Hvordan slå frykt for feil i 9 trinn



Hvis du har frykt for fiasko, Du vil sabotere deg selv og forhindre å oppnå vanskelige mål eller noe, selv om prestasjonen ikke krever mye innsats. Det er derfor viktig at du lærer å overvinne den frykten for å feile. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg om det.

Feil er virkelig en mening. For folk som tenker mer positivt, er det feil å ikke prøve noe nytt eller vanskelig og bosette seg for middelmådige eller enda verre, under middelmådige.

Hvis du er redd for feil, vil du vise den gjennom livet på flere måter. Noen daglige eksempler er:

  • Du prøver ikke å studere lenger for frykt for å suspendere.
  • Ikke prøv å be om en heve eller heve fordi du tror du kommer til å se dårlig eller avskedig.
  • Ikke registrer deg for tennisklasser fordi du tror du vil gjøre det galt.
  • Ikke prøv å bli med som du liker av frykt for ikke å få det.
  • Ikke start din egen virksomhet fordi du er redd for å treffe deg selv og andre tenker dårlig.
  • Du reiser ikke til utlandet fordi du tror at andre land allerede er mettet med utlendinger, og du vil ikke finne arbeid.

Det er derfor sett på ulike områder av livet:

  • Økonomi: risikerer ikke å forbedre "økonomisk helse".
  • Personlig / relasjonell: Ikke risikere personlig vekst eller å vite bedre par.
  • Profesjonell: risikerer ikke å aspirere til bedre stillinger eller forbedre trening.

index

  • 1 Kulturell innflytelse
  • 2 Suksess er relativ
  • 3 Frykten for å forlate flokken - Avviser vinneren
  • 4 tilfeller av rungende feil
  • 5 Hvordan overvinne frykten for fiasko?

Den kulturelle innflytelsen

I Spania og Latin-Amerika er det en spesiell frykt for feil, folk har en tendens til å ta noen farer. Virkeligheten er at den er forsterket for å fortsette på den merkede banen og ikke gå for andre mindre kjent eller som medfører mer risiko.

Det er helt normalt for foreldrene å oppmuntre sine barn til å fullføre sine studier, mastergrad, doktorgrad, en annen karriere, se etter jobb, ta motstander for å jobbe for staten ... Og det er veldig bra, selv om jeg tror du bør også oppfordres til å ta risiko.

Hvis du har en forelder som har gratulert deg til bestått eksamener, blir det normalt. Hvis du har foreldre som oppfordrer deg til å ta en risiko, vennligst legg igjen dine kommentarer fordi du vil være unntaket og jeg er interessert i din mening.

På den annen side har du ikke en tendens til å beundre, for eksempel store forretningsmenn. Snarere blir de avvist. Det er vanskelig å se en ung mann beundre Bill Gates, Warren Buffett eller Steve Jobs. Jeg refererer til disse menneskene fordi de er de som skaper arbeidsplasser og sysselsetting, er det som gjør landene økende økonomisk.

Det er normalt å lytte til den typiske personen som sier:

  • "Jeg trenger ikke mye å leve, jeg er fornøyd med mitt arbeid".
  • "Å være ambisiøs fører til grådighet og det er dårlig".
  • "Det er de som forårsaker alle problemene".
  • "Bedre kjent enn dårlig å vite, jeg risikerer ikke"
  • "De rike er fordi de utnytter andre".

Kort sagt, kultur påvirker i stor grad oppfatningen av fiasko. Hvis risikoen blir stimulert, vil det være større sjanse for å ta en risiko. Hvis det straffes med risiko eller svikt, blir det mer komplisert for noen å ta risiko.

Suksessen er relativ

Hvorfor i Spania og Latin-Amerika har noen mennesker avsky på ordet suksess? Sannheten er at jeg ikke kan gi en eksakt forklaring. Jeg tror det er en selvforsvarsmekanisme av egoet. "Som jeg ikke risikerer og krever, kritiserer jeg de som søker suksess".

