Dele:
De 50 beste ernæringsbloggene
Jeg har laget en liste med 50 beste ernæringsblogger på spansk, slik at du kan besøke dem, bli med de du liker mest og begynne å forbedre helsen din gjennom riktig ernæring.
Kriteriene som følger med å inkludere disse bloggene, er kvaliteten på innholdet deres, en konstant periodicitet som styres av fagfolk og eksperter på feltet, og som også gir ekstra verdi til sine lesere. I sin tur har vi også tatt med matportaler, dietter eller oppskrifter.
Selv om artikkelen er bestilt på en klassifiserende måte, betyr ikke ordren sin noe, siden det ville være umulig å ha et kriterium som er så utviklet som å rangere og oppsummere dem. Listen er en enkel teknikk for å gjøre lesingen mer komfortabel for leseren.
Merk at ikke bare jeg basert mitt skjønn for å utvikle denne rangeringen, men jeg har hatt bidrag av kliniske ernæringsfysiologer, ernæringsfysiologer som Jesus Velasco eller Miriam Martinez de Pinillos og Dalia Ramos, fitness ekspert oppskrifter.
Vi er sikre på at vi har glemt en annen viktig portal, og derfor vil vi at du skal gi oss en kommentar, og husk hvilken blogg du synes skal vises på denne listen og hvorfor. Hvis du oppfyller kriteriene, ikke nøl med å inkludere det.
www.midietacojea.com
Grunnlagt av Aitor Sánchez García i 2011, er det en av bloggene som har mest innflytelse i nettverket.
Hans portal, i tillegg til å være Web of Sanitary Interest, har til sin kreditt med flere nominasjoner til Bitácoras-priser.
Utvalgte artikkel: Donuts og mr fantastisk, fedme godrollera
Generalnæringenes nutritionist
Juan Revenga, forfatter av bloggen, er en Dietitian-Nutritionist og en biolog utdannet ved University of Navarra.
Nettområdet er en av de mest verdsatt for nærings- og vitenskapelig kunnskap.
Revenga er forfatteren av "Adelgázame, ménteme. Hele sannheten om fedme og slankingens historie "og" Med hendene på bordet. En gjennomgang av de voksende tilfellene av matinfeksjon ", to bøker som var svært vellykkede.
Utvalgte artikkel: Fortalte de at det er best å spise alt i moderasjon? OK, de løy til deg
www.danzadefogones.com
Denne plassen er født av hånden til Iosune og Alberto, et par glad i å lese kjøkkenblogger som bestemte seg for å bygge seg selv i 2013.
Innholdet er preget av å inkludere enkle og raske vegan-tema oppskrifter.
For tiden har de tusenvis av tilhenger av sosiale nettverk, en plass de bruker til å samhandle med sine lesere, så vel som selve bloggen.
Utvalgte artikkel: +60 VEGAN JULISTEKSER
www.dimequecomes.com
Lucía Martínez Argüelles er personen bak denne interessante bloggen der vegetarisk mat har et fremtredende sted.
I tillegg til boka "Vegetarians med vitenskap" samarbeider Lucía Martínez med ulike medier, hvor hun demonstrerer sin omfattende kunnskap om diett og næring.
Utvalgt artikkel: Stopp freaking med aktivitetene
www.scientiablog.com
'Scientia' er ikke en ernæringsblogg i seg selv, men det er høyt verdsatt av samfunnet av diettister og ernæringseksperter for næringsbehandling fra et vitenskapelig synspunkt.
Portalen er arbeidet til José Manuel López Nicolas, som er en del av flere forskningsprosjekter innen biokjemi, bioteknologi, ernæring og matvitenskap og teknologi.
Vi bør også fremheve sitt arbeid "La oss kjøpe løgner", bok utgitt i 2016.
Utvalgte artikkel: Skandalen av vitamin C
www.boticariagarcia.com
Selv om bloggen dekker emner generelt helse, har den en spesiell del for ernæring.
Regissert av Marián García, PhD i apotek og universitetsprofessor, i 2016 fikk hun Best Blog Award 2015.
I tillegg er Marían forfatter til boken "Patientens utålmodige og andre anekdoter til Boticaria García" og samarbeider aktivt i tv-, radio- eller nettpressportaler.
Utvalgte artikkel: Sjømat og kolesterol: myte eller virkelighet?
www.evamuerdelamanzana.com
Edurne Ubani, forfatter av denne bloggen, ønsker med det samme å forstå hvor enkelt og morsomt det er å leve med en "filosofi om tradisjonelt og naturlig kosthold".
Selv om vi har en ganske komplett ernærings Portal (lære å lage mat, tips, oppskrifter, etc.), en ledende dedikert til Paleo diett plass, inspirert forfatteren å fordype deg i dette eventyret.
Utvalgte artikkel: Disse 3 markørene er viktigere enn kolesterol
www.adelgazarysalud.com
Skapet og regissert av Arancha Herrero, er dens forutsetning å hjelpe leserne i helse- og ernæringsproblemer, med vekt på å bekjempe overvekt gjennom kosthold og kosthold.
Bloggen har et bredt spekter av kategorier der du kan finne mer enn 600 artikler med mye informasjon.
Utvalgte artikkel: Hvordan gå ned i vekt i en uke
www.fitfoodmarket.es
Selv om den egentlige hensikten med bloggen er å fordype leseren inn i verden av kondisjon gjennom rådgivning, opplæring eller kosttilskudd, kan vi ikke passere ubemerket dens ernæringsmessige utviklet plass, med tusenvis av oppskrifter og dietter.
Innenfor ansatte finner vi grunnleggerne, Verónica Costa (@vikikacosta) og Juan J. Esteban, forfattere til boken "Abdominals er laget på kjøkkenet".
Utvalgte artikkel: Cheatclean Oppskrift | Autentisk New York Cheesecake
www.1reflejoenelespejo.com
Denne bloggen er født av Maria Corbacho, som med bare 25 år har skrevet bøkene "Klikk og le sunn!" Og "Klikk og lag sunt!".
Denne plassen ble født etter at forfatteren hadde utført en diett der han mistet mer enn 50 kilo. I dag regnes det som et eksempel på forbedring for de mange som følger sine publikasjoner tett.
Utvalgte artikkel: 46 kilo går ikke tapt hver dag
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado er et fenomen innen sosiale nettverk med nesten 200 000 abonnenter på YouTube, 33 000 tilhengere på Twitter og mer enn 28 000 på Instagram.
Han begynte å samarbeide i media som vitonica.com, men utvikler for øyeblikket sin blogg der han viser oss sin kunnskap som personlig trener og ernæringsmessig trener.
Utvalgte artikkel: Hjemmelaget protein shake - Fitness oppskrifter
www.conasi.eu
Vil du ha råd om anticancer mat, anti-næringsstoffer, økologiske matvarer eller rike oppskrifter? Vel, dette er en av de mest komplette portaler du kan finne på nettet.
Det skiller seg ut for sitt engasjement for å gi plass til minoriteter som vegetarianere, veganer eller celiacs, hvor de også kan finne en nettbutikk for å møte deres behov.
Utvalgte artikkel: En generasjon av intoleranser
www.palomagil.com
Personlig profil Paloma Gil, Doctor of Medicine og kirurgi spesialist i endokrinologi og kjent for å samarbeide med programmet 'Nummer', sendt på regionale tv fra Andalusia.
I bloggen din finner du seksjoner som "miste vekt", "sunne oppskrifter", "sport" eller "helse".
Utvalgte artikkel: Hvordan miste 4,5 kilo om 10 dager
www.lovinglife.cl
Det ble grunnlagt i 2009 av Claudia og Gabriel, et chilensk par som bestemte seg for å endre sin livsstil, inkludert selvfølgelig mat.
Hennes blogg samler personlige erfaringer som Claudias graviditet, med råd om ernæring, sport, helse eller kjæledyr.
