Hvordan slutte å være lat og lat i 11 trinn

Alle ønsker å oppnå mål, formål og ting. Men for dette må du jobbe hardt og veldig hardt. Selv om latskap er vanlig og noe naturlig, har det stort potensial til å konsumere oss og hindre vår personlige vekst.

Å være lat eller lat er et problem, for mens andre mennesker forfølger sine drømmer, sover du, spiller videospillkonsollen eller ser på bilder på facebook; du beveger deg bort fra alle aktivitetene som gjør at du kan nå dine mål.

Hvis du har søkt etter denne informasjonen, har du allerede tatt et skritt, og det vil ikke være vanskelig for deg å assimilere følgende erklæring. Det er så enkelt: Hvis du vil oppnå noe vanskelig, må du lide og streve. Suksessen går ikke med lat.

Hvorfor er folk vage?

Veldig enkelt: For mangel på mål som motiverer og for innkvartering. Hvis du ikke har noe som beveger deg, blir du lat. For å slutte å være en, er det viktig å ha noe som motiverer deg.

-Elite-idrettsutøvere som trener 8 timer om dagen eller mer, gjør det ikke til glede, men fordi de vil vinne et mesterskap eller et trofé.

-Studenter som står opp om 7 om morgenen for å studere gjør det for å få en god jobb.

-Arbeidere eller entreprenører som jobber mer enn 10 timer om dagen, gjør det fordi de er motivert av sine prosjekter.

I disse tre tilfellene er det tre klart motiverende mål for sine fag: Vinner noe, får jobb og utfører eller starter en bedrift. Du kan ikke spesielt være motivert av disse tingene, og det er derfor du må finn det som motiverer deg.

På den annen side er det boligen. Det er et tilfelle som er tydelig sett i dagens kjente ninier: de har et hus, mat og penger. Fordi foreldrene deres gir alt de ønsker, og ikke har store ambisjoner, strever de ikke for å jobbe eller studere. 

Selv om jeg vil kommentere senere, er det viktigste: 1) finn det som motiverer deg: en ny jobb, være økonomisk uavhengig, ha en bedre kroppsbygning ... og 2) unngå å ta imot deg selv.

Tips for å overvinne latskap og latskap

Jeg vil kommentere 6 måter å slutte å være lat:

Finn din motivasjon

Din motivasjon er den belønningen du vil oppnå din innsats. 

De kan være like varierte som:

• Ha en familie.
• Kjøp et hus.
• Fullfør studiene dine.
• reise.
• Vær uavhengig eller selvstendig.
• Har mer penger.
• Miste vekt.

Reflektere og tenk på hva du virkelig vil. Når du vet, sett mål og skriv dem på et papirark som du legger på et synlig sted. Her er en artikkel for å lære å sette mål.

Tenk på fordelene med innsatsen din

Ikke hold for å finne ut motivasjonen din: tenk på fordelene med å miste vekt, være mer selvstendig eller spare mer penger. Fokuser oppmerksomheten på fordelene.

Også, når du går gjennom en episode av latskap, tenk på konsekvensene av ikke å handle.

Del store oppgaver i små oppgaver

Det er normalt at hvis du tror du må skrive 20 kapitler av en bok, blir du litt lat. Men hvis du har tenkt å skrive et kapittel om 5 timer, blir det mye lettere å starte.

Det er et faktum å føle seg sliten, uten kontroll eller umotivert å oppleve oppgaver som for lang. 

Å dele de store oppgavene i små oppgaver vil løse problemet, siden hver enkelt ikke virker så vanskelig. Dette prinsippet kan også brukes til å oppnå mål.

skjermer

Visualisering er en veldig god teknikk for å handle og øve. For eksempel gjør utøvere vanligvis det til å øve sine slag (tennis eller golf).

Den har en stor innflytelse på dine vaner: hvis du visualisere med mye energi i hjernen regioner svært like de som ville bli aktivert skuespillerne på den måten vil bli aktivert. 

hviler

Det er nødvendig å hvile hvis du vil være med energiene til det fulle. Når du slapper av, gir du deg tid til å tenke på andre ting, reflektere og bli inspirert. 

Faktisk er hvile en del av å være produktiv. 

Ta vare på dine tanker og ditt ikke-verbale språk

Dine tanker skaper en stat, og at staten gjør at du oppfører deg på en eller annen måte. Hver dag har vi tusenvis av tanker, og du må passe på om de er negative. 

Du kan tenke "Jeg har ikke lyst til å gå på jobb, vil det være en tøff og kjedelig dag "eller" Jeg har en god jobb, nå gjør mitt beste for å bevise at jeg er veldig bra ".

For å vedta positive tanker og tro anbefaler jeg deg å lage en liste over overvinne setninger. 

Å være klar over din interne dialog, dine tanker, er svært viktig for ditt velvære og vil ha stor innflytelse på hvordan du føler og hvordan du handler.

Ikke-verbalt språk påvirker også din energi, hvordan du føler og dine tanker. Hvis du bruker en åpen og rett stilling, vil du føle deg mer trygg og energisk. Jeg anbefaler denne artikkelen av ikke-verbale språk triks. 

Bruk regelen om to minutter

Denne regelen har sin opprinnelse i GTD, og ​​det forteller oss at hvis du planlegger en handling eller en oppgave som kan gjøres på mindre enn 2 minutter, ikke vent og gjør det umiddelbart..

Du kan forlenge den tiden til 5 eller 10 minutter. Hvis du gjør denne regelen til en vane, vil det være en rekke oppgaver som du ikke vil få muligheten til å utsette.

Unngå forstyrrelser

Jo flere fristelser du har i nærheten av deg, desto vanskeligere vil det være for deg å fullføre oppgaven, så jeg anbefaler at du slår av eller kobler fra mobilen eller datamaskinen og unngå enhver annen form for distraksjon. Ditt arbeidsområde bør være et stort, komfortabelt og lyst sted.

Bruk en agenda eller en oppgaveliste

Dette vil hjelpe deg med å planlegge tiden din når du fullfører oppgavene, slik at det blir enklere for deg å fokusere på alle ventende ting du har igjen å gjøre og å ta en god daglig organisasjon.

Sjekk dine mål regelmessig

Noen ganger vil du finne en komplisert oppgave, eller kjedelig, men hvis dette er viktig for å oppnå et mål eller et mål, tenk på det endelige målet og dermed hjelpe deg med å oppnå de små målene.

Gi deg selv en belønning når du er ferdig med å lage lekser

Motiver deg selv med å tenke på hva du vil gjøre etter å gjøre jobben og gi deg selv en belønning når oppgaven er ferdig ikke før. Definer dine egne insentiver.

Artikler av interesse

Andre artikler å lese:

Hva er procastinasjon og behandling.

Parkinsons lov og gjør flere ting på kort tid.