Jeg trenger en psykolog 10 taster for å finne et godt

"NJeg trenger en psykolog " er et uttrykk som du har klart å si ofte når du føler at du har følelsesmessige problemer.Når vi har mange problemer eller vi ser at det er vanskelig for oss å klare vår følelsesmessige tilstand, er det viktig å gå til en psykolog for å hjelpe oss.

Imidlertid er det ofte ikke lett å finne en god psykolog, og når det gjelder valg, kan det oppstå tvil eller usikkerhet om hvilken psykolog å gå til..

I denne artikkelen vil vi forklare 10 grunnleggende aspekter som bør tas hensyn til når du velger en psykolog, og som i stor grad kan forenkle valgprosessen.

Hvorfor det er viktig å velge godt?

Som med de fleste ting, er valget et av de grunnleggende aspektene når man går til en psykolog.

En person som tilbyr seg som psykolog, er foruti en person som har fullført en universitetsgrad i psykologi.

Denne faktoren sikrer imidlertid ikke at du er god til å gjøre jobben din, eller at du kan garantere den beste behandlingen for ditt spesielle tilfelle.

Hver psykolog, som alle mennesker og som alle fagpersoner, har visse egenskaper som du må vurdere før du velger å gå til deres terapier.

Karakteristikkene til psykologer eller aktivitetene som utføres i psykoterapier er begreper som ikke er utbredt i samfunnet, så det er mange som ikke vet nøyaktig hva de leter etter når de velger en psykolog.

Dette faktum kan være svært skadelig siden en person kan ende opp med å gå til en psykolog med hvem han utfører en psykoterapi som ikke er effektiv eller hensiktsmessig for ham, men tenker at det er eller at alle psykologiske terapier vil være de samme.

På samme måte kan faktumet om å velge en psykolog negativt føre til den falske troen på at psykologer ikke kan hjelpe meg eller psykoterapier, ikke er effektive for meg.

Alle disse faktorene kan i tillegg ledsages av en psykologisk tilstand eller et personlig øyeblikk som er ugunstig eller følelsesmessig ustabil, slik at vanskeligheten ved å velge vel kan øke enda mer..

Tatt i betraktning alt dette, er det svært viktig å ha en rekke aspekter i tankene når du velger en psykoterapeut.

Etter min mening er de 10 hovednøklene for å finne en god psykolog følgende.

1- Sørg for at du er en psykolog / psykolog

Det kan virke absurd, men hovedelementet som må tas i betraktning når du velger en psykolog, er at personen du kontakter er virkelig en psykolog.

Dette betyr at du må sørge for at profesjonelle du velger har fullført en universitetspsykologi grad.

I tillegg kan du ha andre studier, andre treninger eller andre universitetsgrader, men psykologi-kurset må være tilstede ja eller ja.

Dette faktum er spesielt viktig siden den veksten som psykologi opplever og større utnyttelse av sine tjenester som samfunnet utfører i løpet av de siste årene, har gitt opphav til andre fagfolk som ikke er psykologer, men selges som sådan.

Vanligvis er de beskrevet som "coacher" eller "trenere" og tilbyr lignende tjenester til de som utfører psykologer, men har en annen eller ingen formell opplæring, og er ikke psykologer.

Med dette mener jeg ikke at du bør helt unngå de tjenester som tilbys av disse fagpersonene, men hvis det du leter etter er en psykolog du sørge for at den profesjonelle at du har de aktuelle lære acudas.

2- Kontroller at du er registrert

Det neste trinnet du må ta hensyn til er at psykologen i spørsmålet er et kollegialt og tilhører psykologenes skole.

Faktisk er å være et kollegialt grunnleggende krav for å kunne trene som en psykoterapeut, så psykologen du går til må ha denne akkreditering.

Lisensiering er en mekanisme som gjør at screening er utdannet psykologer til praksis og hvilke som ikke er det, så det er viktig at du går til psykolog oppfyller disse kravene.

Årsakene til at en psykolog er ikke en del av skolepsykologer kan være flere, siden han ikke ønsket colegiarse før bevillingen er blitt trukket for enhver profesjonell uaktsomhet.

