Dele:
Hemoglobin senker symptomer, årsaker og behandlinger
den lavt hemoglobin Det betyr at kroppen ikke har evnen til å transportere oksygen så effektivt som det burde. Hemoglobin er en svært viktig del av blodceller; er et jernrikt protein som virker ved å bære oksygen som pustes gjennom hele kroppen, så det er viktig å opprettholde en sunn kropp.
Et lavt hemoglobintall gjør at kroppen har mindre energi, reduserer immuniteten og kan føre til alvorlige helseproblemer. Hemoglobinet rekkevidde kan testes med en blodprøve, som er normalt 14 til 18 g / dl for menn og 12 til 16 g / dl for kvinner (selv om litt redusert når gravid).
Men for noen mennesker er lavt hemoglobin normalt, mens det for andre kan være et tegn på et alvorlig problem. Det er viktig å vite årsaken til lave hemoglobintall.
index
- 1 Årsaker til lave hemoglobintall
- 1.1 Vitaminmangel
- 2 Mulige sykdommer
- 3 symptomer
- 4 Behandling
- 5 Hvordan øke hemoglobin naturlig?
- 5.1 Spis jernrik mat
- 5.2 Øk inntaket av vitamin C
- 5.3 Folsyre
- 5.4 Legg biter til dietten
- 5.5 Spis flere epler
- 5.6 Test med granatäpplefrø
- 5.7 Nesgress
- 5.8 Unngå jernblokkere
- 5.9 Gjør aerob trening
- 5.10 Ytterligere tips
- 6 hjertesvikt og anemi
- 7 Når skal du konsultere lege?
- 8 referanser
Årsaker til lavt hemoglobintall
Normalt lave nivåer
Som tidligere nevnt er det ganske vanlig at kvinner opplever et lavt hemoglobintall under svangerskapet. Andre mennesker kan også oppleve det som en naturlig livsstil hvis det er slik kroppen fungerer. De lave tellingene i disse tilfellene bør ikke være alarmerende.
Betingelser og sykdommer som forårsaker et lavere antall normale røde blodlegemer
Visse forhold kan forårsake et lavere antall røde blodlegemer, noe som kan føre til lavt hemoglobintall. Noen av disse er: kreft, skrumplever, blyforgiftning og nyresykdom.
Betingelser og sykdommer som ødelegger røde blodlegemer
Betingelser som seglcelleanemi, forstørret milt og vaskulitt kan ødelegge røde blodceller raskt og fremme lavt hemoglobin.
Jernmangel
Jern er nødvendig for å skape hemoglobin, så hvis det er behov for mer jern, er hemoglobintallene sannsynligvis lave. Dette er den vanligste årsaken til anemi.
Tap av blod
Å miste store mengder blod kan lett føre til lavt hemoglobin, i tillegg til å være et advarselssignal om internt blodtap.
Vitaminmangel
Hvis du ikke får nok B12 vitaminer, C-vitamin eller folsyre, kan hemoglobinnivåene dine gå ned, fordi de hjelper kroppen å skape røde blodlegemer..
Blodforstyrrelser
Noen forhold, som visse typer kreft, kan føre til lavt hemoglobin. Disse blodforstyrrelsene betyr at benmarget ikke kan produsere røde blodlegemer raskt nok.
Mulige sykdommer
Sykdommer og tilstander som forårsaker at kroppen produserer færre røde blodlegemer enn normalt:
- Aplastisk anemi
- kreft
- Visse medisiner, for eksempel antiretrovirale legemidler for HIV-infeksjon og kjemoterapi, for kreft og andre forhold
- skrumplever
- Hodgkins lymfom (Hodgkins sykdom)
- Hypothyroidism (hypoaktiv skjoldbrusk)
- Jernmangel anemi
- Kronisk nyresykdom
- Blærebetennelse (blærebetennelse)
- leukemi
- Flere myelomer
- Myelodysplastiske syndromer
- Gastritt (betennelse i magesekken)
- Anemi på grunn av vitaminmangel
Sykdommer og forhold som gjør at kroppen ødelegger røde blodlegemer raskere:
- Forstørret milt (splenomegali)
- porfyri
- Urinveisinfeksjon (UTI)
- talassemi
- vaskulitt
- hemolyse
Lavt hemoglobin på grunn av blodtap:
- Blødning fra et sår
- Blødninger i fordøyelseskanalen, som sår, kreft eller hemorroider
- Blødning i urinveiene
- Hyppig bloddonasjon
- Tung menstrual blødning
symptomer
Symptomene er avhengige av årsakene, men det er noen generelle symptomer som følelsen veldig trøtt, har en raskere hjertefrekvens enn vanlig, mangel på energi, blek hud og tannkjøtt.
behandling
Den lave hemoglobin teller bare fortjener behandling når det tar form av den sykdom som kalles anemi og anemi behandlingen varierer med årsaken: jern, vitaminmangel, aplastisk anemi, kronisk sykdom, benmarg sykdom og hemolyse er de forskjellige typene av denne tilstanden.
