Mario Alonso Puig For å få en drøm til virkelighet, er illusjon, engasjement og selvtillit nødvendig

Jeg hørte det for første gang for tre år siden, da jeg så et foredrag fra deg på YouTube og snakket om virkningen av stress på kroppen. På den tiden hadde jeg ikke forestilt meg at jeg ville få mulighet til å intervjue et av de mest intelligente og utdannede i Spania.

Det er Mario Alonso Puig, spesialist i generell kirurgi og fordøyelsessykdom, Fellow in Surgery for Harvard University Medical School, Medlem av New York Academy of Sciences, Medlem av American Association for fremskritt for vitenskap og mye mer.

Det jeg liker mest om Mario er at hans forelesninger og bøker er basert på vitenskapelig forskning. I tillegg er hans studier ikke begrenset til fagområdet medisin. Han har også opplæring i menneskelig intelligens med Dr. Howard Gardner og Dr. David Perkins, er spesialist i psykologiske aspekter av lederskap og Ericksonian Clinical Hypnosis.

På grunn av sin erfaring og opplæring er han en unik person å forklare for oss hvordan kropp og sinn interagerer, og hva er aspekter som tillater mennesket å nå sitt maksimale potensial og lykke.

Han publiserte nylig sin nye bok, Vaktmannen av sannhet og den tredje porten av tid, der han snakker om selvtillit, frykt, håp eller overvinne problemer.Med denne novellen starter han et intervju som han har ventet lenge på.

Hans tidligere bøker, Levende er en presserende sak, Den kvotete guts, Reinventing yourself, Leader wood, nå meg og svaret, De har vært mer basert på vitenskapelig formidling rettet mot personlig utvikling. Hvorfor har du bestemt deg for å bli en roman?

Fordi fortellingen gir oss mulighet til å foreslå ideer og refleksjoner på en mer sanselig måte enn essayene, og derfor kan påvirke personen på et mye dypere og minneverdig nivå. Opplevelsene levd av romanenes hovedpersoner kommer til å resonere overraskende i lesernes indre verden. Det menneskelige sinn, som Gregory Bateson sa, er et metaforisk sinn, og det er derfor fiksjonslitteratur kan produsere den indre resonansen som noen ganger er så overraskende og transformerende. Også, etter å ha skrevet seks essaybøker, virket det som det riktige tidspunktet å forlate det som allerede hadde blitt min "comfort zone" og utforske et nytt land.

En av hovedpersonene i boken - Pablo - er usikker og har lav selvtillit. Hva synes du er den beste prosessen for å utvikle en sunt selvtillit? 

Når vi er barn, begynner vi å fortelle tre typer historier, en om seg selv, en annen om andre og til slutt en historie for å beskrive denne verden vi lever i. Vår selvfølelse avhenger nettopp på den svært personlige måten som vi beskriver oss selv. Det ville være noe som om en var en av hovedpersonene i en film og fulgte et bestemt skript (sin egen historie).

I romanen "The Guardian of Truth og den tredje gangen gate"Kommer Pablo på en eller annen måte ut av det skriptet som er pålagt av hans" livsvigtige film "og dermed innse at han ikke bare er skuespilleren, men også seeren og manusforfatteren av den filmen. Det er derfor når noen gjør den samme oppdagelsen, kan de begynne å omskrive sin egen historie og dermed dramatisk forbedre nivået av selvtillit. Når vi lærer å se oss selv, andre og verden fra et annet perspektiv, endrer vår oppfatning av ting. Epícteto sa: "Vi ser ikke ting som de er, men som vi er".

Kan lese en bok fordi hjernens endringer?

Lesingen av en bok hvis den klarer å absorbere leseren, forårsaker hjernens endringer i øyeblikket fordi den aktiverer de indre sansene gjennom fantasien. I studier gjort med magnetisk funksjonell resonans og som tillater å se hva som skjer i hjernen i det våken emnet, har det vært mulig å verifisere at hjernen, "fanget" i historien, aktiverer de samme områdene som om det som leses er Jeg levde i virkeligheten. Denne aktiveringen genererer endringer i ulike hjernekretser gjennom et fenomen som kalles neuroplasticitet. Derfor kan litteratur, film, kunst og musikk hjelpe en person til å vekke sovende ressurser og sette dem på jobb. Blant disse ressursene kan vi nevne noen som forvirring, mod, generøsitet eller medfølelse.

I noen av hans bøker han kommenterer betydningen av illusjonen, forpliktelsen og selvtilliten til å bevege seg fremover og oppnå gode mål. Hva påvirkning kan ha gener og miljø i disse kapasitetene?

