15 fantastiske egenskaper av kamille (med oppskrifter)



Det er flere egenskaper av kamille Helse: lindrer hudproblemer, forbedrer kardiovaskulær helse, forebygge kreft, behandle forkjølelse, lindre hemoroider, lindrer angst, bekjemper infeksjoner og andre jeg vil forklare nedenfor.

Kamille er en av de mest populære urter over hele verden, og har vært brukt i tusenvis av år som medisin for å lette nerver, bosette magen for hudproblemer, blant mange andre bruksområder. 

Det finnes to typer kamille: tysk kamille og romersk kamille. Selv om begge antas å ha lignende effekter, er den tyske variasjonen den vanligste.

Fordeler for helsen til kamille

1- Det virker som en antiinflammatorisk

En frivillig studie viste at flavonoider og kamille eteriske oljer trenge inn under de dypere lag av huden, slik at dets anvendelse som topisk antiinflammatorisk middel (antiinflammatorisk).

2- Forebygger kreft

De fleste evalueringer av tumorveksthemming ved kamille innebærer studier med apigenin, som er en av de bioaktive bestanddelene av kamille. En studie fra Urologisk institutt ved Case Western Reserve University i Cleveland (USA) viste de hemmeffektene av apigenin i prostatakreft.

Dermed er det også andre undersøkelser av prekliniske modeller av hud, bryst og eggstokk som har vist lovende effekter som inhibitorer av tumorvekst.

3- Behandle forkjølelsen

En studie av Saller, Beschorner og kollegaer indikerer at innånding av damp med kamilleekstrakt har vært nyttig i symptomene på forkjølelse.

4- Forbedrer kardiovaskulære forhold

Kamille inneholder flavonoider, rik på antioksidanter og betydelig forbundet med å redusere risikoen for død fra hjerte-og karsykdommer hos eldre menn.

Dette er hentet fra en undersøkelse ved Statens institutt for offentlig helse og miljøvern i Nederland.

Men mer forskning er nødvendig for å gi en sterkere anbefaling om denne tilstanden.

5- lindrer kolikk

Det er kliniske studier som har vurdert effekten av kamille for behandling av kolikk hos barn. I en av disse studiene ble kamille te kombinert med andre urter (tysk kamille, vervain, lakris, fennikel, sitronmelisse) og etter 7 dagers behandling, foreldre rapporterte at te eliminert kolikk i 57%.

6- Eliminerer diaré 

Divisjonen for naturproduktforskning og Institutt for biologiske og biomedisinske vitenskap ved Aga Khanuniversitetet konkluderte i studien at kamille fungerer effektivt mot diarésyndrom.

Imidlertid er det behov for flere menneskelige studier for å gjøre en fast anbefaling.

7- Løser hudproblemer

Eksem, en hudtilstand som er preget av rødhet og kløe, kan lindres med kamilleapplikasjoner eller kremer med kamilleekstrakter.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland, laget et essay der de brukte tre forskjellige salver på huden, var den mest effektive som inneholdt kamille.

8- Hjelp til å ta en god fordøyelse

Kamille er spesielt nyttig for å spre gasser, samt slapper av muskler i tarmene som beveger mat.

Ifølge University of Maryland Medical Center, la stå i 15 minutter 1 kopp kokende vann og 4 gram tørket kamille urt, hjelper fordøyelsen av måltider.

9- lindrer hemorroider

En klinisk studie av Institutt fagområder Quirúrgicas All India Institute of Medical Sciences i New Delhi (India), forskerne konkluderte med at pasienter med akutte interne hemorroider behandlet med flavonoider, hadde en rask avslutning av blødning og lavere risiko tilbakefall.

10 - rolig angst

Kamille har blitt brukt gjennom historien som en "beroligende nerver", som indikert av resultatene av en randomisert studie av forskningsenhet på depresjon ved University Science Center of Philadelphia (EE. UU) tyder på at kamille kan ha beskjeden angstdempende aktivitet lidelse hos pasienter med mild til moderat angst.

