15 gode fordeler med Malojillo for helse

den fordelene med malojillo For helse er flere: bekjempe sopp og bakterier, behandle allergier, beskytte mot stress, lindre hodepine, senke blodtrykk, repell mygg og andre som jeg vil presentere under.

Dens vitenskapelige navn er Cymbopogon citratus og er vanligvis kjent som sitrongress eller olje urt. Den har en forfriskende sitron-lime smak, med et snev av mynte og ingefær.

Naturlig til varme og tropiske områder som India, Sørøst-Asia og Oseania, tilhører denne urten familien Poaceae. Den vokser rundt to meter høy og det er om lag 55 typer.

Denne urt er lett å vokse, ettersom alt som trengs, er fruktbar jord, godt drenert, sand og lammende, direkte sollys, god jord og rikelig med vann.

Malojillo inneholder vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, folsyre, mangan, jern, kalium, kobber og sink, samt tiamin, kalsium og fosfor.

Det brukes normalt som en ingrediens i karriretter og supper. Det kan også legges i sjømat, kjøtt og fjærfe. En av de vanligste forbruksformene i Asia er i form av te, på grunn av lukten og frisk smak og dens forfriskende egenskaper.

Fordeler for helsen til malojillo

1- Ansikter sopp og bakterier

De overfladiske mykosene i huden er blant de vanligste dermatologiske infeksjonene, og behandlingen er begrenset, så det har vært nødvendig å søke etter nye medisiner.

Derfor ble det utgitt en undersøkelse i den brasilianske Journal of Infectious Diseases, hvor det ble konkludert med at dette urtet potensielt reduserer dannelsen av sopp og bakterier, slik at dets innlemmelse i antifungal medisiner foreslås..

2- Det fungerer som en magebeskytter

En undersøkelse ble utført for å bestemme mekanismer for gastroproteksjon av malojillo, spesielt i magesmerter og magesår. Evalueringen ble utført ved bruk av to typer alkohol og aspirin, og behandlingen ble basert på ekstrakter av denne urten.

Som et resultat ble det oppnådd at malojillo har svært gunstige egenskaper mot denne type lidelser og patologier. Det ble imidlertid funnet at det avhenger av dosen og de forskjellige eksperimentelle modellene. Det hadde en større hemmende effekt på aspirin enn på etanol, men det kan også generaliseres at effekten er ganske tydelig.

3- Reduser mengden bakterier

En studie utført ved Metropolitan University of Manchester, som mål å bestemme om utdraget av malojillo og geranium var i stand til å redusere bakteriell aktivitet.

Effektene var variable, avhengig av type teknikk, men det var alltid en reduksjon og inhibering av bakteriene, noe som tyder på at bruken av denne type urter er svært gunstig i desinfeksjonsmetoder.

4- Myggavstøtende

Forskning utført for å teste egenskapene til forskjellige typer av urter mot mygg ved å bruke forskjellige ekstrakter og to forskjellige typer av insekter, sitrongress og andre urter fortynnet i forskjellige typer av oljer ble påført på underarmen de frivillige.

Ved avslutning av undersøkelsen, de naturlige insektmidler, var betraktelig mer effektive enn de som er av kjemisk opprinnelse, og disse kan fritt brukes som de er trygge for human og miljømessig.

5- Bekjempe kreft

I India ble det utført en undersøkelse for å fastslå malokjillo-anticanceraktiviteten.

Det ble konkludert med at malojillo har en lovende anticanceraktivitet og forårsaker inhibering av tumorceller.

I denne listen har du andre matvarer for å forebygge kreft.

6- Reduser nivået av kolesterol i blodet

En studie i Brasil som søkte å påvise fordelene ved malojillo i å redusere kolesterolnivået i blodet, fordelt prøven inn i to grupper, en placebo-effekten og den andre ble gitt ekstrakt av gras, gjentatt dose begge i tjueen dager.

Etter denne tiden, da man vurderte kolesterolnivåer, ble det observert en signifikant reduksjon som viser at det er et effektivt middel for dette formålet.

Her kan du finne andre gode matvarer for å redusere kolesterol.

7- Hjelper til å regulere hjertefrekvensen

I et brasiliansk universitet ble det utført en undersøkelse som tillot å bestemme effekten av noen urter på grunn av hjertets pumpe og hjertefrekvensen.

Først ble det utført tester for å bestemme blodverdier, og deretter ble naturlige doser påført for å måle deres effektivitet.

Forskningen fant at det var en signifikant reduksjon i hjertefrekvensen, som tjener til å slappe av og roe kroppen.

8- Effektiv antiinflammatorisk

Forskere fra forskjellige deler av verden gjennomførte en studie for å forklare malojillo-anti-inflammatoriske egenskaper.

Resultatet antydet at bruken av malojillo er et mindre giftig alternativ til dagens antiinflammatoriske legemidler.

9- Stimulerer sentralnervesystemet

En studie utført i Brasil, som har til hensikt å oppdage malojillo-egenskapene i reaksjonene i sentralnervesystemet, ved å reagere på forskjellige stimuli.

Under viste inhibering av responser ukontrollerte bevegelser, noe som tyder på at bruken av denne urten virker gunstig både perifert og sentralt.

10 - Hjelp til å sove bedre

Institutt for biovitenskap i Brasil gjennomførte forskning for å måle de anxiolytiske egenskapene til malojillo te. Dette naturlige middel ble administrert og reaksjonen ble evaluert i forskjellige scenarier: konstant bevegelse, hvile, reaksjonstid.

