15 fordeler med kvelden Primrose Oil for Health



den fordeler av kvelden primrose olje De omfatter behandling av artritt, premenstruelt syndrom, beskytter hjertet helse, blir brukt i behandling av astma, blant andre bruksområder.

Kanskje er det ikke så godt kjent i Latin-Amerika, men det har flere egenskaper som forbedrer vår helse. Kveldens primroseolje er avledet fra frøene til kvelden primrose planten (Oenothera biennis).

Det er forkortet EPO og er en olje som er en rik kilde til omega fettsyrer (6 essensielle syrer). Spesielt har den et gamma linolensyre (GLA), som også finnes i andre oljer av vegetabilsk opprinnelse.

Olje har et betydelig utvalg av fordeler. Og for øyeblikket er den tilgjengelig som et supplement uten resept. Jeg inviterer deg til å lese fordelene med denne maten for vår helse.

15 egenskaper av kvelden primrose olje for vår helse

1- bekjempe revmatoid artritt

Kvelning av primroseolje, ifølge studier, kan være et tilstrekkelig naturlig middel mot reumatoid artritt, en kronisk sykdom som påvirker leddene til millioner av mennesker i verden..

En undersøkelse, citert av Aloha.com, indikerer at Arthritid Research of England, målt effekten av denne oljen på 49 personer. Resultatene viste at 94% av deltakerne som konsumerte kvelden primrose viste en forbedring i symptomene forbundet med denne sykdommen, redusert smerte og morgenstivhet.

Personer med leddgikt, som bruker denne oljen, kan se resultater etter to måneders forbruk.

2- Balanser hormoner

Gode ​​nyheter for kvinner kommer fra at kvelden primroseolje brukes til behandling av premenstruelt syndrom. Ovenstående, på grunn av innholdet av essensielle fettsyrer.

I tillegg, for kvinner som vil være mødre, gir essensielle fettsyrer et sunt miljø for graviditet, siden det hjelper dem å miste vekt og produsere hormoner på en balansert måte, ifølge Dr. Axe..

Spesialister anbefaler at kvinner bruker 1500 mg, fra den første dagen i menstruasjonssyklusen, til eggløsning.

3- bekjempe nevropati

Ifølge medisinsk nyheter I dag er bruk av kvelden primroseolje som supplement et effektivt middel til å bekjempe nevropati, som er en sykdom i nervesystemet hos pasienter med diabetes eller kreft..

Neuropatisk smerte forbundet med diabetes, har blitt behandlet med kvelden primroseolje, når konvensjonelle behandlinger som antidepressiva svikt, indikerer studie.

I en klinisk studie med 22 personer ble det vist at det var positiv forbedring med hensyn til nevropati, inkludert nervevektstester. Dette, hos personer som tar kapsler av primroseolje i 6 måneder, sammenlignet med placebo.

4- Ser til behandling av dermatitt

Å ta kvelden primroseolje kosttilskudd er en måte å behandle og rette på en essensiell fettsyre abnormitet assosiert med eksem, som også er kjent som atopisk dermatitt.

Eksperter sier at denne sykdommen kan behandles med tradisjonelle medisiner, men komplementære alternativer som for eksempel primroseolje har blitt katalogisert av personer med denne tilstanden, som tjener, men har milde gastrointestinale bivirkninger..

5- Bekjempe osteoporose

På Uofmhealth.org-siden hevder de at fiskeolje kombinert med kvelden primroseolje kan forbedre kalsiumabsorpsjon og fremme beindannelse.

En foreløpig studie fant at eldre kvinner med osteoporose som spiste 4 gram fiskeolje per dag, kombinert med nattlysolje i fire måneder, forbedret kalsium absorpsjon og viste dannelsen av nye kalsium.

Av alle former er det behov for flere undersøkelser på saken for å indikere at primrose i seg selv kan motvirke dette onde.

6- lindrer hudsår

Ifølge studien forbedrer kvelden primroseolje blodstrømmen i beina og helbreder eller reduserer størrelsen på venesårssår.

Men for å oppnå klare resultater i denne forbindelse, bør en person ta en daglig dose på to piller av dette tillegget. I alle fall er det fortsatt behov for mer forskning om emnet.

7- Hjelp til å avstå fra alkohol

Hjernen vår er drevet av GLA (Acid-Gamma-Linolenic), som er en av de to hovedtyper av essensielle fettsyrer.

Brønn, bidrar fettsyre hjernen gjøre et bestemt prostaglandin kjent som prostaglandin E, en substans av lipid karakter, noe som kan forhindre alkoholabstinenssymptomer, for eksempel anfall og depresjon.

Derfor, disse fettsyrene som finnes i kveldens primrose, unngår disse ondskapene, indirekte beskytter nervesystemet og leveren.

8- Forbedrer impotens og infertilitet

Kvelden primroseolje, ved å stimulere blodstrømmen med fettsyrene den inneholder, kan perfekt bidra til å rette opp en av hovedårsakene til mannlig impotens: dårlig blodsirkulasjon i penis.

I Natural Alternative Remedy Merk at oljen vanligvis brukes i kombinasjon med C-vitamin for optimal fordel. Når konsumert over en lengre periode, kan GLA bidra til å utvide de komprimerte blodkarene ved å akkumulere kolesterol, noe som hjelper normal ereksjon.

I tillegg bidrar det til å forbedre livmorfunksjonen, noe som resulterer i helsemessige fordeler for de mennene som ikke er i stand til å bli gravide.