Men for meg virker det helt absurd. Kaller det lykkes, oppnå mål, suksess eller hva som helst, men for meg er definisjonen klar:

Suksess er å oppnå et mål du vil, uansett hva det er.

Du kan være medlem av fotballag, markedsføre bedriften din, være rik, ha en god fyr ... Og hvis du ikke gjenkjenner at du vil ha det, vil du gjøre unnskyldninger for å forklare hvorfor du ikke går for dem.

Frykten for å forlate flokken - Avviser vinneren

Jeg vil forklare dette med et enkelt eksempel:

Marta er en universitetspike, hvis vennegruppe er andre 3 jenter. Marta er den mest dyktige og dristige; deltar i klassen, tar sikte på stipendier og har kontakt med lærere.

En dag foreslår en lærer Marta å gjøre en PhD og begynne å jobbe for ham. Da blir jenta avvist av vennene sine fordi de føler at hun har steget til "et annet nivå".

Og dette vil du oppleve i mange andre tilfeller:

  • Hvis du blir promotert, kan medarbeiderne se dårlig ut.
  • Hvis du er president i et selskap, finner du sannsynligvis folk unnskyldning for å kritisere deg.
  • Hvis et "stort lag" spretter deg, kan lagkameratene dine som holder seg i det lille laget kritisere deg.

Den rådende mentaliteten er å kritisere de som lykkes eller oppnår gode prestasjoner og ikke beundrer det. Hvis du vil ha en fordel eller hjelpe deg, vær smart: Beundre folkene som har oppnådd de prestasjonene du vil ha. 

På den måten vil du ha en tendens til å lære av dem, "å følge deres veier".

Tilfeller av rungende feil

  • Richard Branson, en av de rikeste menneskene i verden, forlot skolen.
  • Warren Buffet, den nest rikeste i verden, ble avvist av Harvard University.
  • Michael Jordan ble sparket fra hans videregående lag fordi treneren trodde han ikke hadde nok ferdigheter.

Hvordan overvinne frykten for fiasko?

1 - Sett fokus på fordelene og godta feilen

Hvis du er redd for å mislykkes i alt, har du ikke funnet noe som motiverer deg nok.

Det er nødvendig at du fokuserer oppmerksomheten på fordelene du får når du starter noe. Du må også kjenne risikoen for å unngå dem. Det handler om å ta en intelligent risiko. 

På den annen side, prøv å akseptere at feilene vil oppstå, og at de er uunngåelige.

2-Endre mentaliteten din

Hvis du vedtar følgende måte å tenke på, vil din måte å handle i verden ha endret for alltid.

Og hvis du tror at det ikke er feil? Hva om du tror at feil er veien til suksess? Du kan tro at alt er lært, at selv om du setter et mål og ikke oppnår det, har du lært.

Denne tankegangen vil gjøre det mye mindre sannsynlig at du vil gi opp. Det handler om en endring av tro.

Tenk deg Raúl, som forbereder et maraton på 40 kilometer:

  • Første år: vises og når ikke 20 kilometer. Men han tenker: "det har hjulpet meg til å innse at jeg må trene mer".
  • Andre år: vises og kommer bare til 30 kilometer. Men han tenker: "Jeg har trent bedre, men jeg må fortsette å forbedre kosthold og trening".
  • Tredje år: hele turen.

Hvis denne gutten hadde tenkt på det første året: "Jeg tjener ikke for dette, min genetikk motstår det ikke", ville jeg ha forlatt den første.

3 - Opprett klare mål

Egentlig er all vår oppførsel rettet mot mål, selv om de fleste ikke er klar over dem eller skriver dem.

Hvis du skal spise, vil målet ditt være å mate deg selv. Hvis du går til tennisklasser, vil målet ditt være å spille tennis. Hvis du går ut, vil målet ditt være å flørt eller ha det bra.

Derfor, for å få noe du vil ha, vær oppmerksom på hva du virkelig vil ha og sett mål definert i tid og spesifikk.

Gå til denne artikkelen for å lære mer om dem.

