Dele:
Kognitive dissonanseksempler og psykologiske årsaker
den kognitiv dissonans Det er et fenomen som er basert på å ha to motstridende eller inkompatible ideer om det samme aspektet. Det kan forårsake spenning, ubehag eller ubehag på grunn av ikke å kunne harmonisere hva vi tenker og hva vi gjør.
I denne artikkelen vil vi snakke om egenskapene sine, vi vil vise eksempler, og vi vil se hvordan vi må klare det når det ser ut.
Teorien om kognitiv dissonans
Begrepet dissonans ble laget av Leon Festinger i 1957 gjennom publisering av hans teori om kognitiv dissonans.
Det sentrale punktet i arbeidet var å bekrefte at mennesker søker en harmoni i deres kognisjoner, det vil si i deres tanker, meninger eller tro om verden og seg selv.
Dermed ifølge Festinger, folk har en tendens til å erverve en måte å tenke helhetlig og harmonisk, så vi prøver å ikke ha tanker som motsier hverandre, og prøver å være i stand til å oppføre seg i henhold til våre tanker.
Men mennesker oppnår ikke alltid denne kognitive harmonien, det vil si at vi ofte står overfor aspekter eller situasjoner som gir opphav til forskjellige tanker som er vanskelige å harmonisere, produserer kognitiv dissonans.
Dette fenomenet invigdes av Festinger og gjengitt av mange flere forfattere, fremhevet hvordan alle mennesker kan bli utsatt for motstridende tanker med relativ letthet.
Men i de fleste tilfeller, med sikte på å oppnå optimal mental og atferdsfunksjon, har mennesker en tendens til å lene seg mot et av de alternative alternativene.
På denne måten, i møte med kognitiv dissonans, har vi en tendens til å lene seg mot en av våre tanker, og vi pleier å fremheve alle de gunstige egenskapene til det valgte alternativet..
På samme måte, når vi lener seg mot et av alternativene, har vi også en tendens til å devaluere alternativet som vi har avvist, med sikte på å bekrefte tanken som vi har katalogisert som gyldig.
Denne forklaringen på kognitiv dissonans er sannsynligvis veldig lett å forstå, men det kan være mer komplisert å overføre det til din daglige og identifisere om du noen gang har lidd dette fenomenet eller ikke..
Eksempel på et tilfelle av kognitiv dissonans
La oss se et eksempel for å gjøre det tydeligere hvordan kognitiv dissonans kan fungere.
En person kan vite at røyktobak er dårlig for helse, og vet at det kan føre til fysiske problemer i fremtiden, og likevel fortsette å røyke flere sigaretter hver dag.
I dette tilfellet ser vi hvordan det er uoverensstemmelser og motsetninger mellom visse tanker om personen som røyker og deres røykegang.
I et tilfelle som dette er det vanligste at personen forsøker å håndtere mer eller mindre flaks for å rasjonalisere sine motstridende tanker, med sikte på å hindre kognitiv dissonans fra å forårsake ubehag.
På denne måten er personen som fortsetter å røyke til tross for å vite at det er skadelig for helsen, sannsynlig å tenke på ting som:
At han liker å røyke mye og gleden som følger med når en sigarett er tent, har mer verdi i livet enn den uttømmende omsorgen for hans helse.
At sjansene for tobakk som forårsaker helseproblemer ikke er så viktige.
At folk ikke kan unngå alle de elementene som kan være farlige for helsen deres, så det skjer ingenting hvis de ikke gjør det med tobakk.
At hvis han slutte å røyke, ville han spise mer og verre, bli tyngre og kunne forårsake andre helseproblemer, så det er så skadelig å røyke som å slutte å gjøre det.
Så, som vi ser, er disse fire tankene som kan ha en røyker, motstridende med deres kunnskap om tobakkens skade på helsen.
Men på samme tid, disse fire tanker klarer å bli mer konsekvent i sine ideer, så røyker er tilbøyelig til ett av to alternativer (røyking), noe som gir den nødvendige gyldigheten for å fortsette å røyke.
På denne måten, til tross for at alternativet du velger, ikke inneholder nok bevis for å bli klassifisert som det mest hensiktsmessige av de to, tillater rykeren det til dem på en mer eller mindre sammenhengende måte..
