Hvordan stoppe kokain 11 Viktige tips (praktisk)

I denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan forlate kokain, faktisk hvis du virkelig ønsker å få det og du foreslår det, kan du slutte å ta det i dag. Bruker du kokain eller kjenner du noen som gjør det? Hvis svaret er ja, vet du allerede godt hva er de problemene som dette vanedannende stoffet kan forårsake.

Du vil også vite hvor skadelig det er for alle områder av personen som bruker det og hvor vanskelig det er å komme ut av en avhengighet av dette stoffet. I denne artikkelen vil vi diskutere 11 tips som vil gi deg stor hjelp til å overvinne denne avhengigheten steg for steg og komme ut av de negative konsekvensene. 

index

• 1 Hvorfor avhengighet oppstår?
  • 1.1 Hjernestimulering og glede
• 2 Hva det betyr å være avhengig av kokain?
• 3 Hvordan er en avhengige person?
• 4 12 tips for å slutte med kokain

Hvorfor avhengighet oppstår?

Kokain er et psykostimulerende stoff i sentralnervesystemet og har et høyt vanedannende potensial. Spesielt hva det gjør er radikalt blokkere dopamin reuptakers, noe som øker frigjøringen av dette stoffet i hjernen.

Dopamin er en nevrotransmitter nært knyttet til glede og belønningssystemet i hjernen. Derfor gjør den store utgivelsen av dopamin kokain meget vanedannende.

I tillegg har hjernen stor kapasitet til å tilpasse seg høy stimulering, og derfor liker den å motta innganger fra utsiden som forsterker sitt system av glede og tilfredsstillelse..

Sett på en annen måte: Hjernen vår liker stimuleringen som kokain produserer, så hvis vi bruker det, vil vi ha mer.

Dette betyr at selv om kokainforbrukeren normalt tror at han kan slutte å ta det når han vil, er dette ikke tilfelle. Kokainbrukeren vil være avhengig før han kan innse det.

Hjernestimulering og glede

Når vi bruker kokain, blir vår hjerne vant til å operere med ekstremt høy stimulansnivå, og disse nivåene kan bare oppnås ved bruk av kokain, så vårt første behov vil være å gi dette stoffet til hjernen vår.

Denne store stimuleringen gir høy grad av glede, gir en høy følelse av velvære og eliminerer følelser av ubehag. Men etter effekten av kokain som varer mellom 15 og 60 minutter forsvinner velferden.

Hva det betyr å være avhengig av kokain?

Når velferden etter kokainbruken forsvinner, vises en helt motsatt tilstand, med bivirkninger som: moralsk sammenbrudd, ubehag og nedsatt humør.

Dette betyr at hjernen vår er modifisert og bare fungerer riktig hvis vi administrerer kokain, så hvis vi har dette stoffet innen rekkevidde, vil vi konsumere det for å eliminere ubehag at vi ikke bruker det.

Dermed blir kokain en svært høy avhengighet siden vi bare er gode når vi bruker det, og vi merker effekten på hjernen vår. Men som enhver avhengighet kan overvinnes, kan du faktisk forlate kokain for alltid i dag hvis du gjør det med overbevisning og besluttsomhet.

Hvordan er en avhengige person?

Først og fremst er det første som kommer til å tenke på en narkoman, den typiske personen som bor på gata med et svært forverret fysisk utseende, men vi glemmer de som er like avhengige og fører et "normalt liv" , de bor i en familie, de har en jobb, men de går ubemerket av resten av samfunnet.

Ikke glem det for å være en misbruker det er ikke nødvendig å konsumere daglig, bare konsumere sporadisk, eller bare være en helg forbruker.

Det endelige målet for begge typer rusmisbrukere er det samme, å eksperimentere eller å søke følelsen av glede og eufori som får dem til å forbruke kokain og å forlate tilstanden av angst og ubehag som produserer dem for ikke å konsumere det.

Så hvis du har en venn, slektning eller bekjentskap eller du har et avhengighetsproblem, vil disse 12 tipsene hjelpe deg med å komme deg ut av den onde sirkelen så lenge du er under oppsyn av en profesjonell. I intet tilfelle erstatter de en behandling.

12 tips for å slutte med kokain

1. Gjenkjenne at du har et problem

For det første må du være fast med deg selv før du utfører noen endring i atferd, og du må erkjenne at du har et avhengighetsproblem, og du er derfor forberedt på å få hjelp av en profesjonell til å overvinne den..

Uten dette første trinnet vil det ikke være mulig å begynne de neste stadiene av endringen. Når vi har anerkjent problemet, viktig for å starte en avgiftningsbehandling, kan vi begynne å vurdere et nytt liv uten avhengighet.

Du må forstå at selv om du forbruker bare sporadisk, hvis du fortsetter å konsumere hver gang, blir det vanskeligere å overbevise hjernen om å slutte å trenge det stoffet.

