Hvordan bygge emosjonell intelligens hos barn 17 tips

Utvikle emosjonell intelligens hos barn Det er veldig viktig, siden det er en av ferdighetene som vil hjelpe dem til å utvikle seg personlig, ha sunne personlige relasjoner og lykkes i livet..

Når det er følelsesmessig mistilpasning oppførsel av barn og unge er endret, det påvirker familie, skole og sosialt liv så vel som deres psykiske velvære.

Disse ubalansene vises når barnet ikke gjenkjenner sine følelser ordentlig, ikke uttrykt eller gjør feilaktig eller feiltolker atferd eller følelser til andre, for eksempel. For alt dette kan det være en følelsesmessig sunnere å bygge en tilstrekkelig emosjonell intelligens hos barna våre.

Hva er emosjonell intelligens?

Emosjonell intelligens er evnen til å oppfatte og korrekt vurdere følelser. Det innebærer også evnen til å generere følelser når de letter tanke, evnen til å forstå følelser og å regulere dem ordentlig fremme personlig og intellektuell vekst.

For Daniel Goleman, den største promotoren av emosjonell intelligens, er dette definert som en persons evne til å styre en rekke ferdigheter og holdninger.

Blant dem kan vi finne bevissthet om seg selv, evnen til å identifisere, forstå og uttrykke følelser. Evnen til å kontrollere impulser og forsinke gratifikasjoner og evnen til å håndtere oss tilstrekkelig i mellommenneskelige forhold.

Hvis du spør folk hva intelligens er, de fleste ender opp med å gi en definisjon av generell eller abstrakt, evnen til å resonnere, utlede intelligens, evne til å løse problemer, etc..

Og på en klassisk måte har denne evnen vært knyttet til akademisk suksess. Og opprinnelsen til denne intelligensen går tilbake til forrige århundre da de første testene for å måle individets evne til å operere på informasjon som består av tall, bokstaver, etc., vises..

Deretter oppstår nye forestillinger og andre typer intelligenser vises. Det er med utseendet på de mange intelligenser Gardner når de vises for første to intelligenser intra og mellommenneskelig intelligens, som sammen har dannet det vi kaller emosjonell intelligens.

Hva er fordelene med emosjonell intelligens??

Personer med følelsesmessig intelligens presenterer noen egenskaper som:

- De er mer sannsynlige å føle seg fornøyd og komfortabel med seg selv

- De er mer empatiske mennesker

- De er mer munter og optimistiske mennesker

- De påtar seg sitt ansvar i større grad

- De er mer altruistiske og omsorgsfullt

- De er mer åpne mennesker som uttrykker sine følelser og kommuniserer effektivt med andre

- Personer med større selvmotivasjon til å gjennomføre og oppnå målene som er foreslått

- De er folk som kjenner hverandre bedre og som har mer selvtillit

- De er mennesker med bedre mellommenneskelige relasjoner, som etablerer mer produktive relasjoner og med større kapasitet til å løse konflikter

- De er folk mer fokusert på nåtiden, som nyter nået og ikke stagnerer i fortiden eller i fremtiden

- De er folk som styrer sine følelser bedre og hjelper andre med å styre deres

Barn og ungdom med følelsesmessig intelligens har bedre fysisk og psykologisk helse, vet hvordan de bedre kan håndtere sine følelsesmessige problemer.

Noen studier rapporterer at de har færre fysiske symptomer, lavere nivåer av angst og depresjon, mindre selvmordstanker, somatisering mindre og mindre stress, og ved hjelp av positive mestringsstrategier når løse problemer.

Vi lever hele tiden følelser, våre egne og de andre. Barnene er til stede i alle disse emosjonelle utvekslingene, og skolen er et av stedene der flere emosjonelle erfaringer kommer til å leve i de første årene av livet.

For alt dette er det veldig viktig å modellere tilstrekkelig i deteksjon og uttrykk for følelser, fordi følelsesmessig intelligens, du lærer!

17 tips for å bygge emosjonell intelligens hos barn

1. Hjelp ham til å bli bedre kjent med seg og nevne det han føler

Selvkunnskap eller kunnskap om seg selv er hjørnesteinen i følelsesmessig intelligens. Ikke fordi det er det viktigste, men fordi uten det, kan de andre nesten ikke.

