Jeg hater jobben min 7 praktiske tips for å fikse det

Hvis du tenker ofte "Jeg hater jobben min"Det er viktig at du begynner å gjøre noe for å rette opp det. Hvis arbeidet ditt er 8 timer om dagen, dedikerer du 1/3 av dagen til det. Det er ikke verdt å tilbringe livet ditt på noe som gjør deg bitter.

Hva gjør at du hater jobben din? Det kan være din posisjon i deg selv, dine funksjoner, dine kolleger, lønnenivået, arbeidsplanen din, sjefen din ... Det er mange grunner til at du kanskje ikke liker arbeidsmiljøet ditt; Men du trenger ikke å tåle den langsiktige følelsen.

De fleste fagfolk investerer et stort antall timer om dagen i vårt arbeid, så oppmuntrende at disse øyeblikkene er hyggelige, så langt som mulig, vil ikke bare bety en forandring for deg som profesjonell, men for settet av din dag til dag som en person.

7 Praktiske råd hvis du hater jobben din

1. Lag en liste over ting du liker i arbeidet ditt

Arbeidskonteksten består av mange forskjellige faktorer. Selv om du i en generell vurdering av arbeidet ditt ser ut til å hate det, blant alle disse faktorene er det sikkert å være noen som ikke liker deg og hvem du likevel liker.

At du reflekterer over dem og legger dem på en liste, vil gjøre deg mer oppmerksom på de positive punktene, og at du har dem mer til stede i det daglige arbeidet ditt. i stedet for det i ditt sinn ser du bare de problemene som misliker deg eller forstyrrer deg.

Faktorer som kan være positive i arbeidet ditt:

- Personlig prestasjon av å ha blitt valgt til å utføre jobben din.

- Medarbeidere med hvem du opprettholder et vennlig forhold.

- Lønn som du dekker dine utgifter og andre fordeler som du får regelmessig.

- Personlig tilfredshet oppnådd som følge av å ha oppfylt den tildelte plikten.

- Forfølge ditt eget yrke, utføre oppgaver som du har utdannet profesjonelt og faglig.

2. Opprett gode relasjoner med dine kolleger og andre fagfolk

Sosialt forhold, både i arbeidskontekst og utenfor det, er svært viktig hvis du hater jobben din.

På den ene siden kan dine kolleger støtte deg i din nåværende personlige situasjon, og du kan dele erfaringer og opplevelser med dem.

På den annen side vil de sosiale forholdene du etablerer utenfor arbeidet gi deg et eksternt syn på miljøet i din egen organisasjon, noe som gir deg en mer global visjon og lar deg sammenligne visninger.

I tillegg er profesjonelle kontakter i dag en av de beste presentasjonsbrevene du kan ha. Hvis en partner eller en annen person i nærheten av deg, med hvem du har et vennskap eller et godt faglig forhold, kjenner eller presenterer et prosjekt som er relatert til dine forventninger, vil de huske deg og henvise deg som den ideelle kandidaten til å akseptere en ny utfordring.

Av disse grunner anbefales det at du opprettholder de gode relasjonene du allerede har etablert i arbeidsmiljøet ditt, samt at du utvider ditt nettverk av profesjonelle kontakter. 

3. Utfordre deg selv

For å unngå å falle i rutinen og monotoni som er avledet fra følelsen av hat mot arbeidet ditt, og ikke for å styrke dette hatet, må du føle deg utfordret og oppmuntre motivasjonen oftere enn på en naturlig måte kan oppstå.

Det kan hende du ikke liker noen av oppgavene eller funksjonene du burde utvikle i arbeidet ditt. I så fall utfordre deg selv til å gjøre det som en ekte profesjonell til tross for din plage.

Legg igjen grunnene til at du hater jobben din og viser at du er verdig som en profesjonell, og at du ikke vil redusere kvaliteten på arbeidet ditt eller arbeidet ditt.

Hver vellykket oppgave du har antatt som din egen personlige utfordring, vil ikke få deg til å hate arbeidet ditt mindre, men det vil få deg til å se og være klar over at du er profesjonell og at du skal være stolt av det..

4. Snakk med sjefen din

Hvis du ikke er komfortabel med arbeidet ditt, kan du prøve å endre noen av tingene du misliker og oppmuntre de som du liker mest (de du har samlet på listen over første råd).

Avhengig av hvilken type arbeid du har og ditt ansvarsnivå og autonomi over det, kan du gjøre endringer alene, og i andre tilfeller må du vurdere dem med sjefen din eller direkte overordnet.

"Folk går ikke bort fra dårlige selskaper, men fra dårlige sjefer." Det største ønske til en sjef bør være tilfredsstillelsen til de menneskene som samarbeider med ham eller hans organisasjon.

Til større tilfredshet for disse menneskene, jo høyere ytelsesnivå i arbeidet deres og dermed de bedre resultatene vil bli oppnådd av selskapet som helhet..

Hvis du er villig til å snakke med sjefen din om din situasjon på jobben, utsette saken objektivt og gi muligheter for forbedringer og handlingsplaner for fremgang, bør din overordnede gjerne samarbeide og støtte deg. Du får fordeler begge deler!

5. Nyt ledig tid, koble fra arbeid

Når du hater din jobb, blir tiden i din stilling evig og hodet ditt blir mettet med negative og utmattende tanker og følelser, ikke sant??

Ikke la de negative effektene av situasjonen samle seg inne i deg, for ikke å styrke din følelse av hat for arbeidet ditt. For å unngå denne onde sirkelen, bruk ledig tid til å koble fra, hvile og tenke på andre ting du liker..

