Hvordan ha fotominnet de 3 beste teknikkene

den fotografisk minne er evnen til å huske ting du hører eller ser på et svært høyt detaljnivå. Det er et perceptuelt fenomen som er mer vanlig i barnet og sjeldent hos voksne. Det er et bilde av et objekt eller en figur som etter å bli oppfattet, kan projiseres og oppfattes igjen, i noen tilfeller med detaljer, farge og form. 

I denne artikkelen vil jeg forklare hvordan å ha fotografisk minne fra 3 teknikker, to av dem som brukes av verdensmemoriseringskampene. Hvis du bruker litt tid til å lære disse oppgavene, kan du utvikle og forbedre din evne til å huske.

Du kan også like øvelser for å utvikle kreativitet eller spill for å trene sinnet.

Hva er fotografisk minne?

Fotografisk minne er en kapasitet til å huske data, hendelser eller bilder raskt og effektivt, denne informasjonen blir husket lenge etter behandling. Det kan oppstå spontant, ved vilje på en overflate (for eksempel papir) eller bli visualisert med lukkede øyne.

Kapasiteten til dette minnet har en flott individuell variasjon. Det vil si at det er mennesker som har stor kapasitet, mens de fleste har total mangel.

På den annen side, vær forsiktig med Hollywood-filmer. Fra dem kan du komme til å tro at dette minnet er evnen til å holde et bilde av alt du ser på, som om hjernen din var et digitalkamera. Dette er ikke slik, ikke engang. 

Den riktige definisjonen er "evnen til å huske informasjon eller visuelle bilder i detalj". 

Hvordan kan du fortelle om du har denne evnen?

Sett en blomsterfigur eller et landskap (for eksempel et bilde) på en grå papirbakgrunn. Hvis du har denne kapasiteten, kan du beskrive bildet, selv om du har fjernet bildet, når du fjerner det. 

Hvem har denne kapasiteten? Kan du utvikle?

Denne kapasiteten er sjelden funnet hos små barn og enda mindre hos voksne. Det antas at hvis du ikke er født med det, kan du ikke utvikle seg.

Det er mulig at det ikke kan utvikles på et så høyt detaljnivå som de kjente tilfellene, men på et annet nivå som, selv om det er mye mindre, allerede vil være en stor forskjell i forhold til de aller fleste mennesker.

Derfor, etter min mening om det kan utvikles, ikke i en grad så høyt som folkene som er født med det, men til en som allerede antar et gjennombrudd. Det vil si at du kanskje ikke ser bildet i seg selv, som barn kan. Men du kan huske gjenstander av bilder, og det er mulig at med den nevrale utviklingen som skjer bedre din evne til å huske detaljer.

Hvis du har dette minnet eller vet andre teknikker, vennligst kommenter i kommentarfeltet.

Noe lignende er hyperthymesi eller overlegen selvbiografisk minne. Det er et syndrom / fenomen som gjør at personen husker alt han har gjort i løpet av en dag med nesten perfekt nøyaktighet. De kan til og med huske hva de gjorde på en bestemt dag for mange år siden.

Selvfølgelig, hvis du ikke er født med den tilstanden, kan du ikke skaffe den. Det du kan utvikle er minne i en viss grad, men du må gjøre det bevisst og med innsats.

Uansett, folk som har det vil føle seg overveldet fordi de har en kontinuerlig strøm av minner, så det er bedre at du kan fremkalle minner som vil, selv om det innebærer innsats- og energiforbruk.

Hvordan utvikle fotografisk minne?

Da skal jeg lære deg 3 teknikker og en ekstra for å forbedre ditt fotografiske minne. Husk at du må bruke tid og krefter. Det er en psykologisk ferdighet, og du må trene den, akkurat som du må trene en fysisk ferdighet, som tennis eller dans.

For min del begynte jeg å lære den første og jeg mestret det litt. De to sistene jeg lærte på kort tid, og i dag uten innsats, kan jeg huske gjenstander av bilder, lister eller lange tall.

1-Den militære metoden

Dette er teknikken, til nå kjent, som vil bringe deg nærmere "supermaktene i det digitale mentalkameraet".

Du trenger et mørkt rom, et blankt ark og et lys / flexo. 

Den er basert på å slå av lyset og slå på det mens du ser på arket. Når lysene går ut, vil du få et bilde av papiret i tankene dine som vil vare sekunder. Det antas at jo mer du trener, jo lengre vil det vare. Hvis du gjør det 15 minutter om dagen i en måned vil du se gode fremskritt.

