15 Viktige studievaner for gode studenter

den studievaner de kan læres og utvikles med visse teknikker for å forbedre faglig ytelse og evnen til å lære. Disse vanene er viktige for barn, ungdom, studenter og voksne som må studere ofte, siden det ellers kan være vanskelig å bestå eksamener.

Eksamenperioden kommer og du tror at du burde ha begynt å studere. Men du har fortsatt jobb å gjøre, du har ikke vært i stand til å organisere materialet, du har siste øyeblikk tvil ...

Akademisk suksess og trygghet som du står overfor en test avhenger av planlegging, organisasjonen, tiden kan du bruke til å studere, for å ha god kontroll over materialet din følelsesmessige tilstand ...

Ulike undersøkelser i forhold til akademiske prestasjoner oppnådd av universitetsstudenter i dag, for eksempel, indikerer at mangel på studievaner bidrar betydelig til dårlige resultater i løpet av dette stadiet.

Studievaner er den mest kraftige prediktoren hvis vi snakker om akademisk suksess, over kapasiteten til minne eller intelligens som man har.

Derfor, hvis du vil få mest mulig ut av det, oppfordrer jeg deg til å møte og trene deg selv i studievaner som forbedrer din måte å lære på.

Studievanene, samt de teknikkene du bruker når du studerer, er en del av studie metode fra hver og en av oss.

Definisjon av studievaner

Vi kan definere studien som sett med ferdigheter, atferd og holdninger som er rettet mot læring. Det er anlegget du har kjøpt for å studere ved å trene ulike aktiviteter.

Det er slik du er vant til å møte studien, det vil si hvordan du organiserer i tid, i verdensrommet, du bruker teknikker eller metoder som du praktiserer for å studere.

Studievaner er vanlige mønstre når de nærmer seg oppgaven med å studere. Disse mønstrene eller stilene består i sin tur av studieteknikker (understreke, ta notater, lage sammendrag ...).

Det er viktig at du vet at det er en læring som er skapt av repetisjon, slik at praksis er grunnleggende. Studievaner blir automatisert og ender opp med å bli en del av ditt repertoar med vanlig oppførsel.

Når disse teknikkene brukes i bestemte situasjoner, kalles de "studiestrategier". En teknikk kan imidlertid bare bli en strategi hvis den har metakognitiv kunnskap om når, i hvilken situasjon og på hvilken måte det er hensiktsmessig å bruke det.

Det er nødvendig å skille mellom læringsstrategier og ferdigheter eller evner. En læringsstrategi krever planlegging av ferdighetene i en sekvens som er rettet til et bestemt formål.

Effektiv studie kan være det viktigste verktøyet studenten har når det gjelder å skaffe seg akademisk suksess.

Ferdighetene som er knyttet til effektiv studie er vanskelige å mestre og integrere. Som all oppførsel, for å få mestre det krever det mye øvelse.

Uten en direkte instruksjon om hvor effektiv studie er, så vel som mye øvelse, vil du som student bare kunne ha delvise studievaner.

En forfatter som studerte vaner av studien, Vicuña, hevder at det grunnleggende som utgjør studievaner er: tekniske, organisatoriske, tid og distractibility.

11 gode studievaner og hvordan å utvikle dem

1. Forbered eksamener på forhånd

Hvis du studerer en eksamen som du har om tre måneder i 3 timer i uken, lærer du det mye bedre.

Videre vil kunnskapen avgjøre i ditt langsiktige minne, det vil si at du kan bruke dem i ditt virkelige liv og holde dem i lang tid.

Hvis du studerer dagen før, eller to eller tre dager før, kan du godkjenne, men kunnskapen forblir på kort sikt og vil ende opp med å gå tapt.

Å studere dager før tjener bare å godkjenne, du blir en student som du godkjenner med middelmådig kunnskap.

2. Studie med energi og uten sult

Å være sulten vil gjøre deg distrahert og uten energi, noe som gjør konsentrasjonen mye vanskeligere.

Derfor er det svært viktig at du har spist frokost eller spist før du begynner å studere.

Blant annet er mandler og frukt gode valg.

3. Alternerende studieplasser

Hvis du bytter steder du studerer, vil du forbedre oppmerksomheten og opprettholde læring.

