De 60 beste setningene av Fritz Perls

Jeg forlater deg best setninger av Fritz Perls (1893-1970), neuropsychiatrist lege misfornøyd med passive og fortolkende natur vanlig psykoanalyse, forsøkte å innlemme aspekter av teater, drama, humanisme og østlig filosofi til psykoterapi.

Sammen med kona, Laura Posner, utviklet han og populariserte Gestalt-terapi. Denne terapien går utover en enkel teori om psyken. Det er en livsfilosofi hvor hver enkelt persons nærvær, bevissthet og ansvar er avgjørende.

Perls var veldig kritisk til ortodokse psykoanalytiske doktriner og understreket selvansvaret og vekten av personlige valg i Gestalt. Populært bruk av eksperimenter som en metode for å oppnå en levedyktig løsning.

Hans arv kan syntetiseres gjennom hans mest kjente fraser, som er en refleksjon av din holdning til livet, og kan tjene som en inspirasjon for mange mennesker i sitt daglige liv. 

Du kan også være interessert i disse psykologiske setningene.

-"Jeg vet hvem du er og sier hva du føler, fordi de som plager ikke bryr seg, og de som betyr noe, vil ikke bli plaget".

-"Hvis kjærlighet og hate lever sammen, blir du forvirret."

-"Anguish er gapet mellom nå og etter."

-"Anguish er alltid et resultat av å flytte vekk fra nå."

-"Forvente verden å behandle deg ganske fordi du er en god person, er det samme som å vente på en tyr ikke å angripe deg fordi du er vegetarianer".

-"Hvis du føler deg ubehagelig med noen, kan du være sikker på at det ikke er noen ekte kommunikasjon. Så snart man virkelig uttrykker seg, forsvinner alt ubehag. "

-"Det er veldig sjeldent at folk kan snakke og høre. Veldig få lytter uten å snakke. Flertallet kan snakke uten å lytte. "

-"Ting eksisterer ikke; hver hendelse er en prosess; saken er bare en forbigående form av en evig prosess. Alt flyter hele tiden. Vi bader aldri to ganger i samme elv. "

-"Skyld føles mye edlere enn vrede, og mye mer er nødvendig for å uttrykke vredelse enn skyld. Ved å uttrykke skyld, håper du å pacify motstanderen din; med resentment kan du vekke deres fiendskap ".

-"Læring er ingenting annet enn å oppdage at noe er mulig. Å undervise er å vise noen at noe er mulig ".

-"Hver gang du nekter å svare på et spørsmål, hjelper du den andre personen til å bruke sine egne ressurser. "

-"Vår avhengighet gjør oss til slaver av oss selv, spesielt hvis den avhengigheten er på vårt selvtillit".

-"Dåren sier:" Jeg er Abraham Lincoln "nevrotisk" Jeg skulle ønske jeg var som Abraham Lincoln "og sunn person". "" Jeg er, og du er du

-"Hvis du trenger oppmuntring, komplimenter og patting på alles bakside, så gjør du alle til dommeren din".

-"Jeg gjør min ting, og du gjør dine ting. Jeg er ikke i denne verden for å oppfylle dine forventninger, og du er ikke i denne verden for å fylle min. Du er deg og jeg er meg, og hvis vi tilfeldigvis møtes, er det vakkert. Hvis ikke, er det ingenting å gjøre. "

-"Du kan ikke oppnå lykke. Lykke skjer og det er en overgangsfase. "

-"Lykke er et spørsmål om bevissthet. Eller er det at du blir Freudian ved å si: Jeg er ubevisst glad. "

-"Hver gang du bruker ordene nå og hvordan og du innser, vokser du. Hver gang du stiller spørsmålet hvorfor, faller du i høyde. Du knuller deg selv med falsk og unødvendig informasjon. "

-"Å være i verden med oppturer og nedturer, alene eller ledsaget, er en del av det samme: eksisterende i her og nå."

-"En virkelig hel person må ha en god orientering og evne til å handle".

-"Jeg har bare ett mål: å gi en brøkdel av meningen med ordet nå."

-"Det er to store løgner:" Jeg vil ha "og" Jeg prøver. "

-"Prøver lyver. Jeg prøver det betyr at du ikke har en seriøs intensjon om å gjøre det. Hvis du virkelig tenker på å gjøre det, si: "Jeg skal gjøre det"; og hvis ikke, si: "Jeg vil ikke gjøre det". Du må snakke tydelig for å tenke klart og handle klart. "

-"Frykt for døden betyr frykt for livet."

-"Hvis man føler seg forfulgt av en ogre og blir ogre, forsvinner marerittet."

-"Venn, vær ikke en perfeksjonist. Perfeksjonisme er en forbannelse og en innsats. Det er perfekt hvis du lar deg være og være "

-"Kravene til perfeksjon begrenser individets evne til å handle i seg selv."

-"Den eneste forskjellen mellom en vis mann og en dåre er at den vise mannen vet at han handler".

-"Hvis du nekter å huske dine drømmer, nekter du virkelig å møte din egen eksistens; for å møte hva som er galt i sin eksistens. Man unngår å bekjempe ubehagelige problemer. "

-"Smerter er bra for oppvåkning ... det er noe du må bære, som en radio. Du kan føle din styrke ved å oppleve smerten. Det avhenger av deg, hvordan du bærer det ".

