10 Utmerkede mangostandegenskaper for helse

den egenskaper og fordeler av mangosteen helse er mange: det er en potent anti-inflammatorisk, antiallergisk, forbedrer hudens tilstand beskytter immunsystemet, hindrer diaré, regulerer sukker, hjelper deg å miste vekt, lavere kolesterol og andre som vil forklare.

Mangosteen, kalt vitenskapelig, Garcinia mangostana, er et tropisk eviggrønne tre som er opprinnelig til Sunda-øyene og Moluccas i Indonesia. Den vokser hovedsakelig i Sørøst-Asia, sørvestlige India og andre tropiske områder som Puerto Rico og Florida. Træret vokser fra 6 til 25 meter høyt og dets frukt er søt, krydret og saftig, med vesikler fylt med væske.

Dr. J. Frederic Templeman selv, en primærhelsepersonell sertifisert av USA og Canada styret, bekrefter at "mangosteen gir kraftig støtte til alle systemer og organer i menneskekroppen. Jeg er overbevist om at denne frukten uten tvil vil være et av de beste kosttilskuddene for alltid ".

Mens på den andre siden, Sam Walters, en spesialist lege i din CV viser erfaringen på steder som NASA forklarer at "Mango gir store helsemessige fordeler og alle organer i kroppen vår".

10 gode fordeler og egenskaper av mangostanen

1- Kraftig antiinflammatorisk

Dens bruk mot inflammatoriske midler har spredt seg gjennom historien takket være de høye nivåene av xantoner det har..

Ragel eksperter som Dr. Torres Collado, president i den spanske Association of naturopaths og direktør for Master of naturopathic medisin, akupunktur og homeopati ved University of Valencia forsvarer mangostan mot andre anti-inflammatorisk:

"Kjemiske antiinflammatoriske midler som ibuprofen blir stilt spørsmål på grunn av alle bivirkningene de har".

Antiinflammasjon forbedrer pusten blant annet mens du hjelper mennesker med nedsatt mobilitet.

2- Kraftig antiallergisk

Ifølge en vitenskapelig studie har det vist seg at mangostaninntak bekjemper allergier. Som i sin anti-inflammatoriske funksjon, er her inhiberingen av histamin og prostaglandin som produserer som ikke når mer allergi led.

Årsaken er som finnes visse stoffer som kalles alfa - mangostin og gamma - mangostan, som gjør frigjøringen av histamin og prostaglandin E2-syntese (noe som gjør bekjempe inflammasjon) hemmet.

3- Forbedre kvaliteten på huden

Dens potensial til å holde oss forynget har å gjøre med egenskapen som en antioksidant. Dette skyldes mengden av xanthomer - spesielt alaxantoner - som den har i sammensetningen.

Blant effektene er det bedre hudutseende, reduksjon av betennelser og eksem eller redusere symptomene på ulike allergier og infeksjoner.

I tillegg kan vi påpeke at mangostanen er effektiv når den vender mot hudkreft, takket være kampen mot antioksidanter mot frie radikaler.

4- Beskytt vårt immunsystem

Mangosteen klarer å styrke kroppen mot forskjellige infeksjoner og immunforsvar på grunn av dets høye innhold av mineraler, vitaminer eller xantoner.

5- Forhindrer og forbedrer diaré og dysenteri

Takket være næringsstoffets skall kan vi forbedre og takle denne typen sykdom.

For diaré ville det være ideelt å få avkjøling av barken. På den annen side kan du bruke skallet i form av tørrpulver, for å behandle dysenteri.

6- Hjelp til å gå ned i vekt

Mangosteen har forskjellige typer næringsstoffer som er gunstige for kroppen vår og et lavt kaloriinnhold, som sammen med riktig kosthold og fysisk trening bidrar til å gå ned i vekt.

Uten å gå mye lenger, gir denne typen frukt bare oss totalt 63 kalorier per 100 gram, uten å glemme at det ikke er ledsaget av noen form for mettet fett eller kolesterol.

Når det gjelder fiber, bør det bemerkes at for hver 100 gram mangostan er 13% fiber.

7- Regulerer sukker

Den regulatoriske funksjonen gjør at sukker og blodsukker reduseres, noe som reduserer sjansene for å lide av type 2 diabetes.

8- Beskytter mot menstruasjonssmerter

Denne egenskapen er ikke frukten selv, men røttene til treet selv blir viktig, siden roten av denne planten regulerer menstruasjonssyklusen av kvinner, og dermed unngår unødvendig smerte og andre uregelmessigheter.

9-Kardioprotektiv egenskap

Stroker eller hjerteinfarkt vil være en mer utholdelig frykt med inntaket av mangosteen.  

Mengden magnesium, mangan og kobber i denne frukten gjør det ideelt for å håndtere hjertesykdommer eller cerebrovaskulære sykdommer.

En gruppe forskere oppdaget at inntaket av denne typen frukt aktiverer vårt forsvar og mot lipidperoksydasjon.

10-lavt kolesterol

Kolesterolnivåene vil bli redusert på grunn av den hydroksycitriske syren som mangostene inneholder i deres sammensetning. Disse får forebygging av utseendet på høyt kolesterolnivå, spesielt hos personer som har avanserte aldre.

Definisjon og sammensetning av mangosteen

definisjon

Vi snakker om mangostan eller Garcinia mangostino for å referere til det flerårige treet som er typisk for tropiske områder i Asia, spesielt Indonesia.

Dette treet kan nå fra 7 til 25 meter i høyden. Den har en oval elliptisk form, dekket med en tykk grønn løvverk.

Nå er det frukt - og som han er bevandret denne artikkelen - det er lilla, snu i rødt når den når modenhet med en oval form lik som en fersken.

Innsiden er det som kalles "kjøtt", som har en smak mellom sur og søt og en hvit farge som noen ganger kan minne hvitløksklyftene.

sammensetningen

Sammensetningen av mangostanen skiller seg ut spesielt for sine høye mengder vitamin C - hvorav vi finner 12% per 100 gram - og xantoner.

Xantonene er noen phytonutrients som støtter et mangfold av ernæringsmessige hjelpemidler til orgelet som vi vil indikere under de følgende epigrafene.

Det inneholder også andre typer næringsstoffer som store mengder vitamin B, hydroksykronsyre, antioksidanter og mineraler som kobber, magnesium, mangan eller kalium samt rikelig prosentandel av fiber..