11 spill å trene minne hos barn, voksne og eldre

Spill for å trene minne er svært nyttige for å forbedre evnen til å huske, studere bedre og unngå å glemme kunnskap.

Det er vanlig å tro at minnet er noe medfødt, hver har en viss kapasitet, og hvis vi har et dårlig minne, kan vi gjøre lite.

Dette er imidlertid ikke tilfellet, siden det er vitenskapelig bevist at minne er en kapasitet som kan utøves. Derfor, å ha et godt minne, avhenger i stor grad av hvor mye tid vi bruker til å jobbe med øvelser, aktiviteter, spill og vaner..

I tillegg er det ikke nødvendig å konstant studere eller "brode" for å forbedre minnet, vi kan også gjøre det gjennom dynamiske, kreative og morsomme spill.

Spillene og øvelsene som jeg vil vise deg, tjener til å utvikle, styrke, stimulere og aktivere minne hos eldre og voksne, voksne, barn og ungdom.

Du kan også like disse spillene til å trene sinnet.

11 Spill, aktiviteter og øvelser for å trene minne

1. Kjedede ord

Det er et perfekt spill for å trene språket, men samtidig blir det en veldig nyttig aktivitet for å utøve vårt verbale minne, hastigheten på behandling og gjenfinning av informasjon.

Den må spilles i en gruppe, med minst 3 eller 4 personer, og består, som navnet antyder, i å koble ett ord etter en annen.

På denne måten sier en person ett ord, og den neste må si et annet ord som starter med den siste stavelsen i det forrige ordet.

For eksempel: Hvis jeg begynner å fortelle skriveren, må neste deltaker si et ord som begynner med stavelsen "ra" som spor, den neste vil si et ord som begynner med "ar" som garderobe, og så videre.

• printer
• rotte
• kort
• hæler

A priori kan det virke som et veldig enkelt spill, men hvis du opptrer på best mulig måte, vil du innse at det ikke er så mye.

Personlig anbefaler jeg å spille i lag, lage en rekke ord i ett minutt og konkurrere om hvilken av de to gruppene som kan fullføre et større antall ord i løpet av den perioden.

Du vil se at hvis du prøver å gå så fort som mulig, vil det ikke alltid være så enkelt, og du må kreve at du finner det riktige ordet så raskt som mulig i hvert tilfelle.

2. Husk folk og byer

byer

1) Prøv å huske disse byene

2) Svar på disse spørsmålene

• Hvilken by er den i boksen over i sentrum?
• Hvilken by er den i midtboksen til høyre?
• Hvilken by er den i boksen under til venstre?
• ...

mennesker

1) Husk følgende rad folk:

2) Svar på disse spørsmålene:

• Hvor er kvinnen med det gule skjerf??
• Hvor er den høyeste mannen??
• Hvordan er mannen i posisjon 4?
• Hvordan er mannen i siste posisjon?

3. Gjenta setninger mentalt

Dette spillet er muligens det beste å jobbe med øyeblikkelig minne, læringsevne og oppbevaring av ny informasjon.

Som i det forrige tilfellet må du spille som en gruppe eller som et par, og det består av å huske maksimalt antall mulige setninger.

For å gjøre det må en semantisk formulering av setningene først velges. Det enkleste er å komponere setningene i et fag og et verb, som "babyhunden".

Men hvis du ønsker å øke vanskelighetsgraden kan du lage noen form for lengre setning, for eksempel "The Black Dog drinker", "hund drikker vann", "svart hund drikker vann", "svart hund drikker vann parken "osv.

Spillet begynner når en deltaker sier et uttrykk: "hunden drikker." Deretter må neste deltakeren si den forrige setningen "babyhunden" og en ny som er oppfunnet, for eksempel "kyllingen løper".

Spillet fortsetter, og den tredje deltakeren må si de to første setningene "babyhunden", "kyllingen løper" og en ny. Spillet fortsetter til en av deltakerne ikke er i stand til å huske alle forrige setninger.

• Deltaker 1: babyhunden.
• Deltaker 2: babyen hunden, hønen løper.
• Deltaker 3: babyen hunden, høna løper og gjør solskinn.
• Deltaker 4: babyhunden, hønaen løper og gjør solskinn i parken.
• Igjen deltaker 1: ...

4. Hvor mange er det?

Dette spillet vil hjelpe deg med å jobbe med kortsiktig hukommelse. Du må finne antall: elefanter, slugger, sjiraffer, stjerner, flodhester, papegøyer, sommerfugler, apekatter og zebror.

5. Semantiske felt

Det er veldig nyttig å jobbe minnet om de tingene som er lagret i hjernen vår.

Faktisk bruker menneskene sine liv med å lagre minner og informasjon i våre sinn, men ofte gjør vi ikke øvelsen for å huske mange av de tingene vi har lagret.