2. Søk støtte

Hvis du vil la det være alene, vil det bli enormt vanskelig. Finn folket nærmest deg og be dem om hjelp. Når du slutter å konsumere, trenger du før eller senere noen til å støtte deg, gi deg råd, oppfordre deg og forstå deg.

Se etter disse menneskene, jo mer du har det bedre for deg, de vil være grunnleggende for deg å vinne kampen mot kokain. Ikke prøv å bære all denne byrden alene.

3. Distrahere

Sikkert ofte kommer tankegangene til deg, hvis det er slik, et øyeblikk og gå en tur, bli hos en venn eller slektning som ikke spiser, les en bok, fyll deg inn i det, osv. ... slik at du bryter med de tankene siden Hvis du gjenskaper i dem, vil ønsket om å konsumere øke.

Når du gjør noe, for eksempel hvis du går, se på alle de miljømessige detaljene, og prøv å unngå å gå gjennom steder der du forbruker. Jo lengre du gjør en aktivitet, jo mindre tid du bruker under påvirkning av kokain.

4. Tenk på forandringen du trenger

Når du har anerkjent å være en rusavhengig, må du vite at for å overvinne din avhengighet, trenger du nye endringer i livet ditt.

For dette vil det være nyttig å merke seg fordelene og ulemperne med å slutte å være forbruker for å få en dypere forståelse av oppfatningen du har av problemet, og dermed øke oppfatningen av alternativ atferd.

Også mens du forbruker, vil du være ubalansert følelsesmessig og psykologisk, fordi når du spiser, blir du vant til svært intense følelser på grunn av den store stimulansen din hjerne mottar.

Så hvis du vil gå tilbake til det virkelige liv og å være deg, må du overbevise deg selv fra det første øyeblikk. Med dette stoffet er ikke verdt halvparten eller delvise intensjoner om å forlate den.

5. Ta litt tid og tenk på din avhengighet

Det er tider når det er nødvendig å vite hvordan man skal stoppe i tide, fordi ellers kan banen for selvdestruksjon aldri stoppe. På dette tidspunkt handler det ikke om å gjøre en gjennomgang av hva kokain har ment for deg, men at du gjør det fremfor alt dine viktige områder.

Kan du fortsette med denne situasjonen? Kan du fremdeles bære det? Lag en liste over alle områder av livet ditt, hvordan de fungerer, og hvilke endringer det har vært i det siste.

Når du har gjort det, tenk på hvilke endringer du trenger og hva som hindrer deg i å gjøre dem nå. Vurder hvordan du vil gjøre de endringene og beholde dem som et endelig mål etter å overvinne avhengighet.

6. Forestill deg et liv uten rusmidler

Kokain gir deg den tilstanden av velvære du vil til rett tid, men hvis du stopper et øyeblikk for å tenke sikkert, vet du godt hva som kommer neste gang. Og det er at denne tilstanden av velvære varer bare mens virkningen av stoffet varer, så opptrer det motsatte.

Sett en måte, hvis vi gjorde en skala fra 0 til 10, hvor 0 er absolutt ubehag og 10 maksimal tilfredsstillelse, i livet til en normal person, kan du være mellom 4 og 7 mesteparten av tiden.

I noen øyeblikk kan tilfredstillingen gå opp til 6 eller 7 avhengig av stimulansen som den mottok, og i noen øyeblikk kan den gå ned til 5 eller 6, men det ville sjelden komme fra disse vilkårene.

I motsetning til bruk av kokain, når man nå en verdi på 9 eller 10, men så snart effekten av stoffet faller raskt til 1 eller 0. Faktisk når du spiser kokain, beveger du deg bare med disse betingelsene, maksimal tilfredsstillelse når du forbruker og apati resten av dagen.

Så tenk om dette er det du vil ha, hvis du fortsetter med flukten fremover med kokain eller gjenopprette et normalt liv som før.

7. Konsentrere

Når du definitivt har vurdert denne nye forandringen i livet ditt, bør du fullt ut innse at det ikke vil være en enkel vei, men med hjelp av fagfolk, familie og venner kan du overvinne.

Med bevissthet mener jeg at du må gjøre den nødvendige øvelsen for å innse at den beste løsningen for deg er å slutte å bruke kokain. Det er vanlig mangel på samvittighet ved å forlate et stoff som dette når du er avhengig.

Og er at den mest rasjonelle delen av hjernen din kan fortelle deg at den beste løsningen for deg er å forlate forbruket, men den mest primære delen (den avhengige parten) vil fortelle deg ellers.

Det er derfor det er veldig viktig at du jobber med din mest rasjonelle hjerne og får dette til å overvinne de mest primære instinkter som oppfordrer deg til å konsumere.

Finn ut hvilke faktorer som har ført deg til forbruket: hvorfor bruker du, hvor ofte, på hvilke steder, med hvilke mennesker, og hva som har skjedd i deg siden du startet.

Skriv ned alt dette på en side og bli klar over hva kokain egentlig gir deg. Tenk også på endringene du må gjøre i din tilnærming til livet, slik at du kan slutte å føle behovet for å bruke kokain.

