10 hjemmemedisiner for vanlige kalde og billige

Med den første forkjølelsen om høsten eller vinteren, venter forkjølelsen ikke, og vanligvis tilgir ikke nesten alle. Når kulden har avgjort på kroppen din, er alt du kan gjøre forkorte varigheten og lindre de irriterende symptomene.

I denne artikkelen vil jeg vise deg en liste over 10 hjem rettsmidler for kulde og ondt i halsen som barn og voksne kan bruke. Du kan prøve disse rettsmidler før du kjøper dyre rusmidler, og det kan på lang sikt forverre symptomene.

Hjem rettsmidler og tips for kulde

Hold deg hjemme og hvile

Det første du må gjøre for å raskt helbrede fra en forkjølelse, er å være hjemme og hvile. Hvis det plager deg til å være i sengen, sett deg i det minste komfortabelt på sofaen med kontrollen av TV-en eller den bærbare hånden.

Kulden er en viral tilstand, og kroppens forsvar kan lettere bekjempe viruset hvis du blir hjemme og hvile.

Dr. Phillip Tierno Jr. fra University of New York sikrer at resten er grunnleggende, slik at kroppen kan bruke mer energi til å bekjempe sykdommen.

Kamfer salve

En av de viktigste og mest irriterende kalde symptomene er nesebelastning. En veldig god løsning på dette problemet er å påføre en liten del kamfer- og eukalyptusalve på inngangen til neseborene.

Dampen som kommer fra krem, hjelper til med å lindre overbelastning i neseslimhinnen og åpne luftveiene. I tillegg kan kamfer lindre smerten og irritasjonen i huden som vises når du rengjer nesen mange ganger.

Infusjon av ingefær

Å drikke rikelig med væsker er også et utmerket middel for forkjølelse og influensatilstater. Infusjonen av ingefær har analgetiske, antipyretiske og antimikrobielle egenskaper som kan få deg til å føle deg mye bedre, ifølge Archives of Family Medicine..

For å forberede infusjonen, ta en spiseskje med hakket frisk ingefær og legg den til en kopp kokende vann. Du kan også legge til sitron og honning, hvis du ønsker det.

Sitronen gir vitamin C, som har en kjent stimulerende effekt av defesa. Honning bidrar til å lindre irritasjon i luftveiene og har også en ekspektorativ effekt.

koffein

Koffein kan få deg til å føle deg bedre fordi den stimulerer nervesystemet og forhindrer følelsen av forfall. Derfor inneholder noen anti-influensa medisiner som inneholder koffein, i tillegg til andre stoffer.

Å løfte din ånd hvis du er forkjølet, kan en rik, varm kaffe hjelpe. Men vær forsiktig, ikke overdriv mengden, fordi koffein også har en dehydrerende effekt og kan forårsake problemer med å sove.

Kyllingsuppe

En studie ved University of Nebraska viste hva mødre allerede visste intuitivt: Kyllingsuppe er bra for forkjølelse fordi det bidrar til å redusere flaskehalser og smører svelg luftveiene, lindre irritasjon.

En annen nyere forskning, publisert i American Journal of Therapeutics, fant at en forbindelse til stede i kyllingsuppe, kalt Carnosine, hjelper immunsystemet bekjempe viruset i begynnelsen av den kalde.

Kyllingsuppe reduserer også betennelse og bidrar dermed til å decongest nesen, noe som er en av de viktigste og mest irriterende symptomene i kulde.

I tillegg til denne fysiske effekten bidrar utvilsomt en deilig hjemmelaget kyllingsuppe, veldig varmt, også til å føle seg bedre fra det psykosomatiske synspunktet.

Echinacea supplement

Mange tar echinacea kosttilskudd for å bekjempe de første symptomene på forkjølelsen.

En studie som har resultater ble publisert i The Daily Telegraph, letter på sløret for å ta et supplement solhatt kan redusere varigheten av forkjølelse med 26% sammenlignet med en annen gruppe mennesker i løpet av studien bare fikk placebo.

Vitamin C

Som hva som skjer med echinacea, er inntaket av vitamin C i stand til å redusere varigheten og intensiteten av forkjølelsessymptomer.

En analyse utført i 2007, som gjennomgått resultatene fra 30 kliniske studier med totalt 11 000 deltakere, funnet at inntak av vitamin C reduserer vanligvis varigheten av forkjølelse og bidrar til å hindre deres utseende, særlig hos pasienter som er utsatt for stor fysisk stress eller intens kulde.

En av de beste måtene å inkorporere vitamin C naturlig inn i ditt vanlige diett er gjennom forbruk av sitrusfrukter, som appelsiner, mandariner og grapefrukt..

Det er også veldig gode kosttilskudd med vitamin C, og til og med enkelte kaldt medisiner inkluderer det i formelen.

Zink kosttilskudd

Visste du at sink kan også bidra til å bekjempe forkjølelsen? Flere vitenskapelige undersøkelser viste at administrasjon av sink 24 timer etter symptomstart kan redusere varigheten av forkjølelsen med friske mennesker.

Fordampning med eukalyptus

En annen god måte å decongest din nese er å fordampe med friske eukalyptusblader. Dette vil fukte luftveiene, lindre irritasjon og også ha en ekspektorativ effekt.

For å forberede dampen, hell et veldig varmt vann inn i en brettmunnet beholder og legg litt blad eller eukalyptus essensiell olje. Deretter lene seg over beholderen som har lagt et håndkle på hodet, for å kunne puste all dampen som kommer derfra.

Neseinnretninger

Et godt hjem rette for å decongest nesen er instillations med vann og salt. For å lage dem, ta en teskje sjøsalt uten jod og en teskje med natron, og legg dem i en kopp varmt vann.

Deretter, med en dropper, hell et par dråper i hver nesebor, med hodet bakover. Deretter lener du fremover slik at det drypper litt og renser nesen forsiktig med en engangsvev.

Ved første tegn på en kald, kan du også gå til de ulike counter medisiner som inkluderer i sine formler smertestillende og betennelsesdempende stoffer, som for eksempel paracetamol eller ibuprofen.

Uansett, og med forbehold for effekten av disse legemidlene, vil de 10 legemidlene for kulden nevnt i denne artikkelen uten tvil hjelpe deg til å føle deg bedre på kort tid.

Hvilke andre rettsmidler kjenner du til forkjølingen??