Hva er Foot and Hand Reflexology?



den refleksologi fot (av føtter) og hender er en japansk teknikk der terapeuten bruker massasje med fingrene i visse punkter på føttene, hender, ører og nese med sikte på å lindre symptomene på visse sykdommer.

Det er basert på teorien om at punktene som stimuleres er refleksområder av andre deler av kroppen. ordentlig masserer disse punktene, blir sirkulasjonen av energi favorisert, toksiner blir frigjort og som et resultat også forbedrer funksjonen av organer som svarer til disse refleks områder.

Det kan behandles for isjias, hodepine, nakkesmerter, ovariesmerter, muskelkontraksjoner, forstoppelse, hemorroider, migrene, skjoldbruskkjertel, magesmerter, søvnløshet ...

Enkelte skoler av refleksologi har beskrevet meget detaljerte "kart" av disse reflekssonene, som indikerer hvilke områder av foten eller hånden som svarer til organene i luftveiene, fordøyelsessystemet etc..

På den måten kan du forbedre personens respiratoriske funksjon ved å stimulere et bestemt punkt på foten, eller lindre hodepine..

Å spare forskjellene, kan man si at refleksologi er som akupunktur, men i stedet for nåler, bruker terapeuten trykk og massasje med fingrene på de tilsvarende punktene etter pasientens tilstand..

index

  • 1 Historie om refleksologi
    • 1.1 Danmark
  • 2 I hvilke tilfeller kan refleksologi være effektiv??
    • 2.1 Lindre premenstruell ubehag
    • 2.2 Refleksologi for hodepine
    • 2.3 Lindring av muskelsmerter og kontrakturer
    • 2.4 Hjelper med å kontrollere diabetes
    • 2.5 Zoneterapi kan redusere angst
    • 2.6 Å sove bedre
  • 3 Nylig forskning om effektiviteten av refleksologi
    • 3.1 Mer om refleksologi og angstkontroll
    • 3.2 Livskvalitet til pasienter med kreft
    • 3.3 Nye funn hos pasienter med diabetes
  • 4 Zoneterapi hos barn
  • 5 Refleksologi for å bekjempe postoperativ smerte

Historie av refleksologi

Tilsynelatende finner refleksologi sin opprinnelse i det gamle Kina, også i Egypt og i visse stammer i USA.

I begynnelsen av det tjuende århundre, Dr. William Fitzgerald, amerikansk lege, bemerket at ved å trykke på bestemte punkter på føttene av hans pasienter har gjort dem føler mye mer avslappet og selv lettet sine smerter og ble interessert i disse spørsmålene.

Så, sammen med en annen doktor ved navn Shelby Riley, foreslo han en deling av menneskekroppen i ti langsgående områder, som senere massør Eunice Ingham assosiert med bestemte refleksområder på føttene og hendene.

Siden da har flere "kart" av foten med sine reflekssoner blitt utviklet, og forskjellige refleksologi skoler har dukket opp.

Danmark

Visste du at i Danmark er refleksologi den mest populære alternative terapien? I 1987 hadde 9% av den danske befolkningen brukt denne behandlingen på et tidspunkt, men i 2003, økte denne andelen til 22,7% en svimlende.

Foreningen av refleksologer i dette landet gjennomfører ulike studier av effekten av denne terapien, med meget positive foreløpige resultater. Det har blitt sett at på arbeidsplasser hvor refleksologi tilbys tjenestemenn, er sykefravær mindre.

Overraskende, er det ikke sant?

I hvilke tilfeller kan refleksologi være effektiv??

Selv om det fortsatt anses av mange som en pseudovitenskap, er det mange vitenskapelige studier som har foreslått eller vist de positive effektene av refleksbehandling under mange forhold..

Vennligst se følgende liste:

Lindre premenstruell ubehag

En studie utført i 1993 viste at refleksologi kan være svært nyttig i lindring av premenstruell ubehag, spesielt smerte.

I denne undersøkelsen ble 83 kvinner med premenstruelt syndrom delt inn i to grupper. Den første mottok en økning på 30 minutter med sann refleksologi, en gang i uken i 8 uker, mens den andre gruppen mottok massasje i områder langt fra de som ble anbefalt av refleksologi.

