Hvordan forebygge anoreksi og bulimi De tre hovedformene



Forhindre anoreksi og bulimi Det er viktig å unngå de alvorlige effektene på den psykiske og fysiske helsen som kan forårsake i de menneskene som lider av det. I tillegg til dette er andre grunnleggende tiltak å kjenne de tidlige tegn på disse lidelsene og søke behandling for å unngå komplikasjoner.

I alle fall, husk at selv om flere av disse handlingene kan fungere, er det ingen garanterte måter å forhindre disse spiseforstyrrelser.

Det er viktig å prøve nye måter å forebygge når du ser på disse statistikkene:

  • I Spania har de siste studiene vist en prevalens av tilfeller av spiseforstyrrelser hos ungdom på 4,1 - 4,5%
  • Spesielt er anoreksi rundt 0,3%, bulimi i 0,8% og uspesifisert spiseforstyrrelse rundt 3,1% av den kvinnelige befolkningen på 12-21 år
  • Ifølge Røde Kors er det anslått at 1 av 100 ungdom lider av anorexia nervosa og 4 av 100 har bulimia nervosa
  • Spiseforstyrrelser økte 300% i Mexico de siste 20 årene.
  • I USA er anorexia nervosa den tredje hyppigste kroniske sykdommen blant unge kvinner etter fedme og astma
  • Dødeligheten av spiseforstyrrelser er den høyeste blant de som oppdages av psykiatriske lidelser
  • Alderen av anorexia nervosa er mellom 13 og 18 år, selv om flere tilfeller blir funnet hos både yngre og voksne jenter.

index

  • 1 Former for forebygging av anoreksi og bulimi
    • 1.1 Primær forebygging
    • 1.2 Sekundær forebygging
    • 1.3 Tertiær forebygging

Former for forebygging av anoreksi og bulimi

For å forhindre anoreksi og bulimi kan du handle på:

1-Primær forebygging: forhindre utbruddet av sykdommen.

2-sekundær forebygging: oppdager raskt slik at lidelsen ikke blir kronisk eller bosette seg.

3-Tertiær forebygging: redusere lidelsen når den har dukket opp, og dens tilbakefall

Primær forebygging

Slik at du kan gripe inn på en måte som ikke virker uorden, vil det være nødvendig at du kjenner til de faktorer som forårsaker utseendet.

Hovedfaktorene er:

  • Den nåværende mote av tynnhet hos ungdom og unge som overføres av massemedia. I dette tilfellet kan du bare handle for å unngå at disse betyr at diettprodukter og mote nekter å fremme ekstrem tynnhet.
  • Etablere pedagogiske programmer på anoreksi i skoler, institutter, universiteter og media. I tillegg er det tilrådelig å oppmuntre til en kritisk holdning til meldingene lansert av media
  • Gi informasjon om kosthold og ernæring: dietter kan være forløperne av anoreksi, så det er viktig at unge blir informert om hva som er basert på riktig ernæring og modifisere usunn oppførsel av inntak
  • Informasjon til foreldre og slektninger om anoreksi og bulimi: det vil bli oppfordret til at familien etablerer et hyggelig klima, unngå ekstreme krav og perfeksjonisme
  • Programmer for å hindre mobbing i skoler og institutter. I denne artikkelen kan du lese mer om mobbing
  • Fremme selvtillit hos barn og se mat og mosjon med en positiv holdning
  • Unngå straffer eller belønninger knyttet til mat
  • Vær en modell for mat og helse
  • Eliminer ideen om at en bestemt diett, kropp eller vekt vil lede lykke
  • Unngå, for foreldre, å dømme andre av deres fysiske.

På den annen side er det godt at du kjenner til faktorer som predisponerer for en person som har anoreksi eller bulimi:

Nedfellende faktorer
  • Kroppsbilde: Bullyng, kroppsendringer, plager det berørte kroppsbildet
  • Stressfulle hendelser: skilsmisse, skoleskifte, oppbrudd av par, rask vekst i vekt.
Predisponerende faktorer
  • Slægtninge: Psykopatologier i familiemedlemmer, familie konflikter, foreldre overdrevet bekymret av de fysiske, overvektige foreldrene
  • Sosial: idealisering av tynnhet, sosialt trykk mot tynnhet
  • Personlig: Å ha eller vært overvektig, være tenåring, være kvinne, lav selvtillit, perfeksjonisme, idealisering av tynnhet
Vedlikeholdsfaktorer
  • Nedgang i basal metabolsk rite: det letter kronen av bildet og vektøkningen
  • Reaksjon av mennesker: Det kan være mennesker som forsterker oppførselen
  • Frustrasjon og sult: reduserer selvtillit og øker nivået på personlig hyperresponsivitet
  • Restriktiv diett: sult genererer angst som reduseres ved å begrense dietten for å vise at man er i stand til å kontrollere inntaket

Sekundær forebygging

Sekundær forebygging tar sikte på å raskt oppdage forstyrrelsen og hindre den i å utvikle seg. Det vil være nødvendig å vite hvilke tegn som er som indikerer at anoreksi eller bulimi allerede har syntes å behandle dem så snart som mulig og hindre bosetting.

For å gjøre en bedre vurdering, er det bedre at du ser på tegnets globalitet, siden ikke alle er til stede, eller alle indikerer på en isolert måte tilstedeværelsen av anoreksi eller bulimi.

De mest karakteristiske tegnene på anoreksi er:

  • Unngå sosiale aktiviteter
  • Ikke ønsker å avklare eller sette på seg badedrakt
  • Vis lukket, frustrert eller irritabelt
  • Sosial isolasjon 
  • Hvis du er veldig ung, vokser den ikke i samme tempo som de andre
  • Bruk alltid brede klær, varme eller kalde
  • Ekstrem tynnhet
  • Unngå inntak av mat
  • Stor selvbeherskelse og perfeksjonisme
  • Tilbringer tid hos legen med klager
  • Hvis noen av disse symptomene oppdages, må foreldrene eller lærerne besøke en profesjonell - psykolog eller psykiater - for å vurdere saken og diktere behandlingen som følger.

De mest karakteristiske tegnene på bulimi er:

  • Fremkall oppkast, bruk avføringsmidler, legemidler som reduserer appetitt eller diuretika for å motvirke vektøkning
  • Restriktive dietter, raske i lang tid
  • Uncontrollable ønsker å spise høyt kalori mat; Binge spise i korte perioder
  • Gjør intens øvelse
  • Forstoppelse, tap av tann emalje, elektrolyt ubalanse, slitasje på hendene, ødem i ekstremiteter, abdominal distensjon
  • Irritabilitet, søvnforstyrrelser, apati
  • Redusere skolens ytelse og forsømmelse av personlig pleie
  • Låser deg på badet etter å ha spist for å provosere oppkast, bruk narkotika eller avføringsmidler
  • Endokrine sykdommer og amenoré
  • Det ses ofte hos personer som tidligere har hatt anoreksia nervosa med et intervall mellom begge lidelser i flere måneder eller år
  • Intense frykt for fete

Et enkelt instrument som identifiserer tidlig tegn på anoreksi er, og bulimi er matningsattest testen.

Et spesifikt instrument for anorexia nervosa er innstillingsbetingelsene for anorexia nervosa skala.

Tertiær forebygging

Den tertiære forebygging av anoreksi eller bulimi har et godt forhold til effektive behandlinger. Det tar sikte på å redusere tilbakefall, sykelighet og dødelighet av kroniske tilfeller.

Og hva gjør du for å forhindre anoreksi og bulimi? Jeg er interessert i din mening Takk!