Vigorexia Symptomer, årsaker, konsekvenser og behandlinger

den vigorexia eller muskel dysmorfi er en psykisk lidelse som oftest settes hos menn, der individet er besatt av hans utseende og har et konstant ønske om å utvikle sin muskulatur.

For å utvikle en større muskel, vedtar individet dietter og ekstreme øvelser. Selv om den eksakte årsaken til vigorexi er ukjent, tyder studier på at det kan skyldes en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer.

For å kunne diagnostisere muskel dysmorfi, må besettelsen med kroppen forstyrre dagliglivets aktiviteter. folk som lider av det, bruker for mye tid i treningsstudioet, slanking og sammenligner seg med andre.

Noen misbruker anabole steroider og andre kosttilskudd, som ofte skader helse. På den annen side kan vigorexia ødelegge personlige relasjoner og resultere i tap av arbeid.

Personer med vigoreksi har stor risiko for å lide helsekomplikasjoner på grunn av overdreven trening og ekstrem dietter. De vanligste komplikasjonene er: skader på muskler, ledd og sener, helserisiko på grunn av overdreven bruk av steroider og kosttilskudd for å styrke kroppen og dårlig sosialt og faglig liv.

I tillegg har personer med vigoreksi en høyere risiko for å lide av angst, depresjon og selvmord.

Den anbefalte behandlingen inkluderer kognitiv atferdsterapi, antidepressive psykotropiske legemidler eller en kombinasjon av begge.

Kjennetegn ved vigoreksi

Globalt er det anslått at det er omtrent 100 000 tilfeller som oppfyller kriteriene for formell diagnose av vigorexi. De fleste av de berørte er menn mellom 15 og 35 år.

De som lider, for det meste menn, har ofte en forvrengning av sitt kroppsbilde. De ser i speilet og tror at de ikke har nok muskulatur, selv om de i virkeligheten har godt merkede biceps og pecs eller til og med overdrevet utviklet.

Vigorexia har blitt klassifisert som en form for obsessiv-tvangssykdom. Den besettelse er økningen i muskelmasse og tvangsmessig behovet for å gjøre flere og flere øvelser for å oppnå flere muskler.

Du kan lide av denne lidelsen hvis:

• Du gjennomgår anstrengende muskelbygging.
• Du vender deg til anabole steroider for å øke musklene dine.
• Selv om dine venner eller familie forteller deg at du allerede er veldig godt muskuløs, tror du ikke det. 

For virkelig å være et tilfelle av vigorexia, må disse betingelsene være oppfylt:

• Sesongene i kroppsbygging eller treningsstudio må dekke så mye tid i livet ditt at du lar andre viktige aspekter, for eksempel familie, venner eller arbeid, gå bort.

• Du må bruke flere og flere timer i treningsstudioet for å være fornøyd.

• Du føler deg angst eller ubehag hvis du bruker mer enn 24 timer uten å gjøre øvelser.

I tillegg til det store antallet timer i treningen, er de som lider av denne lidelsen ofte besatt av kostholdet.

De bruker vanligvis store mengder proteiner og karbohydrater, noe som reduserer forbruket av fett nesten til null.

Bruken av kosttilskudd er svært vanlig. Proteinderivater bidrar til å utvikle muskler, men overdreven forbruk kan skade nyrene.

Muskel dysmorfi kan forekomme i forbindelse med andre lidelser, som anoreksi eller bulimi.

symptomer

Ifølge DSM-5 har en person muskel dysmorfi hvis "hun er bekymret for ideen om å ha en liten eller utilstrekkelig muskuløs kropp".

De vanligste symptomene er:

• Tilbring mye tid på aktiviteter som har til formål å øke muskulaturen.
• Deltakelse i usunn oppførsel, for eksempel bruk av narkotika for å forbedre fysisk tilstand, kostholdsrestriksjon og overdreven trening.
• Tenk konstant om muskulaturen. Personer som lider av muskel dysmorfi bruker vanligvis mer enn tre timer om dagen og tenker på å være mer muskuløse. De kan prøve å late som de er mer muskuløse. For eksempel bruker flere lag med klær.
• Aktiviteter, mennesker og steder unngås ofte på grunn av forlegenhet om oppfatningen av mangel på muskulatur.
• Personer med vigoreksi er mer sannsynlig å lide av andre lidelser, for eksempel spiseforstyrrelser, humørsykdommer, angstlidelser og rusmiddelforstyrrelser.
• Omtrent 50% av pasientene har liten eller ingen syn på tilstanden og alvorlighetsgraden.
• De er mer sannsynlig å ha forsøkt selvmord enn medlemmer av den generelle befolkningen.

årsaker

Årsakene til muskeldysmorfi er ikke klare, selv om flere teorier har blitt foreslått:

Vigorexia som forsvarsmekanisme

Personer som lider av muskeldysmorfi er mer sannsynlig å ha opplevd en traumatisk hendelse (f.eks. Seksuelle overgrep eller vold i hjemmet) enn medlemmer av befolkningen generelt. Å være muskuløs, ville vigoréxico møte psykologisk til tidligere traumer.