I tillegg kan det være kjedelig og kjedelig å studere i uker på ett sted.

Bytte mellom forskjellige bibliotek eller stuer og huset ditt er et godt alternativ.

4. Ta test eller fiktive eksamener

Å stille spørsmål eller fiktive prøveeksaminer er mye mer effektivt enn understreke eller lese.

Du vil stille deg selv mulige spørsmål, og du vil øve på den virkelige testen.

Det vil si at du har gjort mange mulige eksamener før, og den faktiske eksamenen vil være en annen.

Også, sannsynligvis i "fiktive eksamener" vil du sette spørsmål som vil falle sammen med de av den virkelige eksamenen. Jo flere forsøk du gjør det bedre.

5. Tren eller ta turer før eksamen

Forskning utført ved University of Illinois viste bevis på at 20 minutters trening før en eksamen kan forbedre ytelsen.

Det er en generell feil - både hos foreldre og studenter - å tro at dagen for eksamen eller dagen før du må være bitter, uten å gå ut og studere hele dagen.

Eksamen er ikke godkjent dagen før, du sender den gjennom alle de timene du har dedikert de foregående månedene eller ukene.

6. Les grundig

Først er det viktig at du leser nøye. For at studien skal være effektiv, må du kunne lese fullstendig. Dette betyr å lese sakte, dypt og reflektert.

I tillegg til effektiv læring må du kunne innse når du ikke forstår hva du leser, for å kunne rette feiloppfatninger.

Lese omfattende innebærer å fordyre innholdet i teksten, stille spørsmål og alt dette favoriserer minnet av agendaen.

Alle ferdighetene som inngår i leseforståelsen kalles "meta-understanding".

Meta forståelse er kunnskapen du har om din forståelse og bevissthet om hvordan det fungerer. Hvis metakompetansen din er høy, er du i stand til å overvåke leseforståelsen din effektivt.

Fremme uten å forstå hva du leser eller husker uten forståelse, kan forvirre deg og raskt glemme det du studerte.

7. Lær å planlegge

Det er nødvendig å utarbeide en plan hvis du vil være effektiv og effektiv i arbeidet ditt. På denne måten vil du oppnå større ytelse ved å investere mindre innsats.

Når du planlegger ditt studium, er din oppgave oppsummert i å tilpasse ditt arbeid eller daglige studie for å sette i planen, slik at du slutter å improvisere om hva du skal gjøre til enhver tid og unngå egen sommel med å gjøre ingenting når du har mange ting å gjøre.

Med planlegging oppfordrer du til å skape en vane, det lar deg konsentrere deg om en lengre tid, du unngår opphopning av arbeid for den siste dagen, og det gjør at du kan gå mer avslappet.

Å gjøre god planlegging skjer fordi du er klar over hva dine evner er, dine begrensninger (av konsentrasjon, hastighet når du studerer ...), og at du tilpasser det til dine individuelle egenskaper.

Ikke glem at, hvis det er nødvendig, kan du alltid gjøre omstillinger om planlegging. Det er viktig at det er fleksibelt og likriktbart, men dette betyr ikke at du kan hoppe over det og deretter omorganisere det. Dette må være tilfelle ved uforutsette hendelser.

I tillegg er det viktig at det er realistisk, og at du skriver det skriftlig for å konsultere det daglig. Når du er ferdig, skriv det ned visuelt slik at du kan se det.

Opprett en papirkalender og skriv ned alt som skjer der. Det vil tillate deg å se hva som fungerer for deg over tid, hva som gjør deg tapt, hva er tiden du trenger for å oppnå alle målene ... og det vil tillate deg å bedre tilpasse seg dine virkelige behov.

8. Prøv å studere hver dag på samme tid

Du må konvertere studien til en praksis som hjelper deg med å utføre dine mål og å skape en måte å studere på som gjør det mulig å få tillit til deg selv.

Prøv å finne en balanse mellom tilgjengeligheten og de mest optimale studietidene dine (konsentrasjon) for å prøve å justere planleggingen.

Hvis du du har tenkt riktig, klarer å oppnå, og også opprettholde optimal studie rutine, unngå å studere kvelden før testen, som i motsetning til hva mange studenter utfører, er en feil beslutning.

