Svimmelhet ved angst på hva de er og hvordan de skal behandles

den angst svimmelhet er et av de mest typiske symptomene som oppstår når vi opplever høye følelser av denne lidelsen.

Svimmelhet kan imidlertid også være en kilde til angst, så når disse symptomene oppstår, kan kroppen reagere med flere anxiogene opplevelser.

Dette faktum viser at forholdet mellom svimmelhet og angst er svært nært og i tillegg ikke er basert på et enkelt ensrettet forhold, men at begge forandringer kan mates tilbake til hverandre.

Årsaken til at symptomene og angsten er så koblede ligger i vestibulærsystemet, en øreanordning som er relatert til både balanse og romlig kontroll.

Dette systemet består av to forstørrelser: utricle og saccule, og begge er ansvarlig for å rapportere posisjonen til hodet i forhold til gulvet, slik at når det skjer endringer i denne regionen kan oppleve svimmelhet lett.

Vestibulærsystemet består av et indre øre på hver side, slik at de utgjør bestemte områder av hjernen og nerver som forbinder dem.

På samme måte er denne enheten nært knyttet til hjernens områder som er ansvarlige for hjernen, slik at samspillet mellom disse to kroppsregioner forårsaker svimmelhet-angstinteraksjon.

Fantastisk følelse

Svimmelheten som følger med angst, beskrives ofte som en følelse av døsighet eller dullhet.

Denne følelsen er vanligvis litt forskjellig fra følelsen av en "normal" svimmelhet hvor følelsen av svimmelhet eller kroppsbehov kan være mer merkbar.

På samme måte kan det i angstvishet være en følelse av bevegelse eller at hodet vender inn mer enn i miljøet.

Noen ganger virker det en liten svingende følelse, selv når man står, så visse steder som butikker, fulle kjøpesentre eller store åpne områder kan føre til ubalanse.

Vi må huske på at når folk gjør en angstrespons, invaderer ikke bare nervøse tanker oss, men hele kroppen vår reagerer på en engstelig måte.

På denne måten er hjernen ansvarlig for å aktivere hele organismen når den oppdager en farlig eller engstelig situasjon.

Fysiologiske responser

Hjertefrekvensen øker, muskelspenningen blir mer merkbar, elevene utvides, svette øker ...

Disse symptomene blir lett gjenkjent som respons fra kroppen til en situasjon av angst, fordi når vi er nervøse, kan kroppen ta et skjema som er preget av disse opplevelsene.

Svimmelhet vises på lignende måte. Når vi er engstelige, endrer både hjernen og kroppen vår funksjon, slik at svært ubehagelige opplevelser kan vises.

Dermed påvirker de fysiologiske endringene i hjernen også andre regioner, og det vestibulære systemet er vanligvis en av de mest følsomme i disse situasjonene, et faktum som forklarer utseendet av svimmelhet.

Faktisk viser visse undersøkelser hvordan det vestibulære systemet i angstssituasjoner påvirkes i nesten alle tilfeller.

Imidlertid kan forandringen av denne delen av det indre øret ikke omdannes til en følelse av svimmelhet.

På denne måten forstås angstvishet som et respons av organismen til en viss fysiologisk aktivering forårsaket av en engstelig tilstand.

Videre, ettersom vi har nevnt i begynnelsen, er forholdet mellom områder av hjernen som kontrollerer angst og vestibular system (apparat som styrer reisesyke) toveis, slik at de samme måte angst kan indusere svimmelhet, ørhet kan indusere angst.

Normalt er det mest beryktede forholdet det vi eksponerer i denne artikkelen, det vil si angst som en generator for svimmelhet.

Hovedfaktoren: tolkningen av hjernen

Imidlertid er hovedfaktoren som opprettholder angsttilstander, hjernens tolkning av kroppens angststilstand.

På denne måten, hvis vi overaktiverer organismen, spente muskler eller hyperventilat, kan hjernen tolke disse symptomene som engstelig og reagere med en tilstand av angst..

Det samme skjer med svimmelhet. Det er, da svimmelhet er et typisk symptom på angst, kan hjernen tolke det som sådan og reagere med tanker om nervøsitet.

For å forenkle forklaringen kan hjernen fungere i disse termer;

"Da det vestibulære systemet utfører en typisk operasjon av angst (svimmelhet), er jeg kanskje i farefare og bør utføre en angstrespons".

Selvfølgelig, da svimmelhet ikke er det eneste fysiske symptomet på angst (det er mange flere), forårsaker en enkel svimmelhet vanligvis ikke en tilstand av angst.

