5 Viktige effekter av stress på helse

den effekter av stress i kroppen oppstår både fysisk og mentalt: 'kan forårsake skade på kardiovaskulærsystemet, endokrine, gastrointestinale system, seksuelt system og til og med seksualitet.

Stressresponsen innebærer produksjon av en rekke psykofysiologiske forandringer i kroppen som respons på en situasjon av over-demand. Dette svaret er adaptivt når det gjelder å forberede personen til å møte nødsituasjoner på best mulig måte.

Til tross for dette er det tilfeller der opprettholdelsen av dette svaret i lange perioder, frekvensen og intensiteten til det samme, endrer skade organismen.

Stress kan forårsake forskjellige symptomer som sår, økte kjertler, atrofi av visse vev, noe som gir opphav til patologier.

I dag er det flere og flere muligheter for å vite hvordan følelser og biologi samhandler med hverandre. Et eksempel på dette er den omfattende forskningen som eksisterer mellom de direkte og indirekte relasjonene som eksisterer mellom stress og sykdom.

Effekter av stress på menneskers helse

1- Effekter på kardiovaskulærsystemet

Når en stressende situasjon oppstår, genereres en rekke endringer på nivået av kardiovaskulærsystemet, slik som:

• Økningen i hjertefrekvensen.
• Konstruksjon av hovedartariene som forårsaker økning i blodtrykk, spesielt hos dem som kanaliserer blod i fordøyelseskanalen.
• Konsentrasjon av arteriene som leverer blod til nyrene og huden, forenkler blodtilførselen til muskulaturen og hjernen.

Videre, vasopressin (antidiuretisk hormon bevirker økning i vann reabsorpsjon), fører til at nyrene å dempe produksjon av urin, og således en reduksjon i vannfjerning finner sted, og produserer dermed et økt blodvolum og en økning i blodtrykket.

Hvis dette settet av endringer skjer gjentatte ganger over tid, oppstår det betydelig slitasje i kardiovaskulærsystemet.

For å forstå mulige skader som oppstår, må vi huske på at sirkulasjonssystemet er som et stort nettverk av blodårer som dekkes av et lag som kalles cellevegg. Dette nettverket når alle cellene, og i det er det bifurkasjonspunkter hvor blodtrykket er høyere.

Når laget av karveggen blir skadet, og på grunn av den spenning generert respons, stoffer som slippes ut i blodet som frie fettsyrer, triglycerider eller kolesterol, som trenger inn i karveggen holde seg til det, og Følgelig fortykkede og herdede formningsplater. Spenningen påvirker således utseendet til de såkalte aterosklerotiske plakkene som befinner seg inne i arterien.

Denne rekke endringer kan forårsake skade på hjerte, hjerne og nyrer. Disse skadene oversetter til mulig brystkardin (smerte i thoraxen som produseres når hjertet ikke mottar tilstrekkelig sanguineous vanning); i et hjerteinfarkt (stopp eller alvorlig endring av rytmen i hjertet slår på grunn av obstruksjon av den tilhørende arterien / s); Nyresvikt (nyrefunksjonssvikt); cerebral trombose (hindring av strømmen av noen arterie som vanner i hjernen).

Deretter vil tre eksempler på stressfulle fenomen, av forskjellige slag, bli presentert for å illustrere ovenstående.

I en studie som ble utført i 1991 av Meisel, Kutz og Dayan, ble den sammenlignet i Tel Avivs befolkning, de tre dagene av missilangrepene i Gulf-krigen, med de samme tre dagene i forrige år, og en høyere forekomst ble observert (triple), av hjerteinfarkt i innbyggerne.

Også bemerkelsesverdig er denne høyere forekomsten av naturkatastrofer. For eksempel, etter jordskjelvet i Northrige i 1994, var det en økning i tilfeller av plutselig hjertedød i løpet av de seks dagene etter katastrofen..

På den annen side øker antall myokardinfarkt i fotballmesterskap, spesielt hvis spillene slutter i straffer. Den høyeste forekomsten skjer to timer etter kampene.

Generelt kan det sies at stressens rolle er å utfelle døden til mennesker hvis kardiovaskulære system er svært kompromittert.

2- Effekter på mage-tarmsystemet

Når en person presenterer et sår i magen, kan dette skyldes enten infeksjon av bakterien Helicobacter pylori, eller de presenterer det uten at det er infeksjon. I disse tilfellene er det når vi snakker om den mulige rollen som stress spiller i sykdommer, selv om det ikke er kjent hvilke faktorer som er involvert. Flere hypoteser vurderes.

Den første viser til at når en stressende situasjon oppstår, reduserer kroppens utskillelsen av magesyre, og samtidig blir den fortykkelse av veggene i mage redusert fordi, i løpet av denne perioden, er det ikke nødvendig at de er i Syr sagt operasjoner for å produsere fordøyelsen, handler det om? Økonomisere? Noen av funksjonene til organismen som ikke er nødvendige.

