7 Aspekter av meditasjon som tillot meg å overvinne min amputasjon



Jeg heter David Garrido Díaz, og den 8. desember 2005 hadde jeg en alvorlig motorsykkelulykke. Det som var planlagt som en hyggelig ferie med venner, kjører en motorsykkel og spiste sammen, ble den verste forestillede dagen.

Denne ulykken hadde mange konsekvenser i mitt liv. Han gikk på en vei så hvor kurvene dominerer, og en av dem uten symptomer som kan forutsi den tragiske hendelsen, sykkelen min mistet trekkraft på bakhjulet og stormet mot metallet medier i veikanter (quitamiedos ). Jeg kunne ikke merke følelsene etter å ha slått det skarpe metallet, det jeg husker blir kastet ved siden av en bekk som ser veien langt over meg. Jeg kunne ikke flytte og overlevelsesinstinktet fikk meg til å skrike for å bli funnet. Jeg følte uutholdelig smerte i mitt høyre bein, men visste ikke hva som skjedde fordi jeg ikke kunne bevege seg, jeg kunne ikke gå inn å se på meg. Frykt kom over meg når det poppet inn i hodet mitt muligheten for at min manglende evne til å bevege seg var på grunn av en alvorlig ryggskade, men gradvis frykten ble avskaffet og dekket av smerter i beinet mitt. Jeg visste at det var noe alvorlig på grunn av vennene mine og folk som kom ned for å hjelpe meg. Til slutt, etter å ha ventet 45 lange minutter, ankom ambulansen som bærer morfinen, og tillot meg å koble fra.

Etter å våkne opp i ICU og etter å ha vært tretten dager i kunstig koma, lærte jeg at en slik enorm smerte i beinet mitt var fordi det hadde blitt amputert dramatisk i ulykken. Fra det øyeblikket gikk jeg inn i en tilstand av sjokk og dyp tristhet. En tvil invadert meg som dagene gikk. Hvordan var livet mitt etterpå? Og uten å være for bevisst på hva jeg stod overfor, begynte jeg en ny scene i mitt liv preget av en sorgssituasjon med drastiske konsekvenser for meg og mange øyeblikk av smerte som ingen menneskelig person burde føle.

Det var etter nesten fire måneder på sykehuset da jeg søkte min egen måte, noe som betyr at jeg måtte endre min måte å leve på, så mine nye fysiske hindringer og ved den enorme nysgjerrighet som kom over meg for å lære hva meldingen Liv for meg med en slik traumatisk episode. Jeg begynte å eksperimentere og prøve forskjellige tendenser der jeg fant noe i hver av dem.

Og nå kan jeg si at den mest hjelp jeg fant var meditasjon, noe som jeg vil forholde seg til i denne teksten. Men jeg vil ikke følge uten å si at jeg skriver dette med mitt andre barn i fanget mitt, med medaljen sykling mester Andalucía MTB hang blant mine skatter erobret, jeg utviklet mitt kall for arbeid og vite leve med det som rører meg hvert øyeblikk, i mange glade øyeblikk av livet.

De syv tingene som hjalp meg med meditasjonen var:

  1. Mental rolig. Tiden på sykehuset uten å kunne flytte fra sengen var forferdelig på grunn av runene jeg kunne gi til hodet. I mange av dem sov jeg som et mental hvilesystem. Da jeg forlot sykehuset, stoppet jeg ikke med å gjenskape tusen forskjellige endinger når de passerte gjennom kurven. Da jeg lærte å meditere og kontrollere mine tanker, ble denne mengden ideer redusert til de forsvant nesten helt, hjulpet også ved aksept av feilen min. Det har vært en god hvile for å stoppe å torturere meg selv med det øyeblikket.
  2. Fred og ro. Hver gang gjorde meg nervøs og jeg kom redd fordi jeg ble møtt med en ny situasjon, enten lære på nytt hvordan å gå, bære en protese, lære min protese eller retesting hvilke ting jeg kan gjøre og hva ikke, meditasjon brakte meg dette roenhet som tillot meg å møte alle disse situasjonene ellers mye mer lønnsomt og fordelaktig.
  3. Å lindre de fysiske smertene. I løpet av den tiden jeg var på sykehuset, ble smerten kontrolleres med morfinplaster, men gi meg høy ingen foreskrevet meg patcher fordi intensiteten av smertene hadde gått ned. Vi har imidlertid ikke den store smerten at rehabilitering og tilpasning til protesen forårsaket meg. Jeg husker å ankomme en dag og gråt på huset mitt i ambulansen på grunn av smerten i stubben min. Smerte meditasjon hjalp meg mye med dette, til det punktet at du ikke behøvde smertestillende å ta smerten.
  4. Eliminer spøkelsestemmer smerte. Dette er en smerte som oppstår i amputere, og som består i å føle lemmen som du ikke lenger har. Når det du føler er kitt eller kløe er morsomt, men når du føler smerte, er det veldig ubehagelig. I tillegg har det spesiellhet at det ikke er medisiner som fjerner det, bare i noen tilfeller reduserer det det. Og her er det største bidraget som meditasjon hadde i meg, siden det hjalp meg til å akseptere mitt tap, og først da forsvant disse smertene, så lite forklart av medisin.
  5. Bygg styrke og selvtillit til meg selv. I gjenopprettingsprosessen var det mange øyeblikk da jeg trodde jeg ikke ville få det, at livet mitt skulle bli elendig. Dette er resultatet av å gi for mye plass til katastrofale fantasier. Hver gang jeg så at de invaderte meg, begynte jeg å meditere, og litt etter litt ble periodikkene til disse tankene redusert til nesten ikke vises.
  6. Opprettholde tristhet. Momentene av tristhet og sorg var mange, og i dag fortsetter de å vises, men av andre grunner. Meditering tillater meg ikke å fly fra disse øyeblikkene, for å leve dem som de er og å gråte dem hvis jeg trenger dem. Dette gir meg en trygghet om tristheten som gjør at jeg kan leve det på en helt annen måte enn hvordan vi vanligvis gjør det.
  7. Kort sagt alt dette har gitt meg større lykke, eller rettere forhindrer meg mindre vær glad. Meditere Jeg føler meg for livet, jeg føler at ting er som de må være og uten tvil har mindre kamp, ​​det er mer glede og nytelse av livet, det vi kaller lykke til.

Noen kan tro at de ikke er i en situasjon som er delikat eller kritisk som min, eller at det er veldig vanskelig å meditere, eller at noen ikke kan tro på det jeg forteller i disse linjene. Jeg inviterer deg bare til å prøve, ikke miste noe, men ja, vi snakker ikke om magi, hvis du skal gi en mulighet til å gjøre det bra, det er ikke bare frukten av en dag.

Og det mest utrolige er at for å meditere, trenger du bare deg og minst 10-15 minutter av dagen, å være virkelig i dine hender, de mange mulige fordelene med meditasjon.

Hvis du er interessert i å lære meditasjon med David Garrido, kan du gjøre det med kurset ditt, nå på tilbud.