Valget som gjør røyker å velge muligheten til røyking og tanker som støtter det, hindrer dissonans vil føre til ubehag eller psykisk ubehag, som den tilpasser sine handlinger til sine dominerende tanker.
Men ikke alle mennesker i alle situasjoner har samme skjebne som røyken som er overbevist om å røyke, som til tross for skade på helsen, lever lykkelig uten at deres kognitive dissonans forårsaker ubehag.
Og er det i en situasjon med kognitiv dissonans, av en eller annen grunn, kan vi kanskje ikke eliminere tankens ulikhet og ikke kunne velge en, katalogisere den som gyldig.
I disse tilfellene er det et psykologisk ubehag og en følelse av ubehag for ikke å vite hvilken av våre tanker som er gyldige.
Hvordan oppstår kognitiv dissonans?
Kognitiv dissonans og grunnene til at folk kan holde to motsatte tanker samtidig eller tenke og gjøre noe annet, minst et nysgjerrig fenomen.
Vi faller ofte inn i feilen ved å tolke folk som flate vesener som utvikler seg gjennom et fast mønster for å fungere og som får et sett av bestemte tanker.
Men folk er mye mer komplekse vesener, som i tillegg er i konstant kontakt med eksterne faktorer, og vi utfører prosesser for tilpasning til miljøet på en kontinuerlig måte.
På denne måten er kognitiv dissonans et fenomen som kan forklares ved at menneskets tanker fungerer riktig.
Folk er i konstant kontakt med faktorer utenfor vår egen person, så vi trenger ikke alltid å skaffe oss en unik og sann tenkning om noe raskt og effektivt..
Følgelig kan følgende forklaringer gjøres om utseendet av kognitiv dissonans i menneskelig tenkning.
1. Analyse av informasjon
Folk kan få ting til å skje med oss, eller vi kan få ny informasjon om noe som kan gjøre det vanskelig å få en unik mening, siden ingen kan ha fullstendig og perfekt kontroll over informasjonen som kommer til dem..
For eksempel kan en person planlegger å gå på ski i helgen, sjekk været blir og spådommer si at hele helgen blir godvær, uten fare for nedbør, slik at du finner ut at du ikke trenger å ta kjeder for dekk.
Men når du nærmer deg det fjellrike området, ser du hvordan indikatoren på bilen din markerer en veldig lav temperatur (-5º), himmelen er veldig overskyet og begynner å bli litt snø.
I dette tilfellet er kunnskapen om at det er dårlig vær og det begynner å snø, dissonant med den tilliten jeg hadde med at jeg skulle ha godt vær i helgen, og det skulle ikke snø.
2. Kompleksiteten i verden
Det er ikke alltid nødvendig at nye og inkompatible ting skjer i verden, som i det forrige tilfelle, for at en person opplever kognitiv dissonans.
Faktisk er det få ting som er helt hvite eller svarte, slik at den brede nyansen av grays hvor mange aspekter av livet er farget, kan være nok til at en person opplever kognitiv dissonans.
For eksempel vil en person som ønsker å kjøpe bil, foretrekke en hvis den styres av de økonomiske kostnadene til det nye kjøretøyet, og en annen hvis den styres av kvaliteter, design eller funksjoner som du vil ha i bilen.
På denne måten, når du må uttale en mening og du må ta en beslutning, er det nesten uunngåelig at motstridende meninger oppstår, og noen ganger, dissonans mellom det du tror og hva du gjør.
Dermed personen som kjøper en ny bil, og til slutt velger å kjøpe den dyre bilen merkevare og design du ville, sikkert oppleve dissonans mellom handlingen med å kjøpe den bilen og tanker som ikke ønsker å bruke så mye penger.
Hvordan kognitive dissonanser skal håndteres?
Fra det ovennevnte lærte vi at kognitiv dissonans er et fenomen som er iboende i menneskelig tenkning, det vil si selve tenkemåten vi har folk krever eksperimentering av kognitiv dissonans i mange tilfeller.
Faktisk spiller kognitiv dissonans en viktig rolle i vår tenkemåte, siden det tvinger oss til å lete etter pålitelig bevis og data før vi gir et godt valg.
