Scotophobia Symptomer, årsaker og behandlinger

den escotofobia det er irrasjonell og ekstrem frykt for mørket. Det innebærer å unngå situasjoner og steder der det er mørke, og opplever angst bare ved å tenke på dem.

De mørke mellomrom eller uten lys utgjør situasjoner som i seg selv kan skape et visst nivå av våkenhet eller aktivering i personen. Dette faktum kan kontekstualiseres fra egen utvikling og utvikling av arten.

Det vil si for mennesket at de tar del i sine egenskaper og fysiske evner, er det faktum at de er på et sted hvor de ikke kan se eller deres visjon vanskelig, en situasjon som kan være farlig for deres fysiske integritet.

På denne måten kan folk, når vi er i mørke rom, oppleve en viss grad av angst.

Å oppleve angst i mørket betyr ikke at du har scotophobia

Opplevelse av angst betyr ikke at det finnes en scotophobia eller en mørk fobi.

Dermed kan eksperimentet med nervøsitet eller frykt i mørke rom være en normal og adaptiv manifestasjon av mennesket.

La oss komme i situasjon. For eksempel er du hjemme om å gå og sove, du kommer inn i sengen og slår av lyset.

Hvis du er voksen, er det normalt at du i denne situasjonen ikke opplever noen følelse av angst eller frykt.

Hvorfor opplever voksne ikke angst i mørket (vanligvis)?

Nå, hvorfor opplever vi ikke angst i slike situasjoner voksne?

Svaret er veldig enkelt, siden folk, som er individer som er i stand til å diskutere, kan være helt klar over at selv om det ikke er noe lys, er vi trygge, stille og vi ikke trenger synspunktet for å kontrollere mulige trusler.

Så når vi er hjemme uten lys har vi ingen sammenheng mellom vårt hjem og faren, så det faktum at vi kan se hva som er der, er mer eller mindre irrelevant.

Hva skjer hos barn?

Dette kan fungere på en annen måte hos barn, siden barn, til tross for at de er hjemme (sikkert sted for dem), kan oppleve frykt hvis de står alene med lyset av.

Dette økte sårbarheten til barn kan falle på deres evne til å redegjøre og analysere situasjoner.

Derfor, selv om barnet kan knytte hjem med en følelse av trygghet, ofte mangel av andre elementer bekrefter at sikkerheten som lys eller være ledsaget kan være nok for frykt og frykt begynner å vises.

Noen voksne kan oppleve angst i mørket

Men hvis vi forandrer situasjonen, ser vi hvordan mørket i seg selv kan være et svært ubehagelig element også for voksne.

Hvis mørket, i stedet for å dukke opp hjemme når vi går i seng, vises i midten av skogen når vi går tapt, kan vårt svar være veldig annerledes.

I motsetning til denne situasjonen er det faktum at det ikke er mulig å se igjen, en trussel for personen, siden mennesket ikke har mekanismer til å kontrollere alt som er rundt ham i midten av skogen, har han ikke elementer av sikkerhet og sannsynligvis trenger lyset for å holde seg rolig.

Dermed ser vi hvordan mørket er et element som i seg selv kan forårsake frykt, nervøsitet eller angst, da det innebærer en reduksjon av menneskets overlevelsesevne.

Nå, alle disse fryktene som vi har kommentert, kan i prinsippet betraktes som normale og adaptive, og ikke refererer til en scotophobia.

På denne måten, for å snakke om fobi (ikke frykt) til mørket og derfor av en psykopatologisk endring som må tas opp, må en viss angstreaksjon bli presentert..

Hovedkarakteristikken er at frykten opplevd i situasjoner av mørke presenteres på en ekstrem måte. Det er imidlertid andre viktige elementer.

Hva definerer scotophobia?

For å definere tilstedeværelsen av scotophobia, må en reaksjon av frykt være tilstede når personen er utsatt for mørke.

Men ikke alle fryktreaksjoner samsvarer med tilstedeværelsen av en bestemt fobi som dette.

For å kunne snakke om scotophobia må det presenteres en ekstrem frykt for mørket. Imidlertid må en enkel reaksjon av ekstrem frykt i en situasjon av mørket ikke innebære tilstedeværelse av skotofobi.

Forskjeller av scotophobia med normal frykt

Derfor, for å skille tilstedeværelsen av scotophobia fra nærvær av en enkel frykt for mørke, må følgende forhold presenteres:.

1-Disproportionell frykt

For det første må frykten som produseres av mørkets situasjon være uforholdsmessig til kravene i situasjonen.

Dette kan referere til hva som forstås som ekstrem frykt, men fremfor alt mener at reaksjonen ikke samsvarer med kravet om en spesielt farlig eller truende situasjon for den enkelte.

På denne måten, uavhengig av intensiteten av frykten (ekstreme eller ikke), slik at den refererer til en scotophobia, må den presenteres i alle situasjoner der mørket er tilstede, men som ikke er særlig farlig eller truende.

2-Den enkelte begrunner ikke deres angstrespons

Det andre hovedaspektet som definerer tilstedeværelsen av en scotophobia er at frykten og angstresponsen ikke kan forklares eller begrunnes av den enkelte som opplever det..

Dette betyr at personen som har en mørkefobi, er klar over at frykten og angsten som oppleves i denne typen situasjon er overdreven og irrasjonell, så han er klar over at hans fryktespons ikke tilsvarer en reell trussel.

På samme måte er individet ikke i stand til å kontrollere den opplevde frykten, ikke engang å modulere dens intensitet, så når den blir utsatt for mørkets situasjoner, blir frykten og angsten utløst ukontrollert.

Dette faktum innebærer at personen vedvarende unngår den fryktede situasjonen med det formål å unngå følelsen av frykt og angst, samt ubehaget som han opplever i disse øyeblikkene.