Det ble konkludert med at bruken av urten økte hviletid, responshastighet, sedasjon og inhibering av kontrasterende motoraktivitet..

I denne listen finner du andre matvarer som skal sove bedre.

11- Behandling for allergi

Utbredelsen av allergiske sykdommer som astma har økt betydelig over hele verden, noe som gjør det til et helseproblem, og mange forsøker å ta stoffer som gir mindre giftighet.

Dette er grunnen til at i en studie ble de antiallergiske egenskapene til malojillo testet ved hjelp av en allergimodell som ble behandlet med denne urten.

Etter konklusjonen ble det bestemt at bruken av dette elementet som et naturlig middel, hemmer og reduserer produksjonen av slim i luftveiene, noe som tyder på at den kan administreres som medisin for denne patologien..

12- Forhindrer stress

I naturopatisk medisin er malojillo snakket om å slappe av. I aromaterapi er den milde lukten kjent for å lindre angst, irritabilitet og søvnløshet.

For å avlaste stress, lag din egen massasjeolje med malojillo eller legg den til kroppen din.

13- Bekjempe tannssykdommer

Dannelsen av infeksjoner og tannssykdommer på grunn av bakterier er svært vanlig, og i mange tilfeller oppretter de medisinene som brukes, en rekke bivirkninger.

Derfor ble det utført en undersøkelse som viste hvordan bruken av ekstraktet av malojillo ved 2% er effektivt og trygt for denne type følelser..

14- lindrer hodepine

En forskning fra 2011, forsøkte å identifisere forbindelsene av malojillo som hadde smertestillende egenskaper for å få mindre hodepine. Etter noen relevante tester som fikk lov til å evaluere effektiviteten, var de i stand til å bevise disse terapeutiske egenskapene.

15- Det virker som en antihypertensive

I en studie ble effekten av ekstraktet av tre urter (inkludert malojillo) på hypertensjonen produsert av alkohol og sukker bestemt.

De ble delt inn i seks grupper og ble behandlet i fem uker, utsatt for ulike mengder naturlig behandling. Resultatene tyder på at både malojillo og andre urter i studien har antihypertensive egenskaper.

Kontra

Malojillo er vanligvis en ganske sikker urt, men kan reagere på sensitiv hud med ubehag og til og med utslett, så det bør alltid testes på et lite område av kroppen, før det påføres helt. Hvis det skal påføres hårlæret, er det å foretrekke å fortynne det med noen få dråper vann for å unngå reaksjoner.

Noen mennesker har opplevd giftige bivirkninger etter å ha inhalert malojillo, men dette avhenger av følsomheten til personen.

Fordi denne urt stimulerer menstrual flyt, bør den ikke brukes av kvinner som er gravide, da det er en liten mulighet for at dette kan føre til abort.

Ernæringsinformasjon

En del av (100 gram) malojillo inneholder:

• 66,3 kilokalorier av energi (3 prosent DV)
• 17 gram karbohydrater (6 prosent DV)
• 0,3 gram total fett (1 prosent DV)
• 20,8 milligram omega-3
• 92,4 milligram omega 6
• 1,2 gram protein (2 prosent DV)
• 4 IE av vitamin A (0 prosent DV)
• 1,7 milligram vitamin C (3 prosent DV)
• 0,1 milligram riboflavin (5 prosent DV)
• 0,7 milligram niacin (4 prosent DV)
• 0,1 milligram vitamin B-6 (3 prosent DV)
• 43,6 milligram kalsium (4 prosent DV)
• 5,5 milligram jern (30 prosent DV)
• 40,2 milligram magnesium (10 prosent DV)
• 67,7 milligram fosfor (7 prosent DV)
• 484 milligram kalium (14 prosent DV)
• 4 milligram natrium (0 prosent DV)
• 1,5 milligram sink (10 prosent DV)
• 0,2 milligram kobber (9 prosent DV)
• 3,5 milligram mangan (175 prosent DV)
• 0,5 mikrogram selen (1 prosent DV)

Nysgjerrige fakta

1. Bladene skifter farge fra grønt til rødt om høsten.
2. Når kjøttet først ble introdusert til thailandsk matlaging, ble dette urt brukt til å maskere lukten.
3. Urinske australiere brukte malojilloblader til å drikke og brukte det på irritert øyne, for eksempel vasking av kutt og hudforhold.
4. Den brukes til produksjon av teposer i Jamaica.
5. Det er kjent som "Sweet Rush" i Karibien, der det hovedsakelig brukes til behandling av feber og forkjølelse.
6. De er designet for vindbestøvning.
7. Citrongress brukes ofte i kosmetikkindustrien for fremstilling av parfymer, såper og deodoranter.

oppskrift

Krem spredt med malojillo

Det er en enkel og rask oppskrift å forberede. Ideell til å improvisere og innovere med snacks.

ingredienser:

• 2 ts ekstra jomfruolje
• 6 finhakket løk
• 1 spiseskje fersk revet ingefær
• 3 fedd hvitløk, hakket
• 1 malojillo stilk, knust eller kuttet i små biter
• ¼ kopp vann

forberedelse

• Varm oljen i en stor skillet ved middels høy temperatur. Legg deretter løk, ingefær, hvitløk, maquilillo og vann.
• Dekk med lokket og kok i 8 til 10 minutter, til det er mykt.
• Ta av lokket og stek det til væsken er forbruket, ca 1 minutt mer.
• Plasser den i matprosessoren i deler, til den blir en kompakt masse.
• Kjøl og server deretter med det du foretrekker.