Deres suksess er basert på å vite hvordan man kobler seg godt sammen med leserne, som støtter dem massivt fra sosiale nettverk.
Utvalgte artikkel: Hvor mange ganger om dagen spiser?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Regissert av María Astudillo, gjør synlig hodet på denne bloggen som integrerer et ungt team av ernæringsspesialister.
I portalen finner du seksjoner om ernæring, oppskrifter, personlige erfaringer eller til og med psykologi.
Han samarbeider med landets hovedmedier, og også laget hans er forfatteren av boken "The Alea Diet", en suksess i bokhandler som allerede er i sin fjerde utgave.
Utvalgte artikkel: Frokost for mestere
www.juliobasulto.com
Julio Basulto, Dietitian-Nutritionist, bruker denne bloggen til å markedsføre sin profesjonelle profil, men også som et verktøy for å dele næringskunnskap.
I tillegg er Basulto forfatter av fem bøker: "No megs dieta", "Secretos de la gente sana", "Eat and run", "Det gjør meg ball" og "Mama spiser sunn".
Utvalgte artikkel: Rød og bearbeidet kjøtt og kreft? Det er verdt å sette sammen ulike risikofaktorer
www.labioguia.com
En klassiker i det digitale samfunnet. Siden begynnelsen i 2009 har virkningen på spansktalende land økt.
Hans slutt? Vær et verktøy for den nye bærekraftig kulturen, hvor mat har et beryktet rom.
Utvalgte artikkel: Spinat Wraps uten mel
Den andre siden av platen
Lara Lombarte, dietitian-ernæringsfysiolog, er forfatteren av denne bloggen der det er ment å dele kunnskap og nysgjerrigheter knyttet til ernæring som angitt i den..
Lombarte har alltid blitt belønnet med kjærligheten i dette prosjektet med tusenvis av daglige besøk til sine etterfølgere.
Utvalgte artikkel: Dra nytte av Ikke kast blader av grønnsakene. Jeg kutte purre? NO
www.livinglasvegans.com
Som du vil intuitere for tittelen, er det en plass dedikert til den veganske livsstilen, spesielt til mat.
Selv om det er en ung blogg som har gått siden 2015, har den snart kommet seg inn i veganske samfunn. Herfra satser vi på at veksten din vil fortsette å stige blant annet for kvaliteten på artiklene dine.
Utvalgte artikkel: Potetpannekaker fylt med grønnsaker
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Denne portalen er dannet av en sammenslutning av diettister-ernæringseksperter som har som mål å få kunnskap om ernæring til allmennheten.
De har en forpliktelse med sine lesere og visjonære (de har en Youtube-kanal) som forsøker å utfordre næringsmiddelindustrien og med nøytrale og rent vitenskapelige argumenter.
Utvalgte artikkel: Medisinske egenskaper av honning. Gjennomgang av revisjoner
www.nomasaditivos.com
"Nei + Tilsetningsstoffer" ble født av Moisés Chacón, journalist bekymret for mathelsen og spesielt tilsetningsstoffene.
Innenfor sitt arbeid skiller sin konstante søk og kontrast av vanlige produkter i supermarkeder og dagligvarebutikker seg ut.
Utvalgte artikkel: Akrylamider i kaffe: som inneholder mindre?
www.gominolasdepetroleo.com
Født fra hånden av en asturisk for fem år siden for å fordømme svindel, utrydde myter eller svare på ernæringsmessige spørsmål.
Selv om han kun har publisert litt mer enn 100 artikler i løpet av denne tiden, har kvaliteten av det samme tjent ham til å være finalist i 2013 Bitácoras-prisen, blant annet anerkjennelser.
Han har samarbeidet i media som blant annet Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Utvalgte artikkel: Myten om de 5 hvite gifter
www.elcomidista.elpais.com
Oppskrifter, råd og konsultasjoner er hva denne bloggen er vert for i avisen "El País" tilbud. Under hans anklage Mikel López Iturriaga, men har også en stab dannet av Mónica Escudero eller Juan Revenga.
En av de store suksessene i denne portalen er dens videoer, ganske hyggelige og underholdende, også redigert med meget god smak.
Utvalgte artikkel: Slik forbruker du mindre sukker uten å lide
www.miriamalbero.com
Fitness jente og elsker god mat. I din personlige profil kan du finne mye informasjon om sunne matvarer og oppskrifter.
Forfatter av "Vær ekte ikke perfekt", er hennes første litterære arbeid, som har gitt mye å snakke positivt.
Utvalgte artikkel: Naturlig jellybeans
www.alvarovargas.net
Blog hvor du kan finne alle slags ernæringsmessige elementer, mikrotips, vegansk oppskrifter ... har også en YouTube-kanal!
Utvalgte artikkel: Fett, grunnleggende for helse
www.nutrikids.com.es
'Nutrikids' er en av de beste ernæringsblogger dedikert til de små. Det ble skapt av Melisa Gómez, diettist - ernæringsfysiolog med spesialisering i kynisk ernæring i pediatri.
I et samfunn der overvektige barn blir en ekte pandemi, disse rommene bidra til å øke bevisstheten blant folk ikke sjekket daglig sunne vaner for yngre.
Utvalgte artikkel: BLW: Kjenner du fordelene og risikoen ved denne metoden?
www.lacocinadealimerka.com
Selv om tittelen kan virke enkel matlaging blogg, er Alimerka forutsetningen for å analysere mat, vurdere dens egenskaper, avmystifisere falske forestillinger og oppdage alt relatert til mat.
På nettsiden kan du finne seksjoner som menyer, oppskrifter, verksteder eller til og med nettbutikk.
Utvalgte artikkel: Viktigheten av hydrering i type 2 diabetes
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Personlig plass José A. Villegas, doktorgrad i medisin, spesialist innen idrettsmedisin.
Selv om navnet på bloggen hans refererer til Paleolithic dietten, hvorav han er en av de viktigste nasjonale eksperterne, er kunnskapen om at plasma går langt utover dietten.
Utvalgte artikkel: Om Tribulus terrestris
Yosikekomo
Siden mars 2012 i drift forsøker "Yosikekomo" å hjelpe folk til å ta vare på seg selv enkelt gjennom ernæring.
Det har stor innvirkning på sosiale nettverk, når omtrent 100 000 tilhengere på Instagram eller nesten 28 000 på Twitter.
Utvalgte artikkel: AY MOTHER ... !!!!! AT KILOS HAR GJORT MIN HÅND!!!!
www.saschafitness.com
Sasha Barboza er muligens Latina personlig trener med mest innflytelse på nettene, totalt 3 millioner tilhengere!
Personlig trening og studier i sportsernæring av den spanske sammenslutningen av kroppsbygging og en mester i ernæringstrening, din personlige plass er også en kilde til svært viktig ernæringsmessig informasjon for friske mennesker.
Utvalgte artikkel: Alt du trenger å vite om ispa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Denne bloggen er født av L. Jiménez centinel, en kjemiker lidenskapelig om vitenskap og forelsket i helse. Så mye, at han bestemte seg for å kombinere vitenskap og ernæring for å gjøre plass til denne portalen.
Klassiker innen portaler av makt, er også forfatter av tre bøker, "Hva vitenskapen sier til adelagazar enkelt og sunt", "hva vitenskapen sier om kosthold, ernæring og helse" og "obese hjernen".
Utvalgte artikkel: Kritikk av "The Prodigious Enzyme" av Hiromi Shinya
Idrettsmenn å spise!
Integrert på Decathlon nettstedet, er det regissert av Carmen Salado og Pablo Ferrer, ernæringseksperter av sportsfirmaet.
I dette rommet finner du deler som "oppskrifter", "Weight loss", "sports ernæring" eller "kosttilskudd", alltid med fokus dem idrettsutøvere og folk som er interessert i å drive sunn livsstil.
Utvalgte artikkel: Sett dine bein sterke!
Pass glatt søster
Kvinners helse er et av de ledende spesialiserte magasinet på sunne vaner på den internasjonale scenen. Delvis takket være blogger som Fit Happy Sisters, regissert av Sara og Ani, to Valencias søstre.
Gjennom innlegg og videoer finner du de beste rådene om ernæring og oppskrifter. I tillegg bør vi gjennomgå sitt arbeid "Ikke diett lenger", utgitt i 2015, og som skal forbedre lykken gjennom mat.
Utvalgte artikkel: Deto ideer med appelsiner
www.comeronocomer.es
Permanent observatorium for studier av myter og mirakel dietter. Dette er hvordan denne bloggen presenteres, hvis hovedformål er å stille spørsmål om vortexen av informasjon som kommer ut hver dag om ernæring og mat..
Fra enkle rykter om vitenskapelige studier som publiseres i viktige medier, "Eat or not eat", observerer han med et forstørrelsesglass for å gi sitt synspunkt til sine lesere.
Utvalgte artikkel: Den sunneste dietten har ikke noe etternavn
www.oscarpicazo.es
Det er aldri for sent å bli forelsket i alt som omgir mat. Dette er tilfelle av Oscar Picazo, professor av yrke og yrke, men som i noen år begynte med høyere studier av dietetikk.
I sin blogg snakker han om kjemi i kjøkkenet, ernæringsmessig utdanning, mikrobiotikk, evolusjonær ernæring eller helsefremmende.
Utvalgte artikkel: (Des) næringsinformasjon
www.lorenaonfit.com
Lorena Martínez Pintiado er en personlig trener og ernæringsmessig trener, i tillegg til bloggens skaperen.
Selv om formålet er å fremme seg selv for å utvikle sin aktivitet, er de fleste av de mest besøkte innleggene knyttet til oppskrifter og næringsråd.
Selv om bloggen ikke har vært online i et år, er dens innflytelse tydelig takket være tusenvis av tilhengere det har på sosiale nettverk som Facebook eller Instagram.
Utvalgte artikkel: Min FIT-favoritt svamp kake
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Omtrent 150 artikler siden 2013 er hva denne bloggen gir oss, regissert av Carlos Demostenes.
Selv om han ikke er en ernæringsfysioter eller en trener, samler han seg med skepsisinformasjon fra andre blogger eller studier og analyserer dem nøye for senere å utdype faget med sine lesere.
Utvalgte artikkel: Kritikk av Paleolithic Diet av Marc Casañas
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
I samme trend som en annen blogg som vi allerede har nevnt, er temaet basert på vegansk filosofi, veldig fasjonabelt og oppover i kostholdet.
Arantza Muñoz, forfatter av bloggen, skapte dette etter å ha studert et høyere kurs i dietetics og får miste mer enn 50 kilo ved å spise sunt.
Utvalgte artikkel: Lentils sauteed med grønnsaker til Wok
Ernæringsbloggen til Mens Healths
Si det er den mannlige versjonen av Fit Glad Søster, men denne gangen regissert av Anabel Fernández, Diploma i Human Nutrition and Dietetics grad i Science and Food Technology, lidenskapelig opptatt av god mat, ernæring
Utvalgte artikkel: Sinn-muskelforbindelsen
www.alimmenta.com
Alimmenta er et viktig nettverk av diett og næringsklinikker i Barcelona.
Han går med fagfolk som vises i de viktigste mediene i Spania, og tar også tid til å skrive innlegg i «blogg» -delen av portalen sin.
Utvalgte artikkel: Hvor mye sukker har mørk sjokolade??
www.octavioperez.es
European runner-up i Duathlon, Octavio Perez fungerer for tiden som trener, foreleser og selv forfatter av romanen "Forberedelse i Mountain Corridor".
I tillegg tar deg tid til å legge inn i bloggen din interessant innlegg om sport, forberedelse og selvfølgelig ernæring.
Utvalgte artikkel: Vinnende tankegang
www.vsf.org.es
Slutten på denne portalen er svært forskjellig fra alle de andre. De er en sammenslutning av mennesker som tror på behovet for å endre matvaresystemet.
I artiklene kan du finne interessante rapporter om hete og konvulsive emner som transgene matvarer, plyndring av ressurser eller agribusiness.
Utvalgte artikkel: Søppelmat fra vuggen
www.tomadieta.com
I denne portalen finner du flere av de mest populære og populære dietter (diett av ananas, diettpaleo, diett etter poeng, etc.)
I tillegg, i "Tomadieta.com" finner du hundrevis av innlegg dedikert til å gi ernæringsmessige råd, helse og estetikk, fordelt på rundt 20 kategorier.
Utvalgte artikkel: Adele kosthold
www.elenacorrales.com
Biolog som spesialiserer seg på ernæring, er Elena Corrales veldig klart at maten er en determinant i helse og velvære for oss alle.
Gjennom bloggen deler han sin kunnskap om mat og helse, og legger vekt på hvordan de kan bidra til å lindre sykdommer.
Utvalgte artikkel: De skadelige effektene av melk og derivater
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, Social Media Manager, laget denne næringsportalen til tross for ikke å være profesjonell i feltet.
Imidlertid har det vært kjent for å gni skuldre ernæringsfysiologer, leger, trenere eller biologer som samarbeider aktivt i bloggen og har gitt den ekstra kvaliteten som gjør ham verdig vises på listen.
Utvalgte artikkel: Hvordan fôring påvirker følelser
www.blognutricioncenter.com
Aktiv siden 2012, skriving av det samme går av Marta Gámez, en utdannet innen matvitenskap og teknologi.
Som spesialist i ernæring, er målet å gi gode råd til alle som ønsker å utvikle en sunn livsstil.
Utvalgte artikkel: Kokkens forslag til å motvirke juleoverskridelsene
www.nutrieducacion.wordpress.com
sunn matlaging, kosthold, matvaregrupper, mat markedsføring, mat myter, sports ernæring, pediatrisk ernæring, oppskrifter ... Hva tror du brevet?
Utvalgte artikkel: 5 myter om fruktforbruk
www.blog.hsnstore.com
HSNstore er den ledende butikken i sportsnæring og generelle dietetics over hele verden. En del av nettstedet er ment å gi råd om ernæring og kondisjon.
På hjemmesiden deres i kastiljansk, Javier Colomer, Violetta, David Diaz Anabel Avila eller dele sin kunnskap gjennom hundrevis av innlegg du kan finne daglig.
Utvalgte artikkel: HSN-protokoll: tilhørende rutine, uke 1 og 2
www.dietas-saludable.com
Portal regissert av Cristina Sánchez, Dietitian-Nutritionist og med omfattende erfaring innen næringsmiddelindustrien. Opplæringen er en del av hans lidenskap for denne verden, som du kan se i hans personlige plass i bloggen.
Du tilbyr alltid vitenskapelig og praktisk informasjon i webhotellet finne alle slags kategorier, som du kan bedre forstå hvordan å leve et sunt og balansert kosthold.
Utvalgte artikkel: Farene ved hvert mirakel diett
www.cocina-casera.com
Hans over 6 millioner tilhengere på Facebook forteller oss om konsekvensen av denne matlagingsbloggen blant Internett-fellesskapet.
Oppskrifter, desserter, tips, triks, ukentlige menyer, kosthold og ernæring er noen av kategoriene du finner i dette hele bloggen.
Utvalgte artikkel: Ostekake med enkelt og enkelt eple
www.misrecetasanticancer.com
Ledet av Dr. Odile Fernandez i den vil du finne informasjon om mat, oppskrifter og livsstil "Anticancer".
Utvalgte artikkel: Oms erklærer rødt kjøtt og pølse som kreftfremkallende