Sportsmotivasjon 6 Kjennetegn ved store idrettsutøvere

den sport motivasjon Det er det som beveger atleten til å handle i hvert øyeblikk og er relatert til årsaken til hva som er gjort. Det er forskjellig fra aktiveringen, som er oppstarten av organismen som tillater utførelse av en oppførsel. Aktivering er nødvendig, selv om det ikke er nok for det å være en motiverende tilstand. 

For en person å starte og være vedvarende i utførelsen av en sportsaktivitet, er det viktig at det er noe tilfredsstillelse i det. Fordi det er en hard aktivitet som krever innsats, krever det motivasjon til å gjøre det.

"Motivasjon er nøkkelen til suksess; suksess er nøkkelen til motivasjon ".

index

• 1 Hva motiverer idrettsutøveren?
• 2 Typer motivasjon
• 3 Øyeblikk når du trener en sport
  • 3.1 Hjem
  • 3.2 Vedlikeholde
  • 3.3 Oppsigelse
• 4 Orientering mot motivasjon
  • 4.1 Orientering mot oppgaven
  • 4.2 Orientering mot resultatet
• 5 Kjennetegn på flotte idrettsutøvere og idrettsutøvere

Hva motiverer idrettsutøveren?

Årsakene til at en utøver er motivert er:

-Kontekst: Vinn en medalje, sosial anerkjennelse, vinn en kopp.

-Enkeltpersoner: De varierer fra person til person og avhenger av personlig historie. For eksempel praktisere en sport etter familietradisjon.

Typer motivasjon

Grunnleggende motivasjon: Årsakene til at en idrettsutøver skal utøve en aktivitet. For eksempel spiller tennis fordi han liker den sporten.

Daglig motivasjon: Årsakene til å øve aktiviteten hele tiden hver dag eller flere dager i uken. 

Derfor kan 4 situasjoner oppstå:

-Høy grunnleggende motivasjon og daglig høy: er den ideelle situasjonen, for eksempel en fyr som liker å spille tennis og tog). 

-Grunnmotivasjon lav og daglig høy: For eksempel, en jente som, selv om hun liker å trene, ikke liker sporten selv.

-Grunnleggende motivasjon høy og daglig lav: en gutt som liker en sport, men trener ikke.

-Basismotivasjon lav og daglig lav: en jente som ikke liker sport eller tog. I disse tilfellene er det bedre å forlate idrettsutøvelsen.

Øyeblikk når du trener en sport

Årsakene til at det oppnås noe, endres avhengig av det øyeblikket en person er med hensyn til å oppnå et mål. Du kan identifisere tre hovedmomenter:

initiering

Det har nettopp begynt å øve sport. I begynnelsen er det viktig å trives, ellers vil det være vanskelig å starte.

opprettholde

Årsakene til å opprettholde aktiviteten. De kan bli bedre hva de har lært, utfordringen, ha det gøy eller fortsett å lære.

oppgivelse

Når det blir forlatt, er det av grunner som ikke å være kompetent, uten å ha forventede resultater, press, konflikter, uforenelighet med andre aktiviteter, kjedsomhet, angst ...

Sporten må praktiseres i henhold til ferdighetene i oppgaven. Hvis ferdigheten er veldig høy og kravet til oppgaven er liten, vil utøveren kjede seg og hvis ferdigheten er liten og kravet til oppgaven er for høyt, vil han føle seg angst.

Orientering mot motivasjon

Orientering refererer til målene som en person søker når man trener en sport. Det er to typer motivasjonsorientering: mot oppgaven og mot resultatene.

Orientering mot oppgaven

De er folk som søker å forbedre sine ferdigheter i aktiviteten de gjør, og strever etter å øke sine ferdigheter og evner, konkurrerer med seg selv mer enn med andre.

Fordi de ikke ser på resultatene, blir disse menneskene motivert lenger og har mer motstand mot oppgivelse. De er mer vedholdende, motstandsdyktige mot feil og jobber mer. I tillegg foreslås realistiske eller noe vanskelig, men ikke oppnåelige mål.

Disse menneskene har bedre langsiktige resultater og føler seg bedre velvære.

Eksempler: lære en ny ferdighet, forbedre i praksis med en sport.

Orientering mot resultatet

De er folk som streber etter å oppnå et resultat og suksess i noe. De pleier å være stolte når de får det resultatet de ønsket og vedvarer til tross for feilene. Imidlertid oppfatter de suksess i forhold til andre, noe som gjør dem avhengige. 

Eksempler: lykkes i en aktivitet, vinn andre.

Kjennetegn på flotte idrettsutøvere og idrettsutøvere

Selv om det er unntak i fysiske krav, er psykologiske ferdigheter grunnleggende i høytidsutøvere.

"Push", konsentrasjon, motstandskraft, utholdenhet, selvdisiplin eller selvkontroll er noen av disse ferdighetene. Dette er de viktigste egenskapene til høytidsutøvere:

1-arbeidsmoral: et høyt nivå idrettsutøver tog 6 til 10 timer om dagen. Intercalating mellom treningsstudio og idrettspraksis.

2-forpliktelse: forpliktelse til målsettingene som skal møtes og forbedring i idrettsutøvelsen.

3-Motstandsdyktighet: Atletikere på høyt nivå gir ikke feil. De lærer av dem og beveger seg fremover.

"Hindringene trenger ikke å stoppe deg. Hvis du treffer en vegg, ikke snu og gi opp. Finn ut hvordan du klatrer den, passerer den eller omgir den "- Michael Jordan.

3-Fokus på oppmerksomhet: både kort, mellomlang og langsiktig mål, samt aspektene av de enkelte kampene og aktivitetene.

Mitt sinn er min beste ressurs, jeg håper å vinne i hver turnering jeg spiller "- Tiger Woods.

4-Selvtillit: refererer til tilliten til ens evner og evne til å oppnå mål.

"Hvis du ikke har tillit, vil du alltid finne en måte å ikke vinne" - Carl Lewis.

5-Passion: relatert til orienteringen mot oppgaven, høytids-idrettsutøvere elsker å øve sin sport.

6-Bestandighet: Tren daglig for å fremme ferdighetene.

"Jeg hatet hvert minutt av trening, men jeg sa; ikke gi opp, lider nå og leve resten av livet ditt som en mester "-Muhammad Ali.