9. Ta gode notater og spør i klassen

Hvis du tilbringer tidplanlegging og studier, men det grunnleggende materialet er ikke bra, vil innsatsen som investeres, være lite brukt.

For alt dette, analyser måten du tar notater på, og forsøke å ta vare på de aspektene du inntar (relevante ideer, sammenheng, orden, renslighet ...).

Hvis du klarer å være en rask og pen person og tar notater godt, trenger du ikke å bruke dem etterpå for å rense og du vil spare tid.

Men hvis det ikke er mulig, er det hensiktsmessig at når skoledagen slutter, vurder dagens notater og send dem til ren og ta vare på alle disse aspektene.

Når du tar notater, prøv å finne forkortelser som gjør at du kan gå raskere og konsentrere deg mer om hva læreren sier.

Når du lytter til leksjonen i klassen, må du prøve å betale så mye oppmerksomhet som mulig og stille alle spørsmålene du har. Dette vil legge til rette for forståelse av dagsordenen og også spare tid når du studerer.

Også, vant til å lete etter informasjon om hva du ikke forstår. Bruk internett, informasjon manualer, etc., men sørg for at all informasjon du studerer er forstått og du kan forholde deg til det emnet du studerer.

Det er en viktig metode for å oppnå en dyp læring, og det vil hjelpe deg med å møte spørsmålene i eksamenen.

10. Opprettholder oppdatert studiemateriell

Å holde materialet oppdatert krever konstans. Hver dag vurderer du det som er sett i klassen, og ikke forlater alt for den siste dagen.

Hvis du holder materialet oppdatert, kan du umiddelbart stille spørsmål som oppstår, noe som vil forhindre øyeblikk før eksamen, du finner mye informasjon du ikke forstår og ikke klarer å håndtere og huske.

Ta også hensyn til hvilken type eksamen du står overfor, fordi materialet du kan og skal tilpasse seg det.

Det er ikke det samme å ha muntlig eksamen, hvor en god muntlig flyt, evnen til å reagere eller rask behersking av emnet er viktig, som en utviklingstest, korte spørsmål eller testtype.

Forbered deg på hver type eksamen og trene kravene du trenger for hver av dem.

For en muntlig eksamen, vurder temaene høyt og finn en person for å fortelle emnene. Denne personen skal kunne fortelle deg dine styrker og svakheter, slik at du kan forbedre dagen for eksamen,

I en muntlig eksamen er det viktig at du viser deg selvsikker og trygg, og at du gjør en mental oversikt før du forteller leksjonen. Vær oppmerksom på det første og det siste du sier, gitt at det er viktig for lytteren.

Det er viktig at du fordeler tiden godt og kunne forholde seg til konseptene.

Hvis eksamenen er av korte spørsmål, må du kunne syntetisere riktig, du må ha et godt minne og et stort domene i emnet.

Hvis testen er en testtype, les instruksjonene veldig bra. Det virker som regel en enklere test fordi det er anerkjennelse, men vanligvis feilrabatten, så en feil kan spille et triks på deg.

11. Ta vare på studiestedet og fjern de distraherende elementene

Alt dette skjer fordi du eliminerer alle distraherende elementer: elektroniske enheter, materialer du kan ha på bordet ... Det er viktig at studiet ditt er klart.

Det anbefales at det opplyses med naturlig lys, men hvis det ikke er mulig og du studerer med kunstig lys, er blått lys mer hensiktsmessig. Ta også hensyn til temperaturen, siden den påvirker studien.

Siden du vil bruke mye tid der, må det være et varmt og behagelig sted. Ta vare på stillheten fordi lydene vil distrahere deg og ta deg bort fra konsentrasjonen av studien.

Når det gjelder musikk, kan du studere stille eller med myk musikk i bakgrunnen hvis det hjelper deg å konsentrere deg.

Når du går og setter deg ned for å studere, ta alle elementene du forutser at du trenger og la dem være nær rekkevidde. Dette forhindrer deg i å bli motløs fordi du må stå opp for ting du trenger.

12. Sett konkrete mål

Begynn litt etter litt. Det er veien å bygge meningsfylt læring, for å begynne å assimilere det og ikke forlate det innen få dager.

Målene du etablerer må være realistiske, konkrete, klare og konkrete. Du må vite hvilke mål du må møte, ikke bare på lang og mellomlang sikt, men også på kort sikt.

