Dele:
Megarexia (Fatorexia) Symptomer, årsaker, behandlinger og effekter
den megarexia Det er en forstyrrelse av spiseatferd som involverer et forvrengt bilde legeme, slik at selv om den har en klar overvekt, oppfattes seg som sunne og friske.
Når en person har megareksi, er overvektig, men ser i speilet og blir ikke oppmerksom på fedme. Hun ser seg som tynnere enn hun egentlig er, og derfor fortsetter hun med usunde matvaner.
Megarexia representerer det motsatte av anoreksi: mennesker som lider av det, oppfattes som sunne og tynne når de faktisk har et fedmeproblem. Som med andre spiseforstyrrelser, er det en forvrengning i hvordan pasienter oppfatter sine egne kropper. Mennesker med megareksi har en tendens til å føle seg fornøyd og stolt av sitt fysiske utseende, rettferdiggjøre overvekten som et synonym for styrke og vitalitet.
I tillegg fører ofte usunne livsvaner, inkludert å spise mye mat med "tomme kalorier" som kaker, chips, godteri, søtsaker og forhåndsstekt mat.
Ifølge dr. Jaime Burgos, spansk lege dedikert til undersøkelsen av denne sykdommen, kan det i Spania være over fem millioner mennesker som lider av megarexi, og vet fortsatt ikke.
Kjenner du noen som er overvektige, men ser egentlig ikke seg som overvektige?
Kanskje legen fortalte deg at du skulle gå ned i vekt og nyheten har overrasket deg mye, fordi du ikke var klar over fedme.
Den gode nyheten er at megarexi - også kalt fatoreksi - kan helbredes ved riktig behandling. Vil du vite mer om denne lidelsen? Fortsett å lese.
Viktigste symptomer på megareksi
Dette er de viktigste symptomene i megareksi:
Forvrengning av kroppsbilde
Hvis du lider av megarexi, ser du i speilet og du ser tynn ut, selv om du har 20 kilo mer. Noen mennesker med megarexi vil definere kroppen som "kraftig", "sterk" eller "annerledes" og føle seg stolt av sin fysiske tilstand.
Usunn matvaner
De fleste med denne lidelsen spiser mye søppelmat, stikkende søtsaker, "tomme" kalorier og få friske frukter og grønnsaker.
Brede klær
For å skjule overflødig vekt, som lider av megareksi, bærer vanligvis brede klær, som ikke holder seg fast i kroppen eller markerer silhouetten.
Unngå full lengde speilet
Ifølge noen forskere, unngår folk med denne tilstanden å se i full-body speil, foretrekker de som bare ansiktet reflekteres. De unngår også fullskjermfotografier.
De vet ikke hvor mye de veier nøyaktig, og de slår også et døvt øre når noen nevner fedme.
De liker ikke å handle
Hvis de må prøve på store bukser, blir virkeligheten av deres overvekt ubestridelig, og de føler seg forvirret og trist.
Kjenner du noen med disse symptomene? Kanskje han har megarexia.
Se på dette eksempelet:
"Maria er åpenbart overvektig. Langt borte var de dagene da han hadde en slank figur. Han har fått mer enn 20 kilo, og han har ikke engang lagt merke til det. Alle hennes familie og venner vet det, men når de nevner saken, endrer hun emnet.
Maria har nå store, mørke klær, og fjernet speilet i full lengde som var i soverommet hennes. Da han sto på en skala, så det høye nummeret som markerte, sa det sikkert at enheten ikke fungerte bra.
Hun tror ikke hun burde bekymre seg for helsen hennes. Hvorfor skal jeg gjøre det hvis jeg fortsetter å føle den slanke og slanke jenta for noen år siden? "
Dette er et klart eksempel på megareksi, også kjent som fatoreksi. Pasienter med denne tilstanden undertrykker visuelle og taktile tegn som indikerer kroppens volum, fordi de ikke kan akseptere sin nåværende form.
Dette skjer vanligvis hos personer som tidligere var tynn, men nå er overvektige, og ikke er i stand til å påta seg sitt nye utseende, sier Dr. Patricia Cordella, førsteamanuensis og leder for Spiseforstyrrelser Enhet for Det medisinske fakultet UC.
innvirkning
Hvis personen ikke er oppmerksom på fedme, vil de fortsette med sine dårlige spisevaner og vil fortsette å gå ned i vekt.