9- bekjempe kronisk utmattelsessyndrom

Selv om det fortsatt er studier som bekrefter dette, indikerer noen spesialister at kvelden primroseolje er et middel for kronisk utmattelsessyndrom.

Foreløpige studier viser at bruk av kvelden primroseolje sammen med fiskeolje kan være en effektiv terapi for å bekjempe denne sykdommen, men igjen er det behov for mer forskning på saken.

10 - Reduserer oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktivitet (ADHD)

Natural Alternative Remedy nevner en studie utført med hyperaktive barn.

Disse barna ble laget for å konsumere en daglig dose av dette tilskudd og viste noe forbedring etter dets anvendelse. De var mer avslappet, fokusert på en oppgave om gangen og var mindre rastløs. Uansett må du utdype studiene.

11- Beskytter hjertets helse

Kvelden primroseolje holder hjertet friskt. Eksperter har påpekt at daglig konsum av dette tilskudet reduserer folks kolesterol, senker blodtrykket og reduserer dermed risikoen for hjerteinfarkt og hjerteinfarkt.

12- For å behandle astma

Forbruker kvelds primrose oljekapsler er et effektivt middel for å behandle astmasymptomer.

Så det er gode nyheter for de som lider av denne respiratoriske og kroniske sykdommen.

I Style Craze anbefaler du å bruke 6 til 8 gram av denne oljen to ganger om dagen for optimale resultater.

13- lindrer brystsmerter

Spesialister har kommentert at en av de positive effektene av kvelden primroseolje er at det er en effektiv og populær behandling for følsomhet hos kvinnelige bryster eller smerte forårsaket i området.

En dose på 120 til 160 mg to ganger daglig i kosttilskudd anbefales. Dette gir umiddelbar lindring hvis det tas i opptil fire måneder.

14-Nourish negler, hodebunn og hår

Kveldsprotein er en god kilde til essensielle fettsyrer som forhindrer negler fra å sprekke og holder dem sunne.

På den annen side beskytter den vår hodebunn og brukes til å behandle andre relaterte problemer, som for eksempel hårtap og flass.

15- Supplement fettsyre mangel

Som allerede nevnt, for å nattlysolje inneholde essensielle fettsyrer og gamma-linolensyre (GLA), for kroppen er en måte for nøyaktig å kompensere for mangelen av disse næringsstoffer hos personer med mangler gjør det samme, er allerede sentralt i riktig funksjon av kroppen vår.

Alkoholholdige og diabetiker indikerer vanligvis GLA-mangel, noe som kan føre til symptomer på revmatoid artritt og hjerte-og karsykdommer.

Hovedkomponenter

Ifølge nettsiden Webcomsultas.com er de mest fremtredende komponentene av kvelden primrose:

  • Syrer: oleinsyre, linolsyre alfa, beta-linolensyre, gamma-linolensyre, stearinsyre, asparaginsyre, glutaminsyre, palmitinsyre (i frø), caffeic, kumarinsyre ellagic og p-i-blader.
  • Aminosyrer: arginin, cystein, fenylalanin, glycin, histidin, lysin, prolin, lysin, treonin, tyrosin, isoleucin, leucin og valin i frø.
  • Vitaminer: askorbinsyre (vitamin C).
  • Fiber: både i planten og i frøene.
  • Mineraler: Kalium, magnesium, mangan, kobber, bor, jern, sink i frøene og kalsium og fosfor i planten og i frøene.

Hvor trygt er kvelden primroseolje?

Spørsmål som i medisinsk nyheter i dag prøver å svare:

Blødning: Denne oljen er ikke en antikoagulerende (blodfortynnende), så det er en økt risiko for blødning for personer som tar antikoagulerende warfarin (Coumadin). Derfor bør den ikke brukes av disse pasientene.

Beslag: Personer med epilepsi eller andre anfallssykdommer bør unngå å ta kvelden primroseolje, da det kan øke sjansene for å få anfall.

Anestesi: Primroseoljekvote bør ikke tas innen to uker etter generell anestesi. Ovenstående, på grunn av økt risiko for blødning.

referanser

  1. "Kveldsolje" (2015). Ann Arbor, Michigan, USA: University of Michigan, Health System.
  2.  "Kvelden primrose olje" (20015). MedlinePlus. Bethesda, Maryland, USA: National Library of Medicine of EE. Informasjonen publisert på Internett, åpnet 9. juli 2015.
  3.  "Effekten av oral primroseolje på varmeflammene i overgangsalderen: En randomisert klinisk prøve" (2013). Farrah Farzaneh, Arkiv av Gynekologi og obstetrik. Imam Hossein Hospital, Shaheed Beheshti University of Medical Sciences, Teheran, Iran.
  4. "Virkningen av gamma-linolensyre på human perifer diabetisk neuropati: en dobbeltblind, placebokontrollert studie". (1990). GA Jamal og H Carmichael, diabetisk medisin, volum 7, nummer 4, sider 319-323.
  5. "Botanikk og kosttilskudd i diabetisk perifer neuropati" (2003). Kathleen Halat og Cathi Dennehy, Journal of the American Board of Family Medicine, volum 16, nummer 1, side 47-57.
  6. "Evening Primrose Oil" (2009) Bryan Bayles og Richard Usatine, American Family Physician, volum 80, nummer 12, side 1405-1408.