Å utvikle en hensiktsmessig emosjonell bevissthet, hvor personen er klar over sine egne indre tilstander, sine følelser, sine ressurser, effekten at følelser har på det, er det viktig å navngi dem.

For å ordne dine følelser riktig må du først gjenkjenne dem på riktig måte, og dette er den beste kjennskap til deg selv.

Hvis vi sier at emosjonell intelligens er evnen til å gjenkjenne våre egne følelser og andre, og respektere dem, er det i utgangspunktet nødvendig å kjenne sine egne.

Selvbevissthet er en av grunnleggende søyler i intrapersonell intelligens, en av intelligensene som Gardner foreslår i sin teori om flere intelligenser.

For å oppnå dette, nevne alt du føler. Når det oppstår en viss situasjon der barnet ditt føler en følelse, selv om han uttrykker det uhensiktsmessig, virker han.

I stedet for å prøve å eliminere og minimere den negative følelsen, en del av det for å nevne det og forklare for barnet hva han føler og hvorfor. På den måten jobber du med selvbevissthet.

2. Arbeid på emosjonell leseferdighet

En av de mest hensiktsmessige tipsene for å bygge emosjonell intelligens hos barn, er at du deltar i emosjonell leseferdighet.

Emosjonell leseferdighet er å få barn til å ha et bredt og flytende vokabular om følelser er et grunnleggende problem gjennom hele utviklingsstadiet.

Å vite hvordan å nevne følelsene vi føler er det første skrittet i å anerkjenne og akseptere dem.

Mange ganger vet ikke barn hvilke følelser de føler. De vet heller ikke hvordan de skal identifisere den fysiske delen? Verken emosjonell ?? av alle følelser.

For eksempel, hvis barnet ditt er trist fordi hun ønsket å ha en genser som er skitne og kan ikke bruke det og brøt til å sørge, arbeider med ham at følelser.

For eksempel kan du bruke til å snakke om det er trist at så har tårer, forstår du at du er trist fordi du virkelig liker den skjorta, og ønsker å bruke den…

3. Bekreft dine følelser

Selv om det kanskje ikke virker viktig hva barnet ditt føler ved bestemte anledninger, er det viktig for ham at du må ta hensyn til det.

Ta det forrige eksempelet, validere barnets følelser. I så fall, hvor barnet bryter for å sørge over, fordi han ønsker å bære en genser som er skitne, ikke fortell ham hvorfor ?? ikke gråte, det er dumt, har du denne skjorte som er akkurat som de andre ??.

Det er viktig at du gjenkjenner følelsene dine, at du forteller dem at du forstår deres følelser, og at du hjelper dem med å finne en løsning.

Mange ganger, siden vi ikke liker barn å lide, prøver vi å eliminere negative følelser direkte (når de gråter, når de er sint).

Vi distrahere dem med andre ting (et leketøy, med tv, etc.). Alt er bra for dem å slutte å gråte, for eksempel.

Ved andre anledninger forteller noen at de "gråter er små"? eller setninger som? det er nonsens ??.

Det er viktig å huske på at alt ditt barn tenker og føler deg må ta hensyn til, respektere og håndheve. Det er viktig for deg å vokse opp med et sterkt selvtillit og å føle at det er viktig.

4. Adresse din selvtillit

Selvtillit er et viktig aspekt av barnets personlighet, som utvikler seg gjennom barndommen.

Hvis en person aksepterer seg, vil han kunne fremme og modne og fortsette å utføre personlig.

Barnet og den voksne som vil trenge å ha et positivt selvtillit og et godt konsept for seg selv, som vil tillate ham å overvinne hindringene han finner i livet og løse konflikter.

Selvtillit er verdsettelsen av ens egen verdi. Og barnets selvtillit er dannet av erfaringene han opplever med foreldrene sine.

Viser at det er viktig, og at du lærer å akseptere deg selv som du er, er en god måte å utvikle positiv selvtillit.

Hvis personen føler og oppfatter at andre aksepterer ham, elsker ham og anser ham viktig, vil han føle seg kompetent, trygg og med god selvtillit.