I denne artikkelen kan du lære å kontrollere angst.

11-Reduserer tegn på polycystisk ovariesyndrom

Selv om det er fortsatt ingen menneskelig forskning, teamet for Senter for helseforskning ved Universitetet of Medical Sciences, Teheran (Iran), evaluert effekten av kamille i rotter med polycystisk ovariesyndrom.

Resultatet viste at dette kunne redusere dets tegn og i tillegg produsere endometrial vevsjusteringer som en annen av dens terapeutiske effekter.

12- lindrer menstruasjonssmerter

Farideh og hennes kolleger også uttalt i sin studie at "antispasmodic egenskaper kamille lindre menstruasjonssmerter", så det kan betraktes som en stor alliert av kvinner.

Her har du noen naturlige rettsmidler for å lindre smerter i menstruasjonen.

13- Slapp av musklene

Enten i en massasje balsam eller drikker flere kopper te om dagen, er en av de viktigste fordelene med kamille å slappe av kroppens muskler.

14 - Hjelp til å bekjempe diabetes

Resultatene av en studie utført ved sykehuset ved University of Toyama (Japan) klart tyder på at daglig inntak av kamille te kan hjelpe i forebygging og fremdriften av hyperglykemi og diabetiske komplikasjoner.

Det er fortsatt behov for mer forskning for å støtte denne studien.

15- Bekjempe infeksjoner

I en studie publisert av Journal of Agricultural and Food Chemistry of American Chemical Society (American Chemical Society) hvor fjorten frivillige deltok, fant at te syntes å stimulere immunforsvaret og bekjempe infeksjoner.

forholdsregler

  • Det er rapporter om allergiske reaksjoner hos personer som har spist eller kommer i kontakt med kamilleprodukter. Reaksjoner kan inkludere hudutslett, hevelse i halsen, pustevansker og anafylaksi. Enhver som er allergisk mot andre medlemmer av daisy familien, inkludert ragweed, er sannsynligvis allergisk mot kamille.
  • Graviditet antas at Roman kamille forårsaker sammentrekning av livmoren som kan forårsake spontanabort, så National Institutes of Health USA, anbefaler at gravide og ammende mødre ikke forbruke.
  • Spør legen din før du gir kamille te til et barn. Barn under 5 år bør ikke drikke mer enn en halv kopp te per dag. For å lindre kolikk foreslår noen leger å ta 30 til 60 ml te om dagen.

oppskrifter

Drikker med kamille

  1. Kamille smoothie med banan og jordbær
  • 1 kopp kald kamille
  • 1,5 kopp frosne jordbær 
  • 1 liten banan (eller banan) frosset
  • 1 liten ingefær (valgfritt)

Hell alle ingrediensene i en blender og nyt en rik, næringsrik og sunn smoothie.

  1. Kamille Latte
  • ¾ kopp filtrert vann
  • ¾ kopp cashew melk (eller din favoritt ikke-melke melk)
  • 2-3 teposer med kamille (avhengig av hvor sterk du liker te)
  • 1 ss løkesirup
  • ¼ ts bakken kanel
  • Liten klype fint havsalt

Legg vannet til en liten gryte, deksel med lokket og kok opp over høy varme.
Slå av varmen og legg posene med kamille te. Tørk pannen og la teen hvile i 5-7 minutter hvis du vil at den skal være veldig sterk.

Fjern teposer og legg til ikke-melkemelk, lønnesirup, kanel og salt.
Lys brannen igjen og rør kontinuerlig til blandingen er varm, men ikke kokende.

Slå av varmen, hell i din favorittkopp, og nyt. Denne kaffen er fantastisk for sen kveld.

