Hva er Life Coaching og hvordan kan det forandre livet ditt?

den livs coaching Det er en side av coaching som har blitt etablert profesjonelt ikke lenge siden. Den fokuserer på den nåværende kunden og søken etter løsninger og resultater, utvide en visjon til noe som hindrer videre sine mål, enten på arbeidsplassen, personlige eller mellommenneskelige relasjoner.

Livscoaching hjelper klienten til å tenke annerledes enn hva han har gjort opp til det øyeblikket og å oppdage sine egne evner.

Klienten vil ha en mer realistisk visjon om hindringene som hindrer ham i å oppfylle sine mål, for å få et projeksjon mot fremtidens målleder, opprette en handlingsplan for å oppnå dem.

For dette kan dynamikken brukes til å hjelpe klienten til å innse hvor mange muligheter det er i tillegg til de som han allerede var kjent med tidligere. Visualisere deg selv å oppfylle dine mål er en metode som også er veldig effektiv.

Denne typen Coaching er ikke terapi som sådan, men fokuserer på teknikker som NLP (neurolinguist programmering), meditasjon, forhandlingsferdigheter og sosiale ferdigheter, blant andre.

Takket være disse teknikkene forstår personen hvorfor han fungerer som han gjør og hvordan man oppfører seg både positivt og negativt for å møte hans behov i livet.

Når vi kommer til å forstå hvorfor våre handlinger, kan vi begynne å kunne ta veien til forandring.

Life Coaching hjelper oss med å fremme og klargjøre våre tro, formål og verdier, å handle i henhold til disse og å ta strategier og tiltak for å nå våre mål.

Hvem er det for??

Disse kan være noen omstendigheter der en person kan vurdere å starte en Life Coaching-prosess:

• Til alle som ønsker å forbedre livskvaliteten deres eller ønsker å gjøre noen endringer i ethvert personlig, sosialt og arbeidsmiljø, og de kan ikke finne ut hvordan de skal utføre det alene.
• Til folk som ønsker å starte en karriere og trenger en impuls for å bestemme seg for å oppdage sitt yrke.
• Til personer med helseproblemer.
• Til personer som har hatt en nylig stressende begivenhet som skilsmisse eller tap, familie- eller parkonflikter, hormonelle endringer som overgangsalder, etc. Disse hendelsene er ofte årsaken til identitetskrisen.
• Til folk som ønsker å øke sin motivasjon og utvikle sin kreativitet for å utføre handlinger.

Hvordan jobber Life Coaching?

Med Life Coaching etableres en allianse mellom coach-coachee fra første sesjon. Faktisk er denne første kontakten veldig viktig for å få en god forbindelse basert på tillit mellom begge parter.

Det er i denne første sesjonen når målene er satt og arbeidsplanen som skal gjennomføres, er fellesutformet.  

Rollen til treneren lytter, følger coachee og tror på ham som en person som er i stand til å utvikle enhver endring han ønsker, å se ham som et kreativt vesen og med initiativ. Tatt i betraktning dette er noen av de ansvarene vi kan vurdere av treneren:

• hjelpe å beskrive, avklare og beskrive hva coachee ønsker å oppnå.
• stimulere selvtillit og selvkunnskap om kundens styrker.
• oppmuntre forekomsten av kunden av løsninger og strategier.
• motivere Klienten i oppfølgingen av prosessen og oppnåelsen av de tidligere bestemte målene, gjør ham ansvarlig og konsekvent med sine handlinger.

Funksjonene, og som sådan, er formene for opptreden av øktene:

• Gi konstant støtte til klienten med en trofast tro på at klienten vil oppnå sine mål eller målsettinger slik at personen føler at han er i stand til alltid å oppnå det.
• Hvis det ikke er mulig å møte ansikt til ansikt (enkeltperson eller gruppe), kan du få hjelp via e-post, enkelt- eller gruppe telefonsamtaler (teleklase), eller til og med via Skype.

I hver økt, vil klienten og treneren diskutere mål, ønsker, muligheter eller mål du ønsker å nå og en oppgave for neste sesjon finner sted (vanligvis ukentlig og varer mellom en halv time og en time hver en).

En oppgave er vanligvis arbeidet per økt, en oppgave som vil bli rettet mot et bestemt mål eller utfordring som klienten står overfor.