5. Hjelp ham å oppdage hans styrker og svakheter

Å kjenne ens egne styrker og svakheter er også et viktig aspekt ved selvbevissthet.

Når du vet hva dine styrker og svakheter er, føler du deg mer trygg på deg selv, dine evner og evner. Kjenner hvor langt du kan gå, hva du kan forvente og hva som bør forbedres.

Vi må lære vår sønn at vi alle har positive sider og svakheter, og at dette ikke gjør oss bedre eller verre enn andre.

Vi trenger ikke å være godt i alt, og heller ikke våre feil eller svakheter definerer oss som mennesker.

Hjelp barnet til å identifisere sine styrker og svakheter vil hjelpe deg å gjenkjenne når du trenger hjelp, hvordan kan møte vanskeligheter når du kan gi det beste av deg selv og du vil bidra til deres personlige utvikling.

6. Arbeid selvkontroll og tilpasningsevne

Selvkontroll er også et av hovedtrekkene til emosjonell intelligens.

Selvkontroll og selvmotivasjon er en del av den intrapersonale intelligensen som Gardner allerede heter.

Selvkontroll er en del av selvforvaltning, av å vite hvordan man skal håndtere ens følelser.

Å ha selvkontroll betyr ikke at du må undertrykke eller nekte følelser eller at barnet ditt ikke uttrykker dem. Den riktige styringen av følelser er en læring som krever tid og krefter.

Først av alt må barnet gjenkjenne følelsene som han har, og hvis han ikke klarer å gjøre det, kan han nesten ikke klare det riktig.

Selvkontroll kan jobbe på, men ikke gjennom å undertrykke følelser eller fornekte dem. De må aksepteres, og selv om de kommer riktig ut i vårt barn (for eksempel i form av tantrums), bør de ikke straffe, hvis ikke de underliggende følelsene fra den atferden jobber.

Å ha selvkontroll betyr å forstå følelser og transformere følelser til vår fordel. Krever at personen skal være fleksibel, åpen for nye tilnærminger og tilpasse nye perspektiver for å løse problemer.

7. Arbeid motivasjon

Selvmotivasjon er en annen av komponentene av emosjonell intelligens, spesielt den intrapersonale intelligens foreslått av Gardner.

Å ha selvmotivasjon er å trene seg følelsesmessig for å opprettholde en målrettet oppførsel.

Det handler om at barnet husker målet og husker de belønningene som skal oppnås.

Det handler om å arbeide med barns utholdenhet, det faktum at de ikke blir motet, å bli brukt, å få til tross for feil etc..

Motivasjon vil hjelpe barnet ditt til å nå de målene han eller hun oppgir i livet. For å gjøre dette, hjelp dem å vurdere innsatsen, sette realistiske og konkrete mål og unngå å forsinke oppgavene de må utføre.

8. Hjelp ham å utvikle empati

Empati er en av komponentene i mellommenneskelig intelligens som foreslås i Gardners teori om flere intelligenser.

Empati hjelper barnet til å forstå andre, å sette seg i hans sted, å forstå hans stemninger og også de psykologiske eller motiverende tilstandene.

For å gjenkjenne de andres følelsesmessige tilstander må vi være forståelse, følsomme, opplevende evne og evne til å adoptere ulike roller.

Utvikling av empati er viktig for å være følelsesmessig intelligent, siden det er det punktet som tilfredsstillende sosiale relasjoner med våre jevnaldrende begynner..

9. Kommuniser med ham

Kommunikasjonsevner hos barn har også en viktig rolle i sin sosiale kompetanse, og derfor i følelsesmessig intelligens.

Innenfor kommunikasjon refererer vi til grunnleggende ikke-verbale ferdigheter (for eksempel øyekontakt eller bevegelser), kompetanse i samtaler eller språkkunnskaper.

Kommunikasjon med barnet ditt er også viktig fordi det vil hjelpe deg å koble til og eksternisere følelser, for å oppdage følelsene som lammer deg, som blokkerer deg eller det som betyr noe for deg.

For å få barnet til å lære å håndtere sine følelser ordentlig, er det nødvendig at foreldre og lærere har informasjon for å håndtere sine følelsesmessige tilstander og lette å lære barn..

Det er også viktig at du lar ham snakke, og noen triks du kan bruke til å kommunisere riktig med ham, er å bruke meldinger som reflekterer følelser.

