Personer med depresjon De 18 mest representative egenskapene

den personer med depresjon de kjennetegnes ved å føle en dyp tristhet, skyld, mangel på motivasjon, angst, avhengighet, ubesluttsomhet, minnetap, søvnproblemer, appetittendringer og mangel på seksuell lyst.

Dette betyr ikke at alle menneskene som lider av det, har samme oppførsel, ikke engang at det i alle tilfeller manifesterer på samme måte. Men de har en tendens til å presentere vanlige symptomer som kan hjelpe oss med å identifisere om noen i vårt miljø eller oss selv lider av mulig depresjon.

Inntil nylig var det ikke nok empati eller forståelse med hvem som lider av denne alvorlige sykdommen. Heldigvis er det en økende bevissthet om dette problemet og den delikate tilstanden til folket som lider av det..

Det er viktig å huske på at heldigvis er forskning på dette feltet svært omfattende, og at det i dag er svært konsoliderte behandlinger for å overvinne denne sykdommen.

Ulike teknikker og orienteringer brukes slik at hver person kan velge den metoden som passer best for deres problem. I hvert fall er det første skrittet å løse det, å gjenkjenne det og deretter komme i kontakt med en psykisk helsepersonell for å rette opp det..

Hovedkarakteristika hos personer med depresjon

Deretter vil vi dele symptomene i henhold til området som er berørt. På denne måten kan vi klassifisere dem til affektive, motiverende, kognitive, atferdsmessige eller adferdsmessige og fysiske eller fysiologiske symptomer.

Affektive symptomer

1 - Sorg

Dette er vanligvis det viktigste symptomet på personer som lider av depresjon. Den manifesterer seg på forskjellige måter og med forskjellig intensitet, avhengig av emnet. Det er svært vanlig at personen som lider av det ikke gir tillatelse til å føle tristheten riktig og dette bidrar til å generere større ubehag.

2- Selvmedlidenhet

Personen gir vanligvis ikke tillatelse til å gjenkjenne at han kan føle den tristheten, særlig når han har gått gjennom alvorlig hendelse eller erfaring, som for eksempel tap av en elsket. I de fleste tilfeller bidrar man til å føle lettelse ved å gjenkjenne problemet og la deg føle medfølelse for deg selv.

På den annen side er det svært vanlig for de som lider av denne tristheten å si ting som "Jeg kan ikke bære slik tristhet", "Jeg vil alltid være veldig ulykkelig", "Jeg føler meg dårlig hele tiden", etc. Disse typer tanker bidrar til å øke følelsen av tristhet som ses som tilbakemelding, danner en løkke. Det er nødvendig å forlate den onde sirkelen på et tidspunkt for å kunne løse det.

3- Ukontrollert gråt

Opplevelsesperioder med ukontrollert gråt er et annet svært vanlig symptom i depresjon. Det er mulig at personen føler seg litt lettelse etter disse episodene, men i det lange løp har de en tendens til å øke sin tristhet enda mer.

4- Feil skyldig

På en veldig vanlig måte har personen som lider av depresjon vanligvis følelser av denne typen for noen oppførsel som han har utført og til og med for tanker eller begjær som han har eller har hatt.

Personen er ikke i stand til å identifisere at faktumet med å ha et ønske eller en tanke ikke påvirker virkeligheten og mange ganger tror de at ved å tenke det kan komme til å bli oppfylt.

Det kan også skje at du føler deg skyldig i å være deprimert. I de fleste tilfeller kommer denne skylden fra at personen føler seg overdreven ansvarlig for sin egen atferd og til og med andre.

Det kan også skje at personen utfører kontraproduktiv oppførsel for denne følelsen, og dette fører igjen til å føle seg enda verre. For eksempel, fordi jeg føler meg dårlig drikker jeg for mye, og når jeg drikker, føler jeg seg skyldig for ikke å ha vært i stand til å kontrollere denne oppførselen eller løse problemet på en annen måte, og dermed øke skyldfølelsen.

5- Skam

Noen mennesker som lider av depresjon, har denne typen følelse. De tror de er svakere, barnslige eller dårligere enn andre fordi de lider av denne sykdommen. Noen ganger tror de til og med at de er galne og at andre skal innse dette faktum. Denne følelsen av skam genererer også et dypt ubehag og fører ofte til at personen unngår sosial kontakt.

6- Angst

I motsetning til det som vanligvis antas, går depresjon og angst vanligvis i hånd, og når man ser det, er det vanlig at den andre lider. Personen som lider av det, må lære å identifisere dette ubehaget som angst og fremfor alt internalisere at selv om symptomene er svært irriterende, er de ikke farlige.

Dette forhindrer pasienten i å føle angst før du opplever symptomene på angst.

Motiverende symptomer

7- Manglende motivasjon

Det er svært vanlig at personen som lider av depresjon har mangel på motivasjon til å utføre selv de enkleste og hyppigste oppgavene, for eksempel å komme seg ut av sengen eller gå på jobb.

Den enkelte vet hva han må gjøre, men er ikke i stand til å gjøre det eller mener at han ikke vil få noen tilfredshet for å gjøre det, derfor er det ikke verdt å utføre det og forbli i en tilstand av immobilitet.

8- Unngå oppførsel

Sammen nært med det ovennevnte, er det svært vanlig at personer som lider av depresjon, ser ut til å unngå unngåelse eller flyveferd.

Personen mener at han ikke vil kunne utføre en oppgave eller at han vil gjøre feil, så han unngår å møte visse situasjoner. Dette bidrar til å øke ubehag og troen på at du ikke klarer å utføre selv den enkleste oppgaven.

9-avhengighet

Overdreven avhengighet av andre er en annen av de vanlige symptomene på depresjon. Selv om det er positivt å be om hjelp fra mennesker i miljøet, går denne typen avhengighet videre og ofte ber om eller krever hjelp for oppgaver som lett kan gjøres alene.

Å motta denne hjelpen fra andre, gjør at personen opplever litt lettelse ved å føle seg elsket og omsorgsfull av andre. Men i det lange løp kan det bidra til å øke avhengigheten og følelsen av ubrukelig eller utilgjengelighet av pasienten.

10- Sint eller sinne

I noen tilfeller opplever personen perioder med sinne eller sinne. De opptrer vanligvis når personen begynner å gjenopprette fordi sinne vanligvis er uforenlig med den dype tristheten som oppleves i de tidlige stadier av depresjon. De er også vanligvis perioder med kort varighet og for en bestemt situasjon eller person.

Men selv om det er sjeldent, kan det i andre tilfeller oppleves perioder med akutt sinne på vanlig måte og i alle stadier av depresjon. Hvis dette skjer, går sinne vanligvis mot en bestemt person og genererer følelser av sinne og hevn overfor dette.

Kognitive symptomer

Oppfattelsen av problemer som uoppløselig eller overveldende. Denne typen tro er svært vanlig hos den personen som lider av depresjon fordi han tror at han aldri vil finne løsningen på hans problemer eller at han alltid vil være like ille.

Den enkelte opplever vanligvis en følelse av blokkering som forhindrer ham i å se løsninger eller tenke på nye. Denne mangelen på kreativitet når det gjelder å finne alternativer, ville ikke eksistere uten å være under symptomene og effektene av depresjon.

Så det er praktisk å huske at denne blokkering vil forsvinne når du opplever forbedring eller sluttdepresjon.

11 - Besluttsomhet

I dette tilfellet stopper personen ofte med å ta avgjørelser fordi han alltid forutsetter en negativ konsekvens som følge av dette. Det er også mulig at han klandrer hans depresjon på bestemte beslutninger han har gjort, og derfor blir nye beslutninger en vanskelig og komplisert oppgave.

