Dele:
Hvordan forlate partneren din uten å skade 8 tips
vet hvordan å forlate din partner Uten å skade ham er det viktig å unngå å gå gjennom dårlige tider; slutter et forhold er en av de mest delikate øyeblikkene for en person.
Å ta avgjørelsen om å skille fra noen innebærer en rekke svært relevante faktorer i menneskers liv, så det kan være veldig velvillig for begge parter å utføre denne prosessen på en hensiktsmessig måte.
Hvorfor det er viktig å vite hvordan å avslutte et forhold?
Vi tror ofte at når vi har et forhold til en person, det som forener oss for henne, er en serie følelser av vedheng og kjærlighet.
På denne måten er det vanlig å tenke at når disse typer følelser forsvinner eller visner bort, er slutt forholdet en enkel oppgave som må gjøres uten hensyn.
Men i mange tilfeller analyse av forholdet fører ofte til feil og kan føre til en dårlig breakup det svært vanskelig å slå for både medlemmer av paret.
Når du har forhold til noen, er det veldig sannsynlig at de tingene du deler, går mye lenger enn følelsene du føler mot partneren din.
Normalt involverer et forhold en rekke toll, aktiviteter, smak og rutiner.
Kort sagt, et forhold konfigurerer vanligvis en bestemt måte å leve på, en måte å gjøre ting på og en rekke relaterte aspekter.
På denne måten, når du har forhold, må du huske på at forholdet blir litt i seg selv.
Realiteten av en person er ikke forklart uten å ta hensyn til hva du har rundt deg, derfor når du har en sentimental forhold, realiteten av den personen kan ikke forklares uten alle sider ved partneren din.
Dette faktum er et aspekt som må tas i betraktning når man bestemmer seg for å avslutte et forhold.
Og det er vanlig at når et par ikke fungerer som den skal, eller en av de to medlemmene ikke føler deg komfortabel, tror at den beste løsningen er å avslutte forholdet og starte et liv som fyller deg mer.
Tydeligvis kan denne begrunnelsen i mange tilfeller være hensiktsmessig, og beslutningen om å si opp forholdet må være av den involverte personen..
Men i disse tilfellene er det svært viktig å huske på alt som innebærer et forhold.
På denne måten er det å foretrekke å unngå triumfalisme og ekstreme tanker der ettersepareringssituasjonen utgjøres som idyllisk eller svært ønskelig.
Det må tas i betraktning at forandringen som er bestemt ved en adskillelse av par, er viktig og ikke bør avvises, for det å gjøre det, kan pause bli vendt mot oss.
På samme måte må vi huske på at når vi har et forhold, er vi ikke alene i det, det er det en annen person som deler den situasjonen med oss, vår partner.
Derfor kan det imidlertid være at det på individnivå må forholdet slutte, det er mulig at vår partner kanskje tenker annerledes..
Av disse grunner er det viktig å riktig utføre prosessen med å bryte, så hvis det gjøres på en best mulig måte, kan virkningen av endringen være mindre og mer utholdelig.
Å fullføre et forhold på riktig måte er alltid smertefullt, men å gjøre pause på en optimal måte kan være nøkkelen for at de to partnerne kan overvinne det på en tilstrekkelig måte og tilpasse seg forandring av livet.
8 tips for å forlate din partner
Neste vil vi kommentere 8 aspekter som kan være relevante i denne typen øyeblikk, og som kan bidra til å redusere de skadelige effektene av sentimental ruptur.
1. Du ødela ikke forholdet tidligere
Det første aspektet som må tas i betraktning for å utføre en bruddprosess på riktig måte, er ikke å ødelegge forholdet før du fullfører det.
Skal tolkes som et øyeblikk av brudd fase over romantisk forhold mellom to mennesker, derfor, hva skjer er like viktig som før tiden finish.
På denne måten, hvis du er klar over at du vil avslutte forholdet, gjør du det, men hvis ikke, opprettholder ikke forholdet med målet om å ødelegge det litt etter litt..
