De 15 viktigste anticancerfruer (naturlig)

Noen av anticancer frukt du kan ta og som gir andre helsemessige fordeler er ananas, epler, bananer, druer, sitrusfrukter, bær, kiwi, pitaya, magostán, avocado og andre som jeg vil nevne nedenfor.

Er du bekymret for helsen din og muligheten for å få kreft? Tatt i betraktning den høye prosentandelen av befolkningen som lider det er normal. Imidlertid er mange typer kreft mer sannsynlig å utvikle ved å føre en dårlig livsstil, inkludert dårlig ernæring.

Kreft er en av de mest ødeleggende sykdommene, og til tross for en god forståelse av den molekylære basisen av sykdommen og fremskritt i behandlingen forblir kreft verden over en stor dødsårsak.

Det er anslått at 30 til 40 prosent av alle kreftformer kan forebygges gjennom livsstil. En diett rik på frukt og grønnsaker er forbundet med redusert risiko for mange vanlige kreftformer.

Forskning tyder på at inntak av bioaktive forbindelser fra frukt og grønnsaker, som polyfenoler og terpener, kan bidra til å redusere forekomsten av kreft hos mennesker. I tillegg har det blitt rapportert at kombinasjonen av naturlige forbindelser med kjemoterapeutiske midler er en lovende strategi for å forbedre inhiberingen av tumoroverlevelse.

Frukt er en matvaregruppe med gode fordeler for kroppen vår takket være innholdet i forbindelser som vitamin C, fenoler, fiber, folsyre og antioksidanter.

Det er et fast etablert faktum; En stor mengde bevis viser anticanceregenskapene til visse forbindelser i frukt. Spesielt har frukt som ananas, epler, avokadoer, sitrusfrukter, bananer, druer og tomater blitt funnet å være svært effektive i behandling og ødeleggelse av kreftceller. 

Mange studier har støttet de enorme fordelene med frukt mot kreft. En gjennomgang av 206 studiene konkluderte med at et inntak av frukt og grønnsaker høyeste er assosiert med en lavere risiko for lungecancer, kolon, mage, bukspyttkjertel og munnhulen.

En studie i California viste at tilbakefall av kreft hos kvinner ble halvert med forbruk av store mengder grønnsaker og frukt, lagt til regelmessig mosjon.

Forskere ved Ohio State University oppdaget også at høyt fruktforbruk forårsaket en forsinkelse i utviklingen av kreftceller, noe som betyr at frukt har evne til å bremse reproduksjonshastigheten av ondartede kreftceller.

Liste over anticancer frukt

1- ananas

Bromelain enzymet funnet i ananas er blitt kjent for sin gode antitumor effekt siden den har egenskapen til å ødelegge belegget som beskytter svulsten. Det finnes i ananasstammen og masse.

Det kan også fremme DNA-reparasjon og normal cellevekst. Derfor, i tillegg til egenskapene for å bekjempe kreft, får det normale celler til å utvikle seg sunt og sterkere. Dette er veldig viktig siden konvensjonelle behandlinger mot kreft er vanligvis svært aggressive selv mot friske celler.

I denne artikkelen kan du lære om andre fordeler med ananas.

2- Epler

Procyanidiner er biologisk aktive forbindelser som finnes i disse frukter og som kan indusere naturlig død av ondartede celler. Triterpenoider er fytokjemikalier er konsentrert i avskrellingskreftene epler og har en stor kapasitet for å stoppe reproduksjon av kreftceller, spesielt i individer diagnostisert med lever, tykktarm og brystkreft.

Det anbefales sterkt å spise huden av epler etter at de har blitt grundig vasket.

3- druer

Klinisk forskning utført rundt behandling og forebygging av kreft har også vist at druefrøekstrakt kan ødelegge en stor del av leukemiceller gjennom en prosess som involverer et spesifikt protein, som fremmer døden naturlig i kreftceller.

Antioxidant resveratrol, som finnes i druefrø, kan også påvirke den naturlige døden av kreftceller i lungene, tarmene, huden, bryst, mage, prostata.

Druefrø ekstrakt og resveratrol, faktisk, har blitt innarbeidet i mange helse kosttilskudd på grunn av deres terapeutiske egenskaper.