På den annen side er også personer som lider av muskeldysmorfi mer utsatt for å bli utsatt, skremt eller latterliggjort for oppfattede mangler. For eksempel, etter å ha blitt plaget, kalte han liten, svak, slap ...

Å være muskulær ville hjelpe personen med vigorexi å også møte de mulige truslene i fremtiden.

Lav selvtillit og usikkerhet

Personer hvis selvtillit avhenger av fysisk utseende, er mer sannsynlig å utvikle vigorexi. Velvære med seg avhenger av den oppfattede egen muskulære utviklingen.

Videre har forskning funnet en link mellom muskulaturen og følelser i reproduktiv suksess og har postulert at for folk som lider av megareksi, kan musklene bli en sekundær seksuell karakteristisk, noe som indikerer virilitet og kapasitet gi sikkerhet og ressurser for paret og barna.

De negative effektene av eksponering for media

Andre studier har pekt på trusselen om populærkultur og eksponering for media.

Sport og muskel dysmorfi

Sport kan bidra til å avsløre enkeltpersoner til det sosiale idealet for muskulatur.

Generelt er idrettsutøvere mer kritiske over kroppene deres og kroppsvekt enn de som ikke deltar i idrettsaktiviteter. Idrettsutøvere som er kritiske overfor sine kropper og ikke klarer å oppnå prestasjonsstandarder, kan ty til ekstreme tiltak for å oppnå ideen om muskulatur.

innvirkning

Den konstante bekymringen for den lille oppfattede muskulaturen forstyrrer skolens og faglige prestasjoner. Det kan ødelegge forholdet mellom vennskap, par og familie.

Siden personen er ekstremt klar over seg selv, kan han ikke slappe av og nyte livet uten å bekymre seg for hva andre mennesker tenker.

Personer med muskeldystrofi stopper vanligvis ikke sine fysiske øvelser når de er skadet. Hvis de misbruker steroider, finner de det vanskelig å gi opp, selv om de er klar over at det er en praksis som bærer høy risiko for helse.

Hvilke behandlinger kan følges?

Det finnes flere behandlinger tilgjengelig for muskel dysmorfi:

• farmakoterapi.
• Behandlingsterapi.
• Kognitiv terapi (for det meste kognitiv restrukturering)
• Kognitiv atferdsterapi.
• Ernæringsmessige og livsstilsendringer.

Det er en alvorlig lidelse, hvis prognose avhenger av flere faktorer, for eksempel tidspunktet hvor behandlingen påbegynnes, måten pasienten tar seg av med sitt problem, midler til rådighet for å oppnå det, støtten til familiemiljøet og nærvær av andre tilknyttede lidelser.

Husk at det er en kronisk tilstand, og som sådan er det ingen total kur, men det kan være en gjenoppretting og kontroll av sykdommen, men det er mulig at tilbakefallene.

Pasienter med muskel dysmorfi bør behandles av et tverrfaglig team. Antidepressive eller anxiolytiske medisiner kan være nyttige.

På den annen side anbefales også psykologisk terapi. Det kan være individuelle eller gruppe økter.

Det vil også være nødvendig veiledning av en ernæringsfysiolog for å hjelpe dem med å gjenoppta et sunt kosthold, passende for nivået av fysisk aktivitet de utfører.

Samlet sett bør behandlingen være rettet mot å forbedre oppfatningen som pasienten har av kroppen sin og å modifisere den obsessive atferden, samtidig som matvaner forbedres.

Er vigorexia eller enkel hobby for bodybuilding øvelser??

I enkelte tilfeller kan det ikke være veldig enkelt å skille mellom vigorexia fra en person som bare bruker en viss tid i treningsstudioet og har godt merkede muskler..

Mange av mennene (og kvinnene) som lider av vigorexia, er vektløftere eller profesjonelle kroppsbyggere.

Men mens en sunn vektløfter tenker på 40 minutter om dagen i utviklingen av musklene, har de som har muskulær dysmorfisme 5 eller flere timer hver dag, og tenker på hvordan man får mer muskler fordi de ikke synes å ha nok.

Hvem lider av vigorexia er i stand til å legge ut tretthet, smerte og til og med et knust bein, så ikke å miste et minutt av vekt trening.

Mange mister jobbene sine, forlater skolen, ser ikke sine venner eller deres familieforhold forverres, bare fra å være for mange timer i treningsstudioet.

De slutter å gå til fester, avtaler eller møter med venner, bare for å bruke mer tid på å gjøre vekter. Siden de skammer seg over sine kropper, går de ikke hvor som helst de kan bli utsatt, for eksempel stranden, bassenget etc..