Når du oppnår hvert av disse målene, belønne deg selv. Du bør rose den innsatsen du har gjort. Disse premiene skal være små ting som hjelper deg med å fortsette i studien, og det er nødvendig å motivere deg.

For eksempel kan en belønning snakke med en venn, se mobilen på en stund ... En belønning er ikke for eksempel å strekke seg opp eller gå på toalettet. Det må være noe som har en forsterkende verdi for deg.

Det er derfor forsterkningen før de foreslåtte målene eller målene er personlig og riktig for hver enkelt av oss.

Hvis du har svært kompliserte oppgaver eller oppgaver, distribuerer du dem i mindre oppgaver, som ikke blokkerer eller lammer deg og lar deg håndtere det bedre og fortsette å bevege seg uten å bli overveldet av arbeidsmengden.

13. Bruk studieteknikker

I god studievaner anbefales det at du bruker studieteknikker. Vi henviser til understreket, sammendraget, bruken av mentale kart, skjemaer ...

Alt dette bidrar til å fokusere oppmerksomhet, letter forståelse, hjelper deg med å diskriminere relevansen av sekundære ideer, favoriserer evnen til analyse og syntese og letter studien.

Studieteknikkene hjelper deg med å redusere studietiden og lette vurderinger som du gjør øyeblikk nærmere eksamenen.

Gjennomgangen er viktig for å møte en testbrønn. Som studier på kurven om å glemme, argumenterer: Når vi studerer noe, forsvinner det meste av informasjonen i de senere øyeblikkene.

For å motvirke det, er det viktig å se gjennom det. For å gjøre dette, planlegg dem også i studieveiledningen. For eksempel, flere dager etter å ha studert et emne, lagre et tidsrom for å gjennomgå tidligere problemer.

Når du studerer, ta notater mens du leser. Hvis du lager en generell oversikt over materialet som har sammenheng og mening for deg, husk at detaljene blir enklere.

Hvis det finnes ideer eller konsepter som du ikke kan beholde, bruk et "token eller post-it system". Skriv dem ned og la dem være på et iøynefallende sted, slik at du kan konsultere dem med stor forsiktighet, og dette favoriserer oppbevaring.

14. Ta små pauser

Det er viktig at du studerer i flere sammenhengende perioder, og at interspersed små pauser etter hvert trinn av studien.

Fordel tiden du har foreslått å studere i henhold til en nøkkel for deg: hver time en pause, eller etter å ha studert hvert emne, etc..

Når du distribuerer materialet du vil studere, alloker tid til både studie og pauser. Husk at oppmerksomheten opprettholdes rundt 30-40 minutter.

Du kan for eksempel hvile minst 5 minutter i hver studietid, og når du har vært i 3 timer, lengre resten lengre.

Når du er oppfylt, forsterk deg selv. Gjør noe du liker, og det vil hjelpe deg å koble fra.

Noen ganger er det hensiktsmessig å studere i firma fordi, hvis begge er for oppgaven med å oppfylle planleggingen, vil du studere den foreslåtte tiden, og du vil bli oppfordret til å gjøre det, og du vil kunne bruke sammenbruddene til å unngå og snakke om andre ting..

15. Gi mer tid til vanskelige fag

Det er viktig at når du planlegger du tar hensyn til hvilke fag som er vanskeligere, så vel som i hvilke av dem har du mer volum materiale å studere. Dette vil gjøre jobben enklere og hjelpe deg med å optimalisere ressursene.

Husk også at det ville være svært nyttig hvis du legger rekkefølgen på studiet av hvert fag i henhold til nivået av konsentrasjon.

Hvis du vet at ditt konsentrasjonsnivå er veldig bra så snart du begynner å studere, studer først fagene som krever mer kompleksitet.

Hvis du derimot er en av de som er distrahert i begynnelsen, og som etter en stund begynner å konsentrere, begynner du med et enkelt emne og forlater kompleksene for senere.

16. Opprettholde en positiv holdning og selvmotiv

En negativ holdning eller symptomer som angst eller humørsvingning er også forbundet med problemer med lav akademisk ytelse assosiert med tap av motivasjon og lav frekvens av aktiviteter som er relatert til studien, dvs. mangel på studievaner.