Etter denne perioden med intensiv overaktivering er det en gjenoppretting av produksjonen av magesyre, særlig saltsyre. Hvis denne syklusen av reduksjon av produksjon og utvinning skjer gjentatte ganger, kan det utvikle et sår i magen, som derfor ikke er så relatert til intervensjon av en stressor, men med denne perioden.

Det er også interessant å kommentere tarmens følsomhet for stress. Som et eksempel kan vi tenke på en person som før gjerne legger til en viktig eksamen, for eksempel en opposisjon, må gå på toalettet flere ganger. Eller for eksempel noen som må avsløre forsvaret av en avhandling foran en jury bestående av fem personer som evaluerer deg, og i midten av utstillingen føles ustoppelige ønsker å gå på toalettet.

Således er det ikke uvanlig å referere til årsakssammenheng mellom stress og tarmsykdommer, for eksempel, irritabel tarmsyndrom, som består av et bilde av smerte og endring i avføringsvaner, forårsaker diaré eller forstoppelse i person før situasjoner eller stressende forhold. Nåværende studier rapporterer imidlertid implikasjonen av atferdsmessige aspekter i utviklingen av sykdommen.

3- Effekter på det endokrine systemet

Når folk spiser, produseres en rekke endringer i organismen som er bestemt for assimilering av næringsstoffer, lagring og senere transformasjon i energi. Det er en nedbrytning av mat i enklere elementer, som kan assimileres i molekyler (aminosyrer, glukose, frie syrer?). Disse elementene lagres henholdsvis i form av proteiner, glykogener og triglyserider, takket være insulin.

Når en stressende situasjon oppstår, har kroppen til å mobilisere overskytende energi, og gjør det ved stresshormoner som gjør triglyserider spaltes til enklere elementer slik som fettsyrer blir frigjort inn i blodstrømmen; at glykogen nedbrytes til glukose og at proteiner blir aminosyrer.

Både frie fettsyrer og overflødig glukose slippes ut i blodet. Dermed kan organismen gjennom denne frigjente energien takle overkreftene til mediet.

På den annen side, når en person opplever stress, oppstår en hemning av insulinsekresjon, og glukokortikoider gjør fettcellene mindre følsomme for insulin. Denne mangelen på respons skyldes hovedsakelig vektøkningen hos mennesker, noe som fører til at fettcellene, når de er utstilt, er mindre følsomme.

På grunn av disse to prosessene kan sykdommer som katarakt eller diabetes oppstå.

Katarakt, noe som resulterer i en sky i øyelinsen som hemmer synet, som oppstår på grunn av akkumulering av overskudd av glukose og frie fettsyrer i blod, som ikke kan lagres i fettceller og plakkdannende Aterosklerose i arteriene clogging blodårene, eller fremme akkumulering av proteiner i øynene.

Diabetes er en sykdom i det endokrine systemet, en av de mest undersøkte. Det er en vanlig sykdom i den eldre befolkningen i industrialiserte samfunn.

Det er to typer diabetes, stresspåvirkning mer i type II diabetes eller ikke-insulinavhengig diabetes, hvor problemet er at cellene ikke reagerer godt på insulin, selv om det er tilstede i kroppen.

På denne måten konkluderes det med at kronisk stress hos en person som er utsatt for diabetes, det er overvektig, med utilstrekkelig diett og eldre, er et viktig element i den mulige utviklingen av diabetes.

4- Effekter på immunsystemet

Immunsystemet til mennesker består av et sett med celler som kalles lymfocytter og monocytter (hvite blodlegemer). Det er to klasser av lymfocytter, T-celler og B-celler, som stammer fra benmargen. Likevel migrerer T-cellene til et annet område, til thymus, for å modne, det er derfor de kalles T?.

Disse cellene utfører funksjoner for å angripe smittsomme stoffer på forskjellige måter. På den ene siden produserer T-celler cellemediert immunitet, det vil si når et fremmedlegeme kommer inn i kroppen, gjenkjenner monocytten som kalles makrofag og advarsler den til en hjelpecelle. Så proliferere disse cellene ublu og angripe inntrengeren.

På den annen side produserer B-celler en antistoff-mediert immunitet. Dermed antistoffene de genererer, kjennetegner invaderingsmiddelet og binder til det, immobiliserer og ødelegger den fremmede substansen.

Stress kan påvirke disse to prosessene og gjør det som følger. Når stress oppstår i et individ, det sympatiske gren av det autonome nervesystemet undertrykker immun handling, og adrenal-hypofyse-hypotalamisk system, når den aktiveres, frembringer høye grad glukokortikoider, stoppe dannelsen av nye T-celler og redusere følsomheten det samme til varselsignaler og utstøter lymfocytter og ødelegge blodstrømmen gjennom et protein som bryter DNA.

Dermed konkluderes det med at det er et indirekte forhold mellom stress og immunfunksjon. Jo mer stress, jo mindre immunfunksjon, og vice versa.

Et eksempel kan være funnet i en studie av Levav et al i 1988, hvor de så foreldrene til israelske soldater drept i Yom Kippur-krigen, viste økt dødelighet under sørgeperioden enn de som ble observert i kontrollgruppen . I tillegg er denne økning i dødelighet forekom i enke eller skilte foreldre, noe som bekrefter et annet aspekt studert som er buffer rollen til sosiale støttenettverk.