10. Arbeid sosiale ferdigheter!

Sosiale ferdigheter er en grunnleggende komponent i emosjonell intelligens.

Er settet av atferd som utsender et emne innenfor et mellommenneskelig forhold der han er i stand til å uttrykke sine følelser, ønsker og meninger, ta hensyn til andre og løse umiddelbare problemer og hindre fremtidige problemer.

Samspillet med andre mennesker er viktig i utviklingen av personen og forholdene deres sosialiseringsprosess.

Sosiale ferdigheter kan variere fra enkle til komplekse atferd: si hei, uttrykk for meninger, få venner…

For å gjøre dette gir den en passende modell av sosiale ferdigheter, barnet lærer ved eksempel når han ser i sine foreldre uttrykk for høflighet, respekt, solidaritet mot andre mennesker.

Vurder også de positive aspektene og forsterk ditt barn og gi muligheter der du kan forholde seg til sosiale situasjoner.

11. Hjelp ham til å løse konflikter

Konflikter finner ofte sted ved mange anledninger på grunn av mismanaged følelser. Lær barnet ditt at sinne er en normal følelsesmessig og at det ikke er noe problem å bli opprørt.

Det du må lære er å håndtere den sinne. For å gjøre dette, vis ham at selv om alle blir sint, er måten vi opptre senere hva bestemmer konsekvensene.

Lær ham til å oppdage tegnene som fører til sinne, og som kan føre til konflikt, så vel som forskjellige måter å handle som han alltid gjør.

Vis ham hvordan du skal håndtere sinne og unngå problemer som til slutt fører til konflikter. Hjelp ham til å unngå impulsive handlinger, å roe seg med forskjellige teknikker (puste, avslapning ??).

12. Vis ham betydningen av samarbeid

Samarbeid er fundamentalt i samfunnet der vi utvikler og er tilstede i barns liv hele tiden.

Lære å håndtere i en gruppe, å håndtere andre mennesker, løse konflikter, kommunisere, etc., er nødvendige ferdigheter for å jobbe som et lag.

Når vi jobber som et lag, er emosjonell intelligens veldig til stede. Og å være følelsesmessig intelligent kan hjelpe barnet ditt til å utvikle seg i grupper på en mer optimal måte.

Du kan jobbe med barnet ditt om hvordan samarbeid er: viktigheten av å etablere god kommunikasjon mellom kollegaer, faktumet med å jobbe med ulike løsninger, betydningen av å opprettholde en forpliktelse, å vite hvordan du kan løse konflikter…

13. Å vite hvordan å lytte er også viktig

Aktiv lytting er en av stolpene til emosjonell intelligens. Lytting krever mer innsats enn å snakke.

Å vite hvordan å lytte krever læring, og refererer ikke bare til å lytte til hva personen har uttrykt, men også å følge med på følelsene og tankene som ligger til grunn.

For å kunne lytte aktivt, er også empati nødvendig.

Aktiv lytting læres og begynner å utvikle seg i barndommen med barn, vil hjelpe dem å forstå betydningen av å måtte forholde seg riktig med andre.

Lær dem viktigheten av å respektere ordet, ikke å forstyrre andre mennesker, å fokusere oppmerksomhet når noen forteller oss noe viktig, for å opprettholde øyekontakt…

14. Selvsikkerhet virker

Selvsikkerhet er også en del av emosjonell intelligens, som er en av grunnpillene i den.

Hvis du jobber selvsikker, vil barnet være sikker på seg selv, vil uttrykke seg tydelig og være en person som er i stand til å uttrykke sine ønsker, motivasjoner og behov, mens du tar hensyn til andre.

For dette er det viktig at du respekterer barnet ditt og at du viser ham at hans meninger er viktige, men at han samtidig må ta hensyn til andre.

Et selvsikker barn vil kunne uttrykke seg tilstrekkelig, si nei når han trenger det, forsvare sine rettigheter og uttrykke sine følelser, alt etter hans interesser og mål og respektere andres rettigheter.

15. Hjelp ham til å stole på seg selv

Å bygge en tilstrekkelig emosjonell intelligens er også nødvendig tilliten til seg selv.