4- Bananer

Noen forbindelser i bananer har vist seg å være effektive for å forhindre videre produksjon av leukemiceller og leverkreft. Økt forbruk av bananer er forbundet med lavere risiko for å utvikle tarmkreft, hjernekreft, leukemi, esophaguskreft eller oral kreft.

De er også rik på kalium, som er bra for musklene og hjertet.

I denne artikkelen kan du lære om andre fordeler med ananas.

5- Citrus

Sitrusfrukter er en utmerket kilde til vitamin C. De gir også en betydelig mengde folsyre, kostfiber, kalium og beta-karoten. Sitrusfrukter er de mest fordelaktige for å forebygge og behandle magekreft, munnkreft, larynx-kreft og svulmkreft.

Studier har vist at sitrusfrukter er svært gunstige for å behandle kardiovaskulære tilstander, kroniske inflammatoriske prosesser som leddgikt og ved vesikulær litiasis (steiner).

Det er vitenskapelig bevis som viser at sitron har egenskaper for å bekjempe kreft. Siden sitron inneholder vitamin C, og at denne er et middel mot kreft, påvirker utdraget av sitron kun de ondartede cellene og forlater de friske cellene uheldig.

6- bær

Søte bær er kraftige kreftforbindelser. Ifølge forskning på mus ble det vist at black hindbær reduserte oral kreft, spiserørkreft og kolonkreft.

Bærene hemmer enhver type kreftprosess fra å bli initiert eller utvides gjennom blod og vev. Bærene inneholder en forbindelse som kalles ellaginsyre som hemmer utviklingen av svulster.

Tranebær er en av de beste kildene til antioksidanter, siden de er rike på fytokjemikalier, stoffer som bekjemper kreft. De er også rike på kraftige antioksidanter (anthocyanosider) og i resveratrol.

Jordbær er også en høy kilde til antioksidanter, folsyre og vitamin C. De har vist seg å redusere risikoen for spiserørkreft. En kopp jordbær gir 100% av den daglige anbefalingen av C-vitamin.

7- Kiwi

Kiwi er kjent for sitt høye innhold av vitamin C, som forhindrer skade på frie radikaler. Det er også en kraftig antioksidant.

Kiwi er sammensatt av flavonoider og karotenoider som beskytter DNA mot skade eller oksidativt stress som gir kreft. Å være full av vitaminer, det er en sterk immunforsterker. Dette viser effektiviteten i herding av ulike typer kreft, som leverkreft, magekreft, brystkreft og lungekreft.

Kiwi-ekstrakter hemmer spredning av kreftceller. I tillegg til dette er forbindelsen kalt catechin funnet i denne frukten et utmerket anticarcinogen.

8- Guanábana

Treet heter Graviola i Brasil. Soursop er en grønn stikkfrukt som har kapasitet til å drepe kreft 10.000 ganger mer enn kjemoterapi narkotika uten skadelige bivirkninger til friske celler.

Sap av treet har evnen til selektivt å ødelegge kreftceller i forskjellige typer kreft, inkludert kreft er tarmene, lunge, prostata, bryst og bukspyttkjertel.

I denne artikkelen kan du kjenne dens anti-kreft egenskaper.

9-Pitaya

Denne frukten tilhører kaktusarter. Den er innfødt i Mexico, Mellom-Amerika og Sør-Amerika, men har blitt dyrket i plantasjer i Taiwan, Vietnam, Thailand, Filippinene, og for mange andre asiatiske land.

Frukten har rød eller gul hud med rødt eller gult kjøtt, avhengig av sorten. Frukten inneholder små, svarte, crunchy frø som spises rå, sammen med massen.

Pitaya er rik på antioksidantfytoalbuminer som hindrer dannelsen av kreftfremkallende frie radikaler i kroppen. Det er også rik på fiber, kalsium, fosfor og vitamin C og B2, det er et utmerket hjelpemiddel for å skille ut toksiner fra kroppsmetaller.

10- Mangosteen

Denne frukten, som også er kjent som Garcinia mangostana, stammer fra Sundra-øyene og Moluccas i Indonesia, men har vokst seg veldig populært i nabolandene.

Det tilhører et mindre kjent plantegift. Dens epicarp er myk, men tykk, og dens endocarp, botanisk kjent som aril, er hvit og spiselig. Den duftende spiselige massen kan beskrives som søt og krydret.