Uansett årsakene som du ikke vil ha tilgang til, er det viktig at psykologen akkrediterer seg til deg med sitt aktuelle kollegialnummer.

Dette er en praksis som utføres sjeldent siden pasienter vanligvis ikke tør å be om sertifiseringer.

Det er imidlertid en handling som alltid bør utføres, siden hvis du skal plassere deg selv i en psykologs hender, har du rett til å vite om du oppfyller kravene til å utøve yrket ditt.

3- Kontroller at du har spesialiseringen du leter etter

Så langt har vi sørget for at personen du har valgt å være din psykolog, oppfyller kravene til å være en psykolog.

Dette faktum sikrer at psykologen samler de nødvendige ferdighetene til å utføre sin faglige aktivitet, men indikerer ikke at han vil være den mest passende for saken din.

Psykologi har flere spesialiteter, så det er viktig at psykologen du leter etter har spesialisert seg på behandlingen av de aspektene du leter etter.

Hvis du går til en psykolog for å behandle en depresjon, og dette er spesialisert på pedagogisk psykologi, sannsynligvis ikke den profesjonelle med større kunnskap og ferdigheter til å gripe inn i saken din.

Tilsvarende, hvis du er ute etter en psykolog til å behandle psykologiske problemer knyttet til sportspraksis, må du sikkert ha en profesjonell som er spesialisert på disse aspektene og ikke andre.

Av disse grunner er det viktig at du ser på hva som er spesialistene til psykologen i spørsmålet før du velger den.

Det er terapeuter som er spesialisert på angstlidelser eller depresjon, som vil være nyttig hvis du har et problem av denne type, men verre hvis du presenterer andre typer behov.

4- Lær om hvilken type terapi som utføres

I psykologi er det mange forskjellige typer terapier. Noen er spesielt angitt for enkelte tilfeller og andre for andre typer endringer.

Hver psykolog vil ha en bestemt opplæring og, for det første, hva terapier han / hun utfører kan være passende for deg.

Imidlertid er det viktig at terapier utført av terapeuten tangan vitenskapelig validering.

Faktisk anvender behandlinger eller inngrep som ikke har vitenskapelig gyldighet brudd på et av kravene i den deontologiske koden til psykologer, så hvis en av dem bruker ikke-validerte teknikker, vil han ikke gjøre jobben sin godt.

I tillegg er det en rekke behandlinger som er indikert for hver psykologisk endring som er bestemt, så vel som at psykologen utfører de riktige terapiene for problemet ditt, kan være effektivt å velge riktig.

For å gjennomføre denne valgprosessen, kan du konsultere veiledningen for psykologiske behandlinger av UCM.

5- Undersøk læreplanen din

Parallelt med forrige punkt kan du rolig undersøke læreplanen til personen du velger som psykolog.

Hvis du skal legge din psykologiske tilstand i hendene og stole på deres behandlinger, har du rett til å kjenne personens faglige aspekter..

I dag har vi mange verktøy som gir oss mulighet til å utføre denne typen handling siden på internett finner du ansiktlig den faglige læreplanen til mange psykologer.

Hvis du ikke finner det, kan du spørre ham direkte, på en åpen og ryddig måte.

En god profesjonell vil vite at du har all rett til å kjenne deres jobbegenskaper, så du har ikke noe problem å forklare hva du vil vite før du velger ham som terapeut.

6-Forespørsler referanser

Et annet element som er veldig gunstig når du velger en god psykolog, er å be om referanser.

Normalt, når en pasient snakker godt av sin psykolog, er det fordi terapien har vært effektiv og har opplevd en klinisk gjenoppretting og en forbedring av hans bemerkelsesverdige psykologiske tilstand.

Av denne grunn kan det være en god indikator å vite at oppfatningen fra folk som allerede har lagt seg i hendene på psykologen som du skal velge, kan være en god indikator.

I tillegg finnes det i dag mange metoder for å få informasjon om pasientens meninger.

Hvis du ikke kjenner noen som har gått til psykologen eller som har blitt besøkt med en som behandler aspekter som kan være gunstig for saken din, har du også til rådighet portaler og kataloger der folk uttrykker og kommenterer deres meninger om hver terapeut..

7-Evaluer det terapeutiske forholdet

En ting å ta særlig hensyn når vi slår en psykolog er at mye av effektiviteten av terapi og fremskritt som er gjort er forklart med faktoren kjent som terapeutisk allianse.

Den terapeutiske alliansen refererer til forholdet mellom pasienten og den profesjonelle.

Hvis dette ikke er preget av tillit, empati, gjensidighet og komfort, er det svært vanskelig å oppleve signifikante endringer gjennom terapi, uavhengig av hvilke teknikker som brukes..

Med andre ord, hvis du oppdager at du ikke stoler på terapeuten i løpet av de første øktene, eller om du ser aspekter av arbeidet ditt som ikke synes hensiktsmessig, ville det være bedre å finne en annen psykolog.

Dette faktum betyr ikke at du må gå til psykologen som prøver å gi et godt inntrykk eller etablere et optimalt forhold.

Terapeuten vil ta vare på dette ved hjelp av teknikker for å bygge en god terapeutisk allianse.

Men hvis det ikke gjør det, vil det være mulig å forutsi med sikkerhet at den terapeutiske prosessen blir komplisert og muligens utilfredsstillende.

8- Kontroller at du tilbyr en evaluering eller diagnose

Det er et annet aspekt som pasienten må ta hensyn til i løpet av de første øktene, for å avgjøre om psykologen er egnet eller ikke.

Og er det ikke bare terapeuten har rett til å evaluere eller diktere effektiviteten av den terapeutiske prosessen, men pasienten kan også gjøre det.

Sikkert du ikke er en ekspert i psykologi, og du går til terapi nettopp slik at de forklarer hva som skjer med deg eller hjelper deg med å gjenopprette, bør denne evalueringen bare gjøres med indikative og subjektive opplevelser.

Den mest effektive indikatoren er å se om terapeuten gjør en evaluering og gir en klar diagnose eller vurdering av hva som skjer med deg.

Dette faktum er spesielt viktig for å styre resten av terapien fordi en psykolog knapt kan hjelpe deg hvis du ikke vet hva som skjer med deg på samme måte som en lege ikke vil kaste benet ditt hvis du ikke vet at den er ødelagt.

Noen ganger kan terapeuter ha tvil om diagnosen, men en god psykolog vil alltid vite hva du ser på deg på en klar og forståelig måte.

9 - Analyser deg selv den terapeutiske planen du foreslår

Senere kan du også analysere terapeutisk plan foreslått av psykologen.

Terapeuten vil vite bedre enn deg teknikkene og tiltakene han utfører, men du må sørge for at han foreslår en terapi på en overbevist måte og fremfor alt med rette.

Psykologer er ikke overordnede vesener og kan ofte ha problemer med å etablere en diagnose eller foreslå en uopprettelig terapeutisk plan.

En god psykolog kjennetegnes imidlertid av å jobbe på en organisert og standardisert måte, der alt har en grunn til hvorfor, og hver aktivitet eller teknikk som jobber på, vil late som å oppfylle bestemte mål.

10 - Vurder effekten av terapien

Til slutt, det siste aspektet som bør tas i betraktning når du velger en god psykolog, er effektene som oppstår under behandlingen.

Enhver behandling er ment å forårsake effekter som er gunstige for pasienten og forbedre deres psykologiske tilstand.

Så, for å vurdere om terapien er effektiv eller ikke, bør du analysere om du virkelig føler at du har det bra.

Husk at endringer og forbedringer ikke forekommer over natten, så du bør ikke forvente effektene i den første økten.

Men etter de første øktene må man vurdere om sykepleierens arbeid sitter godt eller ikke.

Og hva tror du det tar å velge en god psykolog?

referanser

1. Boyatzis, R. E. (1982). Den kompetente lederen: En modell for effektiv ytelse. New York: John Wiley og Sons.

2. Offisiell College of Psychologists of Spain (1998) Profesjonelle profiler av psykologen. Madrid: Offisiell College of Psychologists of Spain.

3. General Council of Official College of Psychologists - EUROPSY (2007) Kompetanse av psykologer.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Styring av kompetanse. Barcelona: Ledelse 2000.

5. McClel1and, D.C. (973). Testing forcompetence cachee (han fiende intelligens, American Psychology, 28, 1-14.