller i nåværende forandringer, for eksempel å flytte til en annen by eller endre livsstil, kan man også oppleve sorgprosesser.
Konseptet med sorg omfatter således både psykologiske, fysiske og sosiale komponenter som uttrykkes med følelsesmessige reaksjoner av lidelse, tristhet eller nød.
Det er også verdt å merke seg normaliteten av denne prosessen, det vil si å oppleve sorgreaksjoner i situasjoner som de som bare er diskutert, anses som en helt normal situasjon, og er ingen steder som en psykologisk lidelse.
Hva er sørget av sorg??
Som vi ser, er det mange situasjoner der du kan oppleve sorg, men det er ikke egenskapene til disse situasjonene som bestemmer utseendet av en sorgprosess.
På denne måten involverer ikke all død automatisk utseendet til en duell, for det er her nødvendig at personens gjenstand for tap har betydning og spesiell betydning.
Således er kjærligheten i sorg, kjærlighet eller vedheng, så vel som følelsen av tap.
På samme måte er intensiteten i sorgprosessen ikke avhengig av det tapte objektets natur, men på verdien som tilskrives den..
Generelt er det en viss konsensus i å tolke de forskjellige emosjonelle reaksjonene som oppleves etter et relevant tap som en normal sorgprosess, av fremmede som er symptomene som oppstår.
Det er imidlertid viktig å merke seg at sorgprosesser er kompliserte situasjoner der det ikke er lett å tilpasse tilstrekkelig.
På denne måten, hvis en optimal tilpasning ikke oppnås på disse øyeblikkene, kan berøvelse føre til en viktig psykologisk forandring.
I denne linjen har mange studier vist hvordan 16% av de som mister et familiemedlem utvikler en depresjon i løpet av det følgende året.
I tillegg kan disse tallene øke opptil 85% i befolkningen over 60 år, slik at forholdet mellom sorg og depresjon kan være svært nært.
Generelt blir psykologiske og psykiatriske behandlinger motet i normale sorgprosesser, men de er nødvendige i patologiske dueller og spesielt når sorg blir en depresjon..
Av denne grunn er det svært viktig å kjenne kjennetegnene og stadiene av normal sorg, da dette gjør at vi kan gjenkjenne hvilke mennesker som utfører en passende prosess og hvilke mennesker som kan utvikle patologisk funksjon.
Hva er fasene av sorg?
Varigheten av normal sorg er vurdert i dag ganske uforutsigbar, da tidsperioden kan variere mye i hver person.
På denne måten er det vanligvis komplisert å vite når en sorgprosess er avsluttet, da det ikke er noen tidsperioder som nøyaktig kan bestemme det.
Derfor er det som er veldig relevant i analysen av en sorgprosess, de ulike stadiene som oppleves.
I denne forstand er fasene av sorg som er postulert i modellen til Kübler Ross spesielt viktige fordi det gjør det mulig for oss å undersøke hva er de forskjellige situasjonene en person gjennomgår i en sorgprosess.
Duellens 5 faser er:
Første stadium: fornektelsen
Den første reaksjonen på situasjoner som informasjonen om at en kjære har dødd eller har en sykdom ender, er å nekte virkeligheten av fakta.
Det samme kan skje i andre situasjoner som kjærlighetsbrudd, der først den følelsesmessige reaksjonen som dominerer er fornektelsen av fakta.
Denne fornektelsen som oppleves i de tidlige stadier av sørgende prosesser, består i bevisst eller ubevisst avvisning av fakta eller situasjonenes realitet.
Fra psykologi forstås denne første reaksjonen som et forsvar som forsøker å kutte sjokk eller ubehag som virkeligheten produserer på et tidspunkt når sinnet ikke er klar til å akseptere det..
Dette første svaret varer i en begrenset periode hvor vi ikke føler seg lammet, vi opplever en følelse av vantro og vi bekrefter ting som "dette kan ikke skje med meg".
På samme måte er det verdt å merke seg at fornektelse er et veldig viktig stadium i en sorgprosess, da det tillater oss å beskytte oss mot den første innvirkningen og få litt tid til gradvis å akseptere virkeligheten..
På den annen side er det viktig å være klar over at til tross for bruken av denne første etappen, hvis fasen av fornektelse varer lenge, kan det være skadelig fordi den forhindrer personen i å akseptere ting som de er og står overfor virkeligheten.
Andre etappe: sinne
Etter fornektelsen, når du begynner å akseptere virkeligheten av det som skjedde, vises følelser av smerte.
I første øyeblikk oppstår smerten, er de mest fremtredende følelsene følelser av sinne, sinne eller sinne.
På denne måten, selv om disse følelsene kan være tilstede i hele sorgprosessen, er det i denne andre fasen at de manifesterer seg med større intensitet.