  1. Kamille og limonade kald te
  • 2 ts av løse blader eller 2 poser med kamille te
  • 1/2 kopp sukker
  • 1/3 kopp sitronsaft (med 3 limer)
  • Skiver av sitron, å tjene

Forbered te i 2 kopper kokende vann i 4 minutter, spenne eller ta av posen. La avkjøles helt. Bland sukkeret og 1/2 kopp vann i en liten gryte. Kok opp til sukkeret oppløses.

La det kjøle seg helt og deretter kombinere det med sitronsaft og te i en krukke. Kjøl til klar til servering. Server på is garnert med sitronskiver.

Preparater for huden basert på kamille

  1. Relief etter solen
  • 1 kald kopp kamille te (sterk)
  • 1/4 kopp aloe vera juice
  • 10 dråper lavendel essensiell olje

Forbered teen og la den avkjøles. Tilsett aloe vera og essensiell olje og hell den i en sprøyteflaske. Spred på solbrenthet når det er nødvendig. Oppbevares i kjøleskapet i løpet av sesongen.

  1. Avslappende og anti-inflammatorisk maske
  • ½ kopp havregryn
  • ¼ kopp kamille te (sterk)
  • 1 teskjeer natron
  • 1 ss honning
  • 2 ss hvit sukker (valgfritt)

Begynn med å lage en kopp kamille te. I en bolle tilsett havre, natron og honning. Tilsett 2 spiseskjeer te til bollen og reserver.

Hvis blandingen er for tørr, legg til litt mer te til du når den ønskede konsistensen. Nå tilsett hvitt sukker (valgfritt) og bland godt.

Vask ansiktet og med fingrene gjelder å spre preparatet og dermed dekke det helt. La det hvile i 5 minutter.

Det er tilrådelig å forberede og bruke det i dusjen, siden prosessen kan være ganske rotete. Når du har latt det sitte en stund, skyll masken og påfør litt fuktighetskrem.

  1. Exfoliating for å berolige huden
  • 1 pose kamille te
  • ¼ kopp olivenolje
  • ½ kopp hvit sukker

Begynn med å tømme innholdet i teposen i en beholder. Tilsett hvitt sukker og olivenolje i bollen og bland godt. Oppbevar blandingen i en lufttett beholder.

Skyll ansiktet med varmt vann. Ved bruk av to fingre påfør masken jevnt over ansiktet, med sirkulære bevegelser. Pass på å unngå sensitive områder rundt øynene.

Når masken er påført, la den hvile i 10-20 minutter. Fortsett å skylle ansiktet med kaldt vann og tørk det etterpå.

Interessante fakta om kamille

  • Navnet "kamille" stammer fra de greske ordene "chamos", som betyr "jord" og "Milos", som betyr "eple". Kamille kalles på den måten fordi den vokser nær bakken og lukter som et eple.
  • Kamille er en av de eldste av alle urter, som går tilbake til de gamle egypterne. Kamille ble faktisk brukt til mummifiseringsprosessen i det gamle Egypt.
  • Munkene forplantet også kamilleegenskapens egenskaper.
  • Alchemistene i Europa begynte å utvinne essensiell olje fra disse urter gjennom destillasjonen.
  • Hjemmelaget kamille te kan brukes til blond hårbelysning og brukes til å fargestille gule stoffer.
  • Kamille seter var en populær funksjon av hagene i elisabethanske england. I tillegg var kamille gress vanlig i det 17. århundre, før den moderne oppfinnelsen av gresskorn.
  • I århundrer har kamille blitt brukt som munnvann for å holde dårlig ånde unna.
  • De små fluene er de viktigste insektbesøkene av blomstene som pollinerer blomsten.
  • Kamille brukes på en rekke uvanlige måter å spray syke planter eller å tone ansiktshud.

Hvilke andre egenskaper kjenner du om kamille??

referanser

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. University of Maryland Medical Center http://umm.edu
  4. Doseringsavhengighet av symptomatisk lindring av ubehag forårsaket av innånding av kamille damp i pasienter med forkjølelse. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.