Men hvis svimmelhet ser ut i en engstelig sammenheng, det vil si, er den allerede nervøs før utseendet og andre fysiske symptomer på angst vises, kan det føre til større angstfølelse.

Er de farlige?

Angst svimmelhet er vanligvis vedvarende over tid, og selv om det i noen tilfeller har en kort oppstart, kan det manifesteres for dager og uker på avbrutt måte.

I disse tilfellene føler noen mennesker at følelsen de opplever, kan bli bedre beskrevet av ordet ustabilitet enn svimmelhet..

I alle fall er det svært sannsynlig at det som skjer før disse opplevelsene, er en angstvarsel som fremkommer gjennom mekanismene som er forklart i forrige avsnitt.

Disse symptomene er vanligvis svært irriterende, og de som opplever det, kan ha en oppfatning av svingning (uten å føle at alt spinner) på en vedvarende og kontinuerlig måte.

Dessuten er denne typen svimmelhet ofte vanskelig å stirre og noen ganger kan utløse en følelse som er begynnelsen på noe verre (fallende, kollapser, som besitter en alvorlig sykdom, etc.).

Svimmelhet kan dermed generere enda mer angst og nervøsitet når man tenker på disse vilkårene.

Dette faktum er svært negativt siden personen kan gå inn i en løkke som koster ham mye å forlate.

Svimmelhet kan føre til negative tanker som forårsaker angst, men hva er mer viktig er at svimmelhet er forårsaket av angst i seg selv, så hvis svimmelhet øker nervøsitet, svimmelhet også øke og en vanskelig ond sirkel er dannet å overvinne.

I møte med disse situasjonene, må det første som må gjøres, eller rettere å vite og være klar over, at angstvishet ikke er farlig.

Når angst er årsaken til svimmelhet, er det lite å bekymre seg for, fordi i disse tilfellene viser følelsen av ustabilitet og svimmelhet ikke et alvorlig fysisk problem eller en funksjonsfeil i hjernen.

Faktisk er det eneste som indikerer disse symptomene en tilstand av angst, det vil si det er et tegn på at du er nervøs.

Så for å avslutte dette symptomet mer enn irriterende hva du må gripe inn og redusere er angst, siden svimmelheten ikke vil forsvinne mens det er høyt nivå av nervøsitet.

Men hvis tilstanden angst reduseres eller elimineres, vil følelsen av svimmelhet forsvinne automatisk.

Hvordan skal det behandles?

Av det foregående læres det at angstssykdom er overvunnet ved å behandle angst på samme måte som depresjonssorg blir overvunnet ved å behandle depresjon.

På samme måte har vi også sett hvordan angstssykdom i seg selv ikke er farlig, slik at utseendet på disse symptomene ikke skal føre til overdreven alarm.

Svimmelhet og svimmelhet er imidlertid symptomer som kan skremme og begrense folks daglige liv..

På samme måte er svimmelhet en uuttømmelig kilde til ubehag, reduserer livskvaliteten og øker lidelsen.

Det bør også huske på at selv om svimmelhet er ikke farlig i seg selv, ja det kan ha negative konsekvenser, da de kan være økende angst og være utløser for et panikkanfall.

For alt dette, og fordi ingen ønsker å leve med svimmelhet og svimmelhet, er det viktig at disse symptomene blir behandlet ordentlig når de vises.

Det første kravet til å håndtere denne typen problem er basert på å utføre en medisinsk undersøkelse som regulerer ethvert annet helseproblem som kan oppstå eller være involvert i svimmelhet..

Når dette faktum er utelukket, kan du begynne å behandle svimmelhet gjennom angstintervensjoner gjennom psykoterapi.

Målet med psykologisk terapi vil ikke fokusere på å redusere svimmelhet, men vil være basert på å redusere angst, siden den angstige tilstanden forsvinner, vil svimmelhet også forsvinne..

Dermed blir angstssykdom behandlet gjennom psykologiske teknikker for angst.

I dag er det mange behandlinger som er effektive for å redusere angstnivåer. Avslappingstrening, eksponering, kognitiv terapi eller problemløsing er noen eksempler.

Påvisning og håndtering av den fryktede konsekvensen (DACT)

Men for ikke å gjennomgå alle psykologiske teknikker for angst, som kan være for lang, vil jeg diskutere en psykologisk strategi som er spesielt effektiv i behandlingen av denne typen tilfeller..