Vreden kan rettes mot den avdøde personen, mot oss selv eller mot andre mennesker, gjenstander, hendelser, situasjoner, etc..
Vi opplever ofte følelser av vred mot folk som har forlatt oss i en situasjon hvor smerte og ubehag regjerer.
Faktisk kan denne første reaksjonen betraktes som en egoistisk prosess, hvor personen opplever følelser av sinne på grunn av det øyeblikk av ubehag at han lever.
Men vrede er et normalt symptom i en sorgprosess.
Kübler Ross kommenterer hvordan i dette øyeblikk er det viktig at slektningens slektninger og venner lar ham uttrykke sin vrede fritt uten å dømme eller undertrykke sine følelser.
Angst er et midlertidig svar i sorgprosessen og nødvendig for å utarbeide smerten.
Også ved hjelp av uttryksformer som å skrive et brev til den avdøde eller etablere en imaginær dialog med henne, kan det være med til å kanalisere disse følelsene.
Tredje fase: forhandling
Denne tredje fasen består av den siste innsatsen personen gjør for å forsøke å lindre det psykologiske ubehag som forårsaker tapet.
Det er vanligvis en veldig kort fase hvor personen prøver å forhandle smerten som oppstår for å unngå utseendet av depressive opplevelser.
Hemmelighet søker den etterlatte å gjøre en avtale med Gud eller en annen høyere makt, slik at hans avdøde kjære returnerer i bytte for en reformert livsstil.
Forhandling forstås som en forsvarsmekanisme som gjør det mulig å lindre virkeligheten, men det gir vanligvis ikke en bærekraftig løsning over tid og kan føre til eksperimentering av andre følelser som anger eller skyld.
I denne tredje fasen er det viktig at personen kobler seg til andre personer og aktiviteter av nåtiden, og utfører aktiviteter mer eller mindre ofte som gir følelsesmessig stabilitet.
Den fjerde fasen: depresjon
Denne fasen kan tolkes som det øyeblikk hvor forvirringen forårsaket av smerten forsvinner og personen begynner å forstå sikkerheten for tapet.
Personen føler seg trist og lurt, og opplever følelser som frykt eller usikkerhet før livet i livet.
Også i denne depressive fasen kan det øke bekymringen for hendelser som tidligere passerte mer eller mindre ubemerket og glede av aktiviteter som vanligvis gjøres, er ofte svært kompliserte.
Smerten i dette fjerde stadiet er veldig intens og følelser av tomhet og utmattelse er opplevd. Personen kan være utålmodig med den konstante oppfatningen av lidelse og kan være mer irritabel eller mottakelig for normal.
Du må være veldig forsiktig med dette fjerde stadiet fordi det kan forveksles med en depressiv episode med enkelhet.
Men selv om personen kan føle at smerten han føler vil vare for alltid, blir disse følelsene ikke kroniske i normale dueller, og selv om deres varighet kan variere, oppstår dette følelsesmessige svaret i en begrenset periode av tiden.
På samme måte er denne fasen av sorg det viktigste når det gjelder å relatere dueller til depressive lidelser, fordi dersom den depressive fasen ikke blir overvunnet, kan depresjon utvikle seg..
Femte fase: aksept
Utseendet til denne siste fasen er indikatoren for at sorgprosessen har vært normal og ikke patologisk, og at den har nådd sin ende.
På denne måten, etter den depressive fasen, gjør personen freden med tapet og gir seg muligheten til å leve til tross for mangel på vesen eller den tapte situasjonen..
Dermed kommer personen med sorg til å akseptere situasjonen takket være forsøket på depresjonen.
Dette faktum viser at depressivfasen er svært viktig i sorgprosessen fordi de følelsene vi opplever på dette stadiet, selv om de er svært plagsomme, er hovedelementet som tillater oss å godta tapet.
På den annen side må vi avklare at denne fasen ikke betyr at personen vil godta tapet, men at han aksepterer å fortsette med sitt liv til tross for situasjonen han har hatt til å leve.
Personen lærer å leve med tapet, vokser på personlig nivå gjennom kunnskapen om de følelsene han har opplevd og tilpasser seg sin nye situasjon.
Dermed er sorg en komplisert prosess, men det er vanligvis overkommet dersom tid og plass som er nødvendig for å utarbeide smerten riktig, er reversert..
referanser
- Bowlby J. Affektivt tap. Tristhet og depresjon Barcelona: Paidós; 1990]
- Gómez-Sancho M. Tapet av en elsket, sorg og sorg. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
- Kübler-Ross, E.: "Livets hjul". Ed. B. Lommebibliotek. 2000
- O'Connor N. La dem gå med kjærlighet: aksept av sorg. Mexico: Trillas, 2007.
- Pérez Trenado, M. "Hvordan håndtere sorgprosessen", i "Strategier for omfattende omsorg i terminologi". SOV.PAL. 1999