Behandling av jernmangel anemi er å følge en diett foreskrevet av legen og tilskudd med jern. Hvis blodtap forårsaker jernmangel (forutsatt at det ikke menstruasjon), vil legen se etter årsaken til blødningen til å stoppe, kan ty til kirurgi hvis nødvendig.
Vitamin C og folinsyre mangel fører til anemi, som kan kreve behandling med kosttilskudd, i tillegg til endringer i kostholdet.
Anemi av kronisk sykdom har ikke en etablert behandling, men krever rette for den underliggende sykdommen. Hvis symptomene blir verre, kan du ty til blodtransfusjoner som en behandling.
Aplastisk anemi, hvis margen ikke lenger kan skape sunne blodceller, vil muligens kreve beinmargstransplantasjon, selv om det kun er nødvendig med blodtransfusjoner for å øke antallet røde blodlegemer.
Behandlingen av hemolytisk anemi krever å holde seg borte fra medisiner som kan samhandle feil, behandle samtidig infeksjoner, og ta medisiner som forhindrer immunsystemet i å angripe røde blodlegemer.
Hvordan øke hemoglobin naturlig?
Spis jernrike matvarer
Jernmangel er den vanligste årsaken til lave nivåer av hemoglobin. Jern er et viktig element i produksjonen av hemoglobin.
Noen matvarer basert på jern er reker, lever, rødt kjøtt, spinat, asparges, mandler, dadler, linser, forsterkede frokostblandinger, mandler, østers, tofu, bl.a..
Et annet alternativ er å ta et jerntilskudd for hva som bør konsulteres med legen om riktig dose, da høye doser jern kan være skadelig for helsen.
Øk inntaket av C-vitamin
Jern kan ikke absorberes helt av kroppen uten hjelp av dette vitaminet. Lave nivåer av hemoglobin på grunn av mangel på vitamin C kan korrigeres forbruker mer mat som inneholder, som appelsiner, kiwi, papaya, sitron, jordbær, brokkoli, grapefrukt, paprika, tomater og spinat.
Du kan også kontakte legen din om å ta vitamin C kosttilskudd.
Folsyre
Folinsyre, et vitamin B-kompleks, kreves for å lage røde blodlegemer. Derfor fører mangel på folsyre automatisk til et lavt nivå av hemoglobin.
Noen gode kilder til folsyreholdige matvarer er grønne bladgrønnsaker, lever, spire, tørkede bønner, ris, hvetekim, peanøtter, bananer, fortified cereals, brokkoli og andre..
I tillegg kan legen foreskrive et folsyre tilskudd.
Legg biter til dietten
Beet anbefales på det sterkeste å øke hemoglobinnivået fordi det er rik på jern, folsyre, fiber og kalium.
Du kan også tilberede en sunn juice med en bete, gulrot og / eller søtpotet en gang daglig. Kombinasjonene kan variere.
Spis flere epler
Et eple om dagen (hvis mulig, velger grønne epler) kan bidra til å opprettholde et normalt hemoglobinnivå, siden disse er rike på jern og andre næringsstoffer som trengs for et sunt hemoglobintall.
Du kan også tilberede et glass juice ved å blande et eple og en bete, sammen med en liten ingefær eller sitronsaft.
Test med granatäpplefrø
Granateple har kalsium, jern, karbohydrater og fiber. Dens næringsverdi kan bidra til å øke hemoglobin i blodet og fremme sunn blodgennemstrømning.
Du kan spise en granatäpple eller drikke et daglig glass granateple juice hver dag med frokost.
Nettle gress
Nettle er en urt som kan øke nivået av hemoglobin, fordi det er en god kilde til jern, vitamin B, vitamin C og andre vitaminer.
For tilberedning legg til to teskjeer av tørket løv av nettle til en kopp varmt vann, la det herdes i 10 minutter, belastning og legg til litt honning.
Unngå jernblokkere
Visse matvarer kan blokkere kroppens evne til å absorbere jern. Noen eksempler på disse matvarene er: kaffe, te, cola, vin, øl, antacida uten resept, matvarer som er rik på kalsium som meieriprodukter og kalsiumtilskudd.