For å lykkes med denne teknikken må du trene mye, sannsynligvis mer enn to måneder. Akkurat som det er vanskelig å være i form bare en måned etter å ha gått på treningsstudioet, for å trene tankene dine trenger du også din tid.

1 - Velg et mørkt rom, uten distraksjoner og med en lampe eller lys hvis bryter du har til fingertuppene.

2-Sitt i en komfortabel posisjon hvor du har lett tilgang til bryteren, uten å måtte stå opp. Klipp et rektangulært rom på arket ditt. Det må være i midten og størrelsen på et avsnitt.

3-Legg arket med det rektangulære hullet i en bok eller på det du vil huske, slik at hullet bare viser et avsnitt (eller hva du vil huske).

Juster avstanden til boka slik at når du åpner øynene, fokuserer du automatisk på ordene.

4-Slå av lyset og la øynene tilpasse seg til mørket.

Slå på lyset i ett sekund og slå det av igjen.

Da vil du få et avtrykk i dine øyne (faktisk i hjernen) av hva som står foran deg, i dette tilfellet er avsnittet i rektangelet.

Det kan også være noe slikt:

5-Når dette trykket forsvinner, slår du på lyset for et sekund mens du ser på avsnittet.

6-Gjenta denne prosessen til du kan huske hvert ord i avsnittet / bildet i riktig rekkefølge.

Det antas at hvis du har gjort det bra, vil du kunne lese avsnittet eller se bildet som tidligere var i rektangelet. Bare denne gangen vil du lese det fra tankene dine.

Hvis det forårsaker hodepine, la det være.

2-The Loci-metoden

Denne metoden har blitt brukt siden det romerske imperiet fortsatt eksisterte og fungerer veldig bra fordi det er basert på bilder, som har mye mer betydning for hjernen enn ord.

Hvis jeg sier ordet "stadion" eller "fotballbane", forestiller du sannsynligvis Bernabeu, Camp Nou, Aztec of Mexico eller noen andre, men jeg tror ikke du kan forestille deg det skrevne ordet.

Denne teknikken er basert på å konvertere informasjon til bilder og relaterer disse bildene med en fysisk plassering som du vet godt. Du kan finne det rart, men hvis du går gjennom alle trinnene og trener, vil du forstå det, og det vil være enkelt for deg.

1. Velg et sted / hus

Velg et sted du enkelt kan visualisere. Det kan være en park, ditt rom, huset ditt, et monument, en bar ...

Det må være et sted du kjenner godt, som du besøker ofte, og flere detaljer du kan visualisere bedre. For eksempel, for meg et sted som jeg kan beskrive i detalj mitt hus.

2. Velg en rute

Nå som du har valgt et sted, må du velge en rute.

For eksempel vil huset mitt være: Jeg går inn gjennom inngangsdøren, går gjennom rommet, går jeg på kjøkkenet, deretter til det første rommet, så det andre, deretter til rommet mitt og ferdig på kjøkkenet.

Det er nødvendig at du kjenner ruten godt og hvor mye bedre du gjør det bedre. Det er også nødvendig at du alltid gjør samme rute. Velg et inngangspunkt og en av exit eller slutt.

3. Skriv ned karakteristiske detaljer

Lukk øynene dine og visualiser din plass / hus. Tenk deg at du er i det, starter ved inngangspunktet.

Du kan se inngangsdøren, du ser deg selv inn i det, du ser til venstre og til høyre. Hva ser du? I mitt tilfelle ser jeg en nøkkelring til høyre og en hylle til venstre.

Gå på ruten og analyser detaljene for hvert rom eller hvert sted. I mellomtiden legg merke til disse detaljene. Jo flere detaljer du kan se bedre.

4. Begynn å forholde seg

Du har allerede ditt sted, din rute og har visualisert alle mulige detaljer, og har fullført på utgangspunktet.

Nå må du ta hver detalj som du har oppført (du har kunnet skrive den ned på et ark) og forholde det til noe du vil huske.

La oss si at du vil huske handlelisten, og du har: appelsinjuice, brød, kylling, servietter.

I mitt tilfelle vil jeg for eksempel ta på kyllingen, og jeg vil forholde seg til inngangsdøren, i dette tilfellet med nøkkelringen. For eksempel: Jeg forestiller meg at kyllingen henger på nøkkelringen og klerer overdrevet, så mye at den tiltrekker oppmerksomheten til naboene.

Som du kan se, jo mer latterlig, rar, gal eller overdrevet forholdet, desto bedre fordi det blir lettere for deg å huske. Hvis du gjør noe vanlig eller kjedelig, husker du sannsynligvis ikke det. Mennesket husker det uvanlige. 

Da ville jeg ta appelsinjuice, brød og servietter og forholde dem til andre gjenstander på ruten min. Det vil være svært lite sannsynlig at jeg vil glemme dem hvis jeg har gjort dem riktig.

5. Gå til ditt sted / hus

Nå må du besøke ditt sted. 

I mitt tilfelle, så snart jeg kommer inn, vil jeg finne kyllingen kråkende ...

Senere, når jeg går langs ruten, vil jeg se de andre gjenstandene.

6. Kontinuerlig praksis

Denne teknikken fungerer veldig bra, selv om den må praktiseres kontinuerlig.

I begynnelsen koster det mer innsats, og det vil ta deg mer tid til å huske objekter, bilder eller ting, men med praksis blir det nesten automatisk.

Ulempen er at du skal gå gjennom hele ruten for å huske objektene, men med øvelse gjør du det om noen sekunder.

3-minne kjede

Som den forrige teknikken vil dette ikke tillate deg å få et avtrykk av et bilde i tankene dine, men det vil tillate deg å huske alle objektene du vil ha fra et bilde.

Denne teknikken har flere bruksområder og kan utvikles på en mer komplisert måte. Jeg lærte det fra Ramón Campayo, en verdensmemoriseringskampanje. 

1-Relatere tall med noe.

Du må bare knytte et tall til noe (et objekt, et dyr, en person) som du husker godt.

I mitt tilfelle relaterte jeg det på den måten (mer enn 4 år siden og jeg husker det fortsatt):

1-te.

2-nu.

3.Amo (en sjef).

4-KAO (ett slag).

5.Ola.

6. Bjørn.

7.UFO (en UFO).

8. Hvitløk.

9. Ave.

10.Toro.

bruker:

-Hvis du vil huske et veldig langt nummer (20 tall eller mer) kan du gjøre det om 1-2 minutter. Når du har tallene knyttet til ting, kan du forestille deg eller visualisere en kjedereaksjon. For eksempel, for nummer 67589:

Visualiser: en bjørn som en UFO fanger. UFOen er slått av av en gigantisk bølge hvitløk som flere fugler prøver å spise. Jo mer absurd og spektakulær historien, jo bedre.

-Du kan også huske hvilken som helst liste over objekter, selv om du i dette tilfellet ikke trenger objekt-nummerforholdet. 

For eksempel, for å huske denne listen: hund, datamaskin, bord, popcorn, bil.

Du kan visualisere: en hund som kolliderer med en gigantisk datamaskin, som faller fra et bord til et gulv fullt av popcorn. Til slutt går han over av en bil.

-Hvis du vil huske et bilde: Du må ganske enkelt relatere objektene til bildet med listen over 1-10.

1-te: visualiser en sitron badet i te.

2-Nå: Du visualiserer at du spiser gigantiske tomater.

3-Master: visualiser en mester av et huskastende eple på folk som går nedover gaten ...

...

4-forbedrer vaner

Minnet vil ikke bare avhenge av disse teknikkene, men vil øyeblikkelig bli bedre hvis du tar vare på kosthold og vaner.

De viktigste er:

meditasjon

Meditasjon forbedrer hukommelsen, selv om drømmen.

Ved å meditere disse trener sinnet, lærer du å oppleve bedre og innse hva som er rundt deg. Kort sagt, det gir deg mer kontroll over tankene dine. Faktisk har det vist seg å gi endringer på nevronivå.

søvn

Å sove er viktig for å konsolidere det du har lært i løpet av dagen. Faktisk antas det at drømmer har en slik funksjon.

I ulike eksperimenter har det vist seg at folk som ikke sover eller ikke sover i det hele tatt, konsoliderer kunnskap mye verre.

3-øvelse

Ja, trening er også bra for minne, både direkte og indirekte.

Når du gjør sport, øker du blodsirkulasjonen, og dette fører til at mer oksygen kommer til hjernen din. 

Noe du kan prøve, er å trene etter å ha studert eller forsøkt å huske noe.

Del på sosiale nettverk (legg markøren over bildet)

For å fullføre

Jeg vil gjerne gi din mening om disse teknikkene har blitt brukt, hvis du vet noe som har tjent deg eller hvilke råd du kan gi. På den måten kan leserne ha flere meninger.

Husk, trene og du vil få de beste resultatene. Ikke gi opp den første.

Hjernen må trent, akkurat som enhver muskel.