-"Noen mennesker er sanne samlere av laments. De gjør ikke mer i sine liv enn å samle ulykker som aldri slipper. Du kan forestille deg hvor liten vitalitet de har igjen for å leve. "

-Panikk er bare en del av deg selv eller en del av noen andre som byrder i deg, og som du ikke har ferdig med å løse et pågående problem.

-Du må bare assimilere en del av projeksjonen av frykten din, så vil du innse at alt er en fantasi.

-Tatt i betraktning drømmer og deres eksistens en melding, i stedet for et rester av uferdige situasjoner, vil vi være fri.

-En drøm er en fragmentering av vår personlighet.

-Tanken med å starte behandling er å forandre de falske menneskene til ekte mennesker.

-Du trenger ikke å være på sofaen i mange år, tiår eller århundre for å oppnå helse.

-Først ble samfunnet styrt av jødedommen, puritanismen; du gjorde ting du liker eller ikke. Disse tider har endret seg.

-Vi har blitt et samfunn som fornekter smerte og lidelse. Alt som ikke er morsomt eller hyggelig, bør unngås.

-Personen i størst kontroll er den som vet hvordan man skal miste den.

-Behovet for hevn vokser og installeres til du blir en med henne.

-Vi må bli folk som er i stand til å realisere det åpenbare.

-En nevrotisk person er en som ikke klarer å se hva som er åpenbart.

-I tidligere generasjoner spurte vi oss selv "Hvorfor?" vi trodde at hvis vi kunne finne årsakene, kunne vi endre effekten.

-I den elektroniske alderen spør han ikke lenger "Hvorfor?" vi spør "Hvordan?" vi undersøker strukturen, og hvis vi forstår strukturen, kan vi endre konklusjonen.

-Strukturen der mennesket er mest interessert er i strukturen av sin egen eksistens: Karma, Tro "Er vi alene i universet?"

-De fleste er ikke klar over at han for tiden, her og nå, skriver historien om sitt liv og menneskeheten.

-Jeg møtte dem bare, jeg må innrømme: Jeg har et veldig dårlig minne for navn.

-De fem komponentene jeg bruker til å utføre arbeidet mitt er: lenestolen, den tomme stolen, kleenex, mine sigarer, kameraet; og jeg er klar.

-I det øyeblikket du forlater din komfortsone og hopper inn i fremtiden, vil du alltid oppleve angst; eller i beste fall frykt.

-Hvis du ikke aksepterer og assimilere hva verden tilbyr oss, så vi kan ikke gjøre vår del i det og skje hva jeg kaller introjeksjon.

-Pride og ego er to fremmedlegemer som bor sammen inne i oss.

-Så snart du får noe ut av konteksten, mister det sin mening. Det mister sin verdi.

-Jeg forstår ikke hvordan noen kan være redd og smiler på samme tid.

-Når folk forstår sitt sted i samfunnet økonomisk, sentimentelt og intellektuelt; hans behov for terapi begynner å falle.

-Når vi forstår at demonene som besitter oss, er ingenting annet enn fremskrivninger av oss selv, forsvinner demonene alene.

-Getsaltterapi handler om å snu papirfolk til virkelige mennesker.

-Læring betyr mer enn å absorbere kunnskap; du kan vokse, du kan utvikle potensialet ditt øyeblikk du innser at det er mulig.

-Vi bruker de fleste av våre energier i selvdestruktivt spill. Å si at de er forebyggende spill for dagens barn som vil være morgendagens menn.

-Modning betyr å ta ansvar for livet ditt, være alene.

-Psykoanalysen fremmer infantil tilstanden med tanke på at fortiden er ansvarlig for sykdommen.

-Ingen kan bære sannheten hvis det blir fortalt ham. Sannheten kan bare tolereres hvis du oppdager det selv fordi da oppdagelsesprinsen gjør sannheten tiltrengelig.

-Tusen plastblomster gjør ikke en blomst i ørkenen. Tusen tomme ansikter fyller ikke tomt rom.

-Angst er spenning uten å puste.

-Jeg lurer på hvorfor folk bruker bare veggene til å henge bilder.

-Det føles mye mer nobler å føle seg skyldig enn gjengjeld, og det tar mer mot til å uttrykke vredelse enn skyld. Ved å uttrykke skyld, forventes det å pacify motstanderen; med vreden kunne du vekke fiendtlighet i ham.

-Når vi er redd, har de fleste av oss en tendens til å prøve å bli kvitt følelsen. Vi tror at vi kan bli kvitt det ved å nekte eller ignorere det, og vi har en tendens til å holde pusten vår som et fysisk verktøy for fornektelse. 

-Tanken med terapi er å få den tomme mannen av vår alder komme tilbake til livet.

-"Alle følelser er uttrykt i muskelsystemet. Du kan ikke visualisere sinne uten muskelbevegelse. Du kan ikke visualisere glede, som er mer eller mindre identisk når du danser, uten muskelbevegelser. I sorg er det sobs og tårer, og i kjønn er det også ".

-"Sykdom, som utgir seg for å være syk, som er en stor del av å bli gal, er ingenting annet enn et søk på miljøstøtte. Vi er syke i senga: noen tar vare på oss, mater oss, gir oss ly, vi trenger ikke å gå ut og leve, det er total regresjon. Men regresjon er ikke, som Freud trodde, et rent patologisk fenomen. Regresjon betyr å trekke seg tilbake til en posisjon der du kan yte din egen støtte, hvor vi føler deg trygge. "