Kvinnenes deltakere visste ikke om de fikk den virkelige terapien eller den falske. Etter de 8 ukers behandling ble de spurt et spørreskjema om deres premenstruelle ubehag.

Resultatene viste at gruppen kvinner som fikk sant refleksologi-terapi, viste signifikant reduksjon i symptomene sammenlignet med placebo-gruppen.

Refleksologi for hodepine

I 1990 ble det gjennomført en undersøkelse for å finne ut hvordan effektiv refleksologi er i lindring av hodepine.

Det innebar 32 personer som ble delt inn i to grupper. En av gruppene mottok en placebo pille daglig og i tillegg refleksologi økter to ganger i uken, i en periode på to til tre måneder..

Den andre gruppen mottok en daglig dose av en medisin som heter flunarizin (vanligvis brukt for å forebygge migrene), og en massasje i et ikke-spesifikt område, to ganger i uken, i samme periode som den første gruppen.

Ved evaluering av resultatene viste begge pasientgruppene forbedring i hodepine, slik at forskerne konkluderte med at refleksologi kunne være like effektiv som flunarizin i forebygging av hodepine.

Selv om antall personer som studerte er ganske små, kan disse funnene være svært viktige.

Tenk deg at i stedet for å måtte ta medisiner, nå kan du kanskje velge en mye mer naturlig metode, praktisk talt uten kontraindikasjoner for å unngå hodepine, for eksempel refleksologi.

Lette muskelsmerter og kontrakturer

Denne undersøkelsen ble også utført i 1993. Det involverte 91 personer med ulike ikke-spesifikke smerter, lav intensitet.

En undergruppe mottok neuro-refleksologi-økter på de aktuelle punktene, mens en annen undergruppe mottok den samme behandlingen, men i upassende eller ikke-spesifikke områder.

Begge gruppene fortsatte å ta sin vanlige medisinering og fortsatte også med deres fysioterapi økter..

Etter 30 dager, pasienter som fikk riktig behandling av neuro-refleksologi viste signifikant forbedring i deres smerte, muskelkramper og mobilitet og kunne stoppe medisinering, lindre symptomene helt i løpet av studieperioden.

Til slutt, hvis du har muskel smerte eller kontrakturer, er refleksologi et veldig godt alternativ for deg.

Hjelp til å kontrollere diabetes

Refleksologi kan også være nyttig for å kontrollere type 2-diabetes i løpet av et vitenskapelig forskning, en gruppe av pasienter med diabetes gikk refleksologi behandling, i tillegg til deres vanlige medikamenter oralt.

Etter noen behandlingstider viste resultatene at pasientene som fikk refleksologi hadde lavere nivåer av fast blodglukose, sammenlignet med kontrollgruppen, som bare fikk oral medisinering.

Refleksologi kan redusere angst

For noen år siden ble det gjennomført en studie i en liten gruppe pasienter på et psykiatrisk sykehus. Den første undergruppen av pasienter fikk en refleksologi økt på en time, daglig.

Den andre undergruppen brukte denne timen til å chatte med sykehusansatte. Og en tredje undergruppe utførte ikke noen bestemt aktivitet.

Pasientene i den første og andre undergruppen viste en signifikant reduksjon i angstnivåene, etter at aktiviteten ble utført. Forbedringen var mer markert hos pasientene som fikk refleksologi enn i gruppen som bare snakket med personalet.

Men dette er ikke den eneste studien om effektiviteten av refleksologi for å redusere angst.

En forskning utført i 2000 viste at denne terapien var effektiv til å redusere angst hos pasienter med bryst og lungekreft. Han viste også at refleksologi i mange av disse pasientene også kunne redusere smerten.

Å sove bedre

Det er også vist at refleksologi er nyttig for å sove bedre.

Forskerne gjennomgikk resultatene av flere studier utført på dette emnet og konkluderte med at refleksologi er i stand til å lindre tretthet, redusere smerte og forbedre søvnkvalitet.

Nylig forskning om effektiviteten av refleksologi

Denne disiplinen blir stadig mer interessant for forskere, som dedikerer seg til å studere dypere effektene av komplementære terapier på grunn av deres ubestridelige fordeler.

I de senere årene har arbeidet i denne retningen fortsatt. Dette er resultatene fra de siste studiene om effektiviteten av refleksologi under ulike forhold.

En stor forskningsundersøkelse gjennomført i 2008 indikerte at refleksologi er i stand til:

  • Har en betydelig innvirkning på funksjonen av bestemte organer. Magnetisk resonansstudier viste økt blodgennemstrømning til nyre og tarm, etter en refleksologisk behandling.

  • Forbedre symptomene på ulike forhold, blant dem, nyresvikt. Positive endringer i nyrefunksjonen ble observert hos pasienter med nedsatt funksjonsevne som hadde gjennomgått refleksbehandling.

  • Ha en avslappende effekt. Et elektroencefalogram viste endringer i bølgene, det ble også lagt merke til en reduksjon av angst, stress og blodtrykk hos pasienter som fikk denne behandlingen.

  • Reduser smerte. 27 vitenskapelige undersøkelser viste positive effekter av refleksologi i smertereduksjon hos pasienter med forskjellige tilstander, blant annet aids, brystsmerter, perifer neuropati, nyretidiasis, slitasjegikt osv..

Mer om refleksologi og angstkontroll

En gruppe forskere fra University of Surrey, i Storbritannia, viste at refleksologi var effektiv for å redusere angst hos en gruppe pasienter som måtte gjennomgå en enkel åreknusoperasjon..

Pasienter som fikk behandling med refleksologi på sine hender, i tillegg til å ha mindre angst under og etter operasjonen, hadde også mindre smerte.

Denne studien ble utført svært nylig, og resultatene ble publisert i International Journal of Nursing Studies i 2015, som en av de siste studiene på dette området.

Livskvalitet i kreftpasienter

Nylig har også de positive effektene av refleksologi på livskvaliteten hos kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapibehandlinger blitt bevist..

En studie utført i 2000 viste at denne alternative terapien forbedret appetitten, kommunikasjonen, utseendet og respiratorisk og fordøyelsesfunksjonen av denne typen pasienter med 100%, mot 67,6% av placebogruppen.

Andre undersøkelser utført i 2002 viste at refleksologi var i stand til å lindre fysiske og følelsesmessige symptomer hos pasienter med kreft, blant annet å forbedre stemningen og kvaliteten på søvn..

Nye funn hos pasienter med diabetes

På grunn av de interessante fordelene ved refleksologi, fortsatte forskerne å studere effektene på pasienter med type 2 diabetes.

I 2014 ble det utført forskning som viste refleksologi som en teknikk som kunne forbedre blodsukkernivået, nervekonduktansen og følsomheten for ulike stimuli hos denne typen pasienter blant flere andre positive effekter.

Refleksologi hos barn

En studie utført av forskere Koc and Gozen i samme år observert en signifikant forskjell mellom kontrollgruppen og gruppen som fikk refleksologi, begge bestående av barn med akutt smerte.

I tillegg observert de som fikk denne terapien en lavere hjertefrekvens, høyere oksygenering av blodet og lavere kriser av gråt. I 2010 ble effekten av refleksologi hos barn med kronisk idiopatisk forstoppelse også undersøkt. Behandlingen varer i 12 uker.

Etter denne perioden hadde barna et større antall tarmbevegelser og en signifikant reduksjon i symptomene på forstoppelse, sammenlignet med kontrollgruppen.

Refleksologi for å bekjempe postoperativ smerte

I 2006 ble det gjennomført et eksperiment i India, der refleksologi ble brukt på pasienter som hadde gjennomgått operasjon..

En gruppe av disse pasientene fikk 15 til 20 minutter av refleksologi umiddelbart etter ferdigstillelse av operasjonen, på tidspunktet for å gå til utvinningsrommet..

En annen gruppe fikk vanlig medisinering for smerte (ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og opioider). Resultatene viste at pasienter som fikk refleksologi brukte lavere doser medisinering og følte mindre smerte sammenlignet med kontrollgruppen.

På den annen side er det også forskning som viser at refleksologi er i stand til å redusere kvalme og oppkast i postoperative pasienter. De som fikk denne behandlingen i kombinasjon med de vanlige medisinene, fikk bedre resultater enn de som bare fikk medisin.

Selv om forskerne generelt mener at mer forskning skal utføres for å demonstrere disse effektene, er det allerede mange studier som har vist de positive effektene av refleksologi i mange forskjellige situasjoner..