Hvorfor føler jeg meg så sliten? 10 mulige grunner

Hvorfor føler jeg meg så sliten? Det er et spørsmål som du har vært i stand til å spørre mange ganger; følelsen av tretthet eller tretthet er en av de mest utbredte situasjonene blant mennesker.

Faktisk er denne faktoren en av de hyppigste årsakene til medisinsk konsultasjon i ulike deler av verden. På bestemte tidspunkter kan følelsen av tretthet lett oppdages og forsvarlig.

I perioder med høy aktivitet og dårlig hvile kan folk føle seg mer sliten enn vanlig, men denne følelsen er lett å henføres til aktivitetsnivået.

Tretthetets følelser kan imidlertid skyldes mange forskjellige årsaker, og til tider kan de komme til tider når mangel på hvile ikke er tilstede.

I disse situasjonene kan du merke at du blir sliten raskere enn normalt, og at det er vanskelig for deg å følge livets rytme. På samme måte kan du oppleve hvor sliten du er mesteparten av dagen uansett hvilken tidligere hvile du har gjort.

I denne forstand kan følelsen av tretthet skyldes både fysiske patologier og psykiske forhold, noe som forårsaker en forandring av organismens funksjon og forårsaker symptom på tretthet.

Du kan også være interessert i å lære mer om mental tretthet: 12 tips for effektivt å bekjempe den.

Hvorfor føler jeg meg så sliten? 10 mulige grunner til at tretthet oppstår

1 - Endringer i drømmen

Et av de grunnleggende kravene som menneskekroppen presenterer for å kunne fungere ordentlig, er restenforholdet.

Faktisk, hvis du ikke sover og hviler på riktig måte, vil kroppens funksjon bli endret og følelsen av tretthet vises kontinuerlig.

I disse tilfellene er tretthet ikke på grunn av noen fysisk tilstand, men til en reduksjon i timer og søvnkvalitet. I disse situasjonene reagerer hjernen ved å kreve mer hvile gjennom søvnfornemmelsen.

Selv om fraværet av hvile kan skyldes en rekke kontekstuelle situasjoner, er en av elementene som er mest relatert til denne faktoren søvnforstyrrelser.

Forstyrrelser som søvnapné, nattskrekk, søvnløshet eller søvnforlamning kan direkte påvirke hvile og få deg til å føle seg veldig sliten i løpet av dagen.

I denne typen situasjon må følelsen av tretthet behandles gjennom sin årsak, det vil si å gripe inn i søvnforstyrrelsen og dermed gi tilstrekkelig hvile til organismen..

2-hypothyroidisme

Følelsen av kronisk og tilbakevendende tretthet er et av de viktigste symptomene på hypothyroidisme. Denne tilstanden er en sykdom som oppstår når skjoldbruskkjertelen genererer en utilstrekkelig mengde hormoner som er ansvarlige for å kontrollere stoffskiftet.

Denne hormonelle endringen av hypothyroidisme forårsaker en dysregulering av lagring og energiforbruk av organismen. Av denne grunn, til tross for hvile, kan følelsen av tretthet oppstå lett.

Faktisk er hypothyroidisme en av de vanligste årsakene til tretthet og asteni. Normalt forårsaker denne patologien utseendet av andre symptomer som tørr hud, forstoppelse, kald intoleranse, leddsmerter, høyt blodkolesterolnivå eller vektøkning..

I disse tilfellene er følelsen av hypothyroidisme permanent og kan dukke opp selv i lengre hvilestillinger. De to hovedkomponentene i tretthet forbundet med hypothyroidisme er:

1. Intoleranse mot innsatsen som motiverer personen til å oppleve tretthet selv etter å ha utført slitesterke aktiviteter.
2. Generering av et bilde av motløshet, følelse av mangel på energi og sakte resonnement som fremkommer selv med fravær av fysisk og / eller mental innsats.
3. anemi.

Utover søvn og hvile, er det andre hovedelementet som kroppen trenger å fungere ordentlig, oppkjøpet av energi gjennom inntak av mat.

I denne forstand er anemi en patologi som skyldes reduksjon av konsentrasjonen av røde blodlegemer i blodet som oversettes, generelt med høye følelser av tretthet.

Ved anemi genereres en reduksjon av cellene som er ansvarlige for transport av oksygen gjennom kroppen. På grunn av denne faktoren mangler organismen energi, noe som forårsaker tretthet.

Følelsen av tretthet forbundet med anemi kan oppdages ved utseendet av andre symptomer relatert til denne tilstanden, for eksempel: blek hud, blodtap, intoleranse mot moderat eller liten innsats og akselerasjon av hvilepuls.