Det du trenger å være bra er ikke å fortsette å konsumere, men å gjøre de relevante endringene i livet ditt for å oppnå velvære. Det dårlige er at inntil du kommer over det, vil det være veldig vanskelig for deg å gjøre de endringene, være klar over det til å begynne med.

Samvittighetssamtalen er veldig kraftig, når du blir oppmerksom på noe tankene dine våkner og du innser de mange ulemper dette stoffet har for deg.

Når du aktiverer bevisstheten, blir alt forvandlet og fremgang kan begynne.

8. Forlat forbruket

Kokain kan stoppes over natten. Så hvis du vil, kan den siste dosen du har konsumert i dag bli den siste av hele livet ditt.

Det er imidlertid vanligvis vanskelig, spesielt hvis du er vant til å spise høye mengder kokain. Så, en øvelse som jeg anbefaler er at du organiserer oppgivelsen av kokain. Hvordan kan du gjøre det?

En effektiv teknikk er at du vurderer de dagene du vil være uten forbruk, for eksempel 8 dager. Fra dette øyeblikket må du være 8 dager uten å bruke kokain. Etter disse 8 dagene kan du spise en dose og øke til 9 dager du vil bruke uten å konsumere.

Hvis du gjør denne øvelsen, kommer det en tid som vil være så mange dager for neste dose at det ikke vil være fornuftig å gå tilbake til stoffet du.

9. Kontakt lege

Når du slutter å bruke kokain det er svært sannsynlig å oppleve abstinenssymptomer, som er alle de fysiske og psykiske symptomer som oppstår i kroppen på grunn av fravær av det ønskede stoffet.

Noen av symptomene kan være agitasjon og rastløs oppførsel, motløshet, tretthet, generell ubehag, økt appetitt, for intense og ubehagelige drømmer og redusert aktivitet..

Utseendet til disse symptomene forårsaker vanligvis et øyeblikkelig tilbakefall fordi hvis du bruker stoffet, forsvinner symptomene og ubehag.

Så, hvis du finner denne situasjonen, konsultere en lege for å gi deg riktig farmakologisk behandling for å overvinne tilbaketrekningssyndromet. Normalt administreres medisiner vanligvis antidepressiva eller anxiolytika.

10. Unngå tilbakefall

Selv om du allerede har forlatt kokain, bør du huske på at du fortsatt er en potensiell avhengighet av dette stoffet, siden du bruker det, er det svært sannsynlig at du vil komme tilbake igjen. Ikke bli båret av tanker om at du allerede har forlatt avhengigheten og konsumere en gang, vil ikke påvirke deg i det hele tatt.

Dette er ikke slik, du vil overvinne avhengigheten når du ikke spiser, men hvis du går tilbake til å konsumere, selv en gang, kan tingen bli komplisert.

Selv om det ikke er lett, bør du unngå lite tilbakefall, og dette vil kreve at du fortsetter behandlingen inntil profesjonell så du rettet.

Men som vi alle vet, er det små tilbakeslag der, og du må ikke se dem som en feil, men som nye muligheter. Det er en vanskelig prosess, men ikke umulig.

11. Et nytt liv begynner 

En vanlig feil er å tro at i det øyeblikket kokain er overvunnet, forbedres alle aspekter av livet ditt automatisk, men dette er ikke tilfelle.

Når du overvinter kokainen, forblir livet ditt det samme, men den store fordelen du får er at du får den nødvendige kapasiteten til å kunne forbedre alle de aspekter av livet du ikke liker..

Det er på denne tiden at du må stabilisere livet ditt gjennom et passende yrke og etablere personlige forhold som gir deg ro og velvære. Hvis du får det, kan du glemme kokain for alltid.

Som et siste stykke råd anbefaler jeg at du innlemmer fysisk aktivitet i livet ditt. Hvis du gjør det, vil din nye livsstil bli forsterket der kokain ikke har noe sted, og det vil være mye mindre sannsynlig at du vil kunne gjøre det igjen.

12. Vær streng og forståelse

Hvis det er en slektning eller venn av deg som har denne typen avhengighet, må du ha disse to adjektiverne til stede hele tiden. Du må være streng med forbruket når den avhengige personen ikke har til hensikt å forlate stoffet.

Du kan ikke ha noen form for toleranse med kokain, eller din bruk kan rettferdiggjøres når som helst, så du må ta de nødvendige tiltakene som er innen rekkevidde, uansett hvor hardt de er..

Men så lenge det er en vilje til å forlate stoffet i den avhengige personen, må forståelse regjere i prestasjonen mot det..

La kokain er en veldig tøff prosess hvor mye du lider, slik at når en person forsøker å eliminere kokain i livet ditt du må være sympatisk til henne.

"Husk at den store løgnen om narkotika er at du har kontroll"

Har du noen gang overvinne en kokainavhengighet eller kjenner du noen som har gjort det? Fortell oss dine erfaringer for å hjelpe leserne!