Mennesker med megarexi spiser seg ofte med stekt mat, fett, søtsaker og andre karbohydraterrike matvarer, selv om de kanskje ikke er klar over det heller. Disse tomme kaloriene akkumuleres i form av fettvev og forårsaker fedme.
Sikkert vet du allerede at fedme er en faktor som øker risikoen for å lide av mange kroniske sykdommer, som for eksempel:
- diabetes.
- Metabolisk syndrom.
- arteriosklerose.
- Myokardinfarkt.
- hjerneslag.
- hypertensjon.
- Søvnapné.
- Kreft, blant annet.
På den annen side, uten et sunt kosthold som inkluderer frisk frukt og grønnsaker, mange mennesker med megarexia etter en stund de lider betydelige ernæringsmessige mangler kan føre til anemi, blant andre alvorlige forhold.
I tillegg føler personen som ikke er klar over sin overvekt og hvem som spiser dårlig, vanligvis mindre energisk og fører et stillesittende liv, noe som forverrer situasjonen.
behandlinger
Dieting er ikke nok til behandling av megareksi.
Eksperter mener at et regime vil også fortsette å gå ned i vekt og etablere nye sunne matvaner, må megarexia person delta psykologisk behandling for å korrigere endring i oppfatningen av kroppen din.
Men det første trinnet er å få pasienten til å gjenkjenne problemet.
Hvis du er overvektig og ikke har vært oppmerksom på det i lang tid, så er det første du må gjøre, å bekrefte at du har lidd av en lidelse. Men ikke bekymre deg, hvis du er på utkikk etter profesjonell hjelp, kan du komme deg ut av denne situasjonen.
Det neste trinnet er å sette opp en konsultasjon med en ernæringsfysiolog og en psykoterapeut, for å løse problemet fra begge synspunkt.
Til slutt må du lage nye sunne vaner, selvfølgelig med hjelp av fagfolk. Uansett, her er det noen gode tips for å integrere disse nye tollene i livet ditt lettere.
Hvordan oppnå sunnere vaner
Vel, du har allerede besøkt ernæringsfysiologen, og han har laget en diett for deg som vil tillate deg å miste kilo sakte, men stadig, til du kommer til en sunn vekt.
Hvordan å gjøre for å opprettholde disse gode langsiktige spisevaner?
Her er noen tips:
- Vær klar over målet ditt: Definer hva du vil oppnå med enkle ord og positivt språk. Si for eksempel "Jeg vil opprettholde en sunn vekt" eller "Jeg ønsker å mate meg riktig".
- Hold deg i en positiv holdning: la bort tanker som "Jeg vil ikke være i stand", "Jeg vil ikke kunne gjøre det" eller "Jeg har ikke nok viljestyrke".
- Fortsett trinn for trinn: i begynnelsen vil det sikkert koste deg innsats for å fortsette med planen merket av ernæringsfysiologen, men etter en stund vil du innlemme det naturlig til vaner.
- Tenk alltid på hvorfor: Vær alltid oppmerksom på at du har begynt å følge denne banen for å overvinne megarexia og returnere for å ha en passende vekt for din høyde.
- Belønn deg selv: Hvis du har klart å gå ned i vekt, belønner du deg selv med noe du liker, det er ikke mat selvfølgelig. Du kan kjøpe noen klær, noen sko, gå på kino eller kjøpe en ny telefon, for eksempel.
- Fortsett til tross for tilbakeslagene: Når det gjelder å integrere nye vaner i livet ditt, er det normalt at det er fremskritt og tilbakeslag. Ikke la fossen motvirke deg, fortsett å forfølge målet ditt med utholdenhet.
Du vil se at etter en stund vil de nye matvanene hjelpe deg til å føle deg mye bedre.
Psykoterapi for å overvinne megareksi
Psykologisk terapi har som mål å gjøre bildet du har av kroppen mer realistisk.
Som forklart av Dr. Cordella, er kroppsbildet bygget gjennom kroppens "sentient" og kroppen "sett".