Konsentrere 100% på arbeidet ditt i løpet av arbeidsdagen, men til slutt, la deg selv koble fra i hvileperioden. På denne måten møter du mindre vanskeligheter med de nye situasjonene du finner i arbeidet ditt, og dermed unngår negative følelser for de første som er forandret.

Flere eksempler på aktiviteter som du kan gjøre i fritiden din, og som vil få deg til å koble fra arbeidet ditt, kan være:

- Gjør sport for å frigjøre spenninger.

- Reise til destinasjoner ukjent for deg eller det som gir deg positive følelser.

- Lag et utvalg av musikk som vil hjelpe deg å koble fra.

- Dedikere tid til hobbyer eller hobbyer.

- Lev mer intense familieforhold, spesielt med barna dine, hvis du har dem.

6. Se etter et bedre prosjekt

Hvis denne følelsen fortsetter å øke og til tross for at du har forsøkt å redusere din følelse av hat mot arbeidet ditt, gir deg ikke mulighet til å hente den vellykkede profesjonelle du kan bli, kanskje det er dags å se etter et bedre prosjekt og møte nye utfordringer som er helt til din smak.

Trinnene du må følge for å finne et nytt prosjekt er:

- Oppdater jobbsøkverktøyene dine:  oppdater CVen din, ditt følgebrev, dine profiler i de forskjellige arbeidsformidlingskanaler eller profesjonelle sosiale nettverk der du er til stede. Legg igjen oversikt over hva din profesjonelle karriere er og hva dine forventninger er i møte med en ny utfordring profesjonell.

- Forskjellig fra andre fagfolk: analysere og styrke dine styrker, noe som gjør deg mer konkurransedyktig og fremhever årsakene til at du fortjener et differensielt punkt som en profesjonell.

- Hold en positiv holdning: Å lage en ren skifer kan være vanskeligere enn forventet først. Ikke motløs av det. Vurder jevnlig strategien din og forene den når det er nødvendig.

- Ikke la følelsen av hat mot din nåværende jobb forurense ditt ønske om å møte nye utfordringer: I mange øyeblikk kan din følelse av misnøye overfor din nåværende situasjon nå slike dimensjoner at det kan virke som om du hater alt som er relatert til arbeidet, uansett hva det kan være. I disse øyeblikkene må du skille dine følelser mot hver enkelt situasjon og ikke la de negative følelsene gjemme eller redusere ønsket om å nå nye mål.

- Foreslå oppnåelige mål, registrer og gjennomgå dem med jevne mellomrom: skriv ned hvor mye tid en dag du skal tilegne seg for å søke etter et nytt prosjekt som du liker, hvor mange sider med jobbtilbud skal du vurdere, hvor mange kontakter skal du informere om din situasjon og hvordan kommer du til å sende dem informasjonen , hvor mange intervjuer eller møter foreslår du å oppnå ...

Dataene må være realistiske, og du må oppfylle dine egne mål med strenghet. Hvis du oppdager at du ikke kan oppfylle dem, må du justere dem til du finner den mest hensiktsmessige strategien.

7. Be om profesjonell karriereveiledning

Noen ganger, når du hater jobben din og ikke har nok tid eller andre ressurser til å lete etter en ny profesjonell utfordring, kan du ende opp med en uendelig sløyfe av ubehag.

I disse tilfellene reduserer det ikke din følelse av å ikke være rolig i arbeidet ditt, du kan heller ikke finne en annen, og alt dette styrker igjen følelsen av å være opprørt i din nåværende situasjon.

Hvis du trenger støtte for å komme deg ut av denne kretsen, stadig mer vanlig i dagens arbeidsmarked, kan du søke om profesjonell karriereveiledning.

I dag finnes det denne typen tjenester både i Human Resources Consulting og andre organisasjoner eller enheter dedikert til fremme av sysselsetting. De tilbyr råd og individuell behandling som følger deg på en personlig måte og støtter deg når du søker etter en ny jobb.

Denne typen firma jobber kontinuerlig med arbeidsmarkedet, jobber med det, følger sine endringer og oppfyller de krav selskapene overfører til dem. Av disse grunnene er de klar over hva som er de beste strategiene for å følge avhengig av dine forventninger og faglige mål.

Hvordan profesjonell arbeidsveiledning kan hjelpe deg?

- Analyser arbeidsmotivene dine.

- Selvkunnskap gjennom øvelser for å definere dine styrker, forbedringsområder, mulige grenser og personlige egenskaper.

- Still dine egne personlige og arbeidsmål.

- Identifiser, utvikle og perfeksjonere verktøyene som er nødvendige for å nå dine mål.

-Løs alle dine tvil om hvordan du omdanner ditt faglige liv på best mulig måte.

- Ledsag og støtte deg på veien til et nytt profesjonelt prosjekt.

- Få et eksternt syn på din personlige situasjon, siden vi ikke alltid kan vurdere vår situasjon på en objektiv måte.

Endelige konklusjoner

Kort sagt, hvis du føler at du hater din jobb, trenger du ikke å tåle denne situasjonen på lang sikt. Hvis du ikke liker noe, endre det! Det er mange muligheter til å gjøre det og ulike måter å gjennomføre.

Fokuser observasjon til de positive tingene, etablere gode relasjoner med jevnaldrende, utvide ditt faglige nettverk, møte personlige utfordringer, snakk med sjefen din og nyte fritid og familie, anbefales aktiviteter for å redusere nivået av hat ditt arbeid.

Hvis du fortsetter å hate jobben din, og du vil endre den helt, begynner å samarbeide i en annen stilling eller i et annet selskap, kan du se etter nye prosjekter som motiverer og liker.

Til slutt, hvis du ønsker ekstra støtte i jakten på nye utfordringer og følg beste strategi hendene på eksperter på området, ikke nøl med å be om karriereveiledning.