Jim Proctor som er forskeren som bærer rekord av homozygote tvillinger (de deler 100% av det genetiske materialet) i Storbritannia, sier at 40% av vår personlighet er genetisk og 60% avhenger av miljøet, utdanningen osv. Etc. José Ortega og Gasset sa: "Vi er ikke en deltaker, men en gerund. Vi er ikke gjort helt, men litt etter litt gjør vi ". Derfor betydningen av å våge å drømme utover det som virker rimelig. For å gjøre en drøm til virkelighet, er illusjon, engasjement og selvtillit nødvendig.

Det er et øyeblikk der Ramón, en av protagonistene i romanen, husker noen ord:

Det er umulig, sa stoltheten.

Det er risikabelt, sa opplevelsen.

Det gir ikke mening, sa grunnen.

Prøv det ... sa hjertet.

Stemningen og vår lykke kan bli sterkt påvirket av våre tanker. Hva anbefaler du å komme deg ut av tendens til å tenke negativt?

Mange av våre tanker er automatiske, og alt de gjør er å generere angst, følelser av hjelpeløshet og håpløshet, og derfor er det best å stoppe dem. Jeg anbefaler nettopp å stoppe dem og la en overlegen intelligens komme til spill, dyrke stillhet og meditasjon. Effekten som stillhet og meditasjon har på hjernen, selv om det er overraskende, kan ikke forstås fra et rasjonelt synspunkt. Effektene er imidlertid allerede utvilsomt. Noen av de beste nevrovitenskapene i verden som studerer effekten av stillhet og meditasjon på mennesket, har vist meget betydelige forbedringer i nivåene av:

1-Serenity, rolig, indre fred.

2-Tillit før livets utfordringer.

3-mental klarhet når du tar gode beslutninger.

4-Recovery etter fall og feil.

5-Helse med økning for eksempel av immunsystemets aktivitet, som er vårt forsvarssystem mot bakterier, virus og svulster.

6-Energy.

Endring i livet er ofte nødvendig, men noen ganger gjør folk det ikke på grunn av frykt. Hva er den beste måten å komme seg ut av komfortsonen og overvinne den frykten?

Vi må forstå den dype roten av den frykten som fanger oss, og som ikke bare beskytter oss mot virkelige farer, men også alvorlig skader vår mentale og fysiske helse. Frykten som griper oss og gjør oss redd er en frykt som er fundamentalt generert fra sinnet. Det er et øyeblikk i livet til en person, som det skjer med Pablo i "The Guardian of Truth og den tredje gangen gate"Der han er lei av å leve med en slik frykt og lengter etter å føle seg virkelig fri. Når vi opplever disse følelsene, starter vi og følger veien som fører til den sanne "oppvåkning" av bevissthet. Å finne den inspirerende misnøye, den lengsel etter frihet, er svært viktig for å komme seg ut av det kjente, av de kjente og å komme inn i en verden full av usikkerhet. Det er viktig i de øyeblikkene vi føler seg fortapt for å ha forlatt kjent og kjent, husk at all den magien vi finner utenfor vårt "komfortområde".

Trenger du å berøre bunnen for å endre?

Den dype forandringen, noe jeg kaller "Reinventing myself", må røre de dype lagene i personen, lagene som er utenfor den vanlige måten å oppleve, tenke, føle og handle på. Denne prosessen med indre arbeid utføres vanligvis bare av dem som vil oppleve en betydelig forandring i deres liv, enten fordi mangelen på forandring er forbundet med å opprettholde et høyt lidelsesnivå, eller fordi mangelen på forandring i forbindelse med å miste den store mulighet til å oppdage en ny verden full av muligheter.

Hvis du kunne gi råd til "I of 20 years", hva ville være?

Det åpner for muligheten for at det er mye mer enn det jeg kaller. En samtale som en student hadde med sin Zen-lærer kommer til tankene:

-Lærer, hvem er mann?

-Mannen er ikke den han mener han er eller hvem andre tror han er

-Men lærer, hva ville skje hvis en dag mannen innså at han ikke er den som alltid har trodd at han var og at han ikke er som andre tror han er??

-Det ville skje at ormen ville begynne sin forvandling til en sommerfugl

Å slutte å dømme seg selv og å begynne å observere seg selv i de mest kritiske øyeblikkene og også i de laveste, er det som gjør at vi kan kjenne oss bedre, forstå oss selv og oppdage oss selv. Innenfor hvert menneske er det allerede en helt, en potensiell heltinne. Vårt oppdrag er å koble sammen med den helten, med den heltinne, slik at de hjelper oss til å utøve en positiv innflytelse på verden, og dermed gi livet vårt en ekte følelse.