Hva er kontrollplassen? (Psykologi)

den kontroll lokus Det påvirker vårt synspunkt og måten vi må handle med vårt miljø. Dette konseptet ble introdusert i Psychology by Rotter i 1966 som en relativt stabil personlighetstrekk, innenfor sin sosiale læringssteori.

Ifølge Rotter (1966): "Hvis personen oppfatter at hendelsen er betinget av sin oppførsel eller sine egne relativt permanente egenskaper, har det blitt sagt at det er en tro på internkontroll".

På den annen side, når en forsterkning oppfattes som å følge noen personlige handlinger, men ikke er helt betinget av det, oppfattes det vanligvis i vår kultur som et resultat av flaks, og i den forstand er det sagt at det er en sa at det er en tro på ekstern kontroll ". -Rotter, 1966.

Forskjeller mellom lokus for intern og ekstern kontroll

Med denne teorien definerte Rotter atferd basert på samspillet mellom kognitive, atferds- og miljøfaktorer. Forfatteren opprettholder som hovedideer at personligheten representerer et samspill mellom individet med sitt miljø og at man ikke kan snakke om personligheten til et individ uavhengig av sitt miljø.

Livets erfaringer vi bygger tillate tro hvorfor de oppstår konsekvensene og muligheten til å gripe positivt i forekomster og bygge vår egen framtid som flatterende for oss.

Det er to ekstremer innenfor lokalet: det interne kontrollpunktet og det eksterne kontrollpunktet. Jeg skal definere hver av dem slik at du kan forstå det bedre.

Internkontroll lokus

På stedet for intern kontroll er årsaken til suksess eller fiasko lokalisert eller oppfattet av personen som noe internt for henne, for eksempel hennes evner og innsatsen viet til hver oppgave..

Dermed stoler folk på sine ferdigheter, innsats og utholdenhet i en oppgave å nå et ønsket resultat, så du tror at resultatene kan styres, at det er mulig å gjøre noe for eksempel å lære, øve seg for å oppnå
suksessen. Du kontrollerer selv resultatene. Du setter pris på innsatsen, ferdighetene og det personlige ansvaret.

For eksempel, når jeg studerer en eksamen, hvis jeg, som student, tror at jeg studerer og sliter, vil jeg bestå eksamen, har jeg et lokus
av internkontroll ved å tilordne konsekvensen av den godkjente til min egen opplæringsoppgave.

Ved innhenting av testresultatene for å komme ut på plus uansett utfall, hvis vi har fått en si thrilleren "har suspendert meg" (bruk en ekstern locus av kontroll) og i tilfelle av å skaffe en godkjent pleier å si "jeg har godkjent" (indre lokaliseringen av kontroll).

Disse menneskene verdsatt innsats og dyktighet satt i hver oppgave, og ofte personer med en tendens til å oppleve større personlig tilfredsstillelse i livet ditt, å oppnå en bedre selvbilde ved å tillegge suksessen til seg selv.

Ekstern kontrollpunkt

I den andre enden finner vi oss selv det eksterne kontrollpunktet. Når vi bruker ekstern locus av kontroll, har vi en oppfatning som forårsaker eller hendelser oppstår av eksterne faktorer som sjanse, oppgave vanskelighetsgrad, flaks, skjebne, eller makt og beslutninger andres.

Det antas at resultatet ikke er avhengig av oss, men på noe eksternt. Et resultat er forventet som noe ønsket, med håp om at noe vil skje, men uten sikkerhet for å oppnå det.

Folk som pleier å bruke et eksternt kontrollområde, pleier å være ofre for skjebnen, tror vanligvis at de ikke kan gjøre noe for å forandre sine liv, da de tilskriver meriter og ansvar hovedsakelig til andre mennesker.

Du kan forestille deg at dette kan føre til stor usikkerhet, en følelse av hjelpeløshet og fortvilelse om å tro at du ikke har tøylene i ditt eget liv. Å ha et eksternt kontrollpunkt foretrekker vi å delegere det eksistensielle ansvaret, livets forpliktelse.