Å ødelegge et forhold er ikke fornuftig, siden i virkeligheten er det eneste som oppnås i disse tilfellene å skape følelser av hat og fiendtlighet mellom to personer som vil skille.
På denne måten må din holdning tilpasse seg virkeligheten.
Hvis du vil redde motgangene og fortsette med partneren din, jobber du med å gjenoppbygge og styrke forholdet.
Men hvis du ønsker å avslutte forholdet sikker på om det og gjøre det, og alltid huske på at hvis du gjør den beslutningen du står overfor en svært delikat tid for både deg og din partner, slik at du går å ødelegge forholdet før at det kan ende opp med å bli svært skadelig.
2. føle seg trygge
Et annet grunnleggende aspekt for å ta en pause på riktig måte er å være svært sikker på at du vil gjøre det.
Vi reemphasize det samme, separasjoner er svært delikat øyeblikk i livet til en person, og kan bære et stort antall lidelser og psykiske plager.
På denne måten bør beslutningen om å avslutte et forhold aldri utføres lett, og du bør være veldig konsistent med det.
Par som slutter sitt forhold og starter over hele tiden, er mest sannsynlig bestemt til å mislykkes.
På samme måte har de kontinuerlige bruddene i et forhold en tendens til å være en uuttømmelig kilde til ubehag for begge parets medlemmer.
For alt dette, er det svært viktig at når du er ferdig med et forhold som virkelig sikker på at du ønsker å gjøre, fordi du trenger mye styrke til å gjennomføre denne prosessen og til å tilpasse seg situasjonen som vil ta denne beslutningen.
3. Gjør avgjørelsen i et øyeblikk av ro
Det er svært vanlig at de høyeste ønskene om å avslutte et forhold fremstår følelsesmessig veldig intense øyeblikk som gir mye ubehag.
På denne måten, når vi er sint, er det vondt eller opphøyet, er øyeblikk der vi føler det lettere å ta beslutningen om å avslutte forholdet.
Imidlertid er avgjørelsen i slike tilfeller vanligvis en feil, fordi vi ikke gjør beslutningen basert på vårt normal tenkning, men basert på vår tenkning styrt av følelser.
Vi må huske på at hvor mye vi føler på en bestemt måte i dette øyeblikk, vil forresten eller senere forsvinner følelsen.
Så hvis vi tar en beslutning på et tidspunkt da følelser tar tak i oss, kan vi angre på det når det er forsvunnet fra vår tenkning.
For alt dette er det viktig å ta beslutningen om å avslutte et forhold i rolige øyeblikk, der vi kan tenke klart hva vi vil ha, hvilke konsekvenser sammenbruddet vil bringe, og hva er den beste beslutningen som bør gjøres.
4. uttrykk dine tanker
Når du er klar over at du vil avslutte forholdet og har konkludert med at det er den beste beslutningen du kan gjøre, bør du uttrykke dine tanker til partneren din.
Når du vil avslutte et forhold, er det åpenbart nødvendig å uttrykke det for paret slik at de vet og aksepterer det.
Men ikke bare må avgjørelsen om å avslutte forholdet uttrykkes, men det er viktig å uttrykke de tankene som har ført deg til å ta den beslutningen.
Noen ganger er det antatt at det er bedre å ikke gi forklaringer for ikke å skade paret, men trolig den andre personen trenger dem til å kunne utarbeide brønnen godt.
For mennesker koster det mye mer å forstå og akseptere disse situasjonene når vi finner ingen forklaring når vi kan gi et argument for å ting som har skjedd.
På denne måten er det bedre å uttrykke de tankene som du bestemmer deg for å avslutte et forhold enn å unngå å snakke om årsakene til pause.
5. Vær mottakelig med partneren din
På samme måte som forklaringene som en av parene gjør kan være nyttig, slik at den andre kan utdype tapet, å kunne uttrykke tankene som er inne er vanligvis en veldig gunstig handling i en situasjon som dette..