Mangostan bidrar til å forebygge og behandle kreft. Undersøkelsene utført i denne forstand har konkludert med at den er i stand til å eliminere kreftceller. Denne frukten har utallige helsemessige fordeler, da det er anti-ulcer, anti-aging, antiviral, antibiotika, antifungal, anti-depressant, anti-fedme, anti-allergifremkallende, anti-katarakt og mye mer..

11-Avokado

Avokado er en frukt av et tre som er hjemmehørende i Sentral-Mexico. Botanisk er det en stor bær som bare inneholder ett frø. Frukten kan være pæreformet eller sfærisk eggformet.

Avokado inneholder lutein, en carcinoid mot kreft. Lutein har evnen til å redusere sannsynligheten for å utvikle kreft, spesielt prostatakreft hos menn.

Det er også en sammensatt med en stor beskyttende evne til øyet og forhindrer utviklingen av visse sykdommer som makuladegenerasjon og katarakt. På den annen side er avokado rik på glutation, den største antioksidanten som eksisterer, og som kan redusere forekomsten av oral og pharyngeal cancer. Avokado er også rik på kalium, vitaminer og hjerte-sunn fett.

12-Noni

Det er en frukt kjent av mange andre navn i henhold til landet. Noni-anlegget er utviklet i hele Stillehavsøyene, Sørøst-Asia og Australasia.

Ifølge nyere studier har noni egenskaper som kan være gunstige for å forebygge kreft. Utdraget av den tropiske planten har noen anti-kreftegenskaper som er nyttige for immunsystemet. På den annen side er denne frukten rik på karbohydrater, fiber, B-vitaminer, kalsium, jern og kalium.

I denne artikkelen kan du kjenne dens anti-kreft egenskaper.

13- Acai Berry

Den acai berry er frukten av acai palm, en art av palme innfødt til Sentral-og Sør-Amerika. Den er liten og ca 1 tommer i omkrets. Det er svart-lilla i farge og ligner på druer. Det brukes i utgangspunktet som mat eller drikke.

Laboratoriestudier har vist at acai bær kan ødelegge kreftceller. Bærens innhold har evnen til å forårsake leukemicellcellens død. Acai andre fordelaktige substanser er deres antioksidant (som finnes i en konsentrasjon på dobre sammenlignet med blåbær), omega fettsyrer, proteiner, vitaminer A og C, jern og fiber.

14-Goji bær

Goji bær tilhører en familie av planter som inkluderer tomat, aubergine, pepper og tobakk. Dens frukt er lyse oransje, med ellipsoid form 1-2 cm dyp. De fleste kommersielt produserte Goji bær kommer fra Kina og de omkringliggende områdene.

Forskning har vist at disse fruktene, takket være sin selen, et spor mineral som fungerer som en antioksidant, er i stand til å hindre dannelsen av frie radikaler som kan skade celler og øker sannsynligheten for kreft.

Goji bær gir også forbindelser og plantenæringsstoffer som aminosyrer, karotenoider, så som beta-karoten og zeaxantin, polysakkarider, antioksidanter, kalsium, kalium, jern, sink, og riboflavin.

15- Granada

Det er en frukt, nærmere bestemt av en bær med en diameter på 5-12 cm. Den har en avrundet sekskantform og en tykk rødaktig hud. Opprinnelig fra Iran har granatäpplen spredt seg til områder i Asia, som Kaukasus og Himalaya i Nord-India.

Studier har rapportert at det inneholder fytokjemikalier som kan undertrykke aromatase, et enzym som omdanner androgener til østrogener, og som er forbundet med brystkreft. På den annen side har kliniske studier vist at granatäppleekstrakter kan forhindre prostatakreft hos menn.

Dietitians anbefaler å spise fersk frukt for å oppnå en større mengde kreftforbindelser. Foods anbefales kreft-bekjempelse bør være til stede i to tredjedeler av mat, det vil si som inneholder frukt og grønnsaker i den andelen, og en tredjedel av tallerkenen bør ta med andre matvarer som kjøtt eller pasta.

Med regelmessig konsum av frukt, kan en person redusere risikoen for å få kreft betydelig.

Hvilke andre kreftfruer vet du??