Gjør aerobic trening
Det er tilrådelig å ta med noen type mosjon i den daglige rutinen. Når du trener, produserer kroppen mer hemoglobin for å møte den økende etterspørselen etter oksygen i hele kroppen.
De moderate til høye intensiteter, som aerobic øvelser, anbefales sterkt. Du kan også inkludere litt styrke trening for å øke muskelmassen og bekjempe tretthet.
Ytterligere tips
Unngå matvarer som inneholder gluten, spis fullkornsbrød, frokostblandinger og pasta, konsumér jernrike matvarer etter menstruasjonstiden, unngå å ta over-the-counter-stimulanter hvis energinivåene er lave, ta kule bad for å forbedre blodsirkulasjonen.
Hjertesvikt og anemi
Lavt nivå av hemoglobin er en prediktor for økt risiko for død og komplikasjoner blant pasienter med hjertesvikt, ifølge en rapport publisert i Journal of American Heart Association.
Studier har vist at lavt hemoglobin, som kan føre til anemi, er vanlig blant pasienter med hjertesvikt enn hos folk i befolkningen..
Mellom 25 og 60 prosent av pasientene med hjertesvikt har anemi, definert som hemoglobin mindre enn 12 gram / deciliter hos kvinner og 13 g / dl hos menn.
Studier har vist at hvis du har anemi og hjertesvikt, øker risikoen for sykehusinnleggelse, komplikasjoner og død betydelig med 30 til 60 prosent mer.
For å studere sammenhengen mellom anemi og dødelighetsrisiko brukte forskerne en database på mer enn 5000 pasienter innmeldt i studien. Valsartan hjertefeilforsøk, en evalueringsstudie av høyt blodtrykk.
I begynnelsen av studien tok forskerne en fullstendig blodcelletelling og gjentok disse målingene med jevne mellomrom på opptil 24 måneder. Av pasientene som ble registrert i studien av hjertesvikt, var 23 prosent anemiske. Anemiske pasienter pleier å være eldre, utvikle mer diabetes, og har verre hjertesvikt.
Forskerne fant at kvartilen av pasienter med høyest gjennomsnittlig reduksjon i Hgb i 12 måneder (definert som en gjennomsnittlig reduksjon på 1,6 g / dL, fra 14,2 til 12,6 g / dl) opplevde 47% mer enn sykehusinnleggelser og 60% til de i kvartilen som viste en ubetydelig endring (0,10 g / dL) i hemoglobin i 12 måneder.
Forskere rapporterer at en økning i Hgb var assosiert med en 22 prosent lavere dødelighet hos pasienter med anemi sammenlignet med 21 prosent uten anemi ved studiens begynnelse.
Pasienter som hadde anemi i begynnelsen av studien, eller hvis Hgb gikk ned i løpet av denne studien, hadde verre hjertesvikt og en tilhørende forhøyning av flere andre risikofaktorer for hjertesykdom, inkludert nevrohormoner og C-reaktivt protein..
Det er imidlertid ikke klart det ideelle nivået av hemoglobin som bør oppnås hos pasienter med hjertesvikt.
Forskerne sa at en av årsakene til anemi som kan være relatert til jernmangel hos pasienter med hjertesvikt, skyldes malabsorpsjon, ernæringsmessige mangler og nedsatt metabolisme. Hemodilusjon (overflødig væskeretensjon) kan også bidra til anemi hos pasienter med hjertesvikt.
Risikoen for å utvikle hjertesvikt i livsforløpet hos menn og kvinner ved 40 år er 1 av 5. Mellom 30 og 60 prosent har økt risiko for død og komplikasjoner på grunn av lavt hemoglobin.
Forskere vet fortsatt ikke hvilken behandling som er den beste strategien, og hva skal målene for det være.
Når skal du konsultere lege?
Kun legen kan avgjøre om du har lave hemoglobintall. Hvis pasienten viser tegn på lavt hemoglobin, bør du se lege.
Du bør også være forsiktig med mangel på luft, og hvis det blir alvorlig, bør du ikke vente på en avtale, men gå til et nødrom.
referanser
- Mayo Clinic Staff (2015). Lavt hemoglobintall. Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning. Hentet fra mayoclinic.org.
- New Health Team (2014). Lavt hemoglobin. Ny Helseveiledning. Hentet fra newhealthguide.com.
- Carole Bullock (2005). Anemi øker risikoen for død. MNT. Hentet fra medicalnewstoday.com.
- Philippe Connes (2013). Røde blodlegemer i idrett. Frontfysiol. Gjenopprettet fra nih.gov.