3-frykt vedvarer

Til slutt, for å kunne snakke om scotophobia er det nødvendig at dette mønsteret av fryktrespons til mørket vedvarer over tid.

Det vil si at en person som opplever intens frykt, som ikke kan kontrollere og som ikke er i samsvar med faren for situasjonen, ved en anledning ikke lider av mørkets fobi.

Scotophobia er preget av å være permanent og konstant, slik at en person med denne typen endring vil presentere frykten og angstresponsen automatisk når den blir utsatt for mørke.

Hvordan er angstresponsen?

Den fobiske reaksjonen av scotophobia er basert på en forandring av funksjonen av tre forskjellige fly: fysiologisk, kognitiv og atferdsmessig.

Med hensyn til det fysiologiske planet setter eksponering for mørket et helt sett fysiologiske responser karakteristisk for økningen i aktiviteten til det autonome nervesystemet (SNA).

Denne økningen i SNA-aktivering gir en rekke symptomer. De mest typiske er:

• Økning i hjertefrekvensen.
• Økt puste.
• svette.
• Muskelspenning.
• Hemming av appetitt og seksuell respons.
• Tørr munn.
• Inhibering av immunsystemet.
• Inhibering av fordøyelsessystemet.

Som vi ser, refererer disse fysiologiske responsene til angst til forberedelsen av kroppen til handling (å reagere på en trussel), slik at fysiske funksjoner hemmeres som ikke er relevante i nødtider (fordøyelse, seksuell respons, immunsystem , etc.)

På det kognitive planet kan personen vise et stort antall tro og tanker om den fryktede situasjonen og om deres personlige evne til å møte det, samt subjektive tolkninger om deres fysiske reaksjoner.

På den måten kan personen selv produsere selvforklaringer eller bilder om de negative konsekvensene som mørket kan bringe, og ødeleggende tolkninger om de fysiske symptomene han opplever i slike situasjoner..

Til slutt, på atferdsnivået, er den mest typiske responsen basert på å unngå den fryktede situasjonen.

Dermed vil personen med scotophobia forsøke å unngå enhver situasjon i mørket, og når det er på et sted uten lys, vil det gjøre alt som er mulig å flykte fra denne situasjonen for å lindre sine symptomer på angst.

Hva er årsakene til dette?

Scotophobia er en bestemt type fobi som kan tolkes fra Seligmans teori om forberedelse.

Denne teorien støtter at de fobiske reaksjonene er begrenset til de stimuli som har antatt en reell fare i løpet av utviklingen av arten.

Derfor, i henhold til denne teorien, escotofobia ha en viss genetisk komponent, siden utviklingen av arten kan ha disponert folk til å reagere med frykt til en stimulus (den mørke) som kan være truende for overlevelsen til å bli menneskelig.

Imidlertid er det generelt akseptert at den genetiske komponenten ikke er den eneste faktoren som deltar i utviklingen av en bestemt fobi.

Dermed blir direkte condition fra opplevelsen av visse erfaringer, stedfortredende condition gjennom læring ved å observere og skaffe frykt om den mørke gjennom verbal informasjon synes å være viktige faktorer i utviklingen av escotofobia.

Hvordan kan du behandle?

Den viktigste behandlingen som eksisterer for scotophobia er psykoterapi, siden spesifikke fobier har vist seg å være psykopatologier som kan overgi med psykologisk behandling.

På samme måte, når en angstlidelse som bare vises i svært spesifikke situasjoner, slik at en person kan tilbringe lange perioder uten å utføre den fobiske reaksjonen, er farmakologisk behandling ikke alltid fullstendig effektiv.

Imidlertid, i motsetning til andre spesifikke fobier som edderkopp eller blodfobi, kan scotophobia være mer ødeleggende og skadelig for personen som lider av den..

Dette faktum forklares av egenskapene til den fryktede stimulansen, det vil si mørket.

Fraværet av lys eller mørke er et fenomen som vises daglig, slik at sjansene for at folk blir utsatt er svært høye.

På denne måten kan en person som lider av scotophobia ha mange vanskeligheter for å unngå deres fryktede element, og deres unngår atferd kan påvirke deres normale og daglige funksjon.

Det er viktig at folk som lider av denne angstlidelsen, blir satt i en psykoterapeuts hender, siden psykologisk behandling kan fullstendig avstøte fobi.

Psykoterapi som har vist størst effekt i å løse problemene med scotophobia, er kognitiv atferdsbehandling.

Kognitiv atferdsbehandling

Denne behandlingen for mørkefobi har to hovedkomponenter: eksponering og avslappingstrening.

Utstillingen er basert på å utsette individet for sin fryktede situasjon på en mer eller mindre gradvis måte, med sikte på å forbli i det.

Det har blitt vist at hovedfaktoren som holder scotophobia er de negative tankene om mørket, så når personen blir utsatt ofte for det fryktede elementet begynner å ikke kunne tolke mørket som en trussel.

På den annen side tillater avslappetreningen å redusere angstresponsene som vi tidligere har sett og gir en rolig tilstand slik at personen kan eksponere seg til mørket lettere.

referanser

1. American Psychiatric Association (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, 4. utgave. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Kognitive og emosjonelle komponenter av avslapning: et nytt perspektiv. Analyse og modifikasjon av oppførsel, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M. M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Behandling av din spesifikke fobi. Albany, New York: Graywind Publikasjoner.
4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Manuell psykopatologi og
5. psykiske lidelser. Madrid: Piramide.
6. Marks, I.M. (1987). Frykt, fobier og ritualer. New York: Oxford University Press. Marshall, W. L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Kognisjoner og mot i unødvendig beha.