Lange ordfobi (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

den frykt for lange ord eller hipopotomonstrosesquipedaliofobia er preget av intens frykt og irrasjonell frykt for muligheten for å måtte uttale lange ord i en tale eller samtale. Denne frykten vises både hvis situasjonen er ekte og om motivet forestiller seg det og forventer det, selv om det aldri skjer..

Vanligvis brukes det forkortede begrepet sesquipedaliofobia for å referere til denne lidelsen. Dette ordet, spesielt lenge, kommer fra gresk: "hipopoto" betyr stort, "monster" monstrous, "sesquipedali" stort ord og "phobos" frykt.

Nærmere bestemt refererer frykten for lange ord til muligheten for å bli sittende fast når det gjelder å si et bestemt ord eller en setning eller ikke vite hvordan man skal uttale det riktig. Det er frykt for den personen som lider av denne fobien å bli latterliggjort for andre, eller å ikke virke tilstrekkelig utdannet eller intelligent til menneskene rundt ham i den situasjonen.

For det meste vises denne fobien vanligvis i situasjoner der ordene som brukes, så vel som lange, er uvanlige, som i vitenskapelige, tekniske diskurser etc. Personen som lider av denne fobien unngår ofte bruken av lange ord i samtalete eller pålitelige omgivelser.

Kjennetegn på fobi av lange ord

Som med de andre spesifikke fobier, er det en rekke kriterier som karakteriserer frykten for lange ord.

Frykt er uforholdsmessig

Frykten for at personen føler seg nødt til å uttale lange eller kompliserte ord er mye større enn den som virkelig genererer den situasjonen i en person som ikke lider av fobi.

Frykt er irrasjonell

Den som lider av det, er klar over at frykten han føler i denne situasjonen er uforholdsmessig og irrasjonell. Han vet at han ikke trenger å føle den ubehag så sterk, men han er fortsatt ikke i stand til å kontrollere det.

Ofte, å vite at frykten er helt irrasjonell gjør at du føler deg enda verre og øker din usikkerhet fordi du føler deg annerledes enn andre.

Frykt er ukontrollert

Så mye som motivet prøver å kontrollere frykten, kan symptomene som genererer ubehag eller tanker og følelser som han har før den situasjonen, ikke gjøre det. Dette medfører vanligvis større ubehag hos personen å føle at denne situasjonen er tom for hånden og mener at det ikke er noe du kan gjøre for å fikse det.

Unngåelse

En av grunnene til at fobien opprettholdes, er på grunn av unngår atferd som personen innfører. Når du må møte en situasjon der du sannsynligvis må bruke ordene du frykter, i stedet for å vente på at det skal skje, unngå situasjonen.

Dette kan skje uten å delta i et møte, etterlate en jobb hvor du må snakke eller konferere ved hjelp av teknisk språk eller avtagende, og til og med eliminere helt, sosiale sammenkomster.

Hver gang personen unngår situasjonen i stedet for å konfrontere den, øker frykten. Miste muligheten til å utsette deg selv for det fryktede scenariet og lære at det ikke er så farlig eller truende.

årsaker

Som med de fleste fobi og irrasjonell frykt, er det ingen konkret og bestemt opprinnelse for utseendet av denne frykten. Det er vanligvis summen av flere faktorer og / eller situasjoner som til slutt fører til utviklingen av uorden.

I tilfelle av hipopotomonstrosesquipedaliofobia, mest sannsynlig i barndommen, i såkalte tidlige erfaringer, har bodd noen omstendighet som har utløst. For eksempel, har ikke vært i stand til å korrekt uttale et langt ord i en tale eller samtale, og at dette forårsaket andre menneskers hån eller latter.

Det kan også skje at gitt det umulig å uttale et ord, ingen av de tilstedeværende har spottet, men at subjektet oppfatter det øyeblikket som en måte å gjøre seg til narre.

I dette tilfellet, selv om ingen virkelig har lurt, er personen overbevist om at ja, og at han også har gjort seg narre fordi det er slik han har oppfattet det. Denne troen fører ham til å unngå å bruke lange og uvanlige ord. Så på den tiden må du bruke en med disse egenskapene dukker opp nervene og frykten for å gjøre narre av seg selv igjen.

I andre tilfeller kan opprinnelsen være at en viktig eller referanseperson tidligere hadde denne frykten. I så fall har faget lært å være redd for disse ordene, fordi de kan få ham til å bli latterlig, selv om han aldri har opplevd det. Det er en tro på at hvis denne referansepersonen er farlig, er det fordi det egentlig er.

Fobien kan også utvikle seg når du har observert at en annen person levde denne situasjonen og var gjenstand for kritikk og latterlighet. Den enkelte tror kanskje at hvis det skjer med ham, kan de le eller at resten av folket ikke anser ham kultivert eller forberedt nok.

På denne måten har fobien utviklet seg uten å ha opplevd tidligere traumatisk erfaring i forhold til lange ord.

Uansett, uansett årsak til utviklingen av denne fobien, er den nesten alltid ledsaget av sosial fobi eller ekstrem skinnhet. Og veldig ofte er det andre underliggende problemer som ofte er kilden til fobi.

