Mykt diett for gastroenteritt mat og 6 tips

Følg a mykt diett for gastroenteritt Det er viktig å hjelpe formen på tarmene til å reparere seg raskt og for at kroppen skal gjenvinne energi.

Gastroenteritt er en sykdom som oppstår på grunn av betennelse i slimhinnen i mage-tarmkanalen. Det er en tilstand som påvirker tarmen og magen. For det meste er årsaken til infeksjonen en norovirus, en gruppe relaterte virus. Selv om det også kan bli kontrahert av andre bakterier eller sopp.

Denne sykdommen er smittsom. De viktigste overføringsruter er forurenset vann eller mat, samt direkte kontakt med en smittet person.

De vanligste symptomene er diaré, oppkast, magesmerter og generell lidelse som kan ledsages av feber..

En av de mest alvorlige problemene forbundet med gastroenteritt er dehydrering, på grunn av overdreven utstøting av væsker. For å unngå dette ondskapen, er det tilrådelig å konsumere litt drikke og mat på en kontrollert måte under sykdommen, samt i gjenopprettingen av sykdommen..

Retningslinjer for å følge et mykt diett for behandling av gastroenteritt

1- Drikk drikker for å unngå dehydrering

Som jeg sa før, kan overdreven væsketap under gastroenteritt føre til andre problemer som dehydrering. På grunn av dette er forbruket av væsker spesielt viktig.

Det er viktig å konsumere vann i små drinker med jevne mellomrom for ikke å gi oppkast.

Vanntapet fører til en reduksjon i nivået av elektrolytter, de essensielle saltene av kroppen din som holder deg hydrert.

I denne forstand er isotoniske drikker også tilrådelig å gjenopprette de saltene som kroppen din har mistet med oppkast, diaré og svette forårsaket av sykdommen.

Et annet tradisjonelt og ganske effektivt middel for gastroenteritt er vann med natriumbikarbonat. I tillegg til å hjelpe rehydrering av kroppen, er det svært nyttig å eliminere surhet i magen, noe som kan forverres av gastroenteritt.

Unngå andre typer væsker som kan forverre symptomene på gastroenteritt som koffeinholdige drikker eller varm sjokolade. Og selvsagt er forbruket av alkoholholdige drikkevarer under sykdommen og gjenoppretting av denne smitte helt ufarlig.

2- Ta vare på magen og gjenoppta normalt diett så snart som mulig

Først av alt er det viktig å ikke tvinge magen. Det er bedre å vente til du er litt sulten før du spiser fast mat. Faktisk stopper å spise for noen timer, er det bra for magen å bosette seg.

I alle fall bør du unngå matvarer med store mengder fiber som de fleste grønnsaker. Også de som inneholder krydrede krydder som kan være skadelige for den delikate tilstanden der magen er for øyeblikket.

3- Unngå BRAT dietten

Tidligere var BRAT dietten oppskriften anbefalt av barneleger for barn som lider av gastroenteritt. Denne dietten er basert på følgende matvarer; banan, ris, applesauce og toast.

Imidlertid er det flere studier som anbefaler at lengre forbruket av disse måltidene utelukkende på grunn av mangel på nødvendige næringsstoffer, spesielt for de små. Ja de kan bli konsumert, men informert om disse næringsstoffene som ikke bidrar til å gjenoppbygge mage-tarmkanalen.

American Academy of Pediatrics sier at barn skal få et balansert kosthold i henhold til deres alder så snart som mulig.

Selvfølgelig må du være spesielt forsiktig med magen din i løpet av de første 24 timene, men prøver å følge en normal matretting.

4- Melkesyre, effektiv mot gastroenteritt

Det er tilrådelig å konsumere yoghurt på grunn av det høye innholdet av melkesyre. Som konkludert med en studie av Majaama et al. Publisert i april 1995 i Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, melkesyre styrker immunsystemets respons ved behandling av akutt gastroenteritt forårsaket av rotavirusinfeksjon.

Laktoseintolerant, bør konsumere produkter tilpasset dette problemet, for å unngå forverrende diaré og oppkast.

5- Forbruk av astringerende matvarer

I løpet av de første timene er det sant at matvarene som finnes i BRAT-dietten kan bidra til å gjenopprette gastrointestinal transitt, spesielt på grunn av dets astringerende egenskaper. Slik som eple, ris eller potet.

6- kokte måltider er å foretrekke

Når du lagrer mat, blir bakterier eliminert og blir mer fordøyelsesverdige. To menyideer for gastroenteritt er kokt kylling eller fisk i hvitt.

Disse tipsene kan ledsages av hjemmemedisiner som vann med sitron eller infusjoner som kamille, begge gunstige for magen.

Forebygging av gastroenteritt

Selv om du allerede har sett, er det mat og naturlige rettsmidler som kan hjelpe deg med å behandle gastroenterittinfeksjon, det er et enda viktigere foreløpig skritt, forebygging.

Gastroenteritt er en av de vanligste årsakene til dødelighet i de landene som ikke har tilgang til rent eller uforurenset vann. Å kunne bruke rent vann til å drikke, lage mat eller utføre rutinemessige rengjøringsoppgaver, er den viktigste måten å unngå infeksjon av gastroenteritt og andre typer mage- eller diaréssykdommer.

Det er også vaksiner mot noen av virusene som forårsaker gastroenteritt, som rotavirus. Denne bakterien er en av hovedårsakene til gastroenteritt i utviklingsland.

Ifølge en studie fra Chow i 2010 og andre, er rotavirus den vanligste mikrobe som forårsaker gastroenteritt, noe som resulterer i sykehus og intravenøs behandling. Gastroenteritt påvirker hovedsakelig barndommen.

Av de 5,9 millioner barna som døde før 5 år, ifølge Verdens helseorganisasjon anslått i 2015, var ca 450.000 dødsfall forårsaket av rotavirus. En vaksine som ved utgangen av 2015 hadde blitt introdusert i 84 land som ga en global dekning på 23%.

En av hovedgrunnene til at gastroenteritt skjer mer aggressivt i utviklingsland, er mangel på hygienevaner og tilgjengelig drikkevann.

For å unngå smitte ved et av virusene som forårsaker gastroenteritt, er det derfor viktig å ha riktige og hensiktsmessige personlig hygienevaner, med særlig vekt på håndvask. I denne linken vil du se noen tips som vil hjelpe deg med å forbedre din personlige hygiene.

referanser

1. Chow, C. M. (2010). Akutt gastroenteritt: fra retningslinjer til virkeligheten. Klinisk og eksperimentell gastroenterologi, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
2. Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M., & Vesikari, T. (1995). Melkesyrebakterier i Behandlingen av Akutt Rotavirus Gastroenteritt. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 20 (3), 333-338. doi: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
3. Elliot, E., Walker-Smith, J., Farthing, M. (1987). Rollen av bikarbonat og baseforløpere i behandling av akutt gastroenteritt. Sygdomsarkiv i barndommen, 62, 91-95.
4. Kc, M., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). Serum urea, kreatinin og elektrolytt status med pasienter gastroenteritt. JNMA, Journal of the Nepal Medical Association. 45 (163), 291-294.