Den omhandler teknikken for å påvise og håndtere den fryktede konsekvensen (DACT), en psykologisk strategi som gjør det mulig å oppdage kildene til ubehag og finne løsninger som gjør det mulig å redusere følelsesmessige og fysiske symptomer.

Teknikken er basert på det faktum at angst genererer følelser og følelser av ubehag: overvelde, nervøsitet, blokkering, etc..

Imidlertid er dette ubehag bare ett symptom (eller flere) av angst, så det er virkelig ikke relevant ubehag, men følelsen av tvil eller usikkerhet som det er knyttet til.

På denne måten kan en person være overveldet eller bekymret for svimmelhet som han ofte opplever. Dette ville være ubehag.

Men hvis vi tenker på hva som er årsakene til denne følelsen av ubehag, kan det oppstå tvil eller usikkerhet.

"Jeg er bekymret fordi svimmelhet kan tyde på at jeg er syk, det kan være et tegn på at noe går galt i hodet mitt, at jeg har en psykisk lidelse, at jeg vil miste jobben min på grunn av svimmelhet eller at alt vil gå galt fra nå av. ".

Disse tilnærmingene som kan gjøres av alle som lider av angstvishet, vil være det andre punktet, det vil si usikkerhet, som er årsaken til ubehag.

Når du har nådd dette punktet, bør du begynne å lete etter løsninger.

Disse løsningene kan tenkes (se etter alternative tanker til de som genererer ubehag) eller oppførsel (se etter aktiviteter som gjør det mulig å eliminere disse tankene).

I tilfeller av sykdom angst som frykt for svimmelhet er det den eneste kilde til nervøsitet, kan være så enkelt som godt informert om innholdet av svimmelhet, blir klar over at det du har er angst og finne løsninger for tenkning rasjonalisere i den utstrekning det ikke å frykte en slik svimmelhet.

Hvis dette ikke virker, kan du bruke søket etter oppførselsløsninger, som kan baseres på en enkel avslapningsøvelse.

Hvis personen er i stand til å skaffe seg en tilstand av kroppslig avslapping, vil han legge merke til hvordan hans svimmelhet forsvinner, så han vil begynne å leve og forstå i første omgang forholdet mellom angst og svimmelhet.

I mer kompliserte tilfeller, dvs. i mer alvorlige angst problemer, personen kan ikke være i stand til å utføre denne øvelsen alene, så en psykologisk psykoterapeut som bruker denne teknikken er nødvendig.

I disse tilfellene må terapeuten undersøke de aspektene som personen ikke er i stand til å møte og utføre en kognitiv restrukturering som gjør det mulig å overvinne frykt og bekymringer.

referanser

1. Ball, T.M., Stein, M.B., Ramsawh, H.J., Campbell-Sills, L. og Paulus, M.P. (2014). Enkeltfaglig angstbehandlingsutfallsprognose ved bruk av funksjonell neuroimaging. Neuropsykofarmakologi, 39 (5), 1254-1261.
2. Brown, L. A., Wiley, J. F., Wolitzky-Taylor, K., Roy-Byrne, P., Sherbourne, C., Stein, M. B., ... Craske, M.G. (2014). Endringer i selv-effekt og resultat forventet angst som prediktor for resultater fra det rolige studien. Depresjon og angst, 31 (8), 678-689.
3. Craske, M.G., Treanor, M., Conway, C.C., Zbozinek, T. og Vervliet, B. (2014). Maksimere eksponeringsterapi: En hemmende læringsmetode. Behavior Research and Therapy, 58, 10-23
4. Gallagher, M. W., Naragon-Gainey, K. og Brown, T. A. (2014). Oppfattet kontroll er en transdiagnostisk prediktor for kognitiv atferdsterapi utfall for angstlidelser. Kognitiv terapi og forskning, 38 (1), 10-22
5. Hofmann, S.G., Fang, A. og Gutner, C.A. (2014). Kognitive forsterkere for behandling av angstlidelser. Restorative Neurology and Neuroscience, 32 (1), 183-195.
6. Marin, M.F., Camprodon, J.A., Dougherty, D.D.D. Milad, M.R. (2014). Enhetsbasert hjernestimulering for å øke fryktutryddelse: Implikasjoner for ptsdbehandling og utover. Depresjon og angst, 31 (4), 269-278.
7. Normann, N., Van Emmerik, A. A. P. og Morina, N. (2014). Effekten av metakognitiv terapi for angst og depresjon: En meta-analytisk gjennomgang. Depresjon og angst, 31 (5), 402-411.
8. Kilde bilde.