Utover anemi kan utførelsen av en utilstrekkelig eller utilstrekkelig diett også forårsake tretthet på grunn av mangel på energi.

4- diabetes mellitus

Diabetes mellitus er en annen av de metabolske forholdene som er sterkt relatert til tretthetets følelser.

Denne patologien er forårsaket av organismenes manglende evne til å transportere glukosen til stede i blodet til det indre av cellene. Glukose er et stoff av vital betydning for å generere energi, så når det ikke fungerer ordentlig, har energinivået en tendens til å synke.

Faktisk, uten glukose, mangler kroppens celler deres nødvendige ernæring, og deres funksjonalitet reduseres. Denne faktoren blir vanligvis oversatt direkte med større tilbøyelighet til tretthet og følelser av tretthet.

Sårene med følelse av overdreven tretthet på grunn av diabetes mellitus karakteriseres vanligvis ved å presentere andre symptomer på patologien. De viktigste er:

1. Overdreven tørstfølelse hele dagen.
2. Trenger å urinere overdrevent gjennom hele dagen.
3. Vekttap til tross for økt appetitt.

På samme måte blir følelsen av tretthet forårsaket av diabetes mellitus vanligvis merkbar hos barn og overvektige mennesker.

5- Hjertefeil

Hjertefeil er en sykdom som er preget av hjertets manglende evne til å pumpe blodet riktig til forskjellige kroppsområder.

Denne tilstanden skyldes hovedsakelig en endring i hjertet, noe som gir en unormalt svak funksjon som hindrer at den tilfredsstiller den energiske etterspørselen som kroppen krever..

Hovedårsakene til denne sykdommen er hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og alkoholisme. Også blant de viktigste symptomene er følelsen av kronisk tretthet.

Hjertefeil kan presentere flere grader av alvorlighetsgrad og derfor forskjellige symptomer og manifestasjoner. Generelt er det hevdet at jo mer alvorlig sykdommen er, jo større er følelsen av tretthet personen opplever..

Tilfeller av utmattelse på grunn av hjertesvikt er ofte preget av presentasjonen av andre lidelser, spesielt hevelse i bena og kortpustethet som blir verre når du ligger.

6- Nyresvikt

Nyresvikt er en patologi som preges av å oppleve et bemerkelsesverdig tap av funksjonalitet i nyrene. Disse organene er blant annet ansvarlige for filtrering av giftstoffer fra blodet og kontrollerende kroppsvannvolum.

Kronisk nyresvikt kan skyldes et stort antall forhold. Den mest utbredte er: hypertensjon, diabetes mellitus, polycystisk nyresykdom, glomerulære sykdommer, tilbakevendende urinveisinfeksjoner, tilbakevendende nyrestein og prostata sykdommer..

På grunn av funksjonen av filtrering utført av nyrene, kan endringen av funksjonaliteten påvirke flere fysiologiske aktiviteter.

I denne forbindelse, kronisk renal svikt genererer typisk symptomer som anemi bokser uten tydelig årsak, tap av appetitt, hypertensjon, hevelse i bena og tilbakevendende følelse av tretthet.

7- Andre fysiske sykdommer

Utover de som er diskutert ovenfor, kan følelsen av tretthet bli produsert av en rekke situasjoner og fysiske patologier. Faktisk kan de fleste funksjonelle endringer av organismen føre til manifestasjoner av tretthet.

Blant de mest utbredte er åreknuter, venøs insuffisiens i de lavere lemmene, kreft, fibromyalgi, leversykdommer, autoimmune sykdommer, tuberkulose, mononukleose, sykdommer i binyrene og gastroøsofageal refluks.

På samme måte pleier ikke-patologiske forhold som graviditet å være relatert til større tilbøyelighet til tretthet og tretthet.

8- kronisk tretthetssyndrom

Selv om flere fysiske forhold kan generere følelser av tretthet, har mange tilfeller av personer som føler seg overdreven utmattet ikke en bestemt årsak.

I denne forstand vises kronisk utmattelsessyndrom, en relativt ukjent sykdom som forårsaker vedvarende tretthet og tilstedeværelse av kognitive vanskeligheter.

Denne patologien kjennetegnes hovedsakelig av fravær av årsaksfaktorer. Det vil si at personen med kronisk tretthetssyndrom ikke viser noen endring i de fysiske og komplementære eksamenene som kan forklare følelsen av tretthet som han opplever (eller de andre symptomene).