Disse problemene oppstår usikkerhet, mangel på selvtillit, følelser av mindreverd til andre, lav selvfølelse, frykt for svikt eller en ekstrem behov for å behage andre til enhver tid og i enhver situasjon.

symptomer

Hver person lever fobi på en annen måte, og derfor kan det oppstå symptomer eller andre. Men det finnes en rekke egenskaper som vanligvis vises og kan brukes til å identifisere om vi lider av denne typen fobi eller kan lide av et familiemedlem eller en nær venn.

Fysiske symptomer

Det er svært vanlig at personen som lider av fobi, opplever hjertebank, svette, tremor, agitasjon, kvalme, magesmerter og til og med punktering i brystet eller kortpustethet.

Disse symptomene vises i situasjoner der du må bruke lange, tekniske og uvanlige ord. Eller de kan til og med gis bare for å forestille seg eller forutse den situasjonen.

Følelsesmessige symptomer

Ofte forestiller personen seg i den situasjonen å feile, uttale ordene feil og provosere andre. Vises en intens og irrasjonell frykt for å bli latterliggjort, for å virke dårligere enn andre.

I tillegg er denne frykten ved mange anledninger ledsaget av frykten for å lide et panikkanfall eller til og med svakt av den akkumulerte spenningen, noe som øker frykten for å gjøre narre av seg selv, og følelsen av tap av kontroll over situasjonen ser ut..

I de fleste tilfeller er personen i stand til å innse at denne frykten han føler er irrasjonell og meningsløs, men han kan ikke kontrollere følelser og ubehag han opplever..

innvirkning

Den viktigste konsekvensen av å lide av denne fobien er at personen som lider det ytterligere undergraver deres sikkerhet og selvtillit ved å bli kontrollert av denne intense frykten.

Vanligvis har emnet en tendens til å flykte eller unngå situasjoner der han må bruke ord med disse egenskapene, så han er nødt til å forlate mange aktiviteter til side og til og med sysselsetting. På den annen side påvirkes sosiale relasjoner ofte, og personen har en tendens til å isolere seg selv fordi han på den måten unngår å være i en ubehagelig situasjon.

En annen konsekvens som kommer fra den forrige er følelsen av skyld. Personen er klar over at deres frykt er irrasjonell og selv etterlater bort aktiviteter og relasjoner slik at de ikke trenger å møte deres frykt.

Dette genererer vanligvis en følelse av skyld og bidrar samtidig til å underminere selvtillit fordi det oppfattes som underordnet og forskjellig fra andre.

Derfor, selv om det avhenger av hvert tilfelle og nivået av alvorlighetsgraden av fobi, har personen en tendens til å se at livet forverres følelsesmessig, sosialt og / eller på jobb.

behandling

Som med resten av fobier, har frykten for lange ord behandling og løsning.

Gjenoppretting av personen går vanligvis gjennom hjelp til terapi eller konsultasjon med en psykisk helsepersonell.

Aspekter behandles eller arbeid spenner fra symptomer som forårsaker ubehag (fysiske reaksjoner som agitasjon, hjertebank, svetting, etc.), emosjonelle symptomer (mangel på selvtillit, frykt for å mislykkes, mangel på selvtillit, etc.) til årsakene til fobi (tidlige traumatiske erfaringer, arvelig frykt, etc.).

Også i terapien behandles de underliggende problemene som lav selvtillit, usikkerhet, mangel på selvtillit eller underskudd på sosiale ferdigheter. Ikke bare arbeide for å lindre symptomene som genererer så mye ubehag, men det handler om å kjenne årsaken, fobias opprinnelse for å kunne løse problemet fra sin base.

Det er også nødvendig å behandle unngåelse og flyveferd i situasjoner som forårsaker frykt og ubehag. Denne typen oppførsel er ansvarlig for å styrke og øke frykten for slike situasjoner, så det er viktig å behandle dem.

Avslapping og pusteteknikker er et annet grunnleggende behandlingspunkt. Disse ressursene hjelper personen til å slappe av og kontrollere symptomene før de fryktede situasjonene.

Når personen tidligere har blitt forberedt av terapeuten, begynner han å utsette seg for sin frykt. Det vil si at han må møte de situasjonene han frykter så mye. På den måten lærer du at du uttaler lange ord og selv forvirrer deg selv, er ikke så farlig eller skummelt som du trodde.

Avhengig av type behandling, vil eksponeringen bli forestilt eller ekte. Det kan også være gradvis og plutselig. I noen tilfeller kan en kombinasjon av det ovennevnte også brukes. Men den mest anbefalte eksponeringen er det som er gjort i en reell situasjon og gradvis.

Ved behandling av denne fobien anbefales ikke bruk av rusmidler. Medisinene reduserer symptomene og reduserer ubehag som personen opplever, men de behandler ikke eller løser fobi fra opprinnelsen.

I hvert fall er det første skrittet for å løse fobien å identifisere og gjenkjenne det. Det neste er å kontakte en profesjonell for å be om hjelp. Selv om noen ganger er personen redd for å være annerledes eller ha et uoppløselig problem, er sannheten at profesjonelle vet at hans sak ikke er unik og også vet hvordan å fikse det.

referanser

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psykologiske overgrep ved behandling av spesifikt fobi: En meta-analyse.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Behandling av spesifikk fobi hos voksne.