Innenfor folket med lokus av ekstern kontroll er gitt, ifølge Theory of Social Learning of Rotter, to typer: mennesker uflaks, De tror at verden er rotete, og hverken de eller noen kan gjøre noe for å forandre det, så de er avhengige av flaks, sjanse eller skjebne. På den annen side er det eksterne "andre", som tror at verden er ordentlig, men andre mennesker, som de anser mest mektige, er de som har kontroll over sine handlinger.

La oss se et eksempel på et eksternt locus-program. For eksempel, en overtroisk person. Hvis du er en overtroisk person, eller du vet et tilfelle, tilskriver de vanligvis både suksessene og feilene som oppstår, forårsaker det..

Svært mye i forhold til lokalet for ekstern kontroll finner vi definisjonen introdusert av Martin Seligman av lært hjelpeløshet. Seligman, definisjon av lært hjelpeløshet som overbevisning om at uansett hva du gjør konsekvensene vil være det samme, det vil si at din oppførsel ikke har noen sammenheng med konsekvensene. Dette ender opp med å utvikle passivitet og frustrasjon i denne typen situasjon.

En rekke atferdssykdommer begynner å eksistere, den vanligste varen tilstander av angst og depresjon (følelsesmessig underskudd), som gjør det vanskelig å se at de berørte ikke kan se løsninger på problemet som plager ham (kognitivt underskudd) måtte gå til hjelp av en profesjonell. Så du har en ekstern locus, generalisert og stabil før kontrollere ulike omstendigheter kan føre oss til en tilstand av depresjon.

Vi bruker enten hovedsak innflytelse på hvordan vi kommer til å se i stand til å styre våre liv. Det er mange fordeler som tilkommer mennesker som ofte bruker den interne locus av kontroll: gir oss kontroll over våre liv, gjør oss ansvarlig for våre egne liv føler i stand til å kjempe for det vi ønsker og følelsen med en følelse av prestasjon når vi får våre mål øke vår selvfølelse, og føler en forpliktelse til å ta ansvar for våre feil, og dermed har muligheten til å lære av dem.

Hvordan kan en ekstern eller intern kontroll lokus påvirke oss??

Hvis du er en person som vanligvis har lokalt internkontroll, bør du vite at du er innenfor gruppen mennesker som generelt har en bedre ytelse i arbeidet, større suksess og større tilfredshet. De ser etter mer informasjon før de tar en beslutning om sitt arbeid og er mer motivert av prestasjonen.

Hvis, derimot, finner du deg selv i folk som pleier å ytre kontroll vil du sannsynligvis finne mer tilbøyelig til å tro at eksterne faktorer kontrollere deg, og på grunn av dette, blir de tatt oftere egne holdninger av konformitet som er apati, disinterest og innlevering.

Etter den første definisjonen av locus av kontroll introdusert av Rotter i hans sosial læringsteori, Delroy L. Paulhus behandle locus av kontroll som en unidimensjonelle personlighetstrekk, med dette i bakhodet i 3 områder av livet: Verdens sosio politiske, personlige prestasjoner og relasjoner.

I tillegg har noen undersøkelser funnet at personer med en intern locus av kontroll utføre bedre faglig, er mer selvstendige, sunnere og føler seg mindre deprimert enn de med en ytre kontroll (Lachman og Weaver, 1998; Presson og Benassi 1996).

Andre studier har også funnet ut at de er bedre til å forsinke tilfredsstillelse og takle stresset som produseres av enkelte situasjoner, inkludert konjugale problemer (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Ulemper ved det interne kontrollpunktet

Men ikke alle er fordeler når vi pleier å generalisere og maksimere bruken av lokalt internkontroll til alle omstendigheter som skjer med oss ​​(som å si "alle ekstremer er dårlige"). Nedenfor vil jeg detaljere noen tilfeller der bruk av et internt lokus for kontroll kan være skadelig:

Det ville føre oss til ekstrem perfeksjonisme

Mennesker med intern kontroll er overbevist om at de er eiere av deres skjebne. Å være overbevist om at du er eneansvarlig for utfallet av enhver situasjon, fører til et sterkt ønske om å gjøre alt som er nødvendig for å sikre at det er positivt.

Dette gjør at folk med et internt lokus av kontroll arbeidet hardt, slik at det ikke er rom for feil, og i situasjoner der vi ikke har kraften i det som skjer med oss, kan det forårsake frustrasjon. Når det er andre som er involvert i å utføre en oppgave, fører disse menneskene dem for mye til fullkommenhet. Dette gjør at andre oppfatter dem som urimelig.