Syndromet kan gradvis påvirke immun-, nevrologiske, kardiovaskulære og endokrine systemer. Det er preget av å forårsake høye følelser av tretthet, feber, intoleranse mot lys, lyd og søvn, litt forfriskende, samt store endringer i kroppstemperatur, hodepine og muskelsmerter..

Utbruddet av denne tilstanden kan være plutselig, og vises på samme måte som et virusutbrudd, selv om det også kan presentere en skadelig utbrudd.

Det er ofte tilfelle at det kroniske tretthetssyndromet opptrer etter en periode med følelsesmessig stress, en ulykke med traumer eller alvorlig forgiftning. Kurset er preget av å være kronisk og progressiv.

Demonstrasjoner er ofte vanskelig å oppdage. Folk med denne tilstanden erklærer vanligvis at de har kontraktet "en influensa som aldri blir kurert".

Symptomatologien er svært variabel i hvert tilfelle med hensyn til graden av alvorlighetsgraden og dens tidsmessige presentasjon. Symptomene kan variere fra langvarige tretthetstilstander med ulike symptomer på influensalignende utseende til eksperimenteringen av en rekke manifestasjoner som kan påvirke hele kroppen.

9- Forbruk av medisinering

Den langvarige og / eller overdreven bruk av medisiner kan også rapportere som en bivirkning eksperimenteringen av høye følelser av tretthet og tretthet. De viktigste er:

Medisiner for arteriell regulering

Disse medisinene forbrukes for å senke blodtrykket i blodårene. Noen av disse legemidlene er ellisinopril, amlodipin, dikroklortiazid, furosemid og metoprolol..

Forbruket av disse legemidlene relentecía hjertevirkningen, deprimerer sentralnervesystemet og kan forårsake tretthet høyere enn normalt.

Statiner og fibrater

Disse stoffene brukes til å behandle høyt kolesterol. De mest kjente statiner er atorvastatin, simvastatin og rosuvastatin, og det mest brukte fibratet er fenofibrat..

Statiner eliminerer produksjonen av visse celler i musklene, og stopper veksten. Ifølge visse studier, påvirker disse medisinene også med produksjon av energi på mobilnivå, slik at deres forbruk kan føre til tretthet.

Protonpumpehemmere

Disse medisinene brukes til å behandle gastroøsofageal reflux og lignende lidelser. Den mest kjente med esomeprazol, lansoprazol og pantoprazol.

Når de brukes i lang tid, kan disse stoffene redusere magnesiumnivået i blodet, forårsake tap av appetitt og forårsake følelser av tretthet, tretthet og svakhet.

benzodiazepiner

Benzodiazepiner er anxiolytiske psykotrope legemidler som hovedsakelig brukes til å behandle angstlidelser. De mest brukte er alprazolam, diazepam, lorazepam og clonazepam.

Disse medisinene reduserer aktiviteten til visse områder av nervesystemet, genererer følelser av sedasjon og reduserer kroppens energinivå.

antihistaminer

Antihistaminer er medisiner som brukes til å forhindre eller gripe inn symptomene på allergier, samt behandle tilstander som svimmelhet, kvalme, oppkast eller angst..

Disse stoffene fører vanligvis til sedering, følelser av tretthet og døsighet. I noen tilfeller kan de også forårsake svimmelhet og svakhet.

10- Stress og depresjon

Endelig er det nødvendig å ta hensyn til at ikke bare fysiske endringer kan forårsake tretthet. Faktisk kan psykiske lidelser være ansvarlige for en stor del av tretthet.

I denne forstand forårsaker depresjon og andre endringer i humøret på en tilbakevendende måte følelser av overdreven tretthet. På den annen side, i dag er det godt dokumentert at stress er en av de viktigste faktorene som forårsaker tretthetssensor.

referanser

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Screening, vurdering og styring av tretthet hos voksne overlevende av kreft: En American Society of Clinical Oncology Clinical Practice Guideline Adaptation. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.

2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Søvnapné en risikofaktor for dårlig kjøring. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.

3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Kliniske faktorer forbundet med tretthet hos hematologiske kreftpasienter som mottar stamcelletransplantasjon. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.

4. Sagberg Fridul V. Trafikkulykker forårsaket av førere som sovner. Ulykkesanalyse og forebygging. 1999; 31: 639-649.

5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Utbredelsen og sammenhenger av tretthet hos pasienter som får behandling med kjemoterapi og strålebehandling: En sammenligning med utmattelsen oppleves av friske individer. Kreft Nurser 1994; 17 (5): 367-78.