Den sentiente kroppen er, som ordet sier, den du føler du har, og kroppen sett, er den du ser. I de fleste mennesker sammenfall begge legemer, men i de som lider megarexia, sett kroppen er nektet av den sentient kroppen, og deretter begynner problemet.
Med andre ord, som du ikke føler deg overvektig, kan du ikke akseptere det som speilet gjenspeiler og megareksia symptomer begynner å dukke opp.
Du begynner å bruke brede klær, i speilet ser du bare på ansiktet ditt og du roser deg selv, og unngår å møte virkeligheten av overflødig vekt.
I begynnelsen av behandlingen vil den profesjonelle først prøve å vite hvorfor denne endringen av kroppsbildet har skjedd..
Deretter vil terapeuten prøve å gjenopprette et bilde av din egen kropp som bedre passer til virkeligheten.
En av øvelsene som er ofte indikert, er å se på hele kroppen når du dusjer. Hvis du ser på deg selv, vil du begynne å internalisere dette bildet som tilsvarer kroppen din, selv om det i utgangspunktet koster deg litt å tro det.
forebygging
Kanskje du lurer på om det er noen måte å forhindre megarexia på.
Som du virkelig lærer å verdsette og internalisere bildet av din egen kropp i løpet av barndommen, er det på dette stadiet når det er lettere å hindre megarexi.
Et barn som er komfortabelt med sin kroppsbygning og som har tilstrekkelig ernæring og en sunn vekt, kan ikke utvikle megareksi når han er en voksen.
På den annen side innebærer forebygging av megarexi også å generere sunne spisevaner hos barn.
Noen foreldre tror feilaktig at hvis et barn ser tynt ut, er han syk og at hvis han har noen ekstra kilo, er han sunn, når det faktisk er det motsatte.
Hindre barna spise junk food og overskytende sukker og oppmuntre dem til å spise frukt og grønnsaker, og du forebygge ulike spiseforstyrrelser, inkludert megarexia.
Saken av Sara Bird
Og for å avslutte med denne artikkelen, forteller vi deg hvordan Sara Bird oppdaget og overgikk megarexia.
Sara, 44 år gammel, var veldig fornøyd med livet hennes. Med sin partner Richard kjørte de en familiebedrift og hadde to vakre døtre.
Sara visste at hun ikke var for tynn og hadde gjort flere dietter gjennom hele sitt liv. Generelt vurderte han at hans vekt var ganske tilstrekkelig for sin høyde, 1,77 m.
En dag gikk han for å se sin lege for et besøk og han ba ham komme opp på skalaen. Det markerte 107 kilo. Sara trodde balansen var feil.
Men det var ikke det legen sa til ham. "Du er overvektig" var ordene legen uttalte.
Sara kunne ikke tro hva hun hørte. Hun så på sitt attraktive ansikt i speilet, alltid gjort opp og hennes dyrebare sko, hun var alltid godt preparert og trodde at hun spiste sunt ... Hun nektet bare å godta det.
Da han kom til huset hans, ble han oppfordret til å se på seg selv i et speil i full lengde, noe han ikke hadde gjort i mange år. Det var et stort sjokk, et ekte sjokk, fordi jeg aldri hadde blitt klar over hvor mye ekstra kilo jeg egentlig hadde.
Og der begynte Sara å tenke på hvorfor hun ikke hadde lagt merke til før kroppens tilstand. Det var uten tvil det skyldes megarexia.
Da Sara ble klar over sitt sanne kroppsbilde, klarte hun å følge et vekttap som hjalp henne til å miste noen av de ekstra pundene hun hadde..
Og som sikkert er det mange kvinner i verden. Hvis du føler deg identifisert eller vet et tilfelle som dette, er det sikkert magarexia.
Det som skal gjøres i disse tilfellene er å sikre at kroppsbildet som personen med denne lidelsen har, er ekte og deretter følge en diett for å gå ned i vekt som også bidrar til å forbedre langsiktige spisevaner.
Og husk alltid at du ikke trenger å møte megarexia alene. Uten tvil er profesjonell hjelp svært viktig, om ikke grunnleggende, for å overvinne denne lidelsen vellykket..
Og hvilke tilfeller av megarexi vet du? Har du overvinne denne lidelsen?