Hvem lider av vigorexi kan se i speilet omtrent 12 ganger om dagen, mens vektlifter som ikke lider av denne forstyrrelsen, gjør det omtrent 3 ganger om dagen.

I tillegg vil de som har muskel dysmorfi, knapt spise i en venns hus eller i en restaurant, for hvis de gjør det, vil de ikke kunne kontrollere nøyaktig hvor mange proteiner, karbohydrater eller fett de spiser..

Sosial påvirkning på kroppsdysmorfi

På annen måte indikerer samfunnet permanent for oss som er de ideelle fysikere, like mye for kvinnen som for mennene.

Mens bildet av den ideelle kvinnen blir tynnere, når det gjelder menn, har den ideelle kroppen flere og flere muskler.

Det er vist gjennom vitenskapelige studier at denne sosiale innflytelsen øker risikoen for å lide vigorexi hos unge mennesker.

I en av disse studiene ble det spurt tre spørsmål til en gruppe ungdommer:

1. Hvordan vil du at kroppen din skal se ut?
2. Hvordan tror du den ideelle mannlige kroppen skal være?
3. Hvordan tror du andre ser deg?

Alle ble presentert med en serie bilder der de måtte velge svarene. Ved svar på de to første spørsmålene valgte alle guttene bilder med 15 eller 20 kg flere muskler, i forhold til bildet de har av sin egen kropp.

Og i svaret på det tredje spørsmålet ble det klart at de fleste guttene tror at andre ser dem som tynnere og svakere enn de egentlig er..

Denne studien, blant annet lignende, avslører hvordan de fysiske idealer som fremmes av samfunnet, er i stand til å forårsake forvrengninger i oppfatningen at kroppene deres har den yngste.

Og dette skjer ikke bare i stedet hvor studien ble utført (USA), men lignende resultater er oppnådd i studier utført i Europa og Sør-Afrika.

Vigorexia og rusmisbruk

De fleste med vigorexia kan ikke nå sitt mål (en ekstremt muskuløs kropp) uten å spise kosttilskudd eller steroider..

Riktignok ikke alle mennesker i fare for vigorexia ty til denne type miljøgifter, men absolutt lav selvfølelse og urealistisk bilde de har av deres organer øker risikoen for å måtte bruke dem til å oppnå overreagerer masseøkning muskel de leter etter.

Bedrifter som lager proteintilskudd, er ansvarlige for å spre bilder av angivelig ideelle organer som er vanskelig for de fleste å nå. 

Personer med vigoreksi bruker vanligvis høyere doser enn anbefalt, noe som kan forårsake nyresvikt. Hvis du også bruker anabole steroider, kan konsekvensene bli enda mer alvorlige.

Hvordan forebygge vigorexia

1-Limit tiden du bruker opplæring

Å gjøre øvelser er helt sunt, selvfølgelig, og det er ikke ille at du vil forbedre kroppen din og se deg selv godt.

Men hvis du tilbringer flere og flere timer i treningsstudioet og dette forstyrrer studiene, arbeidet ditt eller forholdet ditt med familie og venner, har du et problem.

For å unngå at dette skjer, sett en grense på antall timer du bruker i treningsstudioet og respekter den grensen.

2-Lytt til de som elsker deg

Kanskje du tror at å gjøre mange kroppsbyggingsøvelser ikke påvirker livet ditt negativt, men da ... hvorfor bekymrer familien og vennene dine så mye??

Lytt til ordene til de som elsker deg. Du kan oppleve de negative effektene som de lange timene med trening har på andre viktige sider i livet ditt før du.

3-søk profesjonell hjelp

Før ting blir enda verre, ta kontakt med en profesjonell. Det kan være en psykolog, en psykiater eller begge deler.

Du bør ikke skamme seg for å gå til dem: millioner av mennesker trenger støtte fra psykologisk eller farmakologisk terapi for å overvinne forskjellige problemer.

Kort sagt, hvis du tror du kan være lider vigorexia eller har et familiemedlem eller en venn med denne lidelsen, ikke kast bort tid, søke hjelp umiddelbart hvis du ønsker å unngå de forferdelige negative konsekvensene av denne tilstanden.

Hva er din erfaring med vigorexia? 

referanser

1. Soler, P.T., Fernandes, H. M., Damasceno, V.O., et al. (2013). Vigorexy og nivåer av treningsavhengighet i treningsstudenter og kroppsbyggere. Brasilian Journal of Medicine gjør Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Kommentar til: 'Muskeldysmorfi: Mot en diagnostisk konsensus'. Australsk og New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Foreldre, M. C., & Moradi, B. (2011). Hans biceps blir ham: En test av objektiveringsteoriets søknad for å drive for muskularitet og tilbøyelighet til steroid bruk i høyskole menn. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, H.G., & Hudson, J.L. (2000). Muskel dysmorfi hos mannlige vektlifter: en case-control studie. Am J Psykiatri, 157 (8), 1291-1296.