15 Fantastiske fordeler med Mint for helse

Det er flere fordeler med mynte for fysisk og psykisk helse: lindrer hodepine, hjelper deg å puste bedre, forbedrer hudens tilstand og hukommelse, reduserer depresjon, hjelper miste vekt, har anti-kreft egenskaper og andre vil forklare nedenfor.

Mint (Mentha Piperita) er en av de mest berømte plantene i verden og en av de eldste urter som er kjent i menneskehetens historie. Den har flere anvendelser som medisin, i gastronomi, i kosmetikk og hagearbeid. Det er mange preparater der det brukes og det er den mest brukte aromaen i candies, konfekt, tyggegummi og iskrem; og sikkert i tannkrem.

Mintblader og blomsterknopper brukes fra mynten og kan brukes tørr eller frisk. Bortsett fra dette blir mentol essensiell olje hentet fra myntbladene, som har mange bruksområder og biologiske egenskaper i medisinske preparater, som et plantevernmiddel i tobakksindustrien og også i parfyme.

Det er mange væsker basert på mynte og også alle slags bruk på kjøkkenet. Vi vet at infusjonen gir mageforstyrrelser, og at den har en forfriskende effekt, men det er mange andre fordeler som denne anlegget har å tilby. Vi inviterer deg til å møte dem.

Fordeler for mint helse

1.- Forbedrer hodepine naturlig

Spesielt angitt i tilfelle spenningsmigrainer, produsert av stress og angst.

Mynten har beroligende og dumme effekter, og den essensielle oljen blokkerer kalsiumkanalene, slik at musklene slapper av. Det er derfor noen finner lindring av hodepine ved å bruke denne oljen på templene og på pannen. Smerte reduksjon er effektiv etter 15 minutters bruk.

2.- Hjelper å rydde luftveiene

En av dets komponenter, den essensielle oljen kjent som mentol, er kjent for dets smertestillende egenskaper i slimhinnene. Det er derfor det er angitt som en decongestant i luftveiene under en kald eller allergisk prosess.

Det brukes i form av nasalinhalatorer, kremer og flekker som påføres i nesebor og bryst i tilfelle overbelastning og hoste.

Mint har en avslappende effekt på muskulatur og slimhinner, derfor er det også nyttig i tilfelle astma og bronkial overbelastning.

3.- Det er nyttig for all slags mage og mage ubehag

Mynte anvendelser som ikke bare begrenset til fordøyelses urolig mage og irritabel tarm, men kan også være nyttige i menstruasjonssmerter. Mint har den kraftigste spasmolytic effekt av alle urter, som er svært effektive når musklene slappe av som den glatte muskulaturen i tykktarmen eller livmor.

Den beste måten å oppnå lindring fra disse symptomene er å forberede en infusjon av mynte eller ferskt vann. Dette vil tillate å sakte myke musklene og redusere smerte.

Australske forskere fra University of Adelaide demonstrerte i 2011 effektiviteten av mynte i behandlingen av irritabel tarmsmerte. Under studien ble det oppdaget at mynte aktiverer en "anti smerte" kanal - TRPM8 kanalen - som raskt og effektivt reduserer smerte i følsomme fibre..

4.- Hjelp å opprettholde en varslingstilstand

Det er bevist at mynte essens hjelper konsentrasjonen og forbedrer hjernens generelle oppmerksomhetstilstand. I en liten studie ved Wheeling Jesuit University, Dr. Bryan Raudenbush, professor i psykologi, viste han forholdet mellom eksponering for peppermynteolje med lave følelser av angst, trøtthet og frustrasjon.

I studien, en gruppe av testede førere kjøring under påvirkning av mynte, å oppnå effekter som økt motivasjon, bedre ytelse, mindre angst, våkenhet og bevissthet og mindre belastning i kjøre-.

Blandingen av essensen av mynte med kanel ble også evaluert i denne studien, noe som økte de positive resultatene av større våkenhet og mindre tretthet ved inhalering av disse forbindelsene.

5.- Tillater å redusere sukkerbehov

Essens essens forbedrer tilstanden av motivasjon og disposisjon av mennesker, hjelper derfor under sukkerbehov. Det har også en avslappende effekt som reduserer angst på forbruket av søtsaker.

