Hva er forholdet mellom tryptofan og angst?

den forholdet mellom tryptofan og angst, Som med andre psykologiske forhold som depresjon, er det hovedsakelig modulert av funksjonen som denne aminosyren utfører på serotonin..

Tryptofan er en essensiell aminosyre i menneskelig ernæring. Spesielt er det en av de 20 aminosyrer som inngår i den genetiske koden.

Dette betyr at tryptofan er et vesentlig element for funksjon av kroppen som er ervervet gjennom mat, som er rik i høy protein (egg, melk, sjokolade, korn eller peanøtter) mat.

I de siste årene har flere egenskaper blitt beskrevet i denne aminosyren. Flere undersøkelser viser at tryptofan er et viktig element for å tillate kroppen å lage proteiner, utskille melatonin og fremme søvn.

For tiden er det mange data som viser et bemerkelsesverdig forhold mellom tryptofan og angst. Faktisk er det postulert at denne aminosyren ville fungere som en beroligende middel og produsere en anxiolytisk effekt i hjernen.

I denne artikkelen vurderer vi de spesifikke egenskapene til denne aminosyren, forklarer forholdet til angst og diskuterer i hvilke situasjoner tryptofan kan bidra til å redusere angststilstander.

Forholdet mellom tryptofan og angst

I dag er det en bemerkelsesverdig vitenskapelig konsensus når det gjelder å fastslå at tryptofan er et viktig stoff i forskjellige psykologiske forhold.

Spesielt synes forholdet mellom tryptofan og angst å være veletablert, og flere studier viser at mangelfull tryptofan kan medføre relativt enkle tilstander av angst og engstelig forstyrrelse..

Som vi nevnte i begynnelsen, er forholdet mellom tryptofan og angst hovedsakelig modulert av funksjonen som denne aminosyren utfører på serotonin..

Serotonin er en nevrotransmitter som er produsert gjennom en biokjemisk konverteringsprosess, basert på kombinasjonen av tryptofan med en protein og tryptofan-komponent: hydroksylase..

Således, uten inntak av matvarer som er rike på tryptofan, er syntesen og frigjøringen av dette stoffet komplisert..

På hjernenivå har serotonin et bredt spekter av funksjonelle implikasjoner. Serotoninerg aktivitet er fundamentalt hemmende, utøver påvirkning på søvn og er relatert til stemninger, følelser og depressive tilstander.

Angående angst, har forskning i etiologien for denne psykologiske funksjon vist at: omtrent 4% av den iboende variabilitet av angst hos befolkningen kan være relatert til en polymorf variant av serotonintransportøren gen.

I denne forstand, jo lavere syntesen av dette kjemikaliet i hjernen, desto større tilstandene angst eller depresjon kan utvikle personen.

Videre psykotrope medikamenter som har en aktivitet sentrert på den serotonerge transmisjonen som comipramina eller selektive inhibitorer av serotonin-gjenopptaks-, har vist effekt i å kontrollere panikkanfall og andre angstlidelser.

Forholdet mellom serotonin og angst synes således klart, slik at underskudd av dette stoffet på hjernenivå kan forårsake denne typen psykisk lidelse.

I tillegg har flere undersøkelser vist at en mangel på tryptofan i kroppen gir en reduksjon i serotonin i hjernen, slik at denne aminosyren kan regulere tilstanden angst direkte.

Tryptofan som behandling for angst

Selv om indirekte lave nivåer av tryptofan er positivt relatert til angstlidelser, er inntaket av denne aminosyren ikke en førstelinjebehandling for engstelig forstyrrelse.

Faktisk, serotonerg dysregulering, samt endring av andre hjernemekanismer som genererer angst, trenger ikke alltid å reguleres av nivåene av tryptofan..

En person kan presentere mengder tryptofan i kroppen, men lider fortsatt av engstelige endringer, slik at inntak av matvarer som er rike på denne aminosyren, ikke innebærer en forbedring av individets kliniske.

Imidlertid opplever pyroluriske pasienter som har mangel på sink eller vitamin B6 ofte angst og fobier. I disse tilfellene tillater tryptofan-kosttilskudd en forbedring av den psykologiske tilstanden i faget.

Ekstra: terapeutiske effekter av tryptofan

I løpet av de siste årene har tryptofan avdekket høy interesse for sine terapeutiske egenskaper og dets gunstige effekter både for organismenes virkemåte og hjernens aktivitet.

Generelt er det for tiden vedvarende at tryptofan er en essensiell aminosyre og derfor utgjør en grunnleggende substans for den fysiske og mentale utviklingen av mennesker.

Defekter av tryptofan i kroppen kan forårsake ulike endringer og dekompensasjon, samt forårsake utseendet av visse forhold.

Mer spesifikt synes tryptofan å være spesielt viktige i reguleringen av mental aktivitet og psykologiske tilstander, på grunn av det nære slektskap det har med frigjøring av serotonin (en av de viktigste stoffene i hjernen).

I denne forbindelse, har flere studier vist at tilskudd av L-tryptofan supplert med B-vitaminer, kan oppnå gode resultater ved behandling av depresjon, angst, søvnforstyrrelser, atferdsforstyrrelser og migrene blant annet.

referanser

1. Agazzi, F. De Ponti, R. De Giorgio, S.M. Candura, L. Anselmi, E. Cervio, A. Di Nuccia, M. Toninia. R eview av implikasjonene av diett tryptofan inntak hos pasienter med irritabel tarm syndrom og psykiatriske lidelser. Fordøyelses- og leversykdom 35 (2003) 590-595.
2. Gelenberg AJ, Reiman EM, Ebert MH. Fokus på generell angstlidelse. J Clin Psychiatry. 62 (suppl 11). 2001.
3. Goddard A, Charney D. Mot en integrert nevrologi av panikklidelse. J Clin Psykiatri; 58 (suppl 2). 1997.
4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall S. Generell angstlidelse: Diagnose, behandling og relasjon skip til andre angstlidelser. Spania. 1998.
5. Walter H. Kaye, Kelly A. Gendall, Madelyn H. Fernstrom, John D. Fernstrom, Claire W. McConaha og Theodore E. Weltzin. Effekter av akutt tryptofan depresjon på Moodin Bulimia Nervosa.