På denne måten, som vi har sett i det forrige punktet, vil du kunne forklare og argumentere årsakene til den avgjørelsen du har gjort for å avslutte forholdet, men du må også gi din partner muligheten til å uttrykke sine tanker..
Så, når du har avslørt dine ideer, må du være mottakelig for hva partneren din forteller deg, og du må la det uttrykkes med total frihet.
Disse øyeblikkene kan være smertefullt og ubehagelig, men snakke om bruddet kan være den første fasen av aksept og utdyping av hva som har skjedd, og kan være avgjørende for tilstrekkelig vinne separasjon.
6. Vær ærlig og ansvarlig
Et annet relevant aspekt når du slutter et forhold er holdningen som tas på disse tider.
På denne måten, i de øyeblikkene, er holdningen du viser viktigere enn de ideene du uttrykker eller innholdet i det du argumenterer for.
Det er viktig at du er ærlig, så når du forklarer hvorfor du har truffet beslutningen om å avslutte forholdet, bør du si hva du virkelig tror og hva du virkelig tror.
På denne måten handler det om at du sier ting som de er, og som du føler dem uten å falle i klisjeer eller setninger for å se bra ut.
Det er imidlertid viktig at du ikke er overdreven grusom mot partneren din, så du må også vise din del av ansvaret.
Å ta denne typen holdninger i et bruddssituasjon krever et visst mot fordi det enkleste er å avsløre de tingene som den andre personen har gjort feil og som har motivert deg til å ta avgjørelsen om å skille seg selv.
Men slike argumenter har en tendens til å være verken sant eller rettferdig, så det er viktig at du også finner din del av ansvaret for det som har skjedd og uttrykke din partner.
7. Unngå diskusjonen
Separasjonenes sentimentelle er vanligvis en tid der utseendet på diskusjonen er mer enn mulig.
De er følelsesmessig intense og ubehagelige øyeblikk, slik at evakuering av håner, personlige angrep eller dårlige former under diskusjonen kan vises med letthet.
Du bør imidlertid, så langt som mulig, prøve at dette ikke skjer.
For å gjøre det er det viktig å holde seg rolig, uttrykke dine tanker og følelser klart, være ærlig med partneren din, ikke anklager henne for det som skjedde og vis at dette øyeblikk er så komplisert for henne som det er for deg.
8. Ta deg tid
Endelig er det viktig at du fullfører brytningsfeltet på en konsistent og konsistent måte.
I disse øyeblikkene er det vanligvis vanlig å fortelle din partner at han kan stole på deg for det han trenger eller at han alltid vil være tilgjengelig hvis han trenger hjelp..
Det er imidlertid tilrådelig at alle tar sin tid etter brytning.
For å avslutte et forhold og fortsette å snakke eller bytte tanker og følelser, er alt du gjør, forhindre at hver av medlemmene begynner å utarbeide tapet riktig.
De følelsesmessige breakups er følelsesmessig intense øyeblikk, noe som gir ubehagelige opplevelser og som tvinger deg til å tilpasse seg en ny og ofte komplisert situasjon.
Disse fakta bør imidlertid ikke projiseres som følelser av hat mot den andre personen fordi det sannsynligvis ikke var den eneste personen som var ansvarlig for bruddet, men at du begge var.
På denne måten er det vanligvis nødvendig å ta en tid når du sannsynligvis er mentalt syk, for å utarbeide disse aspektene på en sunn måte.
referanser
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Personlige forhold Journal of the International Society for studier av personlige forhold.
Bouchey, H. A., & Furman, W. (2003). Dating og romantiske opplevelser i ungdomsårene. I G. R. Adams, og M. Berzonsky (Eds.), The Blackwell-håndboken for ungdomsårene (s. 313-329). Oxford, Storbritannia: Blackwell Publishers
Maturana, H. Virkelighetsmålet eller konstruert? Santiago: Anthropos, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Evaluering av tilgangsavbruddssyklusen. Parets psykososiale antologi. Mexico: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
Sternberg, R. En triangulær teori om kjærlighet. Psykologisk gjennomgang, 1986; 93, 2, 119-135.