En annen studie av psykolog Bryan Raudenbush av Wheeling Jesuit University i West Virginia, sa at folk som lukter mint hver time føler ikke så sulten som de som ikke er utsatt for aroma. Dette gir en spektakulær reduksjon på 2800 kalorier i løpet av en uke.

For å oppnå denne effekten kan du bruke essensielle mineraloljen (mentol) direkte på templene eller håndleddene. Du må bruke det hver dag og inhalerer mynten flere ganger om dagen, direkte fra huden din eller i en aromaterapi-diffusor.

6.- Det er nyttig under allergiske og rhinitt prosesser

Mint er et kraftig middel for de som lider av sesongens allergier og rhinitt. Den avslappende og decongestant egenskaper bidrar til å redusere disse irriterende symptomene.

Dette skjer fordi mynt har forbindelser som hemmer frigivelsen av antihistaminer i kroppen, derfor unngås allergi.

7.- Fremmer god hudhelse og reduserer akne

Peppermynteolje brukes som et antiseptisk middel i hudproblemer, siden det er en herlig hudrensing. Sinnet kan bidra til å kurere infeksjoner og kløe, derfor er det et effektivt middel i tilfeller av akne eller all slags ubehag i huden.

Mint har også en anti kløe, som gir en behagelig forfriskende følelse, så det er mye brukt til å behandle insektbitt på huden som mygg og lopper. Mynt reduserer øyeblikkelig kløe og reduserer lesjonens størrelse på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper.

Selv mintolje brukes som en komponent i produksjonen av insektsmiddel som spray og stearinlys.

8.- Forbedre minnet

Personer som tygges tyggegummi ser ut til å ha - i tillegg til større motivasjon og økt oppmerksomhet - et bedre minne og større kapasitet til oppbevaring av informasjon.

Peppermynte har bevist sin stimulerende egenskaper, noe som forbedrer kognitiv funksjon når det er å inhalere aromaen.

8.- Bidra til å gå ned i vekt

Mynte, å være en stimulerende, fremmer bedre resultater totalt sett legeme og også stimulerer fordøyelsesenzymer for å øke absorpsjon av næringsstoffer og tillate fett metaboliseres som energi.

Dermed ved å legge til peppermynte i det daglige dietten, vil kroppen begynne å bruke den som drivstoff i stedet for å lagre den i fettforekomster. På den måten bidrar det til å miste de ekstra kiloene.

9.- Det er antiflatulent

Mintkomponenter som mentol, carvacrol og thymol hjelper til å utvise gassene som holdes i tarmen. Med dette, i tillegg til å eliminere abdominal distensjon, blir smerten forårsaket av kolikk i tykktarmen redusert.

10.- Reduser symptomene på depresjon og tretthet

Det er nok å inhale litt myt aroma eller sette noen dråper essensiell olje i en diffusor for å føle hvordan vi lade opp energi. Mint øker hjernens funksjon, holder den mer våken og fokusert; så det hjelper i tilstander av tretthet, tretthet og til og med depresjon.

En god måte å dra nytte av disse egenskapene er å sette noen dråper mynte på puten din og la kroppen vår komme seg under søvn.

11.- Reduserer ubehag forårsaket av høyde

Mange mennesker opplever irriterende symptomer når terrengets høyde stiger. Svimmelhet, oppkast, kortpustethet, perifert ødem og ubehag er noen av dem. Mynte kan bidra til å redusere dem.

Det har komponenter som forbedrer blodsirkulasjonen, og dette bidrar til å oksygenere blodet og kroppen generelt. I tillegg bidrar den forfriskende effekten til å hydrere kroppen og stoppe dehydrering som kan forekomme i høyden.

12.- Det har bakteriedrepende egenskaper

Vi vet at mynte har avstøtende egenskaper for insekter og baktericider. Det er derfor det brukes til blant de fleste tannhygieneprodukter som munnspyler, tannkrem, tanntråd, tyggegummi, blant annet. Hjelper å forhindre tyggegummi betennelse og holde tennene og tennene rene.

