Åpne Mind 5 tips og praktiske øvelser



Ha en åpent sinn Det er svært viktig for vårt velvære, å få nye ting og å komme sammen med de rundt oss. Den "mentale åpningen" er en av de 5 flotte personlighetstrekkene, og hvis du har det, vil du skille deg ut for å være tolerant, fleksibel og tilpassbar til endringer.

I tillegg kan du også ha interesse for andre kulturer og være god i samarbeid. Derfor, uansett om du er eller ikke, vil avhenger delvis av din genetikk og dels på det miljøet du bor i, og hvilke erfaringer du har.

Jeg har lest ved anledninger at svært åpenbare mennesker ikke verdsetter og vurderer hva de oppfatter, at de ikke gjør noe for å bruke og avvise forslag. 

I følge disse vurderingene ville tankene dine være åpne for alt, ikke kunne gjøre noen mening og kunne akseptere i dag noe å kaste bort i morgen.

Ville en åpenmodig person akseptere følgende?

  • De voldelige streikene.
  • At noen har rett til å fornærme en annen person.
  • Fysisk og psykologisk misbruk av barn.

index

  • 1 Hva betyr det å ha et åpent sinn?
  • 2 Hvordan være åpent sinnet?
    • 2.1 Lytt mer og snakk mindre
    • 2.2 Se etter de som kjenner
    • 2.3 Hold verdiene dine i tankene
    • 2.4 Takk forslag
    • 2.5 Gå ut av hjorden og gjør forskjellige ting
    • 2.6 Finn nye muligheter og overvinne frykt

Hva det betyr å ha et åpent sinn?

Å være åpent sinn betyr ikke at du godtar alt, men at du er villig til å lytte og ha meninger fra andre mennesker. Det betyr at når du vil vite noe eller du skal ta en avgjørelse, godtar du andre menneskers oppfatning og er villig til å samle informasjon.

Å være åpen tilpasser seg ikke til alt. Det er å verdsette, samle informasjon, lytte til ulike synspunkter, være villig til å vite noe nytt.

Problemet er at folk som tilpasser seg alt, kalles "fleksibel, åpen eller tilpasningsdyktig" i samfunnet. Men hva om du tilpasser deg sjefen din, misbruker deg ved å betale en pittance på den tiden? 

I det forrige eksempelet vil det alltid være noen som vil fortelle deg at det er godt å være fleksibel og at "det er hva som er der, hvis det ikke er noe arbeid, så må du akseptere noe". Jeg er ikke enig, det er alltid bedre løsninger (for eksempel leter etter en anstendig jobb i utlandet).

Det er godt å være åpen, men også å være kritisk. Du vil savne mange ting hvis du ikke er mentalt åpen, selv om det er uklokt å godta alt. Derfor må du ikke alltid tilpasse dine synspunkter og handlinger til andres meninger, være kritiske.

  • Hva om de svarte menneskene hadde blitt enige med folket som var til fordel for slaveri?
  • Hva om kvinner før det tjuende århundre ble enige om å bli på jobb i sine hjem og ikke ha stemmerett?
  • Hva om vi er enige med den korrupte tilgivelse og ikke overholder setningen?

Hvordan være åpen minded?

Hør mer og snakk mindre

Som Stephen Covey sier: 

Det søker først å forstå, så å bli forstått.

Det er umulig for deg å lære nye ideer hvis du alltid snakker. Så gjenskaper du deg selv i din egen verden, ikke i andres verden.

Jo mer du lærer er når du lytter med en reell interesse, uten å vente på å gi ditt neste svar.

Har tenkt å høre minst 70% av tiden du snakker med andre.

Se etter de som kjenner

Hvis du spør andre og lytter, vil du være mer åpen, selv om du også trenger å vite hvem du skal lytte til. Det er ikke det samme å ta hensyn til eksperternes oppfatning at meningen til noen som ikke vet eller ikke har erfaring.

Når du trenger å ta viktige avgjørelser, søk etter mening fra folk som har bevisst erfaring og hvem du kan stole på. Hvis du er ute etter mening av flere av dem mye bedre.

For eksempel, hvis du har ryggsmerter og vil vite årsakene, ville det være ideelt å ha mening fra flere spesialister, slik at du kan vurdere og bestemme bedre.

Husk dine verdier

En enkel utøvelse av selvbekreftelse kan åpne tankene dine og endre oppførselen din.

Problemet når du vil endre, er at hvis du gir oss råd, har vi en tendens til å bli defensiv og forsøke å rettferdiggjøre vår egen oppførsel.

For eksempel, hvis de forteller oss at vi gjør noe galt, at vi spiser dårlig eller at vi ikke trener, er det sannsynlig at vårt ego vil forkaste det og la oss si med "Jeg har ikke tid", "Jeg har ikke penger" ...

Dette kan imidlertid endres. Ifølge forskning, som fokuserer på verdier som er personlig viktige (for eksempel solidaritet, respekt for andre, å være gode til familien), kan folk hjelpe til med å akseptere råd som kunne ha vært truende.

Ifølge denne undersøkelsen, før du mottar noen råd eller finner en bestemt situasjon, må du gjøre selvbekreftelser som er viktige for deg; Det kan være om religion, arbeid, familie eller noe som har betydning for deg.

For eksempel vil du sannsynligvis være mye mer åpen på jobben hvis du sier selvbekreftelse som dette: "Det er viktig å vokse som profesjonell og ta imot råd for å lære av andre".

Også, hvis du sier selvbekreftelser som "trening er bra for min helse og mitt velvære", vil du ta så godt råd fra andre om mulige dietter eller øvelser som passer deg.

Takk for forslagene

Hvis du vil forbedre deg som en person eller profesjonell, må du ta hensyn til evalueringen av to eller flere personer uten å telle på egen hånd, fordi folk har en tendens til å ha en god mening av seg selv og å forsvare sitt ego

Derfor, hvis noen høflig gir deg et forslag, vær takknemlig fordi det virkelig er noe som vil gjøre deg bedre. Du trenger ikke å akseptere alt, det er mennesker som har kriterier og andre som ikke gjør det, men du kan i det minste ta hensyn til det.

Personen som ikke vil ha bedre, kommer ikke til å fortelle deg om du gjør noe galt.

Gå ut av hjorden og gjør forskjellige ting

Oppmuntre deg til å være annerledes, ikke godta alle skikker, handle og ikke vær redd for å tro at du er "den rare".

Sikkert trodde de også at Columbus var rart da han trodde han kunne gå til "Indies" i vest. Det samme med Galileo eller til og med Einstein.

Søk nye muligheter og overvinne frykt

Hvis du for eksempel aldri har reist og du vil åpne tankene dine mot nye kulturer og erfaringer, kan du ha litt frykt for å kaste deg selv.

Dette er imidlertid normalt, og selv de mest dristige er allerede redd. Godta frykt og handle for å overvinne det, når du gjør alt, er det lettere og tusenvis av nye muligheter åpnes i livet ditt.

Her har du en videooppsummering av artikkelen:

Og du er en åpen person? Har du problemer med å være? Kan du gi meg andre råd?