Så, takket være de ulike tankene vi kan ha på et bestemt tidspunkt, kan vi utføre en mer rasjonell analyse av situasjonen før vi velger et alternativ.
Kognitiv dissonans er med andre ord det tankefunnet som hindrer oss i å skaffe seg meninger automatisk uten å tenke på andre alternativer tidligere..
Så, hvis vi analyserer det på denne måten, spiller kognitiv dissonans en viktig rolle i den kognitive utviklingen av mennesker.
Men som vi har vært å vektlegge, kognitiv dissonans ofte resulterer i psykiske plager, slik at folk prøver å velge et alternativ, å gi det som gyldig eller som "det beste" ikke å lide psykologisk ubehag.
På denne måten, når vi har en kognitiv dissonans og vi ikke kan velge et alternativ, opplever vi høye spenninger og ubehag på grunn av det enkle faktum at vi ikke er i stand til å harmonisere våre tanker.
I tillegg skjer dette oftere når det som er dissosiert, tenkes med atferd.
Dissociation tanke adferd
Så når vi vil gå på treningsstudioet og vi ligger på sofaen fordi vi er for lat til å trene, føler vi oss vanligvis dårlige for å ha gjort noe som ikke samsvarer med vårt ønske om å forbedre treningen vår.
Det samme kan skje når vi sliter og vi spiser en sjokoladekake eller når vi har en viktig eksamen, og vi er klar over at vi ikke har studert nok.
I disse tilfellene forårsaker den kognitive dissonansen oss følelser av spenning og ubehag som i en viss grad er berettiget, siden vi ikke har gjort de tingene vi hadde foreslått.
Så selv om ubehag som dissonans produserer, har en adaptiv verdi fordi den gjør oss oppmerksomme på de tingene vi ikke har gjort som vi ønsket, opprettholder dette ubehaget i lang tid ikke vanligvis fordeler.
På denne måten er det viktig å vite hvordan man skal klare dissonansen godt slik at den vises i tiltaket som tilsvarer det, men ikke gir oss flere negative effekter enn det burde.
For eksempel når det gjelder personen som starter en treningsplan og ikke går på treningsstudioet fordi han foretrekker å se på tv, er det tydelig at det faktum at han ville eliminere dissonans ville ha gått på treningsstudioet.
Men hvis din avgjørelse allerede er gjort, vil du ikke ha muligheten til å gå, så den eneste måten du må eliminere dissonansen på, er gjennom din kognisjon.
Tanker som: "Jeg burde ha gått", "Jeg tar det ikke alvorlig" "Jeg får aldri passe" eller "Jeg har ikke viljestyrke" vil opprettholde kognitiv dissonans, men samtidig vil de ikke bidra til å øke motivasjonen for gå på treningsstudioet.
Derfor er det viktig at disse tankene ikke fortsetter for alltid, og kan erstattes av andre, for eksempel: "for en dag skjer ingenting", "i morgen vil jeg gjenopprette i dag", "resten av uken vil jeg gjøre det bedre", som redusere spenning og ubehag.
På denne måten er det vi gjør å fjerne negativ verdi for det valgte alternativet om ikke å gå på treningsstudioet, men samtidig opprettholder vi det endelige målet på en slik måte at muligheten for å gå på treningsstudio neste dag ikke er svekket.
Og hva slags kognitiv dissonans kjenner du igjen i livet ditt??
referanser
- Delclaux, I. (1982). Introduksjon til behandling av informasjon i psykologi. I I. Delclaux og J. Seoane (comps.), Kognitiv psykologi og
informasjonsbehandling (s. 21-38). Madrid: Pyramid. - Eiser, J.R. (1980). Kognitiv sosialpsykologi. En guidebok til teori og forskning. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). En teori om kognitiv dissonans. Stanford, CA: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R. E., Rand, K.L., og Sawalani, G. (2007). Kognitive prosesser i kognitiv terapi: Evaluering av endringsmekanismer i
behandling av depresjon. Klinisk psykologi: Science & Practice, 14, 224-239 Jones, Edward, Gerard, Horold: "Feuf! Dalions of Social Psychalagy" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk, etc., 1967.