Forårsak oss overdreven angst

Når du har en intern kontrollposisjon, tror du at din innsats bestemmer dine livserfaringer. Ifølge David A. Gershaw, Ph.D, professor i psykologi, når disse menneskene møter feil, opplever de mye skyld.

De tilskriver eksistensen at noe var galt, de nekter å vurdere at det kan ha vært noen ekstern faktor som har påvirket. Neste gang de møter en lignende situasjon, blir disse menneskene engstelig for å mislykkes igjen og vil gjøre alt for å sikre suksess.

Lav selvtillit

Selv om innsats og evne er viktig, er det ofte faktorer utover individets kontroll som bestemmer suksess. For eksempel, hvis sjefen din kritiserer måten du raskt utførte en jobb på, er det mulig at tiden som ble tildelt deg, ble redusert til siste minutt, noe som gjorde rushet nødvendig..

Hvis du har et sterkt lokus med intern kontroll, vil du nekte å akseptere at det var en faktor utenfor din kontroll, og i stedet vil du angrer deg selv for ikke å være forberedt med en kortere versjon av arbeidet.

Når disse situasjonene blir stadig gjentatt, reduserer de selvtillit og hvis disse irrasjonelle ideene gjentas over tid, kan de føre til en depressiv tilstand.

Emosjonell sårbarhet

Ifølge familie og ekteskapsterapeut Dr. Jennifer B. Lagrotte er det ikke sunt for oss å føle seg overdreven ansvarlig for andres lykke. Mennesker med et internt kontrollområde gjør det og klandre seg når ting ikke går bra. Når det er et argument, skylder de seg selv for dette.

Hvis barna dine får konsekvensene av å gjøre en feil, tror disse menneskene at de kunne ha gjort noe for å hindre det. Vi kan ikke kontinuerlig tildele hva som skjer med dem rundt oss siden vi ikke har kontroll over alt rundt oss, og det burde vi heller ikke, fordi vi ikke er ansvarlige for alt som skjer.

Ikke alt er i vår kontroll

Derfor, visse hendelser som skjer med oss ​​og de som rundt oss, som på en bestemt måte også påvirker oss i våre daglige liv, er det ikke i våre hender å modifisere dem, eller å kontrollere dem, og for å prøve det ville det være en feil fra vår side allerede at vi heller ikke har den makt, ellers er det opp til andre mennesker å handle. Å prøve det på alle måter, som vi har sagt, ville føre oss til overdreven selvkritikk og feilen skulle oppstå.

Det vi kan bestemme (i tilfelle av for eksempel en sykdom) er hvordan vi skal håndtere disse basert på oppfatningen vi har. Et personlig eksempel på hvordan forholdene i livet ikke er uopprettelig i forhold til et bestemt humør, men avhengig av hvordan du møter situasjoner, uansett tilfelle er Randy Paushs eksempel, påvirket av kreft, men en eksempel for å følge holdning til livet. Her forlater jeg en video av deg slik at du kjenner ditt eksempel tett:

Vi har ingen kontroll over noen av hendelsene som skjer med oss ​​i livet, men vi har muligheten til å håndtere disse, hvordan det vil påvirke våre liv.

konklusjoner

For alt jeg har forklart i denne artikkelen, er det ønskelig å ha en balanse mellom lokus for intern og ekstern kontroll siden begge ekstremer fortsatte over tid og på en generalisert måte ville være skadelig for våre liv.

Det er godt å vite at vi har muligheten til å streve og nå våre mål, men samtidig må vi være klar over at ikke alt ansvar ligger hos oss siden det er eksterne hendelser som er utenfor vår kontroll. Det vanligste er å handle med et internt eller eksternt kontrollpunkt i henhold til hver enkelt situasjon.

Dermed blir vi i et mellomliggende grad et funksjonelt trossystem for å tilpasse seg så gunstig som mulig for hver situasjon.

Jeg vil gjerne avslutte denne artikkelen med et uttrykk for å reflektere : "Ingen gjør vondt i lang tid uten at han er i feil." Montaigne

referanser

1. Myers, D. (2006), Psykologi 7. utgave. Editorial Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Redaksjonell UNED.