Motivasjonen selv, eller på annen måte forstått, evnen til å forsinke belønningene, samt evnen til selvkontroll er avgjørende når man opprettholder passende vaner som gjør at vi med hell kan nå våre mål.

Tilstedeværelsen av angst eller depressive symptomer fører til situasjoner hvor vi ikke kan tilpasse seg effektivt til akademiske krav, noe som fører til problemer i akademisk prestasjon..

Diverse undersøkelser har funnet forhold i når man skal presentere problemer knyttet til angst og depresjon i universitetsbefolkningen, profilen av studievaner som opprettholder og forholdet til det akademiske utbyttet.

For alt dette, prøv å opprettholde en positiv holdning, prøv å slappe av og finne øyeblikk for nytelse, utføre sport som vil hjelpe deg å roe angst.

Hvordan påvirker studievanene læring?

Som student bør du kunne studere selvstendig og ha god læring for deg selv. Dette innebærer å ha god kapasitet til selvkontroll og god styring av tid og ressurser.

Ulike undersøkelser har vist forholdet som eksisterer mellom tiden dedikert til studien, effektiviteten som den tilbringer den tiden og forholdet til den akademiske prestasjonen.

Dessverre slutter mange unge til å forlate utdanningssystemet uten gode studiekompetanse. Det er interessant å gripe inn for å fremme en effektiv studie og bidra til å rette opp studien av dagens ungdommer.

Betydningen av selvvirkning

Hvis du praktiserer de forskjellige studievanene, og du er konstant, vil du ikke bare forbedre dine faglige resultater, men også din egen effekt.

Ikke bare vil du nå dine mål, men du vil kunne gjøre det på kort tid, du vil øke selvtillit, du vil bygge din egen læring på en meningsfull måte, og du vil vokse i sikkerhet og selvtillit..

Et høyt nivå av opplevd selvverkning er et element som beskytter og øker motivasjonen, bidrar til å tolerere feil bedre, reduserer emosjonelle forstyrrelser som angst og hjelper deg med å forbedre akademisk ytelse også.

Gjennom alle de tipsene jeg skal tilby deg gjennom hele artikkelen, kan du arbeide for å skaffe seg kompetanse og større tillit til deg selv.

Sett i bruk disse selvreguleringsaktivitetene, og de vil hjelpe deg med å generalisere din egen effekt.

Diverse undersøkelser konkluderer med at når faget oppfattes som kompetent, er han aktivt involvert i sin egen læringsprosess.

Det er viktig at du stoler på dine evner, at du har høye forventninger til deg selv, at du føler deg ansvarlig for dine prestasjoner. Og alt av det
påvirker strategiene du har satt på plass for å takle studien.

Og du tenker på studievaner er nødvendige for å lykkes akademisk?

referanser

1. Augusto Fernández, M. E. (2012). Akademisk prestasjon og studievaner relatert til fremmedsprogsområdet: Engelsk. En case study for
   Second cycle of primary education. Innovagogía.
2. Barbero, M. I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Holdninger, studievaner og prestasjoner i matematikk: forskjeller etter kjønn. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Forholdet mellom selvbetjening og skoleprestasjon og studievaner i videregående skoleelever. Iberoamerican Magazine om kvalitet, effektivitet og endring i utdanning, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Kjennetegn på studievaner, angst og depresjon hos psykologstudenter. Iberoamerican Journal of Psychology: Vitenskap og teknologi, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, W.J. Studievaner assosiert med høyt og lavt stipend. University of Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Studievaner og metakomprehension. Institutt for økologi, fakultet ved University of Virginia.
7. Nonis, S.A., Hudson, G.I. (2010). Utøvelse av studenter: Effekt av studietid og studievaner. Journal of Education for business, 85, 229-238. USA.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). Studievaner og ytelse i EGB og BUP. En komparativ studie. Complutense Magazine of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Borgmester Ruiz, C., Rodríguez, J. M. (1997). Vaner av studier og intellektuelt arbeid i studenter av undervisning. Interuniversitet Electronic Journal of Teacher Training, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Studievaner og motivasjon for læring.
11. Selvapplikert program for bekjempelse av angst før eksamen, Universitetet i Almería og Ministry of Education and Science.