Når vi slutter å gjenopprette den lagrede informasjonen, er strukturen i hjernen vår som inneholder den svekket, så for å unngå å glemme ting er det praktisk å utføre minnesøvelser.

For å gjøre det, er en passende øvelse den jeg har kalt som semantiske felt.

Dette spillet består av å velge et bestemt semantisk felt: drikkevarer, mat, møbler, klærmerker, mattyper etc. De valgte semantiske feltene kan være av noe slag.

Når det er valgt, må hver person si et bestemt ord som inngår i det semantiske feltet. For eksempel, hvis drikker blir valgt, kan den første si vann, den andre øl, den tredje vinen etc..

De sier ord (uten å gjenta noen av de ovennevnte) til en av gruppene ikke kommer noe nytt i tankene.

• Drikkevarer: vann, juice, brus, øl ...
• Typer mat: grønnsaker, frukt, fisk ...
• Møbler: stoler, bord, hyller ...

Denne øvelsen kan også gjøres med andre typer enn semantiske felt minner, for eksempel ting som skjedde på en bestemt dag hvor alle deltakerne var til stede, navnene på medlemmene av gjengen av venner da de var unge navn på statspresidentene etc..

6. minne av tall

En av de viktigste minnesformene som folk har, er arbeidsminnet.

Denne typen minne er det som gjør at vi kan huske en kort serie med ny informasjon i en viss tidsperiode (6-8 sekunder).

Dermed blir arbeidsminnet nøkkelen til å avgjøre vår læring, fordi hvis dette fungerer godt vi husker mer informasjon og har mer evne til å lagre informasjon i hjernen.

For å forbedre denne typen minne kan du utføre et spill som består av å huske serier av tall.

Det handler om at en person sier rekke tall til en annen, og dette må huske dem og skrive dem når serien er ferdig med å uttale seg.

For eksempel, hvis person A sier: 6-4, når du har sagt serien, bør person B skrive det på et stykke papir.

Hver gang du treffer to eller tre tall, kan serien økes: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 osv.).

Selv om det i begynnelsen er veldig enkelt å huske serien, da det blir lengre, må personen gjøre en større innsats for konsentrasjon og memorisering for å kunne huske det.

7. Visuelt minne

Dette spillet klarer å utøve arbeidsminne som den forrige, men i dette tilfellet, i stedet for en verbal måte som å lytte og reprodusere tall, gjøres det på en visuell måte.

Faktisk er visuelt arbeidshukommelse nesten viktigere enn verbalt arbeidsminne, da det gir oss mulighet til å lære ny informasjon gjennom de tingene vi visuelt oppfatter..

Spillet består av å lage en matrise med firkanter som den som er vist nedenfor.

I dette eksemplet inneholder matrisen 4 firkanter, men du kan lage så mange du vil (8, 10, 12, 16, 20 etc.).

Det er praktisk å spille spillet i lag, slik at hvert lag trekker en lik matrise med samme antall kvadrater. I dette eksemplet vil hvert lag tegne en matrise på 4 firkanter.

Spillet består av et lag (for eksempel lag A) maleri (uten det andre laget ser det) halvparten av den svarte matrisen. I eksemplet vi har vist, ville jeg male to svarte firkanter og la to firkanter i hvitt.

Det andre laget (lag B) vil forlate matrisen tomt og vente på det andre laget for å fullføre malingen deres.

Deretter viser en spiller fra lag A den malte matrisen til en spiller fra lag B i to eller tre sekunder..

Målet er at B lagspiller for å kunne huske hvilken kvadratisk matrise har lært teamet En deltaker er malt, og spille identisk til den overordnede (som ikke tidligere er malt).

Hvis det gjøres med en rekke 4 plassen er ganske enkelt, siden du viser matrisen i et par sekunder du lett kan huske som var de to rutene malt (til venstre over og rett under i eksempel ).

Men hvis antall kvadrater i matrisen økes, blir spillet mer komplisert. For eksempel, prøv å se om du kan huske det neste bildet og reprodusere det på en identisk måte, visualisere det bare 2 eller 3 sekunder.

På denne måten, når matriser har mer enn 10 firkanter, kan du øke visningstiden og la deltakerne i B-laget se bildet i 8 sekunder.

8. Passer sau

I neste spill kan du jobbe med kortsiktig hukommelse. Du må passe hver type får med hver silhuett.

9. Form par

Spillet med å danne par er en veldig god øvelse for å jobbe arbeidsminne, øyeblikkelig minne og læring.

Dette berømte spillet består av å sette papirer (hvis du gjør det selv) eller figurer (hvis du kjøper et av disse spillene som allerede er utarbeidet) på en slik måte at en tegning vises nederst.

Hver tegning inneholder et par i en annen figur / papir, og spillet består av å gå opp to til to, husker hvilken tegning som har kommet ut, for å kunne hente to tall som inneholder det samme.

10. Kopier og gjengivelse av figurer

Til slutt, for å jobbe med det visuospatiale minnet, kan et spill bli realisert som består av visualisering, kopiering og senere gjengivelse av en figur.

Spillet består i at medlemmet av en gruppe tegner en figur, med skjemaer og egenskaper som han ønsker.

Når du er ferdig, vis tallet til medlemmet til den andre gruppen, som må kopiere tegningen på den mest identiske måten som er mulig i en viss tid (avhengig av kompleksiteten i figuren tegnet kan gis mer eller mindre tid).

Når du har kopiert det, vil du dekke tegningene på figuren, og du må reprodusere den på samme måte som mulig uten å se på.

Som tegninger er laget, kan mer komplekse figurer konfigureres, slik at det koster mer for å lage kopien, huske egenskapene til figuren, og kunne reprodusere den uten å se.

11. Finn forskjellene

Spillene for å finne forskjellene bidrar til å jobbe minnet på kort sikt.

Her legger jeg en oppsummeringsvideo med noen av spillene.

Hvorfor skal vi utøve vårt minne?

Minne er en kapasitet til mennesket som bor og utvikler seg i visse deler av hjernen.

Den menneskelige hjerne, til tross for å ha kvaliteter som gjør at den er forskjellig fra resten av kroppens deler, er en muskel som, som det skjer med resten av kroppen vår, dersom den ikke utøves, taper dens ro og funksjonalitet.

Faktisk er vår hjerne full av kjemikalier som jobber for å utføre visse funksjoner. Jo mer disse stoffene fungerer, jo mer neurale strukturer opprettes, og jo bedre ytelse oppnås.

Og med minnet skjer det nøyaktig det samme, siden områdene som bestemmer minnekapasiteten er fulle av kjemikalier, som gjør jobben sin slik at vi kan lære nye ting og huske aspekter som er lært i fortiden.

På denne måten bestemmer det at vi har et godt minne? For det faktum at stoffene i de områdene av hjernen fungerer som de skal.

Og hva kan vi gjøre for å få stoffene i de områdene av hjernen til å fungere? Vel, gjør mentale aktiviteter som trener minne.

La oss ta et veldig visuelt eksempel.

Når en student studerer emnet som skal undersøkes, gjør han en konsentrasjon, lesing og minnearbeid som vil hjelpe ham med å huske de konseptene som er nødvendige for å lykkes når han vurderes..

Øyeblikket du studerer og introduserer ny informasjon i hjernen, øker du aktiviteten til hjernens områder relatert til minne.

Hvis studenten investerer tid og krefter ved å skaffe seg denne kunnskapen, vil den aktivitet som genereres av hjernen i minnesområdene tillate opprettelsen av nye hjernestrukturer (nye nevroner) som vil ha denne informasjonen..

Disse nye strukturene trenger energi til å bli dannet og krever derfor et forsøk på å bli opprettet.

På den måten, dersom studenten gjør en innsats og investerer tid i å konsolidere læringen, vil de nye strukturene bli opprettet med makt og vil tillate ham å huske kunnskapen som er oppnådd i lang tid..

Tvert imot, hvis det ikke er noe arbeid og mentalt arbeid, vil hjernen ikke ha nok energi til å skape en ny solid struktur, det vil være ustabilt, og minnet av den tilegnede kunnskapen vil være delvis eller det vil vare kort tid.

Med dette eksempelet ser vi tydelig at for å øke minnet må vi gi energi til hjernen vår gjennom mentale aktiviteter.

Så, det negative punktet i minnet er at det ikke er ubebodd, og hvis vi ikke jobber det, vil vi gradvis miste det.

Fordelen med hjernens funksjon er imidlertid at vi kan styre aktiviteten som vi gir, så hvis vi trener vårt minne, vil vi kunne øke det.

I tillegg, for å utøve minnet kan du utføre noen mental aktivitet, uten å måtte holde albuene på bordet hver gang du vil trene det.

På den måten kan vi også bruke fritiden vår til å jobbe vårt minne, gjennom spill og morsomme aktiviteter.

referanser

1. Ellis WA og Young AW. Menneskelig kognitiv nevropsykologi. Redaktør Masson, Barcelona, ​​1992.
2. Grieve, J. Neuropsykologi for ergoterapeuter. Editorial Panamericana, Madrid, 2000
3. Israel L. Fremgangsmåte for minnetrening. Redigert av Laboratorios Semar, Barcelona, ​​1987
4. KAPLAN, H. I .; SADOCK, B. J. Clinical Psychiatry. Hispanic-American Medical Editorial: Buenos Aires, 1990.
5. Tárrega, L., Boada, M., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Review Notebooks: Praktiske øvelser av kognitiv stimulering for Alzheimers pasienter i mild fase. Barcelona: Editorial Glosa.