Det brukes også ofte til behandling av otitis, for eksempel ved å innføre en bomullsboll med noen dråper peppermynteolje i øret.

En annen applikasjon er som lusavvisende, nitter og lopper. Ikke bare reduserer kløen og brennende, det bidrar også til å jage dem bort.

13.- Hjelp i febril syndromene

De stimulerende egenskapene til peppermynte og dets essensielle olje, mentol, øker svette, noe som fremmer en raskere oppløsning av feberbilder.

Menthol er en anti-depressiv og diaphoretisk substans som fremmer produksjon av svette og fjerner også luftveiene. Det er derfor det alltid har vært brukt til behandling av forkjølelse og mange medisiner inneholder mynteekstrakt.

Bortsett fra dette gir det en forfriskende følelse for hva den tjener til å hydrere seg i febrile bilder av alle slag.

14.- lindrer kvalme

Det er kjent at mynte er en av de mest effektive og hurtige rettsmidler for kvalme. Dens komponenter som menthol har antispasmodiske effekter som slapper av muskler i fordøyelseskanalen, og forhindrer refleksjonen av kvalme. I tillegg til dette reduserer smerten av gastrointestinal ubehag og lindrer kolikk.

En annen fordel er at mynte er trygt å bruke under graviditet. Det anbefales å bruke peppermynteolje om morgenen og bruke den på templene og håndleddene, i stedet for å innta søtsaker eller medisiner, noe som kan øke symptomet på grunn av tilsetningsstoffer..

15.- Det har anticancer egenskaper

Forskning har vist at peppermynte kan stoppe utviklingen av kreft i utviklingen. Eksperter fra University of Salford, England, skapte et stoff ved hjelp av mynte ekstrakter levert imponerende resultater i å redusere tumorvekst.

Derfor har mynte alltid blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin for behandling av visse kreftformer.

En annen studie viste at peppermynte har effekten av å redusere skader forårsaket av stråling, som vanligvis brukes i flere behandlinger og terapier mot kreft. Dette ville oppstå på grunn av anti-inflammatoriske, antioksidanter og stimulerende egenskaper av immunsystemet som mynte har.

Her finner du flere anti-kreft matvarer.

16.- Fremmer optimal funksjon av immunsystemet

Mint foruten dets stimulerende og anti-inflammatoriske egenskaper har andre komponenter, så som kalsium, vitamin C, D og E, fosfor og små doser av vitamin B, som forbedrer kroppens immunrespons, å redusere inflammasjon og infeksjon.

17.- Gi ro og avslapning

En infusjon av mynte er ideell til å slappe av. På grunn av egenskapene forbedrer det blodsirkulasjonen og lar nerver og muskler slappe av. Med dette reduserer det hjertebanken og bidrar til å nå en tilstand med større ro og mentalt fokus.

Også, hvis du liker å drikke noe varmt før du sover, er det et utmerket alternativ til te og kaffe, da det er helt fri for koffein.

Selv peppermynteolje kan brukes på babyer, gni magen forsiktig for å slappe av dem. Det fungerer også veldig bra ved å blande det med kamille.

Andre interessante fakta

Mens mynte er helt egnet for alle typer av gastrointestinalt ubehag, er det anbefalt å unngå i tilfeller av sår eller reflux, fordi det kan være irriterende for innvendige slimhinner og også for sin avslappende egenskaper kan forverres betingelsene for gastritt, fordi den holder de mest åpne esophageal ventiler.

Mynte blader, som brukes i terapeutiske doser, er meget sikker, er ikke-toksisk og har ingen bivirkninger. Imidlertid bør peppermynteolje brukes forsiktig og alltid fortynnet.

For dens komponenter, kan man senke blodtrykket for mye i tilfelle av barn, så bør brukes i meget lave konsentrasjoner, og ikke misbruk bruk av forbindelser som forbindelser som inneholder mentol, som er tilfellet med hostemedisiner, sprayer, inhalatorer nasal eller geler for å lindre overbelastning.

Som i alt er forsiktighet alltid tilrådelig. Så vi kan fullt ut nyte alle fordelene som denne fantastiske planten gir oss, som i tillegg til alt, gir friskhet og en deilig aroma.