4 - Øk prestasjonsmotivasjonen din

Motivasjonen til prestasjon er motivasjonen for å oppnå normalt vanskelige mål. For eksempel får studenter med høy prestasjonsmotivasjon bedre karakterer.

I motsetning til de som er redd for feil, etablerer de høyere nivåer av aspirasjon, fortsetter mer til tross for å oppleve sviktet og strebe etter lengre tid..

I sin tur har studenter som har høy prestasjonsmotivasjon, en tendens til å velge partnere som utmerker seg i oppgaven, mens de som er redd for fiasko, foretrekker partnere med hvem de har et forhold. 

5-Har lav motivasjon for å unngå feil

Du har hørt dem godt: Har lav motivasjon for å unngå feil. Eller hva er det samme, at du ikke liker å ikke mislykkes.

Fra forskningen har det vært kjent at studenter som har en høy prestasjonsmotivasjon og lav motivasjon for å unngå feil, er preget av å føle seg mer motiverte når de opplever noe av feil.

Faktisk, suksessen oppnådd reduserer enkelt motivasjonen din. De ser etter utfordringer av noen problemer, De prøver hardt før de forlater en oppgave og isolerer seg med kollegaer som skiller seg ut.

Studenter som har lav prestasjonsmotivasjon og høy motivasjon for å unngå feil, karakteriseres ved å føle seg motivert bare etter suksess og ikke ved feil, lete etter enkle oppgaver eller svært vanskelig fordi de blir trette raskt, siden de ikke har noen rekord. De ser også etter kolleger som er vennlige og ikke skiller seg ut.

6-premiat for å handle

Når du virkelig har handlet og risikofeil, gi deg selv en premie.

Hvis du for eksempel har gått ut for å snakke offentlig, gi deg selv en premie (noe som angriper deg, en sjokoladebar for eksempel) og muntre opp ("du har gjort det godt, knekke").

7-Unngå unnskyldningene

Noe som forhindrer enormt å oppnå vanskelige mål du vil ha, er unnskyldningene.

De er tolkninger vi gjør i livet vårt, for å føle oss godt om oss selv. Imidlertid er de ekstremt negative.

Problemet er at hvis du ikke skjønner dem og senere anerkjenner dem som unnskyldninger, vil du aldri bli kvitt sin kjedekraft.

Det er umulig å oppnå noe, hvis du tror at det du vil ha i livet, ikke er avhengig av deg, og at det dårlige som skjer med deg, avhenger av andre eller ukontrollable faktorer.

eksempler:

  • Jeg går ikke på treningsstudioet fordi dette er min kroppsbygning, det er min genetikk. 
  • Mine foreldre er ansvarlige for at dette er så ille.
  • Jeg tjener ikke for dette.
  • Jeg liker ikke å studere, jeg kjeder meg.
  • Jeg vet ikke hvordan jeg kan være sammen med ham, hver gang jeg tar det mindre. Men jeg vil ha det.

8-Gjør noe du kan mislykkes

Den eneste måten å ikke mislykkes på, er å ikke gjøre noe. Og for å få noe, må du risikere å mislykkes.

I virkeligheten har du alltid muligheter til å mislykkes, selv om sannsynlighetene vil redusere som du ser ut til å være enklere.

For å oppnå prestasjoner, er det nødvendig å ha sannsynligheten for å mislykkes. Og jo vanskeligere det er, desto mer sannsynlig er du å falle, men du kan alltid stå opp.

9-Være vant til å bli kritisert

Hvis du gjør noe nytt, må du bli vant til å bli kritisert. Det vil alltid være noen som gjør det.

Hvis du avslører prosjektet ditt i firmaet ditt, vil de kritisere deg. Hvis du gir din mening også. Hvis du oppnår noe også.

Det er virkelig en god vane å ikke søke godkjenning, for den måten pleier du å gjøre det du virkelig vil.

Her har du en videooppsummering av artikkelen:

Og hva gjør du for å overvinne frykten for fiasko?