• Øk personlig vekst av personen.

• Få kunden til å forstå hvorfor han handler på en bestemt måte, og gi ham også verktøyene for å være oppmerksom på og forstå betydningen han gir til hver omstendighet eller hendelse som skjer i sitt liv. Gjennom denne bevisstheten og forståelsen kan klienten ta ansvar for sin egen oppfatning av ting.

• I forhold til beslutningstaking, veilede deg til å bli rettet for å møte dine mål eller behov for personlig og profesjonell vekst. Teknikker som brainstormings, mentale kart eller spill som vil bidra til å øke dem, vil bli brukt.

• I hver økt, bør du analysere hver handling alternativ som kunden har og om disse alternativene er i samsvar med de mål eller mål du ønsker å nå, gitt graden av tilfredshet og følelser og følelser produsert i personen ta disse avgjørelsene. 

• Gjennomføre de nødvendige tiltak for disse målene er fastsatt tidligere, utføre kontinuerlig overvåke støtte og styrke disse atferd, slik at det ikke er noen oppgivelse gjennom hele endringsprosessen.

• Det kan hende at klienten i løpet av prosessen innser at et etablert opprinnelig mål ikke lenger tilfredsstiller ham. Hvis dette skjer, vil det være klienten som modifiserer det eller tilpasser det til sin nye situasjon når han anser det nødvendig. Det er også mulig å etablere mellommål eller mål som hjelper oss med å konsolidere vår vei mot det endelige målet.

• Lær å effektivisere dine følelser.

Fordeler med Life Coaching

Vi har allerede snakket om hva Life Coaching er, og hvordan det kan hjelpe oss med å forbedre livskvaliteten vår.

Deretter skal jeg detaljere noen av fordelene som vurderes av praksis av Life Coaching på tidspunktet for å foreslå en arbeidsmetode:

- Hva vil du få?

The Life Coaching hjelper folk til å fokusere på den nå, nyte nuet, som er, på hvilket punkt du er i livet ditt, og, fremfor alt, å definere hva du får, hva du ønsker å oppnå og drive sine handlinger å ha fremtiden du vil ha.

Økning i tillit

Når disse målene oppnås, har klienten større tillit til seg selv og tror på sitt potensial. På denne måten lærer du å identifisere den "interne sabotøren" som sier høyt at vi ikke er verdige eller at vi aldri vil lykkes og utfordre ham.

Vekstmuligheter

Klienten vil bli gjort oppmerksom på deres "komfortsoner", og få et perspektiv at disse ikke var så komfortable som han trodde. På denne måten blir de vanskelighetene klienten står overfor i muligheter for personlig og faglig vekst.

Forvaltning av handlinger og tid

Gjør det uhjelpfulle og til og med motstridende atferd for å oppnå våre mål. Du lærer å bedre styre tid, etablere prioriteringer fokusert på å oppnå mål og vår egen velferd og fordel.

Kommunikasjonsforbedring

Forbedre kommunikasjon og koblinger med de rundt oss, veldig viktig seksjon, slik at alle de ovennevnte flyter.

konklusjoner

Coaching er en langsiktig prosess som tar tid å være effektiv. En vanlig coachingsprosess varer vanligvis mellom 8 og 32 økter på mellom 30 minutter og en time hver, selv om disse egenskapene kan justeres i henhold til hver klientes historie.

Perioden mellom økter er vanligvis noe etablert mellom begge parter, som er vanlig gjennomsnittlig periode mellom økter på en uke eller 15 dager.

Når prosessen er ferdig, vil resultatet bli analysert for å avgjøre om vi har savnet noe for å oppnå eller utføre, samt erfaringene fra hele prosedyren..

Jeg vil gjerne avslutte med et sitat av Nikodem Marszalek som oppsummerer veldig bra alt vi har sett gjennom denne artikkelen:

"Det er ingen født geni, men det er teknikker og metoder som frigjør det skjulte potensialet i hjernen vår. Er du klar? Hvis så, sett på solbrillene dine, slik at den frigjorte kraften ikke blinder deg " 

referanser

1. Livscoaching for ekte. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.D.UNITIVE Press, 2008.
2. "Trinn 1: Forbered deg på coachingrollen ...", Sophie Oberstein, 2009.