Et annet mye mer vanlig eksempel er at studenten som i eksamenstider kan lide en nedsatt immunforsvar, blir syk med en kald influensa…

5- Effekter på seksualitet

Et litt annet tema som har blitt diskutert gjennom denne artikkelen er seksualitet, som selvfølgelig også kan påvirkes av stress.

Seksuell funksjon hos menn og kvinner kan endres før visse situasjoner oppleves som stressende.

I mennesket, til visse stimuli hjerne det stimulerer frigjøring av frigjøre hormonet LHRH stimulerer hypofysen (som er ansvarlig for å kontrollere aktiviteten av andre kjertler og regulere visse kroppsfunksjoner, slik som utvikling eller seksuell aktivitet ). Hypofysehormon frigjøre LH og FSH, som resulterer i frigjøring testosteron og sperm hhv.

Hvis mannen lever en stresssituasjon, er det en inhibering i dette systemet. To andre typer hormoner er aktivert; endorfiner og enkephalin, som blokkerer sekresjonen av hormonet LHRH.

I tillegg avhenger hypofysen prolactin, hvis funksjon er å redusere hypofysens følsomhet overfor LHRH. På den ene siden avhenger hjernen mindre LHRH, og på den annen side beskytter hypofysen seg for å reagere i mindre grad på denne..

For å gjøre saken verre blokkerer glukokortikoidene som er diskutert ovenfor, responsen til testene til LH. Hva er hentet fra hele serien av endringene som skjer i kroppen når en stressende situasjon oppstår er at det er forberedt på å svare på en potensielt farlig situasjon, forlater side, selvfølgelig, å ha sex.

Et aspekt som er kanskje mest kjent er mangelen på ereksjon hos menn til stress. Denne reaksjon bestemmes ved aktivering av det parasympatiske nervesystemet, ved hvilken en økning i blodstrøm til penis, blokkerer strømmen av blod gjennom venene og blodet fylling svamplegemene av samme inntreffer, produserer herding av denne.

Så, hvis personen blir stresset eller engstelig kroppen er aktivert, nemlig aktivering av det sympatiske nervesystem skjer, således at parasympatiske ikke er i drift, ikke frembringe en ereksjon.

Som for kvinner, er det operativsystem svært like, på den ene side, frigjør hjernen LHRH, som i sin tur utskiller LH og FSH i hypofysen. Den første aktive østrogensyntese i eggstokkene og den andre stimulerer frigjøring av ova i eggstokkene. Og for det andre, i løpet av eggløsning, corpus luteum-hormon som består av LH, fri progesteron, og dermed stimulere livmorveggen, slik at i tilfelle av et egg fra å bli befruktet, kan de bli implantert i embryo og omdannet til.

Det er anledninger når dette systemet mislykkes. På den ene siden, kan den produsere inhibisjon av funksjon av den reproduktive system når en økning skjer i konsentrasjonen av androgener hos kvinner (fordi kvinner har også mannlige hormoner), og en minskning i konsentrasjonen av østrogen.

Videre er produksjonen av glukokortikoider kan føre til stress redusert sekresjon av LH, FSH og østrogen, redusere sannsynligheten for eggløsning.

Og i tillegg øker produksjonen av prolaktin reduksjonen av progesteron som igjen forstyrrer modningen av livmorveggene.

Alt dette kan føre til fruktbarhetsproblemer som påvirker et økende antall par, som blir en kilde til stress som forverrer problemet.

Vi kan også henvise til dyspareuni eller smertefulle samleier, og vaginisme, ufrivillig sammentrekning av musklene rundt vaginalåpningen. Med hensyn til vaginisme, ble det observert at mulige smertefulle og traumatiske seksuelle erfaringer kvinner, kan føre til en betinget frykt respons til penetrasjon, som aktiverer det sympatiske nervesystemet, forårsaker sammentrekning av musklene i skjeden.

Dyspareuni i mellomtiden, kan du referere til bekymringer for kvinner om det vil gjøre det bra, hemme aktiviteten av det parasympatiske nervesystemet og aktiverer det sympatiske, noe vanskeligere forholdet av en mangel på opphisselse og smøring.

konklusjoner

Nå som alle mulige skadevirkninger som kan være forårsaket av stress er kjent, er det ingen unnskyldning for å tenke på å håndtere situasjoner på en mer adaptiv måte for eksempel gjennom avspenningsteknikker eller meditasjon, som har vist seg svært effektive.

bibliografi

1. Moreno Sánchez, A. (2007). Stress og sykdom. Mer dermatologi. No. 1.
2. Barnes, V. (2008). Virkningen av stressreduksjon på essensiell hypertensjon og hjerte-og karsykdommer. International Journal of Sports Science. Vol. IV, år IV.
3. Amigo Vázquez, I., Fernández Rodríguez, C. og Pérez Álvarez, M. (2009)). Håndbok for helsepsykologi (Tredje utgave). Pyramide utgaver.