På andre tidspunkter må personen ha absolutt sikkerhet for at beslutningen han skal gjøre er riktig. I dette tilfellet er det nødvendig å huske at det ikke er noen absolutt sikkerhet, og at det er umulig å vite hva som vil være konsekvensene av å ta en beslutning før du tar det.

Det er også mulig at personen ikke tar avgjørelser på grunn av en upassende følelse av skyld som hindrer ham i å se realistiske konsekvenser av å ta en eller annen måte..

På den annen side er det i mange tilfeller også tilrådelig for personen å utsette beslutningsprosessen til de overvinne depresjonen eller finne seg bedre. Som vi allerede har kommentert, kan personen være i en blokkering som forhindrer ham i å generere alternativer eller alternativer som ville oppstå ved ikke å være deprimert.

Av denne grunn, hvis avgjørelsen ikke er haster, er det tilrådelig å utsette det til personen er i stand til å generere alle mulige alternativer og dermed ta den avgjørelsen som anses mest hensiktsmessig på den tiden.

12 - Selvkritikk

På en vanlig måte tilskrives den depressive pasienten vanligvis sin lidelse for noen mangel eller feil som han selv har begått. Det er også vanlig at du mottar denne samme meldingen fra ditt miljø i form av setninger som "hvis dette er slik det er fordi du vil" eller "hvis du ønsker å bli bedre".

13- Minnetap og / eller problemer med å konsentrere seg

Disse to egenskapene går vanligvis sammen. Personen har minneproblemer fordi de ikke fokuserer på oppgaven, hva de sier eller hva de skal lære.

I stedet for å fokusere oppmerksomheten din i det øyeblikk det kreves, tenker du vanligvis på og ramler på om dine problemer og ubehag. Derfor, når det er nødvendig å gjenopprette denne informasjonen, er den ikke funnet fordi den ikke ble gitt tilstrekkelig oppmerksomhet.

Behavioral eller atferdssymptomer

14-passivitet

Inaktivitet er en annen av de typiske egenskapene til personen med depresjon. Hovedårsakene til denne passiviteten er vanligvis troen på at de ikke vil kunne gjøre det, mangel på motivasjon eller bare argumentere for at de er for trette til å utføre det.

Vi må huske på at denne typen tro på grunn av sin tilstand er sterkt forankret, og når han uttrykker at han ikke føler seg i stand til å gjøre det, er det fordi han virkelig tror at han ikke vil kunne.

15- Manglende sosiale ferdigheter

I denne forstand er det vanlig for pasienten å unngå sosial kontakt, eller hvis han gjør det på en underdanig måte, sender inn til andres ønsker. I de fleste tilfeller har personen ikke sosiale ferdigheter, men setter dem ikke i praksis.

Fysiske og / eller fysiologiske symptomer

16 - Soveproblemer

En annen av symptomene som vises regelmessig er endringer i søvn. Avhengig av folket, kan de manifestere seg som vanskeligheter med å forene, nattesøvn, søvnløshet eller tvert imot sove overdrevet. Det er viktig å huske at når depresjonen senker, vil personen ha en normal søvn syklus igjen.

17- Endringer i appetitt

En av de første symptomene som manifesterer seg når de lider av depresjon er forandringen av appetitten. Avhengig av personen i noen tilfeller er disse endringene manifestert med tap av appetitt og hos andre akkurat det motsatte.

Først gir personen vanligvis ikke betydning, men hvis du går ned i vekt eller får for mye, kan det være bekymringsfullt for helsen og selvfølelsen til den enkelte.

18 - Tap av seksuell lyst

Det er vanligvis et av symptomene som tidligere oppstår i depresjon. Det antas å være knyttet til tap av glede som personen opplever i de fleste aspekter av livet. Som med de andre symptomene, er det viktig å huske på at når man overvinter depresjon, vil tap av seksuell interesse forsvinne..

referanser

1. Beck, A.T. (1967). Depresjon: Årsaker og behandling.
2. Beck, A.T (1976). Kognitiv terapi og de følelsesmessige lidelsene. New York.
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Coping med depresjon (en bok la). New York.