Dele:
Klager har skadelige konsekvenser for helse
Nylige studier har konkludert med det klager har skadelige konsekvenser for helsen, både fysisk og mentalt.
Det har blitt bestemt at det også er noe smittsom, noe som kan forårsake ubehag rundt oss, spre seg gjennom våre nærmeste sirkler.
Klager kan gjøre helsen din verre
Steven Parton, forfatter i Psych Pedia, publiserte en artikkel hvor han bekreftet at klaget og å være "kresen" har en rekke negative effekter for helsen. Han går så langt som å hevde at denne praksisen selv kan føre til døden.
Da vil jeg forklare de tre aspektene, som ifølge Parton er de viktigste om dette faktum.
Synapsen danner dine tanker
Hjernen utfører stadig flere synapser - sammenheng mellom to nevroner -. Hver gang du har en tanke, utløser en synaps et kjemikalie som skaper en bro gjennom hvilken elektriske signaler krysser, og dermed transporterer informasjon..
Som en konsekvens får handlingene hjernen til å bli remodeled fra disse tankene, forandre konstruksjonen og påvirke seg selv. På denne måten kan det glimtes at ved å klage til enhver tid, er vi i stand til å kjenne vår hjerne til å bli stadig negativ. Med andre ord hjelper vi oss til å selvutnytte en mer pessimistisk utsikt.
Virkninger for helse
Å være til tider i dårlig humør, synapsen jeg har snakket om svekker immunforsvaret, øker blodtrykket og øker risikoen for hjertesykdom eller fedme eller diabetes.
Det har også mye å gjøre med kortisol, et hormon som vises i de mest spente og negative øyeblikkene. Ifølge Parton, "Listen over skadelige effekter er uendelig".
Ikke bare din negativitet kan påvirke deg, men for andre
Som du kan se i tittelen på seksjonen, i tillegg til din egen holdning, kan resten av menneskene rundt deg være skadelig for helsen din. "Når vi ser noen som opplever følelser, som tristhet, blir hjernen vår testet for å prøve å forestille seg hva som skjer med den andre personen" sier parton.
I utgangspunktet er det en empatisk mekanisme som vises ubevisst. Til tross for dette er det måter å motvirke det på. Hemmeligheten ligger i praksis av positivisme for å svekke tristheten. Noen råd gitt av forfatteren av studien er i omgivelsene av glade mennesker til "Wire the brain to love".
Som konklusjon ...
Valgene er enkle, positivitet eller negativitet. Selv om det er tider da det nesten umulig å få opp et problem, alltid se på den lyse siden av ting. Helsen din og den av de rundt deg vil takke deg.
Når det gjelder disse typer tanker, konkluderer Steven Parton ved å forklare det "Hvis du er oppmerksom på feil, er det ingen grunn til neste dag å bli verre. Å gjøre noe nytt hver dag, lære deg leksjonen og velge positivisme før du klager, hjelper oss kraftig. Jo mer du praktiserer dette, jo lykkeligere vil du være ".
referanser
- http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
- http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
- https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier