10 tips for å opprettholde et godt parforhold

Opprettholde et lykkelig parforhold Det er grunnleggende å ha en god livskvalitet og å nyte livet. Tilbringe tid sammen og forbedre kommunikasjonen er to av tastene, men da vil vi forklare andre tips du kan søke på.

Er forholdet stillestående og du føler at du ikke er glad lenger? Kanskje du går gjennom en dårlig scene, eller du har ikke løst noen viktige problemer.

Selv om det virker uendelig, kan du løse denne situasjonen og begynne et stadium der både deg og din partner begynner å føle seg bedre med hverandre.

Vi håper alle å finne kjærlighet. Finn en person som skal dele livet vårt, som gjør oss lykkelige, hvem bryr seg om oss og som elsker oss mer enn noen andre i verden.

Dette er noen ganger ikke lett, du løper inn i folk som tilsynelatende synes hensiktsmessige, men til slutt går noe galt. Til slutt finner du den som du kan forestille deg en fremtid og et liv å dele og alt er vakkert og fantastisk.

Men når du finner det, er det på tide å møte eventyret om å holde kjærligheten levende og være et lykkelig par.

Alle par argumenterer, har konflikter og går gjennom flere problemer, inkludert monotoni, som kan slite ut sine medlemmer så mye at det ender opp med å påvirke parternes stabilitet. Nøkkelen er å løse dem uten at forholdet forverres for mye.

Tips for å ha et sunt og lykkelig parforhold

1- Ha en realistisk visjon om hva et par er

De første ukene av et forhold, selv de første månedene, til det første året, alt er vakkert og fantastisk, du er forelsket, og du vil være for alltid, eller så du tror.

Men tiden går og den tinte, den uforklarlige lykken og de nerver som er sammen, blir mindre og blir noe annet, følelser som ikke er så prangende, men mer stabile og faste.

Noen ganger er denne forandringen tolket som noe negativt, slik at gnisten er forsvunnet og kjærligheten løper ut, og da kommer dramaet.

Myter og tro om hva et par er noen ganger kan gjøre mye skade, med fokus på hvordan det skal være i henhold til standardparametere, snarere enn på egenskapene til ditt eget forhold.

Sikkert hører du noen av disse vanligste myter:

• Parets medlemmer bør være de beste vennene.
• Paret skal gjøre alt sammen.
• Hvis din ekte partner ønsker deg å vite hva du tenker og føler.
• Par skal fortelle dem alt.
• Hvis partneren din elsker deg, er det normalt å føle deg sjalu.
• Hvis du føler deg skyldig, bekjenn.
• Du må kjempe for enhver pris for forholdet ditt.
• Å ha barn arrangerer parets forhold når det går galt.
• Et ulykkelig par er bedre enn et ødelagt hjem.
• Hvis partneren din ønsker å forlate deg, hold deg til henne og slåss.
• Motsatser tiltrekker og utfyller hverandre.
• Par bør ikke avsløre sine problemer for fremmede.
• Vær fornøyd med det du har.

Denne typen tro er svært hyppig og genererer ofte konflikter og lidelser i paret.

Et par er et par, du er ikke venner, følelsen og engasjementet er helt annerledes. Det er åpenbart medfølelse og vennskap, men noe mer er nødvendig. Og for å bevise det, den velkjente vennsone.

Faktisk har mange områder stoppet med å være klar over at de er flere venner enn noe annet. 

Det er viktig å forstå at et par består av tre elementer: person A, person B og forening av de to.

Hvert medlem er uavhengig og skal bidra til å opprettholde denne foreningen, i det øyeblikket de glemmer seg selv, vil det være vanskelig for paret, foreningen, å være sunn og sterk.

2- Ta vare på forholdet

Som de fleste ting i livet, hvis du ikke tar vare på dem, bryter de, selv de mest motstandsdyktige. Vel det samme skjer med relasjoner og ikke bare de av et par.

Noen mennesker tror at relasjoner går bra på en naturlig måte, at når du kjenner noen du ikke trenger å gjøre noe annet. Du tar for gitt at det alltid vil være der, totalt, du elsker deg så mye at alt er gjort.

Men du har kanskje hørt at "noen ganger kjærlighet er ikke nok" og et forhold er mye mer enn følelser.

De påvirker detaljene, de tingene som gjøres felles, den enkelte vekst av hverandre, omsorg for den andre, seg selv og fremtiden som du vil bygge sammen.

Par må utvikle seg, gå videre, vokse og det krever tid og engasjement. Embrace, kyss, kjærtegne, hold hendene mens du går nedover gaten, og vis din kjærlighet til verden.

3- Tilbring tid sammen

Hva er poenget med noen form for forhold hvis du ikke deler tid sammen? Enda mer når vi snakker om par, er alt mer intens.

Tilbringe tid med noen blir med, men som sagt så mange ganger: det viktige er ikke kvantiteten, men kvaliteten på den tiden. Tenk deg at du jobber sammen, selv om du tilbringer mange timer med hverandre, er det eneste du vil dele, arbeidstaker.

Det er viktig at du blir kjent med hverandre i ulike aspekter av livet, og at du deler tid med å gjøre par ting, uten forstyrrelser, uten barn, uten kjæledyr ...

Deres er at du gjør mer enn å se på TV sammen: gå på tur, gå ut på middag ... Alle slags aktiviteter som interesserer deg begge.

4- Frøken deg selv / vær overrasket

Mens det er nødvendig å kultivere forholdet mellom paret tilbringer tid sammen, bidrar det også til å gjøre ting separat.

I motsetning til hva populær visdom har skjedd oss, spiser tid fra hverandre er sunn for paret.

Når du begynner å dele noen, er det en tendens til å forsvinne fra vennegruppen, spesielt i de første øyeblikkene.

Det er imidlertid viktig å opprettholde sosial sirkel uavhengig. Ønsker å gå ut med vennene dine alene betyr ikke at du vil ha mindre.

Det er fordelaktig å ha egne interesser og utføre aktiviteter alene eller med andre mennesker. Så, du fortsetter å utvikle seg og vokse som et individ og har flere erfaringer å dele med din partner senere.  

På samme måte tjener det å savne paret. Kjenne til at når du tilbringer mye tid med noen du blir vant til, setter du deg inn og du ender opp med å glemme hvor viktig den personen er.

Lagre avstandene, når du er hele tiden med partneren din, skjer det samme som når du kjøper noe du liker mye. Du bruker det hver dag, du tar det overalt, du elsker å se på det og alltid holde det nært, men tiden går forbi og interessen minker til oppmerksomheten din går videre til noe annet.

Dette betyr ikke at du ikke liker den tingen lenger, men at du er sliten og trenger nye stimuli, nye interesser. Faktisk, hvis du ser på det etter en stund, vil ønsket om å bruke det igjen komme tilbake til deg.

Det er klart at partneren din ikke er et objekt, og at følelsene du har mot henne ikke er det samme som hva du har for ting (eller i det minste ikke bør være), slik at reduksjonen i interesse ikke er synonymt med mangel av kjærlighet betyr ikke at du må forlate det / det for en annen person.  

5- Ikke prøv å endre din partner

Tenk på når du møtte din partner, hva var din favoritt ting om henne? Hva gjorde henne bedårende?

Det skjer som regel at det som tiltrukket deg så mye og gjorde det så spesielt, blir overført til bakgrunnen og de tingene som plager deg til hovedpersonene. Og da tenker du på hvorfor han ikke slutter å gjøre disse tingene, han oppfører seg annerledes, og han gjør ting slik du liker dem. Oppsummert, hvorfor endrer det ikke.

Dette er en av de vanligste troene, særlig blant kvinner, temaet til den søte jenta som tror at hun kan forandre den opprørske gutten. Det som ikke regnes er at dette sjelden kommer til å bli oppfylt.

Din partner er ikke noen du kan støpe for å gjøre det til dine behov. Du er begge uavhengige personer, med dine dyder og mangler.

At du liker gode ting er veldig enkelt, å godta feilene er mer komplisert og du pleier å ønske å bytte den andre slik at du ikke har dem.

Kanskje du kan redusere den oppførselen som er så dårlig for deg, for eksempel at du ikke lar tannkrem åpne. Men det blir ting som er en del av hans måte å være på, og hvis han eller hun er sånn ... det er ditt valg, eller du tar det eller la det gå.

6- Finn fordelene med forskjellene

Dette punktet er nært knyttet til den forrige. Når du antar at du ikke kan endre din måte å være og godta din partner som han er, kan du ta et lite skritt og begynne å sette pris på de tingene som skiller deg.

Tenk hvor kjedelig og ensformig det ville være å være med noen som er identisk med deg, som alltid tenker på samme måte som du gjør, vil gjøre det samme som deg ... Din koordinering er slik at du selv vil gå på toalettet samtidig.

Det faktum at du har forskjeller er det som gir balanse til forholdet. Det er alltid nødvendig å ha andre synspunkter for å se livet.

7- Vet hvordan du kommuniserer

Hovedproblemet som de fleste par har, er at de ikke vet hvordan de skal kommunisere. Med hvor lett det virker!

I kommunikasjonen inngår flere variabler utover meldingen som vi ønsker å overføre. For eksempel, de brukte ordene, bevegelsene, tonen i stemmen, øyeblikket der det sies ...

Sammenslåten av alle disse elementene kan føre til store diskusjoner om par, selv når meldingen gikk med alle de gode hensikter i verden.

En annen populær tro som påvirker kommunikasjon er at partneren din alltid må vite hva du tenker og føler, selv uten å fortelle dem.

Det ville være fint nok at når du begynner å dele noen, får du begge supermaktene til telepati. Imidlertid beklager jeg å si at dette ikke skjer, og hvis du ikke forklarer hva som skjer med deg, vil din partner aldri finne ut av det.

Det er sant at det er mennesker som er mer observante og oppsiktsvekkende, i stand til å vite hva som skjer med deg bare ved å se på deg. Vanligvis er personen din mor og en annen god venn, trenger ikke nødvendigvis å være din partner.

Så, for å få et godt par kommunikasjon der det er neppe noen misforståelser kan du gjøre to grunnleggende ting:

• Snakk: klart uttrykk for hva som bekymrer deg, plager deg, tenk og føl deg. Uten å vente på den andre til å forstå noe utover det du har uttrykt og, om mulig, uten å fornærme eller belittling den andre.
• Hør: Lytt til hva partneren din forteller deg, ikke hva du tror han sier. Hvis du har noen spørsmål, spør når du er ferdig med å snakke og prøv å forstå deres synspunkt.

8- Vær ærlig

En viktig del for lykke og stabilitet i relasjoner er oppriktighet og ærlighet, fordi når mistillit er installert i paret, kan dette føre til mange problemer.

Selv om du med dette emnet må være forsiktig, fordi du er ærlig, betyr det ikke at du har plikt til å dele alt med partneren din.

Ærlighet og oppriktighet betyr å uttrykke vennen din hva du tenker og føler om noe, selv om de er ting du vet at han eller hun ikke vil høre.

Men vær forsiktig, det betyr ikke å synke det i elendighet ved å fortelle deg alt du gjør feil, vi snakker om ting som virkelig må være kjent av den andre personen.

Partneren din blir en av de personene du stoler mest på, blant annet fordi du tror at du leter etter din godhet og lykke, så hvis du ser at det er noe som skal skade deg, bør du fortelle dem.

9 - Respekter hverandre

Hvis det er et viktig punkt på denne listen, er det utvilsomt dette. Respekt. Når respekten for den andre går tapt, har forholdet en tendens til å gå nedoverbakke, og det er vanskelig å stabilisere det igjen.

Gjensidig respekt er noe som blir jobbet daglig, å være klar over de tingene som hver gjør for den andre, verdsette dem og takke dem.

Men du må være forsiktig spesielt på tidspunktet for forskjellene, når diskusjonene kommer, fordi det er når det er lettere å miste respekten og legge til fornærmelse og nedbrytning for å vinne kampen.

Og til slutt er det ingen som oppnår noe, tvert imot skader du personen du elsker, og du går lenger unna. Fordi, selv om det er kjent at de blir sagt i et øyeblikk av sinne og sinne, blir ordene skadet likt og noen ganger er det ikke lett å glemme at skaden.

10 - Ha et felles prosjekt.

Sist men ikke minst. Hvis det er noe som karakteriserer et par, er å ha et felles prosjekt, være det sameksistens, ha kjæledyr, barn ...  

I tilfelle av glade par, er dette prosjektet vanligvis det samme for begge. Problemet kommer når man vil ha en ting og den andre, eller når begge vil ha det samme, men på forskjellige tidspunkter.

Her inngår kommunikasjonskapasiteten til paret i stor grad for å unngå misforståelser, forvirringer og unødvendige diskusjoner.

Det er naturlig at selv om det er klart at det samme fremtidige prosjektet deles, synkroniseres det ikke når det utføres..

Jeg understreker igjen at i et par er hver person uavhengig og tar sin rytme. Det er et spørsmål om å godta og vente på tiden for begge.

Her har du en videooppsummering av artikkelen:

Og hvilke problemer må du opprettholde ditt forhold?

referanser

1. Baldwin, M.W. (1995). Relasjonelle skjemaer og kognisjon i nære relasjoner. Journal of Social and Personal Relationships, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A., og barbermaskin, P.R. (1995). Dimensjoner for voksenvedlegg, påvirkning av regulering og romentisk forhold. Personlighet og sosialpsykologi, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, W.R. og Comstock, J. (1990). Tilfredsstillelse med seksuell kommunikasjon i ekteskap: lenker til seksuell tilfredshet og dyadisk justering. Journal of Social and Personal Relationships, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. og Shaver, P.R. (1987). Romantisk kjærlighet konseptualisert som en vedleggsprosess. Journal of Personality and Social Psychology, 52, 511-524.
5. Hendrick, S. S., Hendrick, C. og Adler, N.L. (1988). Romantiske relasjoner: Kjærlighet, tilfredshet og opphold sammen. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. og Hazan, C. (1991). Vedlegg i ekteskap: Effekter av sikkerhet og nøyaktighet av arbeidsmodeller. Journal of Personality and Social Psychology, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Elsker det sist ... og sist ... og sist: nøkler for å overvinne de ødeleggende troene som adskiller par. Mexico: Editorial Pax México.
8. Ortiz, M.J., Gómez, J., og Apodaca, P,. (2002), Vedlegg og affektiv seksuell tilfredsstillelse i paret. Psicothema, 14, (2), 469-475.