Vi henviser til sikkerheten som man viser om vurderingen av hva han gjør og hans evner og kompetanse.

Et barn som stoler på seg selv, er et barn som føler seg i stand til å oppnå de målene han eller hun setter opp, som er sterk for å møte de hindringene som livet foreslår, og derfor kan utvikle seg optimalt.

For et barn å stole på seg selv, er det nødvendig at du stoler på ham. Derfor ha høye forventninger til ham, men vær realistisk, ellers kan du føle deg frustrert.

Hvis du stoler på ham, vil barnet også gjøre det og vil ikke gi opp, alltid lete etter alternativer som vil hjelpe ham med å oppnå de målene han foreslår.

16. Express kjærlighet og si hvordan du føler

Ubetinget kjærlighet er noe som må uttrykkes og må vises på en daglig basis. Kjærlighet bør ikke gis i bytte for noe, og bør uttrykkes både i daglige eksempler og med ordet.

Du må respektere barnet ditt for å være det han er, fortelle ham hvor mye du elsker ham og legg ord til hvordan du føler.

I ditt forhold og til deg selv, i de tingene som skjer med deg hver dag, oppstår mange og varierte følelser. Noen ganger er du trist, noen ganger glad, noen ganger blir du sint? Sett fokus på deg selv og hvordan du føler og uttrykker det for barnet.

Å fortelle hvordan vi føler, hvilke følelser som kalles, og hvorfor vi føler denne måten hjelper dem også med å utvikle deres følelsesmessige intelligens.

17. Adresse dine behov

En av hovedoppgavene til foreldrenes suksess er å trene dem i følelsesmessige konkurranser, slik at de er ansvarlige voksne og følelsesmessig sunne.

Foreldre skal hjelpe barna å identifisere følelser og merke dem, respektere deres følelser, hjelpe dem med å håndtere sosiale situasjoner.

Måten foreldrene møter på sine barns behov, viser empati for det de føler og trenger, regulerer sine følelser, uttrykker seg med dem eller snakker om følelser, for eksempel, hjelper barna sine til å trene i seg selv.

Barn lærer også ved imitasjon, og hvis de ser i foreldrenes eksempel visse holdninger, vil de ende opp med å inkorporere dem i sitt eget repertoar.

Vær empatisk og følsom overfor andres behov, barnet kan lære det gjennom foreldrenes eksempel.

Foreldre kan vise følelsesmessige kompetencer til barna sine gjennom to dager: den direkte ruten, taler om emosjonelle kompetencer eksplisitt eller eksplisitt gjennom overføring av ferdigheter.

På hvilken måte? Gjennom observasjon og modellering av kompetanse og følelsesmessige responser i andre mennesker.

Følelsesmessig intelligens er viktig, så du kan vurdere alle disse tipsene for å bygge det ordentlig i barnet ditt.

Daniel Goleman har hevdet at det ikke er en persons intellektuelle kvotient (CI), men emosjonell intelligens gjennom forvaltningen av disse ferdighetene som bestemmer menneskers personlige og sosiale suksess og deres lykke.

referanser

1. Castro Santander, A. Emosjonell leseferdighet: Skyldigheten til undervisning for å leve med andre. Iberoamerican Journal of Education.
2. Extremera, N. og Fernández-Berrocal, P. (2013). Emosjonell intelligens hos ungdom. Foreldre og lærere.
3. Sunne barn (2012). Hvordan hjelpe barn å takle og løse konflikter. Frontlykter. Sykehus Sant Joan de Déu.
4. Mestre Navas, J. M. og Fernández Berrocal, P. (2014). Emosjonell intelligenshåndbok. pyramide.
5. Muñoz, C. (2007). Emotional Intelligence: hemmeligheten til et lykkelig familie: en guide til å lære å kjenne, uttrykke og styre våre følelser. Madrid-regionen.
6. Persisk, L. (2016). Emosjonell intelligens Libsa.
7. Sánchez Núñez, M. T. (2007). Selvrapportert emosjonell intelligens og perceptuell justering i familien. Dens forhold til familieklima og mental helse. Doktorsavhandling ved Universitetet i Castilla-La Mancha.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Den følelsesmessige intelligensen til foreldre og barn. pyramide.